Мы все испытали это - нам нравиться тот, кто не должен. Возможно, вы уже знаете, что он вам не подходит или что у него уже есть отношения с кем-то другим. Или, наоборот, вы тот, кто был в отношениях с кем-то другим. Какой бы ни была причина, вы можете перестать любить кого-то, проводя с ним меньше времени или думая о нем. Занимайтесь новыми друзьями и делами. Кроме того, вы также должны ставить реалистичные цели на протяжении всего этого процесса. И прежде чем вы это узнаете, это будет старая история.
Шаг
Метод 1 из 3: уменьшение романтических чувств
Шаг 1. Напомним о недостатках
Один из способов перестать любить кого-то - это изменить свое отношение к нему. У всех есть недостатки. Возможно, вы не сможете увидеть недостатки в человеке, который вам нравится, потому что вам кажется, что они его боготворили. Теперь постарайтесь найти время, чтобы вспомнить о недостатках, которые у него есть.
Например, вы хотите перестать любить кого-то из-за того, насколько он плохой, или потому, что ваша семья и друзья этого не одобряют. Вы также можете перестать любить кого-то из-за того, что у них мало общего с ними или потому что у них есть плохие привычки, такие как употребление наркотиков или много лжи
Шаг 2. Держитесь от него подальше
В старой пословице «от глаз, от разума» есть доля правды. Когда вы делаете что-то новое с новыми людьми, это не может беспокоить ваш разум.
- Если вы находитесь в одном кругу общения и не можете этого избежать, попробуйте встречаться только на мероприятиях, где присутствует большое количество людей. Не проводи с ним время наедине.
- Если вы знаете, что он обычно проводит время в определенном месте, постарайтесь избегать этого места.
Шаг 3. Ограничьте контакты с ним - как офлайн, так и онлайн
Сократите все формы контактов с людьми, которые вам нравятся. Постоянные мысли о нем только усложнят вам задачу его забыть. Удалите их номер телефона из своего списка контактов, удалите их адрес электронной почты (электронную почту) и отмените подписку на них в социальных сетях.
- Если вы используете Facebook, вы можете отписаться от них, не удаляя их из друзей. Таким образом, вы можете удалить сообщение с домашней страницы без его ведома. Это убережет вас от вопроса «Почему мы больше не друзья на Facebook?», Который может показаться неловким.
- Однако, если у вас все еще есть желание снова взглянуть на их профиль, рекомендуется полностью удалить их из друзей. Позже вы сможете снова с ним подружиться.
Шаг 4. Прекратите об этом говорить
Чтобы уменьшить свои чувства к нему, вам также следует перестать говорить о нем, как раньше. Больше не нужно говорить о его доброте. Чтобы быть уверенным, попросите поддержки у друзей.
Например, попросите друга сменить тему или напомнить вам, когда вы снова начнете говорить об этом
Шаг 5. Установите напоминание
Забыть кого-то может быть очень сложно, если вы окружены вещами, которые напоминают вам о том, что вы чувствуете. Итак, найдите время, чтобы разобраться в своих вещах и выбросить все, что связано с ним.
- Вы когда-нибудь записывали его имя в дневник? Вы все еще храните от него небольшую записку? Вы двое привыкли пить спрайты вместе? Избавьтесь от всего, что он вам когда-либо дал, и выбросьте все, что напоминает вам о нем.
- Если вы не можете просто выбросить что-то (например, мебель или учебники), постарайтесь как можно больше скрыть это от глаз. Накройте книгу новым чехлом и выбросьте диванные подушки, которые вы часто разделяете.
Шаг 6. Избегайте романтических фильмов и песен
Прослушивание специальной песни или просмотр определенного фильма может снова заставить вас скучать по любимому человеку. Избегайте песен и фильмов, которые снова напоминают вам о нем. Например, романтические фильмы и песни или те, которые вам понравились вместе.
