Иметь сталкера - это неудобная или пугающая ситуация, в зависимости от серьезности. Преследование часто перерастает в другую форму преступного насилия, поэтому, если вы думаете, что вас преследуют, вам следует предпринять шаги, чтобы дистанцироваться от преследователя и защитить себя и свою семью.
Шаг
Метод 1 из 5: идентификация сталкера
Шаг 1. Знайте, что считается преследованием
Преследование - это разновидность неудобств, которая представляет собой неуместный и повторяющийся контакт с вами, на который вы не отвечаете или не хотите.
- Преследование может быть приватным, например, когда кто-то преследует вас, шпионит за вами или приближается к вам дома или на работе.
- Признаками преследования являются следующие: получение нежелательных подарков, преследование, получение писем или электронных писем, получение нежелательных или повторяющихся телефонных звонков.
- Преследование также может происходить в Интернете в форме кибер-преследования или кибер-издевательств. Эти типы контактов сложно отследить, но их гораздо легче избежать, изменив настройки конфиденциальности в Интернете или адрес электронной почты.
- Все случаи кибер-преследования, которые впоследствии переходят в частное преследование, должны быть серьезно рассмотрены и незамедлительно устранены.
Шаг 2. Определите свой тип сталкера
Некоторые типы сталкеров более опасны, чем другие, и знание того, с каким типом сталкеров вы имеете дело, может помочь, когда дело доходит до надлежащего обращения в полицию и защиты в случае необходимости.
- Известно, что большинство сталкеров - простые сталкеры. Это люди, которых вы знаете, которые, возможно, были в романтических отношениях или дружбе в прошлом. Отношения заканчиваются для вас, но не для них.
- Одержимые любовью сталкеры - это люди, которых вы никогда не встречали (или случайные знакомые), которые цепляются за вас и думают, что они связаны с вами. В эту категорию попадают люди, преследующие знаменитостей.
- Сталкеры, у которых есть психотические фантазии об отношениях со своими жертвами, часто переходят от нежелательного внимания к угрозам или запугиванию. Когда это не удается, угроза может перерасти в насилие.
- Иногда обидчик в оскорбительных отношениях или браке становится преследователем, преследует своего бывшего партнера и наблюдает издалека, затем приближается и, наконец, повторяет или усиливает жестокое нападение. Это один из самых опасных сталкеров.
Шаг 3. Почувствуйте, насколько велика опасность
Случайные знакомые, которые развивают навязчивые идеи и время от времени или часто приезжают к вам домой, могут оказаться безобидными. Угрожающий бывший муж может попытаться убить вас, если ваша настороженность снизится.
- Если вас преследуют в сети, решите, возможно ли, что сталкер владеет информацией о вашей реальной жизни. Убедитесь, что вы поддерживаете безопасное присутствие в Интернете и никогда не раскрываете свой домашний адрес или даже город проживания на общедоступных страницах.
- Вы должны доверять своим инстинктам, знать историю поведения человека (если вы знаете об этом) и реалистично относиться к опасностям, которые могут вас подстерегать.
- Если вы считаете, что вам или члену семьи угрожает опасность, вам следует обратиться за помощью в местный полицейский участок или в организацию по оказанию помощи жертвам насилия.
- Если вы считаете, что опасность неминуема, немедленно позвоните в службу экстренной помощи.
Шаг 4. Будьте умным наблюдателем
Если вы считаете, что вас преследуют, вам следует более внимательно относиться к своему окружению. Следите за любым странным поведением или незнакомыми автомобилями на рабочем месте или рядом с ним. Обязательно обратите внимание на все, что выглядит необычно.
Метод 2 из 5: держаться подальше
Шаг 1. Избегайте контакта со сталкером
Сталкеры часто чувствуют, что они находятся в отношениях с жертвой, и любой контакт жертвы с ними рассматривается как одобрение «отношений», которых на самом деле не существует. Если вас преследуют и вы хотите избежать этого, не звоните, не пишите и не разговаривайте со сталкером наедине.
