Отношения между родителем и ребенком могут быть одними из самых продолжительных в жизни человека. В отношениях для человека естественно испытывать самые разные эмоции, от гнева и негодования до поддержки и связи. Однако как вы можете почувствовать и проявить любовь к своим родителям, даже если ситуация непростая? Приложив немного усилий, ваши отношения можно наладить. Таким образом, вы сможете найти способы развить любящие отношения со своими родителями.
Шаг
Метод 1 из 3: Любящие родители (для подростков)
Шаг 1. Проводите время с родителями
Занятия, проводимые с родителями, могут укрепить чувство связи. Занимаясь делами, которыми вы можете наслаждаться вместе, вы сможете увидеть другую сторону своих родителей. По мере вашего роста они могут опасаться, что больше не участвуют в вашей жизни. Однако, вовлекая их в веселые занятия, вы на самом деле закладываете «фундамент» для построения любовных взрослых отношений в будущем.
- Например, если вам нравится скалолазание, предложите родителям заняться скалолазанием (конечно, с легким трудом или, по крайней мере, с легким рельефом). Это может быть возможностью научить их новому. Кроме того, они могут больше поддерживать ваше хобби, если занимались им вместе с вами.
- Как вариант, изучите и спросите разрешения участвовать в хобби, которым занимаются ваши родители. Найдите время во второй половине дня, чтобы вместе посетить художественный музей и спросить их, почему им нравится это искусство. Взаимодействие с вами как со взрослым человеком помогает вам развивать более зрелые отношения.
Шаг 2. Поговорите с родителями о том, что они делают, что вас раздражает
Если ваши родители не знают, что вас беспокоит или расстраивает, они не могут изменить свое поведение. Поэтому выделите тихое и подходящее время, чтобы поговорить об этом, и помните, что вам, возможно, придется поговорить на эту тему несколько раз. Ваши отношения с родителями не изменятся в одночасье.
Заранее спланируйте то, что вы хотите сказать, чтобы не говорить не задумываясь. Вам лучше заранее поговорить с другими взрослыми. Он или она может дать вам картину проблемы или того, с чем вы сталкиваетесь, с точки зрения взрослого, и сказать, является ли поведение ваших родителей нормальным или действительно серьезным
Шаг 3. Получите помощь в решении неуместного запроса или поведения
Некоторые родители устанавливают очень строгие правила или постоянно критикуют своих детей. Они могут ругать вас за то, что вы никогда не выигрываете спортивный матч, или заставлять заниматься чем-то, что вам не нравится. Между тем, есть также родители, которые равнодушны и более сосредоточены на своей новой работе и отношениях, чем их дети. Если у вас есть такая проблема или просьба, знайте, что вам нужна (и вы заслуживаете) поддержку консультанта или терапевта. Обычно ваш постоянный врач или проверенный учитель может помочь вам получить эту поддержку.
Решение решать родительские проблемы - не ваше. Ваша задача - позаботиться о себе и изучить новые стратегии решения сложных аспектов ваших отношений с родителями
Шаг 4. Поговорите с родителями о любых трудностях или проблемах, с которыми вы сталкиваетесь
У родителей может быть разнообразный опыт и полезные советы по таким темам, как секс, отношения и саморазвитие или рост. Открытый диалог на эти темы может укрепить ваши отношения с родителями.
- Используйте примеры из телешоу или статей, чтобы поднять настроение.
- Отправьте текстовое или текстовое сообщение, если у вас возникли проблемы с запуском чата. Иногда легче начать разговор на трудную тему, выразив свои мысли письменно.
- Задайте вопросы о том, что ваши родители пережили в подростковом возрасте.
Шаг 5. Помните, что ссоры в отношениях - это нормально
В подростковом возрасте вы будете чувствовать себя эмоционально. Поэтому помните, что ссора с родителями не обязательно означает, что у вас с ними плохие отношения.
- Извинитесь перед ними, если вы сделали или сказали что-то, что их обидело.