Составьте список новых песен, которые не романтичны. Выберите новое телешоу или фильм, который ему не интересен
Метод 2 из 3: Занимайтесь чем-нибудь
Шаг 1. Заведите новых друзей или перезвоните старым друзьям
Когда вам кто-то просто нравится, вы можете пренебречь своей общественной жизнью. Вернитесь в свою социальную жизнь и общайтесь со старыми друзьями или заведите новых. Проведение времени с хорошими друзьями окажет поддержку, а также отвлечет вас от мыслей о человеке, который вам нравится.
- Звоните друзьям и планируйте выходные или оставайтесь вместе.
- Присоединяйтесь к спортивному клубу или команде.
- Станьте волонтером в больнице, доме престарелых или приюте для животных.
Шаг 2. Найдите свое хобби
Когда вы влюбляетесь в кого-то, вы часто забываете о том, что любите. Итак, начните снова заниматься тем, что вам нравится. Часами занимаясь веселыми делами, вы забудете о том, что вам нравится. Кроме того, вы можете встретить новых людей в этом занятии.
Вы хотите научиться играть на гитаре? Подойдите к ученикам школ, которые умеют в нее играть. Поищите в Pinterest идеи для поделок или поделок. Или прочитайте новую книгу, если вы давно не читали
Шаг 3. Измените свой распорядок дня
Выполнение одного и того же распорядка может быть скучным. К тому же, если вы все еще посещаете одни и те же места и делаете то же самое, вам будет труднее удержать его от себя. Немного измените свой распорядок, чтобы освежить свою жизнь.
Начните новую программу упражнений, например, участвуйте в марафоне на 5 км. Покупайте обед в новом ресторане каждый день. Или запишитесь на кулинарные курсы или курсы иностранных языков
Шаг 4. Начните приближаться к другим людям
Возможно, вы не в своем уме приближаться к другому человеку или встречаться с ним, но возвращение к этому может помочь уменьшить ваши чувства к нему или к ней. Кто знает, человек, которого вы встретите следующим, может быть намного интереснее человека, которого вы хотите забыть.
Сначала будьте небрежны. Сделайте ставку на знакомство с новыми людьми и непринужденное общение с ними. Проводите с ним время. Попробуйте просто заполнить задания, познакомиться с новыми людьми и хорошо провести время
Метод 3 из 3: установка реалистичных целей
Шаг 1. Определитесь с одним делом и сразу сделайте это
Обдумайте цель, которую вы хотите достичь, с точки зрения того, как вы к ней относитесь. Может быть, вы хотите избавиться от воспоминаний об отношениях или перестать с ними связываться. Сосредоточьтесь на достижении этой цели вначале.
- Составьте план, который поможет вам достичь этой цели. Например, если вы хотите избавиться от памятных вещей, запланируйте один день, чтобы разобраться с вещами, один день, чтобы положить их в коробки, а другой день, чтобы выбросить их или подарить.
- Другая цель может заключаться в том, чтобы заблокировать его доступ ко всем вашим социальным сетям одновременно.
Шаг 2. Запишите свои чувства
Подавлять чувства нереально. Записывание этих чувств может действительно помочь вам их преодолеть. Каждый день уделяйте немного времени тому, чтобы записывать, что вы чувствуете к нему. Напомните себе не думать об этом снова, пока не придет время писать.
- Вы можете заметить, что поначалу ваше письмо длинное, но все еще испытываете к нему сильные чувства. Однако со временем количество ваших писем об этом уменьшится или станет совершенно другим.
- Найдите время, чтобы написать это, только если вам действительно нужно. Если вы больше не думаете о нем в тот день, вам не нужно ничего записывать.
Шаг 3. Наберитесь терпения
Дайте себе время перестать влюбляться в него. Подобные чувства не проходят в одночасье. Не заставляйте себя слишком сильно, если вы снова скучаете по нему и не можете перестать думать о нем. Помните, что со временем ваши чувства угаснут.
