Все мы чувствуем последствия старения, но это не значит, что мы не сможем выглядеть молодыми и яркими, если попытаемся. Чтобы выглядеть на 10 лет моложе, вы можете следовать множеству приемов макияжа, прически и моды, чтобы получить желаемый молодой вид. Вы также можете попытаться вести образ жизни, который поможет вам выглядеть свежо. Самое главное помнить, что вы красивы, независимо от вашего возраста; на самом деле, многие люди выглядят более привлекательно в старшем возрасте, когда они приобретают уверенность в себе и улучшают свою внешность. Если вы хотите узнать, как выглядеть на 10 лет моложе, см. Шаг 1, чтобы начать.
Шаг
Метод 1 из 3: Забота о своем лице
Шаг 1. Используйте очищающее средство для лица каждый день
Убедитесь, что вы используете мягкое очищающее средство, не содержащее слишком много масла. Если ваше очищающее средство слишком жесткое, оно может высушить вашу кожу и привести к слишком быстрому старению. Убедитесь, что очищающее средство создано для вашего возраста, а не для подростков, оно увлажняет и нежно воздействует на вашу кожу. Перед нанесением макияжа следует использовать очищающее средство.
Если вы не пользуетесь очищающим средством для лица, рекомендуется привыкнуть к нему, особенно если вы старше. Очищающее средство удаляет химические остатки с лица, а также макияж, который может вызвать старение, если оставить его на лице слишком долго
Шаг 2. Обязательно увлажняйте лицо после очищения
Очень важно увлажнять кожу, чтобы она оставалась свежей и чистой, так же важно, как и очищать ее от вредных ингредиентов. Ищите увлажняющие кремы, которые созданы для «антивозрастного» эффекта и обладают глубоким увлажняющим эффектом. Мужчины могут использовать этот продукт так же, как и женщины, даже если они не привыкли использовать увлажняющие кремы или что-либо еще на своем лице.
Шаг 3. Защищайте лицо от солнца
Крем для загара предназначен не только для пляжа. Если вы хотите выглядеть на 10 лет моложе, обязательно используйте солнцезащитные средства, когда находитесь на солнце. Вы можете найти увлажняющий крем, который уже содержит SPF, который может предотвратить высыхание лица, а также защитить его от солнца. Повреждение от солнца - одна из причин преждевременного старения, поэтому убедитесь, что вы носите по крайней мере SPF 15 каждый день. В противном случае у вас могут появиться морщины, темные пятна и более тусклый оттенок кожи, чем хотелось бы.
Не наносите солнцезащитный крем только на лицо. Носите его на верхней части рук, предплечьях, груди и частях тела, подверженных воздействию солнца. Это предотвратит появление пятен старения на руках или груди
Шаг 4. Отшелушивайте кожу
Отшелушивание - это еще одно действие, к которому вы должны привыкнуть, если хотите, чтобы ваша кожа стала выглядеть моложе. Это сделает вашу кожу мягче и ярче, а вы почувствуете себя отдохнувшей. Опять же, убедитесь, что вы выбрали крем, соответствующий вашему возрасту, чтобы он был настолько нежным, насколько это необходимо. Возьмите за привычку делать отшелушивание частью своей повседневной жизни.
Шаг 5. Используйте растительность на лице
Вот что нужно делать мужчинам и женщинам с растительностью на лице, чтобы выглядеть на 10 лет моложе:
- Женщинам следует держать брови красивыми и густыми. Вы можете подумать, что тонкие брови делают вас сексуально, но на самом деле это заставляет вас выглядеть старым. По мере того, как вы стареете и ваши брови становятся редкими, используйте карандаш того же размера, что и ваш, чтобы закрасить брови, чтобы ваше лицо выглядело моложе. Более густые брови сохранят молодость и целостность вашего лица.
- Мужчинам по-прежнему следует брить лицо; растрепанные волосы на лице заставляют их выглядеть старше, чем они есть на самом деле. Вы будете удивлены, насколько молодо вы выглядите, просто сбрив волосы на лице.
Шаг 6. Нанесите правильный макияж
Есть много уловок, которые помогут вам выглядеть проще, просто нанеся правильный макияж. Нанесение лучшего макияжа не только скроет ваши пятна, но и подчеркнет ваши лучшие черты, оживит ваше лицо. Вот несколько приемов, которые вы должны попробовать:
- Используйте крем-консилер. Восковый консилер может образоваться вокруг ваших морщин и сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Что касается консилера, то меньшее количество ношения действительно может сделать вас моложе; если вы носите слишком много, это подчеркнет ваши морщины, а не скрывает ваши недостатки.
