Чистые и здоровые ногти просто необходимы, если вы хотите, чтобы они оставались чистыми и выглядели как можно лучше. Однако ногти также легко повредить либо из-за плохого ухода, либо из-за повседневной деятельности, в которой используются руки и ногти. Однако, следуя нескольким простым привычкам, вы можете гарантировать, что ваши ногти останутся крепкими и здоровыми, независимо от того, в каком вы состоянии!
Шаг
Метод 1 из 2: Уход за ногтями
Шаг 1. Ногти стригите ровно по горизонтали
Таким образом, кончики ногтей не войдут в кожу и не вызовут вмятины. Кроме того, попробуйте обрезать ногти после душа, чтобы они стали мягче. Если вы хотите разгладить уголки ногтей, воспользуйтесь пилкой (или наждачной доской).
- Пилить ногти в правильном направлении, чтобы предотвратить их ослабление. Пилинг ногтей от одного конца до другого и обратно к исходной точке несколько раз со временем может серьезно повредить ногти.
- Ежемесячно удаляйте микробы с наборов для ухода за ногтями, используя 70% спирт (или более сильный изопропиловый спирт).
- Чтобы ногти оставались гибкими и не ломались, увлажняйте ногти после их стрижки.
Шаг 2. Избегайте использования слишком жесткого лака для ногтей
Продукты, содержащие такие ингредиенты, как формальдегид и дибутилфталат, могут ослабить ваши ногти. Кроме того, использование слишком яркого или острого лака для ногтей может сделать ногти желтоватыми или легко повредить их.
Если вы хотите накрасить ногти резкими яркими цветами, старайтесь регулярно делать перерывы между ногтями, избегая синтетических продуктов
Шаг 3. Используйте легкую жидкость для снятия лака, базовое и верхнее покрытие
Жидкости для снятия лака без ацетона мягкие и предотвращают высыхание ногтей. При окрашивании ногтей базовое покрытие защищает ногтевую поверхность от окрашивания и пожелтения. Между тем, верхние покрытия снижают риск отслаивания лака для ногтей, поэтому вам не нужно так часто снимать лак с ногтей.
Шаг 4. Увлажните ногти маслом, чтобы сохранить эластичность и прочность
Как и в других частях тела, влага также полезна для ногтей. Перед сном попробуйте нанести немного миндального масла или масла авокадо на ногтевое ложе и кутикулу, чтобы они не высыхали, не становились шершавыми и не трескались.
- Если под рукой нет миндального масла или масла авокадо, воспользуйтесь бальзамом для губ.
- Увлажняющие средства для кутикулы также можно приобрести в аптеках и магазинах косметики.
Шаг 5. Добавьте в свой рацион белок и жирные кислоты омега-3
Кератин, белок, из которого состоят ногти, может вырабатываться лучше, если вы едите такие продукты, как рыба, бобы и горох. Вы также можете попробовать ежедневные добавки, такие как биотин и рыбий жир, которые продаются в супермаркетах или магазинах здорового питания.
- Витамины группы B укрепляют ногти. Цинк помогает удалить темные пятна на ногтях, а железо предотвращает образование «зазубрин» на поверхности ногтя (ногтевого гребня).
- Витамины А и С увлажняют и делают ногти более блестящими.
- Рекомендуемая суточная доза белка составляет 0,8 грамма на 1 килограмм массы тела.
- Не существует рекомендуемой суточной дозы омега-3 жирных кислот.
Метод 2 из 2: Избегайте привычек, повреждающих ногти
Шаг 1. Не подвергайте ногти воздействию влажной и грязной среды
Эта среда стимулирует рост бактерий под ногтями, и это состояние очень трудно вылечить. Кроме того, многократное продолжительное воздействие влаги также увеличивает риск поломки или растрескивания ногтей.
Если вы часто моете посуду, садитесь в саду или чистите с помощью агрессивных химикатов, попробуйте надеть резиновые или пластиковые перчатки, которые могут защитить вашу кожу и ногти от давления или воздействия влаги и грязи
Шаг 2. Примите меры, чтобы избавиться от привычки грызть ногти
От этой привычки может быть трудно избавиться, но важно, чтобы вы прекратили ее, потому что во рту содержатся микробы и бактерии, которые могут легко проникнуть в организм через ссадину, создаваемую зубами.
- Постарайтесь защитить ногти, нанеся на них прозрачный гель, чтобы их было труднее грызть.
- Вы также можете использовать лак для ногтей с горьким вкусом, чтобы из-за неприятного вкуса вам не хотелось грызть ногти.
Шаг 3. Не разрезайте и не выщипывайте кутикулу
Хотя это не всегда выглядит красиво, кутикула на самом деле играет роль в защите ногтевого ложа. Каждый раз, когда вы режете кутикулу, вы рискуете получить небольшие разрезы, которые позволят загрязнителям, таким как бактерии и грибки, проникнуть в ваше тело. После этого оба могут вызвать заражение.
- Если вам действительно нужно, чтобы ногти выглядели длиннее и аккуратнее, осторожно протолкните кутикулы внутрь (под кончик ногтя) тупой или плоской стороной деревянной апельсиновой палочки.
- Существует миф о том, что если вы будете регулярно обрезать кутикулы, они будут расти быстрее, когда вы перестанете их обрезать.
Шаг 4. Будьте осторожны при маникюре и педикюре
Попросите обслуживающий персонал или ногтевую медсестру не прикасаться к кутикулам и убедитесь, что используемое оборудование стерилизовано. Кроме того, перед повторным использованием для следующего гостя убедитесь, что ведро или таз, используемые для замачивания ног, были очищены отбеливающей смесью, чтобы предотвратить распространение болезни стоп.
- Акриловые и гелевые продукты для маникюра плохо воздействуют на ногти, а ультрафиолетовая лампа, используемая для нанесения гелевого маникюра, может нанести вред коже и даже повысить риск рака.
- Если вы пользуетесь гелевым маникюром, не снимайте слой геля, потому что слой или поверхность вашего ногтя также будут приподняты.
Шаг 5. Если часто болят ногти, обратитесь к врачу
Если ваши ногти здоровые, на них не будет пятен, пятен или обесцвечивания. Каждая часть ногтя одинакового цвета и гибкости. На здоровых ногтях также нет дырок и следов давления. Кутикула будет видна, а ногтевое ложе станет розовато-белым. Боль, отек или кровь вокруг ногтя - это состояния, требующие внимания.
- Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если ваши ногти перестают расти или начинают скручиваться.
- Имейте в виду, что вертикальные гребни, идущие вдоль поверхности ногтя, - это нормально.
подсказки
- Используемый продукт для укрепления ногтей может защитить ваши ногти и сделать их блестящими!
- Если вы любите или хорошо играете на музыкальном инструменте, убедитесь, что ваши ногти не слишком длинные, чтобы вам не было трудностей с игрой.
