Любить того, кто не любит, может казаться концом света. Боль, которую вы испытываете, настоящая. Наука доказала, что отторжение активирует болевые рецепторы в человеческом мозгу, точно так же, как это происходит, когда мы испытываем физическую боль. Хотя вы не можете контролировать свои чувства, вы можете научиться справляться с болью отвергнутой любви и вернуться к нормальной жизни.
Шаг
Часть 1 из 4: Дайте себе пространство
Шаг 1. Поймите, что ваша боль естественна
Когда вы любите кого-то, но он не любит вас в ответ, вы почувствуете боль. Оказывается, «разбитое сердце» - это очень физическое чувство, потому что боль отторжения активирует парасимпатическую нервную систему вашего тела, нервы, которые регулируют частоту сердечных сокращений и мышечное напряжение. Если ваша любовь отвергнута, это естественно. Признание того факта, что эта боль является естественной, может помочь вам справиться с ней.
- Отвергнутая любовь может фактически вызвать такую же реакцию мозга, как если бы вы вырвались из наркозависимости.
- По оценкам психологов, около 98% людей испытывают безответную любовь. Понимание того, что вы не единственный, кто испытывает это, не обязательно облегчит боль, но облегчит ее перенос, потому что вы поймете, что вы не одиноки.
-
Отказ также может привести к депрессии. Если вы испытываете хотя бы один из следующих симптомов, немедленно обратитесь за помощью к психиатру:
- Изменения в режиме питания или сна
- Чувство безнадежности или подавленности
- Перепады настроения от того, к чему вы привыкли
- Сложность контролировать негативные мысли
- Мысли о самоповреждении.
Шаг 2. Позвольте себе горевать
Нет ничего плохого в том, чтобы быть грустным, если вы не попадаете в ловушку того, чтобы грустить все время. С другой стороны, грустить здоровее, чем держаться за чувства. Отрицание или подавление своих чувств, например, словами: «О, все в порядке» или «Я действительно не люблю его в любом случае», только усугубит ситуацию в долгосрочной перспективе.
- Если вы можете это сделать, выделите время в своей повседневной жизни, чтобы справиться со своим горем. Это поможет вам создать пространство для восстановления, чтобы справиться с горем. Например, в первый раз, когда вы понимаете (или вам говорят), что он вас не любит, вам нужно уделить особое время тому, чтобы побыть где-нибудь одному, даже если это всего лишь 15-минутная прогулка между работой.
- Однако не впадайте в отчаяние. Если вы не выходили из дома несколько недель, не принимали душ и все еще носите старую потрепанную футболку, которая на самом деле лучше подходит для того, чтобы вас бросали, значит, вы перестарались. Грустить - это естественно, но если вы снова не попытаетесь сосредоточиться на своей жизни, вы в конечном итоге застрянете, думая об этом человеке и любя его.
Шаг 3. Осознайте, что вы не можете контролировать других людей
Ваша немедленная реакция, когда вы обнаружите, что человек не любит вас так, как вы хотите, могла бы подумать: «Я собираюсь« заставить его »полюбить меня!» Эта мысль естественна, но неверна и бесполезна. Единственное, что вы можете контролировать в жизни, - это ваши собственные действия и реакции. Вы не можете уговаривать, принуждать или угрожать кому-то, чтобы у человека возникли определенные чувства, которых у него нет.
Также неплохо помнить, что вы также не можете контролировать свои собственные чувства. Однако вы можете контролировать свою реакцию на возникающие чувства
Шаг 4. Найдите минутку, чтобы уйти от человека
Часть процесса создания для себя места, где можно горевать и двигаться дальше, заключается в том, чтобы удалить этого человека, чтобы он больше не был частью вашей жизни. Вам не нужно полностью удалять его из своей жизни, но вам нужно держаться от него подальше.
- Вам не нужно быть с ним грубым или грубым. Просто скажите ему, что вам нужно немного времени, чтобы преодолеть переживаемые вами чувства. Если он действительно заботится о вас, он уделит этому время, даже если сам может чувствовать недовольство из-за того, что его избегают.
- Если вы были настолько эмоционально зависимы от человека, которого пытались забыть, найдите кого-нибудь другого на эту роль. Спросите другого друга, сможете ли вы связаться с ним, когда у вас возникнет желание связаться с человеком, которого вы хотите забыть.