- Правильно используйте румяна. Достаточно одного прикосновения к скулам. Ношение его на впадинах щек на самом деле делает вас старше. Это связано с тем, что с возрастом ваше лицо обычно становится тоньше, и нанесение румян таким образом сделает ваше лицо тоньше.
- Замените черную подводку коричневой. С возрастом черный цвет будет сильнее смотреться на вашем лице, поэтому выберите более светлый коричневый цвет, чтобы обрамить глаза. Смазка также придаст вам более естественный и молодой вид.
- Подчеркните ресницы. Попробуйте утолщить тушь, завить ресницы или даже нанести на ресницы загуститель, чтобы выглядеть моложе. С возрастом ваши ресницы будут истончаться, и вы можете попытаться предотвратить это.
- Используйте простую помаду. Достаточно только светло-розового; если вы слишком сильно обрисуете и покрасите губы, это будет выглядеть так, как будто вы слишком стараетесь. С возрастом ваши губы станут естественно пухлыми, поэтому вы можете немного их утолщить, но если вы переборщите, вы не получите желаемого вида. Любая женщина может искать идеальный оттенок красного, чтобы подчеркнуть свои губы, кирпичный или томатный красный может сделать ваши губы более драматичным, но менее драматичным.
Метод 2 из 3: Забота о своем теле
Шаг 1. Подумайте о том, чтобы скрыть седину
Хотя многие люди думают, что седые волосы - это сексуально и стильно как для мужчин, так и для женщин, если вы находитесь на этой странице, скорее всего, вы хотите скрыть эту естественную красоту, верно? Если это так, обратитесь к стилисту по поводу окрашивания волос для более естественного и задумчивого образа. Вы также можете покрасить волосы самостоятельно или с близким другом, если осмелитесь использовать краску для волос дома. Вы будете удивлены, увидев разницу, восстановив исходный цвет ваших волос.
- Однако вы также должны помнить, что окрашивание волос на самом деле их повреждает, и поэтому, хотя удаление седых волос может помочь вам выглядеть моложе, поврежденные волосы могут мешать. Тебе решать.
- Женщинам, которые окрашивают волосы, следует подумать о мелировании, чтобы волосы выглядели мягче.
Шаг 2. Сделайте более современную стрижку
Вы можете почувствовать последствия старения, потому что вы делали одну и ту же стрижку с 80-х годов. Пришло время сделать прическу моложе, симпатичнее и моднее, чтобы подчеркнуть свое красивое лицо. Поищите в Интернете или в журналах, какие стили могут вдохновить другие, или спросите своего стилиста. Вам не обязательно делать самую шикарную прическу, которая вам не нравится, но внесение изменений в прическу может мгновенно сделать вас на 10 лет моложе. Вот некоторые вещи, которые могут попробовать и мужчины, и женщины:
- Женщины могут обрезать переднюю челку, если это подходит их лицу; Людям с большим лбом обычно лучше использовать переднюю челку. Передняя челка современна и модна, она может омолодить женщину. Слои также могут омолаживать женщину, придавая волосам объем и прыжок. Если вы одна из тех женщин с очень длинными волосами, вы можете подумать о том, чтобы подстричь их так, чтобы обрамлять лицо и ниспадать чуть выше плеч.
- Мужчинам следует отрастить волосы, чтобы черты лица не выглядели слишком жесткими. Всего несколько дюймов - если он будет слишком длинным, они будут выглядеть старше и уставшими. Найдите баланс. Лысым мужчинам следует побрить голову. Это произведет впечатление и заставит их выглядеть моложе и привлекательнее, чем с редеющими волосами или облысением.
Шаг 3. Сохраняйте зубы здоровыми
Яркие, прямые и чистые зубы помогут вам выглядеть намного моложе. Желтые, кривые, гниющие зубы могут сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Если у вас есть стоматологическая проблема, которую вы игнорировали, сейчас самое время ее исправить; при необходимости посетите стоматолога. Если у вас нет серьезных проблем с зубами, но вы на самом деле не заботитесь о своих зубах, сейчас самое время убедиться, что вы чистите зубы не реже двух раз в день и регулярно пользуетесь зубной нитью. Вы можете искать отбеливающие зубные пасты или отбеливающие полоски, если убедитесь, что используете их безопасно и эффективно.
