Вы когда-нибудь думали: «Моя кожа - черные точки!» или «хочу избавиться от прыщей»? Вы когда-нибудь задумывались, почему у других людей безупречная кожа, а у вас - нет? Не завидуй ему. У вас также может быть безупречная кожа, если вы выполните следующие действия.
Шаг
Шаг 1. Определите свой тип кожи
Ваша кожа жирная, сухая, нормальная или комбинированная? Чтобы определить это, умойтесь и дайте ему высохнуть и не трогать в течение часа. Осмотрите свое лицо, протерев салфетку между носом и щекой, называемую Т-зоной:
- На нормальной коже не будет жирной или шелушащейся кожи. Кожа должна быть эластичной и гладкой. Если у вас такая кожа, считайте, что вам повезло!
- Для жирной кожи характерно наличие масла на тканях. Люди с жирной кожей также обычно имеют большие поры и выглядят немного блестящими.
- Сухая кожа может казаться стянутой или иметь чешуйки омертвевшей кожи. Этот тип кожи тесно связан с мелкими порами. Увлажняющий крем очень важен для этого типа кожи.
- Комбинированная кожа является наиболее распространенной. Этот тип кожи демонстрирует характеристики трех вышеуказанных типов кожи. Обычно кожа в области T жирная, а в других местах кожа обычно бывает сухой.
Шаг 2. Купите очищающее средство, тоник, увлажняющий крем и скраб для лица, которые подходят вашему типу кожи
(Если вы молоды, вам не нужно отшелушивать.) Возможно, вам придется протестировать несколько брендов, прежде чем вы найдете идеальный. Проконсультируйтесь с официантом за стойкой по поводу косметики или средств по уходу за кожей. Вы сможете опробовать разные формулы. Они могут даже предложить образцы, чтобы вы могли попробовать продукт в течение дня или двух.
- Постарайтесь приобрести некомедогенные очищающие средства, тоники и увлажняющие средства. Этот тип продукта означает, что он не забивает поры, которые могут вызвать прыщи.
- Если у вас серьезные прыщи или другие кожные проблемы, например экзема, обратитесь к дерматологу. Ваш врач назначит вам необходимое лечение. Скорее всего, любое лекарство, которое вы получаете от дерматолога, отпускается только по рецепту, а это значит, что оно более сильное.
Шаг 3. Купите солнцезащитный крем с SPF 15+ для ежедневного использования
Попробуйте поискать солнцезащитный крем для лица без духов и масел. Солнцезащитный крем помогает блокировать вредные лучи UVA и UVB, которые могут вызвать повреждение кожи и рак.
Сегодня многие увлажняющие кремы уже содержат солнцезащитный крем. Попробуйте использовать различные увлажняющие средства, чтобы проверить, хорошо ли действует солнцезащитный крем и может ли увлажняющий крем сохранять ваше лицо увлажненным и увлажненным
Шаг 4. Используйте средство для умывания каждый день
Вы не заметите никакой разницы, если будете использовать его только один раз в неделю. Используйте скраб, который удалит слой омертвевшей кожи, только раз в несколько дней, чтобы избежать чрезмерного отшелушивания кожи.
- Не используйте мочалки, мочалки или другие абразивные материалы для мытья лица. Стирка вручную снизит вероятность раздражения, возникающего при использовании абразивов.
- Умывайтесь утром и вечером. Это особенно важно, если у вас очень жирная кожа или много прыщей.
- Увлажняйте лицо после каждого умывания. Умывание лица очищающим средством удалит с лица все натуральные масла. Чистая и красивая кожа - это увлажненная и увлажненная кожа.
Шаг 5. Снимите макияж
Перед сном всегда не забывайте снимать макияж, который вы носите. Обычное мытье лица водой и очищающим средством может помочь, но для некоторых видов макияжа может потребоваться специальное средство для снятия макияжа, чтобы полностью удалить его.
