Сначала нанесите солнцезащитный крем. Затем лягте на солнышко. Примерно через 45 минут добавьте еще солнцезащитного крема. Люди выглядят лучше, когда у них немного загар - этот цвет придает коже теплое сияние, скрывает царапины и помогает выделяться яркой одежде. Получить правильные тона загара может быть непросто - нужно беспокоиться об ультрафиолетовых лучах, о необычных апельсинах, которых следует избегать, и о солнечных линиях, которые следует учитывать. Имея некоторые предварительные знания и внимание, вы сможете преодолеть все препятствия и получить желаемый загар - и мы покажем вам, как это сделать. Следуйте этим простым шагам и получите золотое сияние в кратчайшие сроки!
Шаг
Метод 1 из 2: развлечения под солнцем
Шаг 1. Выберите источник УФ-излучения
Для ультрафиолетового загара нет ничего лучше старого доброго солнечного света. Если ваше небо или воздух не позволяют этого, солярии также являются эффективной круглогодичной альтернативой, позволяющей сохранить кожу слегка загорелой.
Держите все под контролем - красивая кожа может стать похожей на шкуру животного, если вы будете оставаться в «духовке» слишком долго
Шаг 2. Увлажните кожу
Хорошо увлажненная кожа загорает лучше, чем пыльная и сухая. Прежде чем подготовить кожу к хорошему загару, сделайте следующее:
- В душе отшелушивайте сухие мертвые клетки эпидермиса, осторожно протирая их грубой тканью, мочалкой или отшелушивающим мылом.
- Увлажняйте кожу лосьоном, содержащим натрий PCA. Это естественный компонент кожи человека, который помогает стать здоровому эпидермису и работает за счет поглощения влаги из воздуха.
- Наносите солнцезащитный крем подходящего для вашей кожи уровня. Если у вас светлая кожа, используйте лосьон с более высоким значением SPF, чем если у вас более темная кожа. Независимо от того, какой у вас тип кожи или какая у вас база, всегда используйте солнцезащитный крем с минимальным SPF 15.
- Если вы собираетесь в воду, убедитесь, что ваш солнцезащитный крем водонепроницаем, или снова наденьте его, когда выйдете из воды. В противном случае повторно наносите солнцезащитный крем, как указано на этикетке, обычно каждые два часа.
Шаг 3. Наносите солнцезащитный крем, когда загораете
Если вы собираетесь просто посидеть на пляже и позагорать в течение 1 часа, используйте SPF 4-15, в зависимости от вашего тона кожи и того, сколько основы вы создали.
- Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, когда находитесь на солнце, лучи UVA и UVB могут повредить вашу кожу, даже если вы не обожжетесь!
- Используйте бальзам для губ с солнцезащитным кремом. В идеале положите солнцезащитный крем в тень и дайте ему высохнуть в течение 20-25 минут, прежде чем отправиться на солнце. При необходимости наносите повторно, если вы плаваете и солнцезащитный крем не является водонепроницаемым, или каждые два часа, как указано на этикетке.
- Если вы заметили какое-либо покраснение на коже, избегайте солнца - вы обгорели, и продолжение солнечных ванн только усилит ожог и повысит риск серьезных повреждений.
Шаг 4. (Не) одевайтесь для успеха
Если вы не хотите смешанных солнечных линий, наденьте купальник, который вы бы носили во время плавания! Такой же купальный костюм даст вам мягкий и сияющий загар, который плавно переходит от вашей кожи к купальнику.
По возможности оставьте купальный костюм полностью. Одна вещь, которая лучше, чем несколько линий загара, - это полное отсутствие линий загара
Шаг 5. Найдите свое место под солнцем
Вы можете загорать на заднем дворе, на пляже или там, где светит солнце. Все, что вам нужно, это лосьон для загара, вода и пляжная скамейка или полотенце.
Поставьте скамейку или полотенце во дворе, где солнечные лучи будут попадать прямо на вас
Шаг 6. Двигайтесь, когда загораете
Подумайте об «электрическом жареном цыпленке». Чтобы добиться таких хороших и тщательных результатов, нужно продолжать двигаться. Спереди, сзади, по бокам и в местах, где обычно не светит солнце, например, под мышками. Или проведите день на спине и день на груди.
Если вы не хотите лежать весь день, но все же хотите так позагорать, другой альтернативой является бег трусцой или даже прогулка. Это не только увеличивает ваши шансы на пребывание на солнце и улучшает ваш загар, но также помогает сделать тело стройным и подтянутым. Вкусный
Шаг 7. Защитите глаза
Ваши глаза также могут гореть. Для принятия солнечных ванн лучше надеть шляпу или просто закрыть глаза вместо солнечных очков. Яркий свет на зрительный нерв стимулирует работу гипоталамуса, который вызывает выработку меланина, тем самым создавая более глубокий загар.
Шаг 8. Увлажняйте
Убедитесь, что вы пьете много воды. Время от времени прыгайте в бассейн, чтобы остыть. Не волнуйтесь, по крайней мере, это не помешает вашему загару. Не забудьте после этого повторно нанести солнцезащитный крем.
Шаг 9. После принятия солнечных ванн смочите
Используйте лосьон для кожи на основе алоэ, чтобы успокоить и увлажнить кожу. Это сохранит вашу кожу здоровой и предотвратит появление трещин и высыхание кожи от солнца.
Метод 2 из 2: протрите спелую кожу
Шаг 1. Избегайте солнца
Если ваша кожа очень чувствительна, склонна к легким ожогам или желает минимизировать риски для здоровья, солнечные ванны или ультрафиолетовые солярии могут быть неправильным выбором. Вы не узнаете, что горите, пока не сгорите и не нанесете ущерб.