- Прервите свои отношения с ним в социальных сетях или сделайте так, чтобы вы не могли видеть последние новости от него / о нем. Вы не хотите, чтобы вам постоянно напоминали о нем и обо всем, что он делает. Вам будет сложнее уйти.
Шаг 5. Выразите свои чувства самому себе
Выражение своих чувств может помочь вам принять тот факт, что вы переживаете болезненный опыт. Поэтому не продолжайте питать чувства и позволяйте им накапливаться, пока они, наконец, не взорвутся сами по себе. Когда мы испытываем чувство утраты или разочарования, вполне естественно, что вам трудно с этим справиться, по крайней мере, поначалу. Не расстраивайтесь из-за таких чувств и не игнорируйте все эти чувства, надеясь, что они уйдут сами по себе. Выражайте это открыто и честно.
- Плачь, если хочешь плакать. Плач действительно может быть очень хорошим лечением. Плач может уменьшить чувство тревоги и гнева и даже снизить уровень стресса в вашем теле. Если вы хотите закончить коробку салфеток и выплакаться, просто сделайте это.
- Избегайте актов насилия, таких как крики, крики, удары или разбивание предметов. Поначалу это может показаться облегчением, но исследования показывают, что использование насилия в качестве выражения гнева (даже с неодушевленным предметом) на самом деле может усилить этот гнев. Более здоровый и полезный способ - обращать внимание на то, что вы чувствуете и почему вы чувствуете то же самое.
- Выражение чувств с помощью творческих работ, таких как музыка, искусство или любимое хобби, может быть очень полезным. Тем не менее, вам все равно следует избегать очень грустных или злых вещей, таких как дэт-метал. Подобные вещи могут ухудшить ваше самочувствие, когда вы действительно подавлены.
Шаг 6. Осознайте, что вам следует держаться подальше
Независимо от того, насколько он велик, если он не любит вас, вы не будете счастливы с ним. Если вы влюбитесь на долгое время в кого-то, это может сделать вас слепыми к его недостаткам. Отступление от нее и наблюдение за реальностью без грубости и грубости поможет вам дистанцироваться от этого трагического чувства отвергнутой любви.
- Также может быть полезно подумать об определенных аспектах человека, которые могут вызвать трудности, если вы установите с ним контакт.
- Например, его чрезмерная тревожность в социальных ситуациях может сделать его неспособным продемонстрировать принятие и признание, которые необходимы вам в отношениях.
- Исследования даже показали, что признание отрицательных сторон другого человека может помочь вам быстрее преодолеть отказ.
- Не зацикливайтесь на плохих словах об этом человеке только для того, чтобы почувствовать себя лучше. В конце концов, такой образ мышления только вызовет у вас горечь и злость, вместо того, чтобы помочь вам быстро поправиться.
- Отказ может временно снизить уровень IQ, верите вы в это или нет. Если вам трудно разумно осмыслить свои чувства, примите тот факт, что вам может потребоваться немного времени, чтобы вернуться к «нормальному» состоянию.
Шаг 7. Не обвиняйте его
Так же, как вы не можете контролировать чувство влюбленности в него, он не может контролировать чувство отсутствия любви в вас. Если вы обвиняете его в том, что он видит в вас только друга или говорит, что он злой, потому что не любит вас, то вы поступаете несправедливо. Сосредоточение внимания на горечи только удержит вас от выздоровления.
Вы можете злиться из-за того, что он вас не любит, не обвиняя его. Не позволяйте друзьям обвинять его в этом. Если ваши друзья начинают обвинять их в том, что они не любят вас, поблагодарите их за поддержку, но просто скажите: «Несправедливо обвинять кого-то в том, что они не могут контролировать. Нам лучше сосредоточиться на моем успехе, чтобы забыть о нем »
Шаг 8. Выбросьте все воспоминания о нем
Вы можете плакать над сувениром, когда избавляете от него, но этот шаг очень важен в процессе восстановления. Сохранение воспоминаний о нем только усложнит вам движение вперед, и это определенно не та цель, которую вы хотите!
- Оглядываясь на предметы на память один за другим, вспомните моменты, связанные с ними, а затем представьте, что вы помещаете эти воспоминания в воздушный шарик. Когда вы его выбрасываете, представьте, как воздушный шар улетает, пока не скрывается из виду.
- Если у вас есть хороший, пригодный к употреблению подарок на память, подумайте о том, чтобы передать его в благотворительный магазин или приют для бездомных. Представьте себе все новые счастливые воспоминания, которые будут сформированы из этой супер-свободной футболки, плюшевого мишки или компакт-диска, которые почувствует его новый владелец, а затем позвольте им стать символом того, что в вашей жизни происходят большие изменения.