Шаг 4. Наденьте самую красивую одежду
Очень важно носить привлекательную одежду, которая сделает вас стройнее и современнее. Если вы не пытаетесь носить то, к чему привыкли люди вдвое моложе, вы можете использовать одежду. Одежда, соответствующая вашему возрасту и телосложению, может иметь большое значение для вашей внешности. Вот несколько вещей, которые стоит попробовать:
- Женщинам следует носить привлекательные рубашки, не пытаясь показать излишки декольте. Это может сделать их старше.
- Обновление гардероба может принести пользу и мужчинам, и женщинам. Если вы не делали покупки в последние несколько лет или десятилетий, возможно, сейчас самое время устроить вечеринку по магазинам с модными друзьями, чтобы посмотреть, что покупается в настоящее время. Хотя вы можете сохранить свой стиль, вам также следует попытаться обновить свою внешность.
- Не носите слишком тесную одежду, чтобы выглядеть моложе; лучше выберите броский цвет, который подчеркнет ваши лучшие черты.
- Носите светлые тона. Темно-коричневый, серый и черный действительно заставляют вас выглядеть старше и скучно. Более светлые цвета, такие как синий, красный, зеленый или розовый, могут создать более веселую и яркую атмосферу. Хотя темные цвета стройнее, они заставляют вас выглядеть старше. Чтобы не стать полностью темным, смешивайте темную одежду со светлой одеждой или украшениями; Черные брюки можно сочетать, например, с ярким топом.
- Женщинам также следует носить подходящие аксессуары. Сочетание ожерелий с серьгами обычно заставляет их выглядеть старше; вместо этого носите яркие кольца, милые серьги и более модные и менее объемные украшения.
Шаг 5. Не забывайте увлажнять
Вы всегда должны выпивать не менее 10 стаканов по 8 унций (236 мл), чтобы ваша кожа выглядела свежей и чтобы ваше тело было здоровым. Выпивайте одну или стакан воды с каждым приемом пищи в течение дня. Вам не нужно испытывать жажду, чтобы выпить стакан воды. Когда вы закончите тренировку, выпейте больше воды, чем обычно, чтобы ее восполнить. Это позволит вам выглядеть - и чувствовать себя - молодо, а также на несколько лет уйти от того, как вы выглядите и чувствуете.
Шаг 6. Делайте упражнения каждый день
Убедитесь, что вы занимаетесь хотя бы 30 минут в день, будь то прогулка, короткое занятие йогой или бег по утрам. Вам может казаться, что вы слишком заняты, чтобы заниматься спортом, или что вы плохо себя чувствуете, но есть формы упражнений, которые могут помочь практически любому. Это также придаст вам энергии и заставит вас чувствовать себя моложе и активнее. Если вы регулярно занимаетесь спортом, это поможет вам выглядеть моложе в кратчайшие сроки.
- Конечно, вам следует не выглядеть слишком худым, ежедневно употребляя здоровую пищу, иначе вы будете выглядеть старше, если не дадите своему телу необходимые ему питательные вещества во время тренировок.
- Пожилым людям стоит попробовать йогу. Это малоэффективный вид упражнений, который поможет вам получить тонус и почувствовать себя более активным. Для этого можно заняться велоспортом, ходьбой и пилатесом.
- Если упражнения причиняют вам боль, это только часть процесса! Но массаж может помочь вам расслабиться, почувствовать себя и выглядеть моложе, особенно после очень напряженной недели, полной физических упражнений.
Шаг 7. Соблюдайте здоровую диету
Трехразовое здоровое питание, а также здоровые закуски и большое количество воды помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе. Если вы едите только обработанные продукты и постоянно переедаете, вы будете выглядеть старше, чем есть на самом деле. Продукты, богатые витамином С, такие как брокколи и апельсины, могут помочь вам выглядеть и чувствовать себя моложе, а антиоксиданты, такие как ягоды, могут помочь сохранить вашу кожу свежей. Морковь и сладкий картофель также полезны для кожи, а обезжиренный йогурт укрепляет зубы.
