Безусловно, очень неприятно, когда вас игнорируют друзья, супруга или родственники. Даже если вас поощряют поддерживать связь до тех пор, пока вы не ответите, на самом деле разумнее отказаться. Продолжайте распорядок дня, пока человек обдумывает свои чувства. Скорее всего, он не будет вечно вас игнорировать. Как только ситуация утихнет, попробуйте договориться о личной встрече, чтобы обсудить проблему и вместе найти решение, подходящее для обеих сторон.
Шаг
Часть 1 из 2: Создание пространства
Шаг 1. Постарайтесь придумать причину, по которой он вас игнорирует
В зависимости от ситуации причины могут быть очевидными. Например, если вы сильно поссорились со своей женой, вы, вероятно, уже знаете, почему она молчит о вас. Однако, если вы не знаете, в чем проблема, подумайте, возможно, вы сделали что-то не так, что его рассердило.
- Например, если друг игнорирует вас, это может быть потому, что вы сплетничаете о нем за его спиной. Что бы вы ни говорили, он может слышать от кого-то.
- Если вы не включите кого-то в свои планы или не ответите на его звонки или сообщения, он может обидеться.
Кончик:
В некоторых случаях вы могли не сделать ничего плохого. Если человек, игнорирующий вас, - представитель противоположного пола, который вам нравится, вероятно, лучше просто забыть о нем или о ней. Вы заслуживаете кого-то с лучшим отношением.
Шаг 2. Дайте ему успокоиться
Какой бы ни была ваша причина игнорирования, худшее, что можно сделать прямо сейчас, - это продолжать ее подрывать. Не пишите, не звоните повторно и не задавайте вопросы для уточнения. Дайте ему время подумать о своих чувствах и о том, хочет ли он с вами связаться.
- Одно сообщение или один звонок - это нормально, но не отправляйте последовательные сообщения типа: «Почему ты меня заткнул?», «Что я сделал не так?» Или «Пожалуйста, говорите!» Эти сообщения не только будут ее больше раздражать, но и заставят вас казаться отчаявшимся.
- Трудно просто проигнорировать проблему и не решить ее в кратчайшие сроки. Однако вы не можете контролировать других людей. Так что лучше дать ему немного места.
Шаг 3. Отвлекитесь на работу, учебу или хобби
Требуется много времени и энергии, чтобы понять, почему вас игнорируют или одержимы тем фактом, что он вас игнорирует. Однако это непродуктивно и только заставит вас страдать. Продолжайте распорядок дня и занятия. Сосредоточение внимания на работе или учебе - продуктивный способ не зацикливаться на этих проблемах.
Наслаждайтесь свободным временем, занимаясь любимым делом, будь то рыбалка, выпечка, игра в мяч, обработка дерева, написание стихов, плавание, вязание или практика кодирования
Шаг 4. Проводите время с другими людьми, которые вас любят
Больно быть проигнорированным кем-то важным в вашей жизни, но, скорее всего, он или она не единственный, кто будет с вами. Позвоните друзьям и родственникам и пригласите их на встречу. Найдите время, чтобы укрепить ваши отношения и провести с ними качественное время.
Убедитесь, что ваши эмоциональные потребности удовлетворены, особенно если у вас проблемы в важных отношениях
Шаг 5. Заранее подумайте, как бы вы отреагировали на такое поведение
Если он раньше молчал о вас, а вы делаете все возможное, чтобы заставить его заговорить, он, вероятно, хочет, чтобы вы повторили это снова.
Это одна из причин, почему вам не следует просить его внимания. Возможно, он просто промолчал, чтобы дождаться вашего ответа. Такая реакция показывает ему, что он получит то, что хочет, игнорируя вас, что нехорошо
Часть 2 из 2: Живое выступление
Шаг 1. Позвоните ему, чтобы попросить о личной встрече
Если он вам небезразличен и вы хотите разрешить конфликт, то нужно действовать. Говорить лично лучше, чем писать текстовые сообщения или звонить, потому что вы можете видеть выражения лиц друг друга и определять, насколько искренны слова и действия друг друга.
- Вы можете договориться о встрече в сообщении или по телефону. Попробуйте сказать: «Я знаю, что ты злишься, и я хочу, чтобы мы поговорили. Могу я встретиться с вами в кофейне завтра в субботу в 10 часов утра? »
- Выберите нейтральное место, чтобы никто не был «на высоте».
Кончик:
Он может не ответить на вашу просьбу или отказаться от встречи. В этом случае вы больше ничего не можете сделать. Если вы готовы поговорить с ним об этом позже, сообщите ему, чтобы он мог связаться с вами, когда будет готов.
Шаг 2. Спросите его, почему он игнорирует вас
После того, как он согласится выступить, немедленно обсудите проблему. Даже если вы уже догадываетесь, попросите его объяснить с его точки зрения. Вы можете не думать о реальной проблеме или о том, почему он считает, что игнорирование вас - это правильный способ решения проблемы.
Шаг 3. Внимательно слушайте, что он говорит
Не защищайтесь и не думайте об опровержении, пока он все еще говорит. Это сложно, особенно если он обвиняет вас или думает, что вы неправы. Однако постарайтесь послушать, понять, что он имеет в виду, и постарайтесь увидеть ситуацию с его точки зрения.
- Используйте язык тела, чтобы подать сигнал, что вы слушаете, посмотрев ему в глаза и кивнув, когда вы понимаете или соглашаетесь.
- Не бойтесь задавать вопросы, если вам нужны разъяснения. Вы также можете повторить то, что он говорит, чтобы убедиться, что вы все поняли.
Шаг 4. Извинитесь, если ошиблись
Если вы сделали что-то, что его рассердило или обидело, вы также должны понести ответственность. Отложите свое эго в сторону, чтобы вы могли признать свою ошибку и искренне извиниться. Если его чувства признаются, отношения наладятся.
Скажите: «Извини, что не пригласил тебя вчера, Ян. Теперь я знаю, что ранил твои чувства »
Шаг 5. Расскажите историю со своей стороны
Как только он подаст жалобу и почувствует себя услышанным, объясните, как этот конфликт повлиял на вас. Поделитесь своей точкой зрения, не обвиняя его. Используйте язык «я», чтобы сформулировать свои чувства, и не забудьте сказать им, что вы чувствуете, когда их игнорируют.
Например: «Мне было грустно и тревожно, когда ты не хотел говорить. Эта дружба мне дорога, и я хочу все исправить »
Шаг 6. Совместно найдите компромисс или решение
На этом этапе, возможно, вы сможете судить, можно ли восстановить отношения или нет. В некоторых случаях достаточно извинений. В других случаях, чтобы наладить отношения, требуется время и решимость. Вместе подумайте, какие шаги следует предпринять.
- Каждая сторона может предложить решения и компромиссы, чтобы определить наиболее подходящие.
- Обещания просты, но их трудно сдержать. Убедитесь, что вы готовы работать над восстановлением доверия, если это источник проблемы.
Шаг 7. Примите тот факт, что отношения не стоит сохранять
Если он игнорирует вас, чтобы заставить вас делать то, что он хочет (или не делать того, чего он не хочет), то он манипулирует вами. Это признак нездоровых отношений. Если вы заметили, что друг или член семьи часто проявляет такое поведение, особенно после того, как вы противостоите ему, ваша жизнь может быть лучше без него.
