Некоторые люди рождаются с густыми волосами, но у некоторых волосы от природы более тонкие. Некоторые другие факторы, такие как старение, окружающая среда и уровень стресса, могут вызвать выпадение волос. Истончение волос неизбежно полностью, но есть много способов сделать волосы более густыми. Читайте дальше, чтобы узнать о методах ухода за волосами, изменении образа жизни и вариантах лечения, которые могут привести к утолщению волос.
Шаг
Метод 1 из 3: Уход за волосами
Шаг 1. Избегайте использования шампуня, кондиционера и средств для химической укладки
Большинство этих продуктов содержат химические вещества, которые эффективно очищают волосы, но также могут их повредить. На некоторых людей эти химические вещества не действуют, но если вас беспокоит истончение волос, избегайте их использования.
- Лавр натрия и сульфат лавра являются чистящими ингредиентами, содержащимися в большинстве шампуней. Оба очищают волосы от натуральных масел и со временем ослабляют волосы и вызывают их выпадение.
- Выбирайте органические продукты или продукты, изготовленные из натуральных масел и мыльных ингредиентов. Посетите сайт www.thegoodguide.com, чтобы узнать подробную информацию о различных продуктах по уходу за волосами и о том, какие из них лучше подходят для людей, которые не хотят испытывать выпадение волос.
Шаг 2. Не мойте голову каждый день
Наша кожа головы производит натуральные масла, которые покрывают волосы и защищают их от повреждений. Если смывать это масло каждый день, волосы будут становиться все слабее и слабее.
- Тело у всех разное, но большинство людей обычно моют волосы два-три раза в неделю, и этого достаточно, чтобы волосы не стали слишком жирными. Если у вас от природы жирные волосы, лучше мыть их три-четыре раза в неделю.
- Нечастое мытье волос также может быть опасным. Люди с редеющими волосами чаще испытывают перхоть и проблемы с кожей головы, которых следует избегать, мыть волосы регулярно (хотя и не каждый день).
- Используйте «сухой шампунь» для ухода за волосами в дни между шампунями. Этот шампунь сохранит свежесть и сделает волосы более густыми. Сухой шампунь - это на самом деле порошок, которым можно наносить волосы, особенно вокруг корней, в дни между мытьями.
Шаг 3. Используйте эфирные масла, чтобы сделать волосы густыми
Масло цветков ромашки, лаванды, розмарина, тимьяна, герани, кедра, миндаля, кокосового масла, индийского крыжовника и других масел могут помочь утолщить волосяные фолликулы.
- Нанесите на кожу головы от 10 до 20 капель предпочтительного масла и массируйте его пальцами. Пальцами вотрите масло до кончиков волос.
- Вы также можете добавить от 3 до 5 капель эфирного масла в шампунь или кондиционер при мытье волос.
- Далее кондиционируйте волосы, добавляя от 5 до 10 капель эфирного масла к 85–113 г касторового масла, оливкового масла, масла жожоба или подсолнечного масла. Нанесите это смешанное масло на волосы, наслаивая каждую прядь. Оберните волосы полотенцем и оставьте на 30 минут, затем используйте обычный шампунь и кондиционер.
- Вы не можете использовать любое масло. Исследования масел для загустения волос, опубликованные в Journal of Cosmetic Science, показывают, что некоторые масла, такие как кокосовое масло, проникают лучше, чем другие.
Шаг 4. Осторожно ухаживайте за волосами, чтобы свести к минимуму их выпадение
Используйте расческу с широким концом вместо расчески и аккуратно распутайте спутанные волосы, не тяните слишком сильно.
- Будьте особенно осторожны, если у вас мокрые волосы. Не сушите полотенцем и не трите волосы, это может повредить волосы. С помощью полотенца аккуратно отожмите волосы и промокните их насухо.
- Избегайте хвостика и других причесок, таких как косы и косы, которые могут растянуть и растянуть ваши пряди. Такие прически могут повредить или, что еще хуже, привести к тракционной алопеции.
Шаг 5. Избегайте использования инструментов для укладки горячей энергии
Не используйте электронные фены, выпрямители для волос и бигуди слишком сухими. Использование инструментов для укладки с чрезмерной тепловой энергией может привести к тому, что волосы станут сухими и потрескавшимися, что облегчит их выпадение.
Шаг 6. Пусть ваши волосы приобретут естественный цвет и текстуру
Избегайте окрашивания, акцентирования и химической обработки. Любой химикат, нанесенный на волосы, повредит и высушит их. Даже естественные методы осветления волос, такие как использование лимонного сока, могут вызвать секущиеся кончики.
Шаг 7. Попробуйте использовать технику увеличения объема для более полного вида
На рынке доступно несколько продуктов, увеличивающих объем. Ищите продукты, в состав которых входят натуральные ингредиенты.
- Вымойте волосы шампунем для увеличения объема, чтобы добавить волнистости и объема макушке головы и сделать волосы более густыми.
- Наносите кондиционер для увеличения объема на стержни и корни волос каждый раз, когда вы их моете. Не наносите кондиционер на макушку рядом с корнями волос, это может сделать ваши волосы тоньше, так как кондиционер сделает волосы более тяжелыми и мягкими.
- Попробуйте использовать спрей для подтяжки корней и увеличения объема при укладке волос, чтобы получить желаемую густоту.
Шаг 8. Подстригите волосы
Подрезка сухих и мертвых кончиков волос может дать вашим волосам новую жизнь и сделать их более густыми. Короткие стрижки, такие как боб, делают волосы более густыми.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Соблюдайте сбалансированную и здоровую диету, потребляя большое количество витаминов группы В и железа
У многих людей тонкие волосы из-за недоедания.
