Хотя многих людей устраивает идея иметь одну вторую половинку, все же возможно развить чувство любви к двум людям одновременно. Это может сбивать с толку, особенно если у вас уже есть партнер. Если вы влюбитесь в другого человека, переоцените эти чувства. Подумайте о том, как вы любите каждого человека и как вы относитесь к моногамии. Если у вас уже есть партнер, найдите способы справиться с чувствами, которые приводят к этой неверности. Как только вы поймете, что вам нужно и чего вы хотите, найдите правильный способ довести дело до конца. Однако, если у вас уже есть партнер, вам необходимо установить твердые границы на будущее.
Шаг
Метод 1 из 4: оценка чувств
Шаг 1. Найдите разницу в своей любви к этим двум людям
Если вы любите двух людей, они могут удовлетворить разные эмоциональные потребности. Зная разные причины, по которым вы их любите, вы сможете найти способы довести их до конца.
- Что вы получите от каждого из них? Ваш нынешний любовник может принести стабильность, но ваша любовь к нему ощущается как любовь между друзьями. Возможно, вы любите другого человека страстью, которой нет в ваших нынешних отношениях.
- Если вы чувствуете два разных вида любви, есть способы их обойти. В начале отношений вы обычно более страстны. Если вы увлечены новым человеком, ограничьте общение с ним, например, просто болтовней. Таким образом, вы можете познакомиться с новыми людьми и дать волю своей страсти, оставаясь при этом физически верным своему партнеру.
- Однако будьте осторожны. Вы должны рассказать, что случилось с вашим партнером. Если вы что-то скрываете, вы можете в конечном итоге предать его эмоционально.
Шаг 2. Подумайте, что вам нужно и чего вы хотите
Наша культура ценит моногамию, как эмоционально, так и физически. Однако вы можете хотеть и нуждаться в нескольких вещах от отношений. Только вы можете определить, чего хотите и чего хотите от любовных отношений. Знайте это, прежде чем предпринимать какие-либо шаги.
- Вы хотите эмоциональной близости с одним человеком за раз? Некоторые люди просто хотят сосредоточиться на одном человеке. Однако многие также считают, что их способность любить - романтично или нет - безгранична.
- Подумайте, как эта двойная любовь влияет на ваши собственные чувства. Вы ошеломлены или просто взволнованы? Вы чувствуете себя виноватым или просто чувствуете себя комфортно из-за любви к двум разным людям?
- Определите, что вам нужно. Вам нужны отношения только с одним человеком или вы готовы любить сразу двух людей?
Шаг 3. Обдумайте свои мысли об эмоциональной моногамии
Для некоторых любовь должна быть моногамной. Они должны быть верны одному человеку не только физически, но и эмоционально. Для некоторых других эмоциональная моногамия не нужна. Они могут оставаться физически верными одному человеку, но испытывать чувства к другому вне отношений. Подумайте, что вы чувствуете по этому поводу и чувствуете ли вы себя комфортно, любя двух людей.
- Для некоторых людей в счастливых отношениях очень важна способность любить одного человека за раз. Некоторые люди считают, что люди не могут по-настоящему полюбить двух людей, потому что для любви требуется глубокая связь только с одним человеком. Не у всех есть такое мнение. Если вы любите двух людей, возможно, вы сможете установить глубокую и значимую связь с ними обоими на одном уровне.
- Или, может быть, вы не верите, что любовь ограничена. Если это так, возможно, вас не интересует моногамия. Рассмотрите возможность изучения отношений с двумя людьми одновременно и не теряйте надежды. Вы можете изучить варианты случайных свиданий. В конце концов, возможно, вы останетесь с одним человеком.
Метод 2 из 4: оценка текущих отношений
Шаг 1. Подумайте, нет ли у вас эмоциональной связи
Если вы состоите в отношениях с любимым человеком, любовь к другому человеку вызовет проблемы. Если у вас и вашего партнера нет открытых отношений, эта проблема может привести к эмоциональной связи. Вашему партнеру будет больно, и он почувствует, что его предали. Итак, следите за этими признаками эмоциональной неверности:
- Возможно, вам придется оправдать свое поведение чувством вины. Например, возможно, вы постоянно убеждаете себя, что вы и этот человек «просто друзья», или придумываете оправдания для того, чтобы проводить с ним время.
- Может быть, вы тоже чувствуете необходимость замести следы. Если вы что-то скрываете от партнера, значит, вы делаете неправильно. Например, удаление сообщений или ложь, что вы собираетесь с третьим лицом.
- Вы часто думаете или фантазируете об этом третьем лице? Вы рады встрече с ним? Если это так, это явные признаки того, что вы эмоционально неверны.
Шаг 2. Оцените, исчезли ли ваши чувства к партнеру
Любовь к двум людям может быть сигналом того, что с вашими нынешними отношениями что-то не так. Если вы в принципе способны любить только одного человека за раз, возможно, ваша любовь к партнеру действительно исчезла.