Часть 2 из 4: Принятие краткосрочных корректирующих мер
Шаг 1. Не напивайтесь, не звоните или не пишите этому человеку
Особенно в первые дни вы можете чувствовать такое отчаяние, что чувствуете необходимость связаться с этим человеком. Ваша воля к выздоровлению может противостоять этому побуждению, пока вы бодрствуете, но все мы знаем, что алкоголь ослабляет способность нашего разума принимать решения. Напиваться, придираться к другому человеку за то, что он не любит вас, или рыдать о том, как вам больно, может быть как очень неприятным для вас опытом, так и очень неудобным для этого человека. Это может даже лишить вас возможности завязать с ним настоящую дружбу в будущем. Если вы думаете, что все еще уязвимы, чтобы сделать что-то, о чем пожалеете, попросите помощи у друзей.
- Дайте свой телефон другу (желательно, если этот друг будет водить машину, но не будет пить алкоголь), при этом решительно попросив не отдавать его вам, независимо от того, насколько пьяны вы умоляете или по каким причинам использовать.
- Удалите контактную информацию этого человека из данных вашего телефона. Таким образом, вы не сможете позвонить или написать ему.
Шаг 2. Отвлеките ваше внимание
Невозможно вообще ни о чем не думать, но вы все равно можете сосредоточиться на других вещах, когда начинаете думать о нем. Каждый раз, когда всплывает болезненное воспоминание, отвлекайтесь на другую тему мысли, деятельности или работы.
- Позвони своему другу. Выбирайте книги, которые действительно интересно читать. Смотрите действительно смешные фильмы. Сделай что нибудь. Сад. Решайте математические задачи. Найдите что-то, что может удерживать ваше внимание достаточно долго, чтобы вы какое-то время не думали о нем. Чем больше вы привыкните не думать о нем, тем легче вам будет.
- Полезный трюк - выделить определенное количество времени, чтобы подумать о нем. Не делайте это слишком долго, просто установите на 10-15 минут. Когда вы начнете думать об этом человеке, скажите этой возникающей мысли: «Нет. Не сейчас. Я подумаю о тебе позже ". Затем, когда наступит график, позвольте себе подумать о нем. По истечении отведенного времени вернитесь к другим мыслям или занятиям.
Шаг 3. Помните, что безответная любовь причиняет боль и этому человеку
Может быть, когда вас впервые отвергли, вы чувствовали, что эта ваша боль была единственным, что наполняло мир. Однако исследования показывают, что люди, которые не отвечают или не могут ответить вам взаимностью, тоже могут чувствовать боль. Большинство людей не любят причинять боль другим людям.
Если вспомнить, что другой человек также может грустить из-за того, что он не смог вернуть любовь, на которую вы надеялись, это даст вам некоторую перспективу. Обычно, когда кто-то не любит вас в ответ, это не потому, что он злой, ненавидит вас или хочет причинить вам боль
Шаг 4. Составьте список своих хороших качеств
Отказ может заставить вас поверить в то, что вся критика в адрес себя была правдой. Не позволяйте себе верить в это только потому, что другой человек не любит вас в ответ, и не верьте, что вы не заслуживаете любви. Исследования показывают, что, когда вы напоминаете себе, что достойны любви, вам легче быстрее преодолеть отказ и лучше справляться с последующими отказами.
- Записывайте все, что приходит в голову, что в вас классного. Если вам сложно думать о подобных вещах, попросите помощи у друзей.
- Выразите свою любовь к себе. Например, скажите: «Я могу чувствовать себя слабым прямо сейчас, но я все еще большой участник соревнований по катанию на роликах, и мне очень нравятся мои навыки».
Часть 3 из 4: Начните восстановление
Шаг 1. Избегайте триггеров памяти
Очень трудно оправиться от безответной любви, если вы постоянно думаете об этом человеке. Избегайте поиска песен или мест, которые напоминают вам о нем, или о тех хороших временах, которые вы провели вместе.
- Эти триггерные факторы могут быть чем угодно - от просмотра ее фотографии в «Facebook» до прослушивания песни, которая связана с тем, что вы с ней хорошо провели время. Фактически, этот фактор также может быть просто определенным запахом (например, запахом яблочного пирога, потому что вы когда-то участвовали, например, в соревновании по приготовлению яблочного пирога).
