Короче говоря, выглядеть свежо - значит демонстрировать свою лучшую внешность. Люди выглядят лучше всего, когда они достаточно выспались и имеют максимум энергии. Конечно, мы все равно хотим так выглядеть, даже если мы не высыпаемся и / или не получаем максимум энергии. Свежий вид - важная составляющая привлекательного внешнего вида. И есть ли у вас свободное время, чтобы уделить внимание этим основам, или вы ищете быстрый способ хорошо выглядеть, когда чувствуете усталость, есть много способов максимально использовать свою внешность.
Шаг
Часть 1 из 3: Уход за телом
Шаг 1. Высыпайтесь
Сон, безусловно, является самым важным делом, если вы хотите выглядеть свежо. Когда человек слышит слово «свежий», первое, что приходит в голову, вероятно, - это состояние, в котором он находится в начале дня после хорошего ночного сна. Люди, которые спят не менее 8 часов в сутки, обычно чувствуют себя более привлекательными и, как правило, имеют привлекательный внешний вид. Постоянное недосыпание имеет негативные последствия, в том числе темные круги под глазами и красные глаза.
- Если у вас проблемы с засыпанием в обычное время, постарайтесь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь. Поначалу это может быть сложно, но со временем ваше тело привыкнет к тому, что в то же время вы почувствуете усталость.
- Слишком долгий сон обычно не представляет для нас большого риска, но вам следует знать об этом. Если вы спите слишком много, вы проснетесь с таким же усталым чувством, как если бы вы не спали. Кроме того, вы теряете много драгоценного утреннего времени, если слишком много спите.
Шаг 2. Регулярно ополаскивайте волосы
Свежесть во многом определяется внешним видом волос. Никто не выглядит привлекательно с жирными волосами. Хотя рекомендуется ополаскивать волосы каждое утро и заставляет нас чувствовать себя хорошо, на самом деле нам не нужно использовать шампунь так часто. Волосы у людей разные и требуют разного ухода. Поэтому вместо того, чтобы придерживаться строгих правил, вы должны прислушиваться к тому, что говорит ваше тело, и делать то, что для него лучше.
- Частота мытья головы зависит от вашего образа жизни, особенно от того, насколько вы активны. Чем больше вы физически активны, тем чаще вам придется чистить волосы.
- Слишком частое мытье тоже нехорошо. Даже если вы определенно чисты, слишком частое мытье шампунем может лишить волосы (и кожу!) Полезных натуральных масел.
Шаг 3. Ешьте хорошо
Все знают, что у нас должна быть хорошая диета, но немногие следуют этому правилу. Однако это следует сделать в первую очередь, если вы хотите выглядеть свежее. Здоровое питание проявляется во всех частях тела, от волос до кожи и внутренних органов. Хотя диета каждого человека должна быть адаптирована к потребностям его организма, есть некоторые продукты, которые следует употреблять регулярно.
- Избавьтесь от «пустых калорий» (например, газировки) и замените их полезными продуктами, которые изменят вашу внешность всего за месяц.
- Здоровое питание также оказывает значительное влияние на настроение, а не только на внешний вид. Если у вас хорошее настроение, люди будут думать, что вы бодрее, чем обычно.
Шаг 4. Регулярно выполняйте кардиоупражнения
Кардиоупражнения, такие как плавание и бег, тренируют легкие и сердце. Это упражнение дает много преимуществ. Мало того, что ваши легкие и сердце станут сильнее, ваша кожа станет более упругой, и вы сможете сбросить несколько килограммов, и это будет полезно для тех из вас, кто хочет похудеть.
Если у вас нет мотивации заниматься физическими упражнениями, помните, что упражнение дается только сначала. Когда вы начнете, эндорфины, вызывающие привыкание, которые вы получаете во время упражнений, могут заставить вас нетерпеливо вернуться в спорт, как только вы к нему привыкнете
Часть 2 из 3: освежение с помощью косметики
Шаг 1. Нанесите белую подводку на нижнюю линию ресниц (ватерлинию)
Такой макияж поможет сделать глаза больше и свежее одновременно. Вы также можете нанести черную подводку на нижние ресницы, чтобы глаза казались шире.
Для более светлого или естественного макияжа попробуйте использовать подводку для глаз естественного тона кожи (телесного цвета)
Шаг 2. Нанесите увлажняющий крем для кожи
Увлажняющий крем помогает вернуть лицу яркость. Увлажнение особенно важно, если вы часто недосыпаете, потому что вашему организму нужен сон, чтобы восстановить естественную потерю жидкости. Обязательно увлажняйте лицо каждый день, чтобы кожа лица выглядела хорошо и без лишних затрат времени.
Об эффективности увлажняющих кремов для глаз ведется много споров, но вы должны использовать их только в том случае, если вы хотите получить наилучшие результаты для ваших глаз. Увлажняющие средства для глаз содержат более нежные ингредиенты, специально разработанные для области вокруг глаз
Шаг 3. Выполните маникюр и педикюр (ногти на руках и ногах)
Каждый имеет право время от времени баловать себя. Если внешний вид рук и ног плохой, бережный уход значительно улучшит его внешний вид. Если вы делаете это регулярно, это стоит больших денег, но внешний вид этого лечения может повлиять на вашу уверенность в себе и то, как вы себя видите.
Вы можете сделать маникюр самостоятельно, если у вас проблемы с затратами. Кусачки для ногтей, пилочки для ногтей, увлажняющий крем и лак для ногтей можно использовать для обработки рук и ног в домашних условиях. Вы можете не получить идеальный вид салона, но в конечном итоге вы сможете сэкономить деньги
Шаг 4. Завейте ресницы
Когда вы чувствуете усталость, первое, что бросается в глаза, - это ваши глаза. Таким образом, иметь свежий вид с помощью макияжа означает сосредоточиться на том, чтобы ваши глаза бодрствовали. Ресницы обрамляют глаз, и поэтому, подняв его вверх, можно открыть его шире. Используйте щипцы для завивки ресниц и держите их в течение пяти секунд.