Шаг 2. Избегайте случайных знаков или сообщений
Иногда жертвы преследования кричат или разговаривают со своим преследователем, но даже вашу явную грубость можно принять за преследователя (который обычно психически неуравновешен) как выражение привязанности или влечения.
Если вас преследуют в сети, не отвечайте ни на какие сообщения, независимо от того, насколько вы злы. Просто распечатайте сообщение для подтверждения и оставьте компьютер
Шаг 3. Скройте вашу личную информацию
Если у преследователя нет вашей личной информации, такой как номер телефона, домашний адрес или адрес электронной почты, не позволяйте ему ее найти.
- Не сообщайте свой номер телефона вслух никому на публике. Если вам нужно сообщить номер телефона, попробуйте использовать рабочий телефон или запишите номер и порвите его.
- Не записывайте свой домашний адрес. В крайних случаях преследования вам может потребоваться получить почтовый ящик в качестве почтового адреса, чтобы снизить вероятность того, что вам придется сообщить кому-то свой домашний адрес.
- Не сообщайте информацию о своем домашнем или рабочем адресе в Интернете или социальных сетях. Это даст киберсталкеру шанс найти вас лично.
Шаг 4. Получите защитную команду
В случае неоднократного преследования или преследования преследователя, подвергавшегося насилию, вы можете получить охранный ордер, который по закону требует, чтобы сталкер держался от вас подальше. Но имейте в виду, что эти действия могут рассердить сталкера и привести к насилию.
Шаг 5. Переместитесь в неизвестное место
В крайних случаях преследования, которое потенциально может стать преступлением, вы можете решить переехать в новое место. Если это ваше решение, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с такой организацией, как Защита женщин-жертв насилия, за советом о том, как заставить себя полностью исчезнуть.
- Не доставляйте документы прямо в новый дом.
- Будьте внимательны при регистрации избирателем на новом месте. Вы можете запросить анонимную регистрацию.
- Когда вы покупаете дом, ваше имя будет в публичных записях как владелец земли. Иногда эти записи привязаны к доступным данным, поэтому вам может потребоваться снять дом, чтобы оставаться анонимным.
Метод 3 из 5. Обращение за помощью
Шаг 1. Поделитесь своей проблемой с несколькими людьми
Хотя вы не хотите публиковать это в социальных сетях или объявлять группе людей о том, что у вас есть сталкер, важно сообщить другим, чтобы, когда что-то произойдет, у вас был свидетель. Если вы живете в многоквартирном доме, вы можете сообщить об этом своим родителям, начальнику, одному или двум коллегам, супругу, соседям, руководству офиса или швейцару.
- Если возможно, покажите им фото вашего сталкера. В противном случае предоставьте подробное описание.
- Скажите им, что делать, если они увидят преследователя, рядом вы или нет. Должны ли они связаться с вами? Вызовите полицию? Попросить сталкера уйти?
Шаг 2. Сообщите в полицию о преследовании и угрозах
Даже если преследование является удаленным и не злонамеренным, вам все равно придется сообщить об этом в полицию.
- Убедитесь, что вы указали все признаки преследования, поскольку у полиции должны быть доказательства как минимум 2-3 нежелательных контактов, прежде чем они смогут обвинить кого-либо в преследовании.
- Имейте в виду, что власти могут быть не в состоянии что-либо сделать, пока преследование не обострится или не приблизится к точке угрозы или насилия.
- Спросите, что вам следует делать, чтобы отслеживать инциденты, когда и когда при необходимости звонить в полицию, и есть ли у них какие-либо предложения по разработке плана безопасности.
- Продолжайте звонить в полицию, если чувствуете, что они не воспринимают вашу первую жалобу серьезно.