- Если вы случайно столкнулись с чем-то, что напоминает вам о нем (а это вполне может случиться), лучше всего признать это воспоминание и немедленно перейти к чему-то другому. Не зацикливайтесь на чувствах, которые обязательно возникнут. Например, если по радио играет связанная с ней песня, выключите радио или смените канал. Примите возникающие печаль и сожаление и переключите свое внимание на что-нибудь позитивное или нейтральное (например, ужин, который вы собираетесь съесть, или поездку в отпуск, которую вы собираетесь провести).
- Помните, вам не придется вечно избегать этих вещей. Вы просто хотите, чтобы восстановление было как можно более легким, тогда как повторение этого снова и снова сделает процесс восстановления еще более трудным. Если вам удалось вернуть свою жизнь в нормальное русло, о них, вероятно, все еще будут помнить, но это уже не будет так больно.
Шаг 2. Поговорите с кем-нибудь
Лучше выпустить тяжелые чувства и вещи из этого процесса исцеления и не держать их внутри себя. Если вы все еще держитесь за свои чувства, вам будет труднее отпустить их в долгосрочной перспективе. Найдите кого-нибудь, с кем вы можете поговорить об этих чувствах и о том, что вы переживаете.
- Убедитесь, что собеседник вам доверяет. Может быть, он друг, которого вы знаете, не будет пытаться ускорить ваше выздоровление, или член семьи, которому вы можете позвонить, если когда-нибудь рассердитесь. Также возможно, что этот человек - терапевт, особенно если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть длительную любовь или любовь, связанную с другой проблемой.
- Вы также можете записать свои чувства в дневник, если чувствуете, что не можете или не хотите разговаривать с другими людьми. Одно из преимуществ записи своих переживаний в дневник состоит в том, что вы снова сможете наблюдать процесс исцеления, что докажет, что вы способны забыть безответную любовь.
- Разговор с кем-то, кто пережил нечто подобное, может быть очень полезным. Вы можете спросить его о его опыте и о том, как он его пережил.
- Люди, которые прошли через подобный опыт, действительно могут понять проблемы других людей. Вам нужно будет сказать им лишь немного, гораздо меньше, чем если бы вы рассказали кому-то другому, кто не сталкивался с этим, и эти люди также смогут лучше понять вашу проблему.
- Не говорите никому, кто никогда раньше не испытывал подобной боли, особенно если у него есть возможность посмеяться над вами над проблемой. Не позволяйте другим людям высмеивать вас только потому, что они не знают, что это такое, и не могут понять вашу проблему.
- Развивайте более крепкие личные отношения с Богом. Эта духовная сила может быть для вас очень полезным оружием и помочь вам пережить очень трудные времена.
Шаг 3. Укрепите вашу личную сеть поддержки
Один из основных побочных эффектов отвержения любого рода, особенно отвержения любви, - это чувство разобщенности и изоляции от другого человека. Возможно, вам не удастся установить с кем-то отношения, которые вы хотите, но вы можете укрепить свои отношения с другими людьми в своей жизни.
- Исследования показывают, что общение с людьми, которых вы любите, может ускорить выздоровление вашего тела. Поскольку эмоциональная боль часто проявляется в виде физической боли, хорошее времяпрепровождение с людьми, которых вы любите, может помочь вам быстрее оправиться от этой безответной любви.
- Особенно важным эффектом веселья является то, что оно снижает уровень гнева и помогает чувствовать себя более позитивно. Смех - лучшее лекарство. Смех высвобождает эндорфины - гормоны, которые естественным образом улучшают ваше настроение. Смех может даже повысить способность организма противостоять боли. Итак, смотрите смешные фильмы, пойте как сумасшедший в караоке, прыгайте на гигантских трамплинах или делайте что угодно, главное, чтобы вы веселились, смеялись и учились восстанавливаться.
Шаг 4. Побеждайте бесполезные мысли
Определенные стереотипы мышления могут саботировать процесс выздоровления и усложнить вам восстановление.
- Помните, что вы можете жить без человека, который вас отвергает, и что он или она несовершенны. Вы очень способны любить других людей.
- Напомните себе, что ситуации и люди могут измениться. То, что вы чувствуете прямо сейчас, не продлится до конца вашей жизни, особенно если вы изо всех сил постараетесь изменить это чувство.