Шаг 2. Сделай сам
Существует множество продуктов от таких компаний, как Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret и многих других, которые придадут вам гладкий и ровный загар.
- Согласно инструкции, равномерно нанести лосьон или спрей, оставляя кожу несколько покрытой. Лучшие лосьоны не вызывают комедонов, а это значит, что они не забивают поры.
- Если у вас нет необычно длинных рукавов или вы не очень гибкие, вам нужно найти друга, который поможет вам прикрыть спину.
Шаг 3. Отпустите проблему
Посетите солярий и дайте им полностью загореть. Через несколько минут они профессионально нанесут спрей для загара по всему телу.
Шаг 4. Прочтите этикетку
Прежде чем тратить деньги, прочтите различные обзоры продуктов и услуг - остерегайтесь спреев для загара, которые могут сделать вас оранжевым.
подсказки
- Если вы обожглись, используйте лосьон типа алоэ вера. Он излечит ожог, а также увлажнит вашу кожу!
- Обязательно используйте защитный бальзам для губ, потому что рак губ может скрываться!
- Сосредоточьтесь на нанесении лосьона для загара на плечи, лицо, уши и ступни или места, которые не подвергались воздействию солнца.
- Алоэ вера можно использовать в качестве лосьона после загара и / или как средство для смягчения и снятия ожогов.
- Гель алоэ вера помогает избавиться от солнечных ожогов и быстрее заживать.
- Когда вы загораете, следите за тем, чтобы солнцезащитные очки не оставляли следов кругов вокруг глаз.
- Носите одежду, поддерживающую оттенок загара. Если у вас его нет, выберите темно-зеленый, синий и фиолетовый. Если у вас средний цвет, используйте черный или белый, чтобы подчеркнуть загар. Если вы находитесь именно там, где хотите, и он очень загорелый, используйте любой цвет, какой хотите.
- Нежная кожа? Не используйте детское масло… вы получите ожоги.
- Втирание уксуса в ожог рассеет тепло и улучшит ваше самочувствие, но может вызвать странный запах. Так что не делайте этого прямо перед тем, как пойти на встречу, свидание, долгую поездку, застряв в горячей машине с другим, или прямо перед тем, как оказаться среди других людей.
- Это требует времени, поэтому не ожидайте увидеть результаты за один день.
- Если вы получили солнечный ожог, попробуйте использовать оливковое масло и йод или используйте крем из 100% какао и держитесь подальше от солнца в течение нескольких дней. Это поможет вам впоследствии получить красивый загар.
- Если вы впервые пользуетесь солярием, не используйте его слишком долго; поговорите с кассиром о предлагаемой длине.
- Начните с короткого пребывания на солнце, скажем, 10 минут в день для чувствительной кожи. Если вы не видите проблем, вы можете постепенно увеличивать время нахождения на солнце. Если есть красные пятна или зуд, сделайте перерыв на несколько дней после принятия солнечных ванн.
- Убедитесь, что, когда вы загораете, поворачивайтесь на другую сторону, чтобы, когда вы идете на выпускной бал или свидание, у вас не было линии от загара на том месте, где вы одеты.
- Если вы выберете набор для искусственного загара, который более безопасен и может дать вам настоящий загар, обязательно найдите тот, который не заставит вас выглядеть оранжевым.
- Нанесите больше лосьона на красную область. Это помогает области загара.
- Не используйте солярий! Эти инструменты повреждают вашу кожу и могут вызвать рак кожи!
- Если у вас очень бледная / чувствительная кожа, убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем с более высоким рейтингом, например, используйте рейтинг 50+, даже если он всего 20-30 ° C!
- После загара используйте лосьон с алоэ вера и холодный душ.
- Хотите заниматься природой? Будьте осторожны, подвергая новые участки кожи воздействию прямых солнечных лучей. Вы не хотите гореть «там».
Предупреждение
- Будьте осторожны с таблетками для загара, люди, принимавшие таблетки для загара, отметили несколько случаев образования кристаллизованных отложений внутри глаз. Были обнаружены эти отложения, которые действительно могут привести к слепоте.
- Помните, что когда вы загораете и попадаете внутрь, пейте много воды. Если ваша кожа кажется горячей, попробуйте использовать лосьон после загара для облегчения, так как душ может вызвать ожог.
- Следите за родинками и ищите изменения в цвете или форме.
- Солнечные ожоги могут быть легкой и средней степени тяжести. Если вы получили сильный ожог, обратитесь к врачу.
- Загар или постоянное воздействие радиации могут вызвать рак кожи, худшая форма которого называется меланомой. Безопаснее использовать автозагар. Если вам нужно загореть, и вам все равно, если вы станете оранжевым, вы можете спасти свою жизнь.
- Использование солярия при любой форме воздействия ультрафиолета может быть опасным, особенно если вы используете его в течение длительного периода времени.
- Если вы слишком долго будете находиться на солнце, у вас может случиться сердечный приступ.
- Люди с бледной кожей плохо загорают! Попробуйте увлажняющий лосьон для загара. Он может выглядеть естественным и загорелым, но не слишком оранжевым или бронзовым.
- По мере того, как люди становятся более осведомленными о рисках для здоровья, связанных с загаром, они могут начать понимать, что обычная кожа так же привлекательна, как и темная кожа. Будьте собой, и люди примут вас таким, какой вы есть, а не из-за цвета вашей кожи.
- Загорать каждый день вредно!