Шаг 3. Сообщите о преследовании другому уполномоченному лицу
Если вы студент, сообщите администрации кампуса о преследовании. Этим полномочным лицом может быть сотрудник службы безопасности кампуса, советник или директор общежития.
Если вы не знаете, кому рассказать, начните с надежного друга или члена семьи, который может помочь вам найти нужного человека
Шаг 4. Предупредите семью об опасности
Когда вы находитесь в опасности, в опасности может оказаться и ваша семья. Вы должны рассказать семье о проблеме и о том, как с ней справиться.
- Если у вас есть дети, это может быть тяжелый разговор, но он может спасти им жизнь.
- Если сталкер - член семьи, между членами семьи могут быть разногласия. Хотя это может быть сложно, помните, что вы хотите защитить себя и что сталкер должен быть привлечен к ответственности за свои незаконные действия.
Шаг 5. Обратитесь за помощью к организациям, которые занимаются преследованием или предотвращением насилия
Если вам неудобно разговаривать с друзьями, семьей или полицией, попробуйте ресурсы, специализирующиеся на предотвращении насилия. Есть несколько ресурсов, которые могут предоставить консультации и помочь вам в планировании, особенно для женщин и детей.
Шаг 6. Создайте план безопасности
Если вы чувствуете, что число преследований растет, вам нужен план безопасности. Это может быть что-то столь же простое, как 100% держать телефон под рукой, чтобы было легко вызвать помощь, или иметь в машине полный мешок и бак бензина.
- Избегайте одиночества в опасных ситуациях, таких как прогулки на работу или домой, особенно ночью.
- Обязательно поделитесь своим планом безопасности с надежным другом. Вы также можете составить план «проверки», в котором, если он не получит от вас известий в назначенное время, он позвонит вам, а затем позвонит в полицию, если не сможет с вами связаться.
Шаг 7. Запросите проверку безопасности вашего дома
Компания службы безопасности или полиция могут обеспечить проверку безопасности вашего дома, чтобы убедиться, что в вашем доме нет скрытых записывающих устройств или риска проникновения в ваш дом.
- Когда вы планируете осмотр, попросите человека, с которым вы работаете, дать физическое описание человека, который будет проводить осмотр в вашем доме.
- Попросите письмо о встрече с человеком, который будет проверять, когда они приедут.
Метод 4 из 5: сбор доказательств
Шаг 1. Сохраните все в письменном виде
Когда вы получаете электронные письма, сообщения в социальных сетях, рукописные заметки или подарки, сохраните их все. Вашим первым инстинктом может быть уничтожение всего, что связано со сталкером, с которым вам уже неудобно, но лучше сохранить все доказательства на случай, если вам придется построить дело против него.
- Распечатайте всю электронную переписку. Убедитесь, что дата и время также напечатаны.
- Хранение этих предметов не означает, что вам нужно их просматривать. Поместите его в коробку и храните на верхней полке шкафа или подвала.
Шаг 2. Запишите телефонный звонок или голосовое сообщение
Вы можете загрузить программу записи на свой мобильный телефон или установить звонок на громкоговоритель и использовать старое записывающее устройство. Убедитесь, что вы сохраняете голосовые сообщения с угрозами или насилием, чтобы вы могли сообщить о них властям.
Шаг 3. Всегда будьте наблюдателем
К сожалению, одна из лучших стратегий борьбы со сталкерами - быть немного параноиком и не терять бдительность. Если вы немного параноик, вы, вероятно, заметите тонкие признаки неуместного контакта или эскалации поведения.
Шаг 4. Делайте заметки в дневнике
Если вы готовите дело о запретительном судебном приказе или подаете заявление в полицию, это будет легче сделать, если вы зафиксируете преследование, которое доставило вам дискомфорт.
- Убедитесь, что вы указали дату и время.
- Журналы также можно использовать для определения поведенческих привычек и вероятности поимки сталкеров или их избегания.