Шаг 5. Рассмотрите этот опыт как урок
Никто не хочет быть убитым горем, но если вы можете рассматривать этот отказ от любви как возможность учиться и расти на этом опыте, этот раз будет чем-то более ценным, чем жизненная грусть. Вы можете использовать это, чтобы стимулировать позитивный рост своего будущего.
- Например, ищите ценные вещи из своего опыта. Действительно, вы отдали свое сердце этому человеку, и оказывается, что он не хочет вашего. Однако вы сильны и отважны, поэтому вы можете пережить эти разочарованные времена! Без готовности принять это разочарование мы вообще не сможем общаться с другими людьми или испытывать такие глубокие чувства, как радость и любовь.
- Подумайте, является ли это частью более крупного паттерна. Некоторые люди могут снова и снова влюбляться в людей, которые склонны их отвергать, особенно если они не чувствовали себя в безопасности эмоциональной связью со своими родителями в детстве. Если вы были влюблены в людей, которые неоднократно отвергали вас, вы можете подсознательно выбирать людей на основе проблем, которые у вас были с родителями. Вам будет полезна консультация терапевта по этому поводу.
- Напомните себе, что благодаря этому опыту вы многому научились, в том числе собственной силе и способности терпеть. Отвергнутая любовь - не увлекательный способ учиться, но если вы сосредоточитесь на учебе вместо того, чтобы сетовать на себя, в конце концов вы станете сильнее. Возможно, вы даже лучше поймете свои собственные чувства и потребности.
Шаг 6. Измените распорядок дня
Исследования показывают, что делать что-то новое, например, взять отпуск или выбрать другой путь на работу, - это один из лучших верных способов избавиться от старых привычек и заменить их новыми.
- Если вы не можете вносить большие изменения, вносите небольшие изменения каждый день. Посетите другие части вашего города. Попробуйте новое развлечение субботним вечером. Переставьте мебель. Присоединяйтесь к новой группе. Освойте новое хобби, например, кулинарию или скалолазание.
- Старайтесь не вносить слишком радикальных изменений, если только вы этого не хотите. В такие моменты действительно многие люди стригут волосы или делают татуировки. Тем не менее, вам лучше подождать, пока начнется выздоровление, прежде чем принимать решение о подобных действиях.
Шаг 7. Откройте для себя заново
Из-за того, что вы слишком сильно любите кого-то, вы, возможно, забыли, что значит быть собой. Восстановление после безответной любви - хорошее время, чтобы узнать себя, не поддаваясь влиянию того, как вы относитесь к другим людям.
- Постарайтесь развиваться. Не меняйтесь только потому, что другим людям что-то в вас не нравится. Однако, если вы найдете часть себя, которую хотите развить или улучшить, сделайте это. Учите новый язык. Регулярно занимайтесь спортом в фитнес-центре. Начните играть на гитаре фламенко.
- Развивайте уникальные стороны себя. В то время как вы проводите время в погоне за ним, на самом деле многие важные ваши стороны начинают исчезать. Снова займитесь вещами или людьми, с которыми вы редко встречались и встречались раньше, пока были заняты этой безответной любовью.
- Не поддавайтесь искушению предположить, что отказ вызван вашими личными недостатками. Легко почувствовать, что человек отвергает вас, потому что вы не симпатичный / красивый / умный / крутой / что угодно. Однако научитесь держаться подальше от этого неправильного образа мышления, чтобы не сильно пострадать. Кроме того, избавление от неправильного мышления также предотвратит попытки «исправить» себя, чтобы завоевать сердце девушки / парня своей мечты. Всегда помните, что отказ произошел не по вашей вине.
Шаг 8. Вытолкните себя из зоны комфорта
Пробуя что-то новое, вы сможете выйти из привычной рутины и избавиться от отношений с человеком, которого вы пытаетесь забыть. Вы будете слишком заняты, пытаясь и наслаждаясь новыми вещами, поэтому у вас нет времени зацикливаться на человеке, который вас не любит.
- Выталкивание себя из зоны комфорта также имеет ряд других преимуществ. Было показано, что излишний комфорт снижает самомотивацию к изменениям. Небольшое сомнение может помочь вам изменить то, что действительно нужно изменить.
- Научившись выходить за пределы своего комфорта, вы также научитесь сталкиваться с сомнениями в будущем. Риск (контролируемый, а не дикий) и вызов самому себе позволят вам принять неопределенность как факт жизни, чтобы вы больше не чувствовали себя таким опустошенным, если в следующий раз произойдет что-то неожиданное.