Подобный эффект можно получить с тушью для завивки ресниц
Шаг 5. Нанесите тени для век
Светлые тени для век открывают глаза, как будто вы завиваете ресницы. Хотя тени для век менее универсальны для определенных случаев и ситуаций, чем подводка для глаз или тушь для ресниц, используйте этот продукт, если вы хотите выглядеть очень свежо.
Для естественного макияжа выберите нюдовый цвет, который на несколько оттенков темнее или светлее вашего естественного тона кожи
Шаг 6. Используйте хайлайтер или осветительную пудру
Осветительная пудра очень полезна для придания свежего вида, потому что этот продукт отражает обстоятельства вокруг вас. Если посыпать лицо этой пудрой, свет будет более эффективно отражаться на нем, и вы будете выглядеть свежее. Осветительный порошок очень эффективен, если вы фотографируете.
- Обычно такой макияж является частью контуринга. Однако если не использовать темные цвета, получится простой и свежий вид.
- Хайлайтер сделает лицо более эффективным в отражении света. Результат - свежий эффект отображения.
Часть 3 из 3: переодеваться и быть свежим
Шаг 1. Регулярно стирайте одежду
Даже если вы хорошо выспитесь и примете длительный душ, вы не будете выглядеть свежо, если ваша одежда будет грязной. Проверка свежести одежды простым «понюхиванием» не всегда помогает. К разной одежде нужно применять разные правила. Например, джинсы и большинство брюк можно носить в течение нескольких дней, прежде чем они начнут ослабевать. Топы следует стирать чаще, потому что естественный запах тела сильно концентрируется на верхней части туловища.
Вы также должны содержать простыни в чистоте, если хотите, чтобы они выглядели очень свежо. От пота простыни могут пахнуть и пахнуть. Если у вас есть проблемы с потом или запахом тела, рекомендуется стирать простыни, одеяла и наволочки раз в неделю. Подушки и одеяла можно стирать несколько раз в год
Шаг 2. Обратите внимание на модные тенденции
У вас должен быть уникальный внешний вид. Но это не значит, что вам не следует обращать внимание на модные тенденции, которые приходят и уходят. Особенно, если вам важен свежий внешний вид. Обращая внимание на последние модные стили, вы можете выглядеть современно и круто, и, как правило, легко поддерживать стиль одежды, чтобы идти в ногу с модными тенденциями.
- Посмотрите крутые модные журналы или отправляйтесь в торговый центр, чтобы узнать, какие стили сейчас в моде.
- Если вы действительно смелы, вы можете применить эту последнюю тенденцию к своему стилю. Затем, со временем, вы сможете продолжить воссоздавать свой личный стиль с помощью новых образов в соответствии с последними тенденциями.
Шаг 3. Носите одежду по телосложению
Одежда, которая облегает ваше тело, заставит вас выглядеть свежо. Если вы наденете что-то слишком свободное (или слишком тесное), вам не удастся хорошо выглядеть. Изучите тип одежды, который подходит вашему типу телосложения. Имейте в виду, что ни один тип телосложения не является лучшим по сравнению с другими типами телосложения. На самом деле важно то, как вы одеваетесь.
Не зацикливайтесь на своем типе телосложения. Ваш стиль одежды должен быть свободным, и если вы чувствуете, что можете носить определенную одежду, даже если в правилах сказано «нет», вы должны следовать своему сердцу
Шаг 4. Волнуйтесь
Если вы поднимете голову и обратите внимание на то, с чем имеете дело, люди будут видеть вас совсем иначе, чем когда вы выглядите мрачно и ненавидите мир. Конечно, этого недостаточно, если вы просто хотите быть в хорошем настроении. Очень важно знать, как раскрыть в себе лучшее. Обратите внимание на свои чувства и не бойтесь смеяться. Если у вас хорошее настроение, вы окажете положительное влияние на окружающих, когда они будут рядом с вами.
- Смех - отличный способ улучшить настроение, помимо внимательности. Если рядом нет никого, кто мог бы вас рассмешить, попробуйте порыбачить самостоятельно. Взгляд на светлую сторону жизни может изменить ваше самочувствие в течение недели.
- Было доказано, что употребление черного шоколада снижает уровень гормонов стресса в организме. Вам нужно съесть всего несколько кусочков, чтобы увидеть настоящий эффект.
подсказки
- Лица и украшения могут иметь большое значение, но все же не могут превзойти настоящие. Вместо того, чтобы пытаться казаться бодрствующим, вы должны убедиться, что вы «действительно» бодрствуете.
- В этом случае отношение играет важную роль, которую нельзя недооценивать. Даже если вы выглядите свежо, никто не подумает, что вы свежи, если вы упадете.
- Держите свое тело гидратированным. Питьевая вода может помочь вам справиться с проблемой потрескавшихся губ и кожи.
Предупреждение
- Не переживайте, когда пытаетесь выглядеть свежо. Стресс разрушает вашу естественную внешность и может вызвать покраснение глаз быстрее, чем усталость. Убедитесь, что ваше тело расслаблено и не ухудшает положение - лучший способ сохранить свежий вид, когда вы отдохнули и хорошо питаетесь.
- Никогда не делайте ничего слишком много или слишком сложно. Это касается сна, диеты, упражнений и макияжа. Свежий взгляд важен, но если вы переборщите, вы можете выглядеть иначе.