Шаг 5. Следите за изменениями в поведении или эскалацией
Сталкеры могут очень быстро проявлять агрессию. Если вы начинаете видеть знаки или даже чувствуете, что что-то вот-вот должно произойти, сообщите об этом властям и попросите о помощи. Некоторые признаки эскалации:
- Повышенная частота контактов или попыток связаться
- Повышенная серьезность угрозы
- Увеличение демонстрации более сильных эмоций или слов.
- Более близкая физическая встреча
- Улучшенный контакт с друзьями или другими членами семьи
Метод 5 из 5: отправка четких сообщений
Шаг 1. Скажите сталкеру, что вас не интересуют отношения
Если вы считаете, что у преследователя нет никаких побуждений к насилию и он отступит во время конфронтации, вы можете попробовать поговорить с ним напрямую. Сказать сталкеру, что вы не заинтересованы в каких-либо отношениях с ним, может его оттолкнуть.
- Подумайте о том, чтобы пригласить других, чтобы защитить вас в случае эскалации насилия и выступить в качестве свидетелей разговора.
- Постарайтесь не быть слишком добрым, когда говорите о своем отказе. Хорошее отношение к преследователю может непреднамеренно подтолкнуть его в неверном направлении, и он может попытаться «читать между строк» и больше прислушиваться к вашему тону голоса, чем к вашим реальным словам.
Шаг 2. Убедитесь, что он знает, что вам никогда не будут интересны отношения
Если вы уверены, что сталкер не злой и отступит в противостоянии, убедитесь, что вы дали ему понять, что отношений никогда не будет. Сказать, что вас не интересуют «текущие» отношения или «потому что у вас уже есть парень», оставит ему надежду на будущие отношения и не отпугнет сталкера. Дайте понять, что вы не хотите - и никогда не захотите, ни при каких обстоятельствах - вступать с ним в отношения.
Шаг 3. Не используйте эмоциональный язык
Когда вы напуганы или злитесь, может быть трудно разговаривать со сталкером. Важно сохранять спокойствие, избегать криков и ругательств, а также говорить четко и прямо. Гнев можно принять за страсть, так же как симпатию или доброту можно принять за привязанность.
Шаг 4. Просите поддержки во время этого общения
Лучше не вести этот разговор в одиночку. Попросите кого-нибудь о помощи, но убедитесь, что приведенный вами друг не будет воспринят преследователем как угроза или соперник. Вы можете взять с собой друга того же пола, что и вы, если вы оба чувствуете себя в безопасности, имея дело со сталкером.
Шаг 5. Не встречай сталкера с историей насилия
Если вы подверглись насилию со стороны преследователя или он угрожал вам, вам не следует связываться с ним или разговаривать с ним наедине. Проконсультируйтесь с полицией или службой помощи жертвам насилия, чтобы узнать, как донести до злоумышленников четкий сигнал.
подсказки
- По возможности оставайтесь большими группами.
- Прежде чем прекратить дружбу, убедитесь, что у вас и вашего друга есть хорошее прикрытие, это то, для чего нужны друзья.
- Убедитесь, что вы не параноик, и навешивайте ярлык на других людей как на сталкеров, хотя на самом деле это не так.
- Когда друг связывается с вами спустя годы, он не становится автоматически сталкером, многие люди пытаются связаться со старыми друзьями, просто чтобы спросить, как у них дела.
- Если кто-то преследует вас, это должно быть поводом для беспокойства.
- Преследование - это преступление, немедленно сообщите об этом.
- Если вы видите человека несколько раз подряд, он не обязательно преследует вас. Прежде чем выдвигать обвинения, проанализируйте ситуацию логически.
Предупреждение
- Не бойтесь дать отпор, если на вас напали. Ваша жизнь может зависеть от вашей смелости дать отпор.
- Всегда сообщайте об угрозах насилия в полицию.
- Бывшие партнеры, склонные к насилию, часто становятся преследователями и часто применяют чрезмерную силу.