- Насколько вы счастливы в ваших нынешних отношениях? Если есть проблема, ваше влечение к кому-то еще может быть предупреждающим знаком. Вы жалуетесь на своего партнера третьему лицу? Вы делитесь деталями проблем в отношениях, которыми вы бы ни с кем не поделиться?
- Вы сравниваете третьего человека с партнером? Может быть, вы чувствуете, что у него есть качества, которых нет у вашего партнера. Он сильно отличается от вашего партнера? Если да, то, возможно, вы увлечены совсем другим человеком, потому что ваши текущие отношения не складываются.
Шаг 3. Обсудите свои ощущения с терапевтом
Если эти разветвленные чувства переполняют вас, вам может помочь терапевт. Любить третьего человека может быть проблематично, если ваш партнер ожидает эмоциональной верности. Психотерапевт может помочь найти способы справиться с этими чувствами и продолжить отношения.
- Если вы никогда не обращались к терапевту, попросите его направление. Вы также можете обратиться к терапевту, застрахованному. Если вы еще учитесь в школе, в школе могут быть бесплатные консультационные услуги.
- Если вы считаете, что в ваших отношениях серьезные проблемы из-за раздвоения чувств, подумайте о том, чтобы обсудить этот вопрос с партнером.
Шаг 4. Поговорите со своим партнером, если вам удобно
Бывают случаи, когда вы побуждаете вас рассказать партнеру о своих чувствах. Если вы чувствуете, что эти раздвоенные чувства угрожают вашим отношениям, вам следует сесть и поговорить друг с другом, чтобы найти решение.
- Выберите подходящее время для разговора и не отвлекайтесь от обсуждения. Убедитесь, что телефон и компьютер выключены. Попробуйте поговорить, когда нет других обязательств, на которые нужно обращать внимание.
- Дайте сочувствие. Вашему партнеру будет больно услышать, что вы любите кого-то еще, и не пытайтесь минимизировать боль. Дайте ему почувствовать то, что он чувствует. Например, не говорите: «Многие люди прошли через то, через что прошли вы, и они прошли через это». Комментарий казался пренебрежительным.
- Вместе договаривайтесь. Вы можете решить, что лучше всего прекратить отношения или завязать открытые отношения. Ваш партнер может захотеть, чтобы вы уменьшили контакты с третьими людьми, чтобы сохранить отношения. Каким бы ни было окончательное решение, убедитесь, что есть четкие границы, которые обе стороны согласны и полностью понимают.
Шаг 5. Закончите эмоциональный роман
Если вы эмоционально неверны, вам нужно время, чтобы вернуться к тому, как вы были раньше. Возможно, вам трудно смириться с тем фактом, что вы изменяете, даже если это не физически. Дайте себе время, чтобы забыть об этом и сосредоточиться на своем партнере, а не на третьем лице.
- Постарайтесь думать об этом третьем лице только по расписанию. Это может показаться странным, но вообразить и подумать о других людях хотя бы одно мгновение дня действительно помогает. Попытка не думать о нем приведет к обратным результатам. Если у вас есть особая возможность думать о нем раз в день, вы можете забыть о нем в долгосрочной перспективе.
- Позвольте себе горевать. Нефизические отношения также могут быть такими же близкими и глубокими, как и физические. Вам нужно время, чтобы смириться с эмоциональным финалом романа. Это естественно, что ты скучаешь по нему. Однако постарайтесь занять себя и проводить время с друзьями.
- Приложите усилия к отношениям с партнером. Если вы решите продолжить отношения со своим партнером, вам нужно будет посвятить время устранению нанесенного ущерба. Проводите много времени вместе. Постарайтесь сблизиться физически с помощью секса, объятий и прикосновений. Вспомните еще раз, почему вы влюбились в него и почему за эти отношения стоит бороться.
Метод 3 из 4: выбор одного человека
Шаг 1. Сделайте свой выбор
Если у вас нет серьезных отношений с одним человеком, вы, вероятно, встречаетесь сразу с двумя людьми. Вы можете любить обоих, но хотите моногамных отношений. Подумайте, кого выбрать. При принятии решения о том, кто вам больше подходит, следует учитывать несколько факторов.
- Подумайте о своих целях. У подходящего партнера те же цели и принципы. Выбирайте людей, цели которых соответствуют вашим. Вы оба должны разделять одни и те же моральные принципы и желать того же в будущем.
- Подумайте о том, какое влияние на вас оказывает каждый человек. Два человека, состоящие в любовных отношениях, сильно влияют друг на друга. Его вкусы и интересы, вероятно, будут вашими. Правильно выбрать людей, которые больше влияют на вашу личность.
- Вы также должны учитывать чувства к одному конкретному человеку. Мы склонны влюбляться в людей, которые, кажется, разделяют ту же страсть. Вы могли бы поставить его выше. Возможно, вы также немного преувеличиваете его достоинства.
Шаг 2. Скажите человеку, которого вы не выбрали, что вы хотите поговорить
Если вы уже сделали свой выбор, сообщите об этом другому человеку. Если вам удобно, лучше поговорить лицом к лицу. Итак, подготовьте его, сказав, что вы хотите серьезно поговорить.
