Плохой образ жизни, чрезмерная потеря веса и старение могут привести к потере содержания коллагена и эластичности кожи лица; В результате кожа лица будет выглядеть морщинистой и дряблой. Возникла аналогичная проблема? Попробуйте методы йоги для лица и / или процедуры против старения, описанные в этой статье, чтобы решить эту проблему!
Шаг
Метод 1 из 2: Выполнение йоги для лица
Шаг 1. Выполняйте позу «Львиное лицо» не менее 1 минуты
Это упражнение позволяет подтянуть и сформировать все лицевые мышцы, чтобы ваша кожа лица выглядела моложе.
- Закройте глаза и медленно вдохните, максимально напрягая все лицевые мышцы.
- Выдохните и высуньте язык как можно дальше.
- Широко откройте глаза и поднимите брови как можно выше.
Шаг 2. Сделайте упражнение для лба
Это упражнение эффективно для уменьшения морщин и тонких линий за счет подтяжки мышц лба.
- Положите обе руки на обе области лба, прилегающие к вискам.
- Увеличьте расстояние между каждым пальцем и поместите большие пальцы в область затылка (чуть ниже линии роста волос).
- Поместите безымянный палец на внешний край брови.
- Медленно потяните за кожу лба безымянным и большим пальцами, пока она не натянется.
- Поднимите брови как можно выше.
- Удерживайте это положение 5 секунд; повторить тот же процесс 5 раз.
Шаг 3. Подтяните пальцами обвисшую область щек
Некоторые виды упражнений, которые вы можете попробовать:
- Держите взгляд прямо и положите указательный палец на скулу.
- Прижмите указательный палец к коже лба и сделайте круговой узор указательным пальцем.
- Сдвиньте губы вперед, чтобы сформировать букву «О», затем отведите их назад, чтобы образовалась очень широкая улыбка.
Шаг 4. Подтяните брови и впадинки под глазами
Эффект от этого упражнения очень похож на операцию по подтяжке бровей.
- Поместите оба указательных пальца под глаза, а кончиками пальцев направьте к носу.
- Слегка приоткрыть рот и прикрыть губы губами.
- Смотрите в потолок в течение 30 секунд, вибрируя верхним веком.
Метод 2 из 2: Применение методов борьбы со старением
Шаг 1. Увеличьте расход воды
Вода способна увлажнять кожу и повышать ее эластичность; В результате кожа лица станет более гладкой, мягкой и упругой. Выпивайте не менее 8 стаканов воды каждый день; замените потребление газированных напитков, кофе и сладких соков водой.
Шаг 2. Бросьте курить
Курение может повредить содержание коллагена и эластина в коже и снизить уровень кислорода, попадающего в клетки кожи; Другими словами, курение может ускорить процесс старения вашей кожи! Те из вас, кто курит, должны бросить курить как можно скорее и проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником о том, как лучше всего сократить курение.
Шаг 3. Употребляйте больше витаминов, минералов и антиоксидантов
Продукты с цельными питательными веществами и овощами очень богаты витаминами и антиоксидантами, которые могут улучшить состояние эластина и коллагена в коже. Поэтому улучшите свой рацион, потребляя больше фруктов, овощей, орехов, нежирного белка и бобовых.
Шаг 4. Увеличьте продолжительность сна
Активный сон эффективен для увеличения воспроизводства и роста клеток кожи, а также для восстановления мертвых и поврежденных клеток кожи, которые могут сделать кожу дряблой. По крайней мере, спите восемь часов каждую ночь, чтобы поддерживать здоровье кожи тела.
Шаг 5. Помассируйте кожу лица оливковым маслом первого холодного отжима
Оливковое масло содержит витамины и антиоксиданты, которые естественным образом увлажняют и подтягивают кожу лица.
Помассируйте кожу лица оливковым маслом в течение одной минуты, затем смойте водой, пока она не станет чистой
Шаг 6. Носите маску для лица из натуральных ингредиентов
Популярные фирменные маски для лица, продаваемые в крупных супермаркетах, обычно содержат химические вещества и другие формулы, которые могут вызывать раздражение и уменьшать естественное содержание масла на лице; В результате будут увеличиваться тонкие линии и мимические морщины. Между тем, натуральные ингредиенты содержат множество питательных веществ, которые могут естественным образом подтянуть кожу лица.
- Разомните бананы вилкой, равномерно нанесите на кожу, дайте постоять 20 минут, затем тщательно смойте.
- Смешать яичные белки и 2-3 капли лимонного сока. Нанесите смесь на лицо, дайте ей высохнуть, затем тщательно смойте.
Шаг 7. Следите за тем, чтобы кожа лица не подвергалась слишком долгому воздействию солнечных лучей
Если находиться на солнце более 15-20 минут, содержание коллагена в лице может быть повреждено; В результате естественный жир и влажность кожи лица будут уменьшены, так что количество морщин и тонких линий на лице увеличится. Поэтому ограничьте занятия на свежем воздухе или всегда носите головной убор, чтобы защитить кожу от прямых солнечных лучей.
Шаг 8. Спросите своего косметолога или пластического хирурга по поводу вариантов подтяжки лица
Такие процедуры, как лазерная терапия и операция по подтяжке кожи лица, эффективны для подтяжки кожи лица, уменьшая при этом тонкие линии и морщины на лице. Посетите ближайшего к вам дерматолога или косметолога, чтобы узнать, какие варианты подтяжки лица вы можете попробовать.
