У диабетиков часто возникает раздражающий зуд. Это частый побочный эффект повышенного уровня сахара в крови, который является определяющим фактором диабета. Если у вас нестерпимый зуд, прочтите шаг 1, чтобы узнать, как уменьшить раздражение на коже.
Шаг
Метод 1 из 3: как справиться с зудом, изменив образ жизни
Шаг 1. Предотвратить сухость кожи
Сохраняйте кожу влажной и здоровой, используя увлажняющие кремы и кремы. Избегайте использования кремов и лосьонов, содержащих ароматные ингредиенты, потому что ваша кожа может реагировать на эти ингредиенты, усугубляя зуд. Увлажняйте кожу два раза в день. После каждого душа втирайте примерно 2 столовые ложки увлажняющего крема по всему телу или используйте по мере необходимости.
Вам также следует избегать использования мыла, содержащего душистые ингредиенты, поскольку оно может высохнуть и вызвать раздражение кожи. Лучше всего использовать мягкое мыло без запаха
Шаг 2. Измените способ душа
Слишком частое купание может усилить зуд. Так что ограничьте душ только двумя днями. Частоту купания можно регулировать в зависимости от погодных условий, климата и вашей активности. Однако купания каждые 2 дня должно хватить. Избегайте использования очень горячей воды при купании, так как она может еще больше раздражать кожу. Вместо этого используйте воду комнатной температуры или даже более холодную воду. Горячая вода может расширять кровеносные сосуды, тем самым ускоряя метаболизм инсулина, что может вызвать гипогликемию.
Причина, по которой диабетикам не следует использовать горячую воду, - это повреждение нервов, которое снижает чувствительность их тела к боли и температуре. В результате, сами того не подозревая, их кожа может гореть при использовании горячей воды
Шаг 3. Ухаживайте за кожей в засушливое время года
Сухой сезон - идеальное время, чтобы провести время на солнце. Однако солнечный свет также может сильно раздражать кожу. Чтобы уменьшить зуд в засушливое время года, носите легкую одежду, например, из хлопка, шифона или льна. Между тем, другая одежда, например шерсть или шелк, может вызвать зуд и раздражение кожи.
- Следите за тем, чтобы кожа была сухой от пота, потому что слишком высокая влажность иногда может вызвать зуд.
- Пейте много воды, чтобы удовлетворить потребность кожи в жидкости. Пейте по 8 стаканов (объемом 250 мл) каждый день. Однако, если вы ведете активный образ жизни или живете в жарком климате, вам может потребоваться больше воды.
Шаг 4. Обработайте кожу зимой
Если вы живете в стране с 4 сезонами года, ваша кожа зимой будет очень сухой. В результате диабетикам приходится сохранять больше влаги и стараться удовлетворить потребности кожи в жидкости. Дважды в день увлажняйте кожу лосьоном без отдушек. Включение увлажнителя воздуха вместе с обогревом также может облегчить и предотвратить усиление зуда.
Шаг 5. Снизьте стресс
При стрессе зуд усиливается. Это означает, что при стрессе зуд усиливается. Чтобы справиться со стрессом, практикуйте расслабление. Это упражнение включает:
- Медитация. Медитируя, вы можете очистить свой ум и снять стресс, который вы чувствуете. Медитируйте по несколько минут каждое утро, чтобы ваш ум оставался расслабленным в течение дня.
- Используйте мотивационные предложения. Определите фразу или предложение, которое вас успокаивает, например «Все будет хорошо» или «Все хорошо». Когда вы начнете чувствовать стресс, сделайте несколько глубоких вдохов и повторяйте слова в уме, пока не почувствуете себя спокойным.
Метод 2 из 3: как справиться с зудом с помощью домашних средств
Шаг 1. Используйте холодный компресс, чтобы успокоить кожу
Для снятия кожного зуда очень полезно применение холодных компрессов. Температурные сигналы передаются в мозг теми же путями, что и сигналы зуда. Приложите к зудящему месту холодный компресс, пока он не пройдет.
Вы также можете принять холодный душ, чтобы уменьшить зуд. Просто помните, что диабетикам не рекомендуется слишком часто мыться, особенно если уровень глюкозы в крови трудно контролировать. Таким образом, вам следует использовать только холодный компресс
Шаг 2. Попробуйте использовать овсяную смесь, чтобы уменьшить зуд
Смешайте стакан воды с 1 стаканом коллоидной овсянки и перемешивайте, пока не образуется густая паста. Нанесите эту смесь на зудящую область. Оставьте овсяную смесь на коже на 15 минут. Овсянка снимет зуд и на некоторое время заставит вас чувствовать себя более комфортно.
Шаг 3. Используйте смесь пищевой соды, чтобы уменьшить зуд
Вы также можете использовать пасту, приготовленную из полстакана воды и стакана пищевой соды. Размешайте смесь ложкой до однородной массы. Нанесите эту смесь на зудящую часть тела и оставьте на 15 минут, затем смойте.
Метод 3 из 3: побороть зуд с помощью лекарств
Шаг 1. Используйте безрецептурный лечебный крем
Чтобы уменьшить зуд, можно использовать кремы или мази. Имейте в виду, что крем размером с монету может покрыть поверхность вашей кожи в два раза больше, чем ладонь. Поищите лекарство от зуда, которое содержит один из следующих ингредиентов:
Камфора, ментол, фенол, дифенгидрамин и бензокаин
Шаг 2. Нанесите стероидную мазь на зудящую область
Некоторые безрецептурные кремы от зуда содержат стероиды и могут уменьшить зуд. Крем с гидрокортизоном обычно является первым выбором, и его можно купить без рецепта в большинстве аптек. Вы также можете использовать крем с бетаметазоном, который имеет тот же эффект, что и гидрокортизон.
Имейте в виду, что вам не следует использовать кремы или мази, содержащие стероиды, в течение длительного времени без предварительной консультации с врачом
Шаг 3. Используйте противогрибковый крем для предотвращения дрожжевых инфекций
Если у вас диабет, ваша иммунная система будет ослаблена. В результате ваше тело более восприимчиво к инфекции. Одно из них - грибковая инфекция, которая разрастается на коже и вызывает зуд. Чтобы исправить это, поищите противогрибковый крем, который содержит:
Миконазол, кетоконазол или бензойная кислота
Шаг 4. Используйте антигистаминное средство
Гистамин - это гормон, вызывающий зуд. Пока вы принимаете антигистаминные препараты, эти гормоны будут подавляться, и зуд, который вы чувствуете, утихнет. Обычно используемые антигистаминные препараты включают:
Хлорфенирамин, дифенгидрамин (Бенадрил). Имейте в виду, что эти антигистаминные препараты вызывают сонливость
Шаг 5. Обсудите с врачом другие варианты
Если вышеуказанные методы не снимают зуд или вы подозреваете, что зуд вызван серьезной проблемой, вам следует обратиться к врачу. Врач дополнительно изучит причину вашего зуда.