Например, отправьте текстовое сообщение: «Привет, я много думал в последнее время. Я хотел поговорить с вами как можно скорее. У вас есть время на кофе завтра?»
Шаг 3. Четко сформулируйте это
Закончите отношения четко. При расставании не допускайте двусмысленности. Убедитесь, что вы все выразили решительно. Например: «Я решил прекратить наши отношения».
Избегайте таких фраз, как «Я думаю, нам следует …» и «Я чувствую …». Такие утверждения звучат неуверенно
Шаг 4. Укажите конкретные причины, если вам удобно
Многие люди хотят иметь ясное прикрытие, когда отношения должны закончиться. Если можете объяснить причину, сделайте это. Однако будет сложнее, если вы оставите его для кого-то другого. Если вы считаете, что эту информацию не следует разглашать, укажите другую причину, по которой вы выбрали кого-то другого, без явного упоминания о том, что это третье лицо.
- Если вы можете упомянуть кого-то еще, скажите: «Знаешь, я тоже близок с Райаном. Пока я наслаждаюсь временем с тобой, я думаю, что Райан мне больше подходит в долгосрочной перспективе. Я хочу быть в исключительных отношениях с ним ».
- Есть много причин, которые могут побудить вас не упоминать третье лицо. Вместо того, чтобы говорить, что вы выбрали кого-то другого, упомяните факторы, которые побудили вас сделать этот выбор. Например: «Я чувствую, что в долгосрочной перспективе у нас разные цели и принципы. Я думаю, что нам будет лучше с людьми, которые совместимы».
Шаг 5. Заведите отношения с выбранным вами человеком
Выбрав другую сторону, двигайтесь дальше. Посвятите себя построению новых отношений с людьми, которых вы любите. К человеку, которого вы оставили, могут оставаться некоторые чувства, но ограничьте контакт с ним, когда вы сосредоточитесь на новых отношениях. Часто со временем и на расстоянии эти чувства угасают.
Метод 4 из 4: открытые отношения
Шаг 1. Узнайте об открытых отношениях
Люди, которые любят более одного человека, обычно открыты для двойных отношений, если все стороны согласны. Многие люди осознают, что у них есть эта склонность, и хотят общаться с людьми, которые хотят иметь открытые или полуоткрытые отношения.
- Такие люди не считают, что моногамия необходима для счастливых и полноценных отношений. Это не вариант. Многое зависит от вашего уровня эмоционального комфорта и от того, как вы относитесь к любви и романтике. Если вы способны любить двух людей одновременно, возможно, у вас есть склонность к открытым отношениям.
- Есть много способов узнать это. Подумайте об отношениях, которые у вас были. Вы довольны одним человеком или часто ищете любви и секса вне отношений? Если ответ - второй, то у вас есть склонность туда идти. Если вы чувствуете себя способным любить двух людей одновременно, возможно, вы хорошо подходите для открытых отношений.
- Есть стигма против открытых отношений, но постарайтесь не обращать на это внимания. Помните, что не существует такой вещи, как патентная мера взаимоотношений. Если вы действительно хотите иметь открытые отношения, вам нужно чувствовать себя комфортно, исследуя чувства без чувства вины.
Шаг 2. Установите четкие границы
Границы всегда важны в отношениях, особенно если вы любите двух людей. Убедитесь, что все вовлеченные стороны знают правила для каждой ситуации, и что всем нравится такая договоренность.
- Если вы хотите открытых или полуоткрытых отношений, убедитесь, что все стороны знают, что приемлемо, а что нет. Разрешено ли вам иметь физический контакт с ними обоими? Может ли ваш партнер находиться в отношениях вне ваших отношений? Должна ли одна сторона иметь приоритет над другой? Есть много вопросов, которые нужно задать.
- Если ваш партнер не хочет по-настоящему открытых отношений, он может попросить вас сократить контакты с третьими лицами. В этом случае убедитесь, что вы знаете, какие контакты разрешены и какие могут подорвать доверие вашего партнера.
Шаг 3. Медленно применяйте новые правила
Если вы хотите иметь открытые отношения, вам придется постепенно приспосабливаться к этому распорядку. Переход от моногамных отношений к открытым отношениям затруднен. Нет причин торопиться с переходом.
- Если ваш партнер не возражает, если вы состоите в отношениях на улице, подумайте, стоит ли вам начать прямо сейчас. Нет причин спешить. Возможно, вам понадобится дать себе и своему партнеру время, чтобы впитать идею открытых отношений, прежде чем на самом деле это сделать.
- Знайте, что будет напряжение. Открытые отношения также могут быть здоровыми и счастливыми. Однако это не значит, что вначале ничего не было напутано. Общайтесь обо всем открыто. Не бойтесь идти на компромисс и разрешать возникающие разногласия.
Шаг 4. Скажите партнеру, когда начинаете действовать
В любом случае вы и ваш партнер должны продолжать открытое общение. Часто говорите о своих чувствах с партнером. Если вы имеете дело с двумя людьми одновременно, скажите им обоим, изменились ли ваши чувства к ним со временем.