- Изучите другие способы выразить свой гнев, например, вести дневник или изливать свои чувства другу, прежде чем наконец поговорить с родителями.
- Практикуйтесь в том, чтобы просить о том, что вам нужно. Если родители делают что-то, что вас расстраивает, постарайтесь спокойно объяснить свою реакцию и придумайте разумное альтернативное решение.
Шаг 6. Попрактикуйтесь смотреть на ситуацию с точки зрения родителей
Спросите себя, как бы вы себя чувствовали на их месте. Кроме того, подумайте о том, что может вызывать у вас страх или тревогу, если вы родитель и имеете подростков. Развивая сочувствие, вы можете почувствовать сострадание к своим родителям и осознать, что их расстраивающий поступок на самом деле был совершен из сострадания.
Метод 2 из 3: Любящие родители (для взрослых)
Шаг 1. Примите разногласия
Напряженность в отношениях между родителями и детьми часто связана с различиями в образе жизни, финансовом выборе или решениях, связанных с домашним хозяйством и уходом за детьми. Хотя неожиданные предложения могут вас расстроить, постарайтесь найти способ понять точку зрения родителей и вместе найти конструктивные решения проблемы.
Например, если ваш родитель предлагает что-то, с чем вы не согласны, попробуйте запросить дополнительную информацию об этом предложении. Понимая, что побудило родителей делать такие предложения, вы можете развить сочувствие и показать, что их точка зрения или мнение уважается, даже если то, что они говорят, вы, возможно, не хотите делать
Шаг 2. Оставайтесь на связи
Когда вы становитесь старше, ваше внимание привлекает множество отношений и требований. По мере взросления ваши родители могут чувствовать себя одинокими и желать быть ближе к вам. Поэтому регулярное общение может быть полезно как для вас, так и для ваших родителей.
Если вы любите своих родителей, постарайтесь выразить эту привязанность. С годами вы можете недооценивать тот факт, что ваши родители действительно знают, что вы их любите. Открыто выражая свою привязанность, вы можете построить (лучшие) отношения с ними
Шаг 3. Скажите спасибо
Многие родители помогают своим детям материально, временем и другими вещами. Не забудьте показать им, как много значит для вас их помощь.
Ищите способы отплатить им за доброту, помогая им делать то, что им становится все труднее делать с течением времени. Кроме того, при необходимости вы также можете оказать эмоциональную или финансовую помощь
Метод 3 из 3: забота о проблемных родителях
Шаг 1. Осознайте последствия проблемного поведения родителей
Родительское насилие может совершаться различными способами, включая физическое и эмоциональное насилие, сексуальное насилие и пренебрежение. Родителям также может быть трудно установить отношения из-за проблем со здоровьем или других проблем. Эти вещи могут иметь на вас долгосрочное влияние.
Шаг 2. Обратитесь за профессиональной помощью
Психотерапевт может помочь вам выявить негативные паттерны, которые формируются с детства, и разработать стратегии взаимодействия с проблемными или даже жестокими родителями.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на положительном
Чтобы вы могли успешно построить хорошие отношения с родителями, составьте график занятий, которые нравятся вам и вашим родителям. Напоминайте себе о том, что вы любите и цените в своих родителях, и рассказывайте об этом своим людям. Положительные аспекты отношений могут стать прочной основой для построения любовных отношений.
Шаг 4. Установите здоровые границы
Простое установление границ, обеспечивающих безопасность и здоровье, не означает, что вы не любите своих родителей. На самом деле, хорошие границы - это наиболее подходящая основа для хороших отношений с проблемными родителями.
- Четко определите время, которое вы проведете с ними.
- Составьте план родительской заботы, когда они вступят в преклонный возраст. Несмотря на возможное социальное давление, возможно, вы не тот человек, который о них позаботится. Это нормально признать это и принять альтернативные меры.
подсказки
- Скажите им, что вы их любите.
- Помоги им. Успокойте их и убедитесь, что вы рядом, чтобы ободрить или поддержать их.
- Попробуйте вместе повеселиться.