Практически все фрукты, овощи или натуральные продукты помогают вам выглядеть моложе. Избегайте обработанных и жирных продуктов, и вы будете выглядеть моложе, чем когда-либо
Метод 3 из 3: Поддержание здоровых привычек
Шаг 1. Уменьшите стресс
Конечно, «не волнуйтесь, будьте счастливы» звучит банально, но по сути это означает попытки жить без стресса. Чем меньше стресса в вашей жизни, тем меньше у вас будет психологической усталости и слез, что приведет к меньшей усталости и слезам физически. Вы когда-нибудь видели, чтобы у друга были тяжелые времена, и он выглядел измученным и старше? Все мы переживаем трудные времена, но то, как мы с ними справляемся, имеет значение. Всегда старайтесь получать достаточно отдыха и релаксации. Если жизнь кажется очень утомительной, попробуйте медитировать и очистить свой ум, большинство проблем временные.
- Занятия йогой - отличный способ снизить стресс, получить удовольствие от жизни и позаботиться о своем теле.
- К сожалению, некоторые вещи всегда будут утомлять вас. Полностью избежать стресса невозможно. Но попытка иметь позитивный характер и простые планы борьбы со стрессом могут иметь большое значение, чтобы помочь вам справиться с ним.
- Смейтесь как можно больше. Добавление смеха в вашу жизнь поможет уменьшить стресс и выглядеть моложе.
Шаг 2. Сохраняйте хорошую осанку
Держите спину и голову прямо, и вы не только почувствуете себя лучше и будете готовы к работе, но и будете выглядеть намного проще. В следующий раз, когда вам захочется сутулиться, подумайте, на сколько лет вы будете выглядеть и чувствовать себя. Все сводится к индивидуальности: если вы сохраните хорошую осанку, вы будете выглядеть более активными и готовыми к работе, а также быстро начнете выглядеть и чувствовать себя моложе!
То же и с сидением. Вы должны выпрямлять спину, когда сидите или стоите
Шаг 3. Достаточно отдыхайте
Хотя всем нужен разный перерыв, ложиться спать по крайней мере в 7-8 часов утра должно дать вам отдых, необходимый для того, чтобы вы чувствовали себя бодрыми, а не сонными. Вы не хотите, чтобы ваше лицо выглядело опухшим или ваша кожа выглядела обвисшей из-за того, что вы не высыпаетесь. Недостаток отдыха заставит вас сутулиться и отказываться от других здоровых привычек. С возрастом ваше тело быстрее выдает признаки усталости, поэтому убедитесь, что вы нашли необходимый вам сон и настроили его.
Это правда, что с возрастом вам потребуется больше или меньше отдыха. Слушайте, что говорит вам ваше тело, и следуйте ему
Шаг 4. Избегайте курения
Курение не только вредно для вашего здоровья, но и заставляет вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле, и быстро. Если вы курите, вам следует отказаться от этой привычки, чтобы ваши губы не истончились, ваша кожа не была сухой и морщинистой, а также могла вернуть блеск вашим волосам. Курение также делает ваши руки и ногти тусклыми, а это еще одна причина, по которой вы выглядите старше, чем есть на самом деле. Вы будете удивлены, как быстро избавившись от этой привычки, вы сможете выглядеть моложе.
Шаг 5. Не пейте слишком много или слишком часто
Время от времени выпивать и веселиться с друзьями - это нормально, и совсем не обязательно бросать пить, если вам нравится веселиться с друзьями на мероприятии; В конце концов, вы же хотите получать больше удовольствия и бодрости, не так ли? Но было доказано, что регулярное употребление алкоголя делает вашу кожу более отечной и сухой, и этого следует избегать, если вы хотите выглядеть на 10 лет моложе.
Конечно, часть выглядеть молодо - это весело. А для некоторых алкоголь - забавная социальная смазка. Поэтому, если вам нравится сходить с ума и пить несколько мартини за раз, не исключайте употребление алкоголя из своей жизни
Шаг 6. Гордитесь своим возрастом
Хотя вы можете предпринять много шагов, чтобы уменьшить свой стареющий внешний вид, вам следует гордиться прожитыми годами, а не пытаться скрыть то, кем вы являетесь на самом деле. Вы определенно добились великих дел в своей жизни, и вам больше не нужно выглядеть так, как будто вам 20 или 30 лет. Если вы сохраняете молодость и гордитесь тем, кто вы есть и как выглядите, вы будете выглядеть моложе, чем тот, кто изо всех сил пытается скрыть любые признаки старения.