- Если вы поддаетесь страху и по-прежнему убеждены, что этот отказ вызван вашими собственными недостатками, вы можете бояться попробовать еще раз раз и навсегда. Поощрение себя к риску, даже небольшому, поможет вам выбраться из тени страха.
Часть 4 из 4: вставайте и снова продолжайте свою жизнь
Шаг 1. Определите время, когда вы будете готовы возобновить жизнь
Когда дело доходит до возрождения от односторонней любви, нет определенного срока. Каждому нужна разная продолжительность времени. Однако есть определенные признаки, свидетельствующие о том, что вы готовы двигаться вперед и забыть о человеке, который отверг вашу любовь.
- Вы начинаете замечать то, что происходит с другими людьми. Часто, когда вы в глубоком горе, вы склонны быть немного эгоистичными. Если вы начинаете интересоваться тем, что сейчас делают другие люди, это означает, что вы добиваетесь прогресса в процессе восстановления.
- Каждый раз, когда вы слышите свой телефонный звонок (особенно если он с неизвестного номера), вы перестаете чувствовать, что, возможно, звонит он, потому что теперь он понимает, как сильно он вас любит.
- Вы перестаете думать с ним о своей собственной истории, когда видите / слышите фильмы и песни об односторонней любви. Фактически, вы начинаете искать другие вещи, которые не имеют ничего общего с любовью или страданиями из-за любви.
- Вы перестаете воображать, что безответная любовь внезапно появится и упадет ниц у ваших ног, говоря, что он всегда любил вас.
Шаг 2. Избегайте повторных контактов с этим человеком
Хотя вам может казаться, что вы готовы сделать еще один шаг вперед, вы можете впасть в состояние рецидива, если не будете осторожны. Это похоже на то, как если бы вы подняли рану, которая не зажила полностью. действительно, процесс заживления продолжается, но рана еще не зажила.
- Избегайте того, чтобы делать что-то с этим человеком и не позволять ему снова войти в вашу жизнь, пока вы не будете абсолютно уверены, что это не приведет снова к влюбленности и страданиям.
- Если вы снова попадаете в петлю любви, не думайте об этом слишком много! Вы пытались забыть об этом, и все усилия в конце концов окупятся. Возможны неудачи, но если вы сразу сдадитесь, в долгосрочной перспективе все станет только труднее.
Шаг 3. Снова вместе
Выйди и познакомься с новыми людьми. Соблазняйте людей, которые вам нравятся, и получайте удовольствие от того, что вас снова преследуют другие. Вам нужно восстановить уверенность в себе, знакомясь с новыми интересными людьми. Фактически, каждый раз вы будете встречать кого-то, кто лучше и интереснее, чем человек, за которым вы ранее гнались: красивее / красивее, смешнее, умнее, скромнее и т. Д.; и вы запомните все эти преимущества. Все это поможет вам получить правильную перспективу.
- Необязательно сразу начинать новые любовные отношения. Просто наслаждайтесь присутствием новых людей как очень полезной жизненной поддержкой.
- Будьте осторожны с беглыми отношениями. Иногда врач может рекомендовать эскапизм в виде новых отношений, но он будет полезен только в том случае, если вы полностью подготовлены, честны с собой, что это всего лишь побег, и честны со своим новым партнером, что эти отношения - побег.. Не заставляйте этого нового человека безумно влюбиться в вас, как будто вы безумно любили человека, которого пытаетесь забыть.
Шаг 4. Сохраняйте мотивацию
Забыть тех, кого мы любим, непросто! Любой прогресс, достигнутый в процессе забывания этого человека, заслуживает похвалы. Вы также должны помнить, что то, что этот человек не любит вас в ответ, не означает, что никто другой вас не полюбит.
подсказки
- Осознайте, что вы заслуживаете того, кто относится к вам так же, как вы относитесь к ним.
- Помните, что любовь должна быть взаимной. В противном случае вы потеряете ценные годы своей жизни, просто ожидая того, чего никогда не случится!
- Научитесь любить себя, прежде чем искать кого-то, в кого можно влюбиться.
- Не ругайте себя и не глупите себя из-за таких чувств. Это может случиться с кем угодно, и вы достаточно сильны, чтобы пройти через это. Так что гордитесь собой за это.
- Будьте осторожны, отдавая свою любовь и доверие.
- Создайте новое начало.