- Витамины группы B важны для поддержания здоровья ваших волос, и потребление достаточного количества витаминов B необходимо для поддержания толщины волос и уменьшения их выпадения. Хорошими источниками витамина B являются фрукты, овощи, бобы и коричневый рис.
- Недостаток железа в диете может привести к плохому росту волос. Источниками железа являются говядина, свинина, баранина, птица, рыба, зеленые листовые овощи и цельнозерновые продукты, обогащенные железом.
- Принимайте витаминные добавки для беременных. Эти витамины содержат смесь витаминов, необходимых для здоровых волос и, в качестве дополнительного бонуса, для здоровья ногтей и кожи.
Шаг 2. Защищайте волосы от химикатов и загрязняющих веществ
Хотя трудно избежать ежедневного воздействия загрязнения, есть несколько профилактических мер, которые вы можете попробовать:
- Оберните волосы шарфом или шляпой, когда вы идете пешком или на велосипеде через плотное движение. Загрязнение, производимое автомобилями, может сделать ваши волосы тусклыми и плоскими, делая их вялыми и нездоровыми.
- Используйте шапочку для плавания в бассейнах, в которых содержится хлор. У вас когда-нибудь был парикмахер, который спрашивал вас, плавал ли вы? Хлор прилипает к волосам, делая волосы сухими и поврежденными. Защитите волосы в бассейне или вымойте волосы хорошим шампунем, пока хлор не высохнет и не осядет на ваших волосах.
Шаг 3. Регулярно массируйте кожу головы пальцами
Массаж улучшит кровообращение в коже головы и поможет вырастить здоровые волосы.
Шаг 4. Проверьте свой уровень стресса
Ситуации, вызывающие стресс, могут вызвать выпадение волос. Если у вас есть источник стресса, который вы можете убрать из своей жизни, подумайте об этом.
- Некоторые источники стресса неизбежны, но обычно они проходят сами по себе через некоторое время. Если ваши волосы выпадают из-за стрессовой ситуации, скорее всего, ваши волосы снова отрастут после того, как ситуация пройдет.
- Истончение волос также может стать источником стресса. Успокойтесь, сделав все возможное для сохранения здоровья волос, например, используя натуральные продукты, ведя здоровый образ жизни и принимая необходимые витамины.
Метод 3 из 3: процедуры для более густых волос
Шаг 1. Попробуйте использовать безрецептурные средства для роста волос
Есть несколько продуктов, которые предназначены как для мужчин, так и для женщин и доказали свою эффективность для многих людей.
- Некоторые из этих продуктов представляют собой шампуни, которые стимулируют рост волос, а некоторые более сложные и требуют, чтобы вы оставляли продукт на голове. Проведите исследование, чтобы определить, какой продукт подходит именно вам.
- Протестируйте продукт на определенной области головы, прежде чем использовать его для всей кожи головы, поскольку у вас может быть аллергия на продукт.
Шаг 2. Используйте наращивание волос
Наращивание волос применяется к существующим прядям таким образом, чтобы они естественным образом гармонировали с естественной текстурой и цветом ваших волос. Вы можете отрегулировать длину наращенных волос по своему желанию.
- Наращивание волос может быть дорогостоящим, поэтому внимательно изучите его, прежде чем решить, какой тип использовать.
- Посетите парикмахера, чтобы узнать о наращивании и укладке волос.
Шаг 3. Мгновенные загустители становятся все более доступными
Красящие спреи и кремы можно использовать для окрашивания кожи головы и придания волосам более густого вида. Другой вариант - наноген, крошечные кератиновые волокна, которые впитываются в волосы, делая их более густыми, но при этом их можно мыть. Эти продукты - более гибкое решение, чем пересадка волос.
Шаг 4. Рассмотрите возможность пересадки волос
Пересадка волос, обычно известная как пробки для волос, выполняется с помощью хирургических имплантатов в местах, где волосы истончаются или не растут.
- Этот метод обычно применяют мужчины, но женщины, у которых наблюдается истончение волос, также могут его использовать.
- Пересадка волос проводится в кабинете врача. Проконсультируйтесь с врачом или попросите направление для получения дополнительной информации о том, подходите ли вы для этой процедуры.
подсказки
- Постарайтесь изо всех сил медленно и осторожно распутать вьющиеся волосы с помощью расчески с широким концом. Никогда не расчесывайте волосы мокрыми, так как это может повредить пряди.
- Наносите оливковое или кокосовое масло на волосы как минимум за час до того, как нанести шампунь. Рекомендуемая интенсивность - не реже одного или двух раз в неделю для достижения наилучших результатов.
- Прежде чем использовать какое-либо средство для волос, всегда читайте инструкции на упаковке.
- Не злоупотребляйте оборудованием, например, выпрямителем для волос.
- Придерживайтесь здоровой диеты, наполненной необходимыми витаминами и питательными веществами, необходимыми для здоровья волос.
- Марокканское масло хорошо подходит для утолщения волос.
- Не тяните и не растягивайте волосы слишком сильно.
- Добавьте в кондиционер капли масла. Нанесите кондиционер на основу волос, а затем нанесите его постепенно, пока пальцами не дойдете до кончиков волос. Вы заметите разницу в кончиках обычно сухих волос.
- Используйте шампунь, содержащий кокосовое масло, и кондиционер, не содержащий большого количества сульфатов.
- Нанесите кондиционер на сухие волосы и оставьте на 20-40 минут, затем промойте волосы, чтобы кондиционер удалился и высохли естественным путем; используйте воздух.
- Купите кондиционер для секущихся кончиков, чтобы избежать ненужных стрижек.