Не ленитесь чистить макияж. Если вы часто оставляете макияж или забываете умыться, купите влажные салфетки и держите их рядом с кроватью. Таким образом, все, что вам нужно сделать, это вытереть лицо салфеткой, если вы действительно устали и хотите спать
Шаг 6. Правильно питайтесь
Хорошее меню - это сбалансированное меню. Помните пищевую пирамиду? Ешьте фрукты и овощи. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать 3 порции фруктов и 5 порций овощей. Избегайте продуктов, содержащих кофеин и сахар, а также жирной пищи и красного мяса.
Шаг 7. Пейте много жидкости
Старайтесь выпивать 8 стаканов жидкости, желательно воды, каждый день! Избегайте безалкогольных напитков, содержащих сахар, кофеин и кофе. Зеленый чай / травяной чай богат антиоксидантами, которые могут защитить клетки вашего тела от повреждений.
Шаг 8. Упражнение
Физические упражнения помогают запустить метаболизм. Прогулка с собакой или занятия йогой могут иметь большое значение! Здоровая кожа - часть здорового тела.
Физические упражнения также полезны для снятия стресса. Исследования показывают, что существует взаимосвязь между уровнем стресса человека и тяжестью его прыщей. Поэтому, если вы все время находитесь в состоянии сильного стресса, попробуйте заняться любимым видом упражнений или физических упражнений, чтобы сразу избавиться от них
Шаг 9. Сон
Убедитесь, что вы спите 8 часов каждую ночь, а у подростков может быть немного дольше. Достаточный отдых даст вам больше энергии для повседневной жизни и улучшит ваше самочувствие. Гладкая кожа без больших темных кругов вокруг глаз.
Делайте это каждый день, и вскоре вы начнете видеть результаты
подсказки
- Продолжайте уделять своей коже и телу необходимое внимание, и вы сможете ожидать красивой, сияющей кожи и нового здорового образа жизни!
- Прекрати курить. Курение вызовет появление морщин и пигментных пятен намного раньше.
- Обязательно снимайте макияж с помощью специального очищающего средства для макияжа или средства для снятия макияжа, поскольку очищающие средства предназначены только для удаления грязи и кожного жира.
- Оливковое масло может стать отличной заменой жидкости для снятия макияжа. Это масло также полезно для вашей кожи. Это может быть альтернативой, если вы чувствительны к определенным химическим веществам. Оливковое масло впитывается порами, поэтому не вызывает прыщей.
- Используйте макияж, который не вызовет высыпаний. Рекомендуется использовать BB-крем, тональную пудру или легкую минеральную основу.
- Для лечения прыщей используйте разбавленное масло нима или масло чайного дерева. Оба продукта обладают антибактериальными свойствами, а также подходят для чувствительной кожи.
- Используйте отшелушивающее средство или химический пилинг с AHA или BHA для лечения прыщей.
- Важно поддерживать кожу чистой и здоровой, поэтому не забывайте ежедневно использовать достаточное количество солнцезащитного крема и повторно наносите его для дополнительной защиты. Продукты с SPF 30 и pa +++ являются защитными солнцезащитными кремами, которые необходимо наносить.
- Если вам не нужно наносить макияж, не наносите его прямо сейчас, потому что это может привести к тому, что прыщи появятся раньше!
- Старайтесь использовать увлажняющий крем каждый день, чтобы кожа была мягкой.
- Нагрейте немного меда, затем распределите его по всему лицу, а затем смойте через 15 минут.
- Попробуйте очистить лицо тоником и увлажнить лицо на ночь, а на следующее утро просто ополосните лицо водой, а утром нанесите увлажняющий крем.
Предупреждение
- Очищение солнцезащитного крема (солнцезащитного крема) каждый день так же важно, как и удаление макияжа. Не забудьте потом смочить.
- Если вы подросток, выберите формулу, подходящую для вашего типа кожи.
- При необходимости проконсультируйтесь с прилавком средств для макияжа.
- Всегда проверяйте ингредиенты и выбирайте продукты с активными ингредиентами, которые, как известно, помогают улучшить внешний вид кожи.
- Ищите солнцезащитные кремы, особенно те, которые используются для лица. Солнцезащитный крем для лица более элегантен и похож на косметику и с меньшей вероятностью вызывает высыпания. Это особенно важно, если вы используете сильный SPF.
