Любой, кто когда-либо носил акриловые ногти, знает, что они рискуют серьезно повредить свои натуральные ногти, если их не удалить должным образом. Обычно лучший способ исправить это повреждение - подождать, пока ноготь вырастет. По мере развития этого процесса вы можете предпринять несколько шагов, чтобы ваши ногти росли здоровыми и красивыми, например, ежедневно и еженедельно ухаживать за ними и следить за своим питанием, чтобы гарантировать, что ваше тело получает необходимые ему питательные вещества.
Шаг
Метод 1 из 3: Уход за ногтями
Шаг 1. Обрежьте ногти, чтобы не повредить их
Если после удаления натуральных акриловых ногтей вы почувствуете слабость, они, скорее всего, легко сломаются, что приведет к боли и появлению шероховатостей. Аккуратно подстригите ногти чистыми кусачками. Обрежьте углы, чтобы они не были острыми.
ты тоже можешь маникюрными ножницами стричь ногти.
Шаг 2. Обрежьте ногти пилкой и потрите ею только с одной стороны
Выберите пилочку для ногтей с мелкими зубьями, которая не будет слишком резкой для ваших ногтей. Начните с одного конца внешней стороны, затем продвигайтесь к другому концу. Не трите его взад и вперед, так как это может повредить края ногтя.
Чтобы не переусердствовать, поместите край пилки под кончик ногтя, чтобы вы могли видеть весь процесс
Шаг 3. Обязательно полируйте ногти раз в неделю
Избавьтесь от масла на ногтях, втирая их в ацетон, спирт или уксус. Небольшими круговыми движениями отполируйте поверхность ногтя, пока он не станет полностью гладким. Не переусердствуйте, так как вы можете сделать ногти тонкими.
- Вы также можете отполировать ногти движением "Х".
- Однако не стоит делать это слишком часто, так как со временем ногти могут стать тонкими.
Шаг 4. Держите руки влажными с помощью крема для рук
Чтобы ногти оставались здоровыми, необходимо увлажнять руки. Наносите крем или лосьон для рук не реже двух раз в день, в том числе один раз перед сном. Выбирайте на ночь более густой крем для дополнительного увлажнения.
- После мытья рук используйте лосьон.
- Ночью после нанесения лосьона надевайте тканевые перчатки, чтобы сохранить влагу.
Шаг 5. Нанесите смесь масла для кутикулы и масла жожоба на ногти
Увлажнение кутикулы поможет вашим ногтям расти и сохранять их здоровыми и увлажненными. Наносите масло для кутикулы один раз в день. Ночь - лучшее время для нанесения смеси, потому что вы можете позволить маслу впитаться, пока вы спите.
Наносите после нанесения лосьона или крема для рук
Шаг 6. Используйте отвердитель для ногтей, чтобы защитить ногти
Если у вас слабые, ломкие ногти, укрепляющее средство может помочь им в правильном росте. Просто нанесите жидкий отвердитель для ногтей так же, как и лак для ногтей, начиная с части ногтя около пальца до кончика. Дайте жидкости высохнуть, а затем используйте повторно при необходимости.
- Вы можете найти этот продукт в большинстве аптек и супермаркетов. Этот продукт также часто называют «укрепителем ногтей».
- Некоторым людям не подходит жидкость для отверждения ногтей, так как их ногти еще более легко повредить. В этом случае используйте вместо этого прозрачный базовый слой лака для ногтей.
Шаг 7. Дождитесь полного роста ногтей
Даже если вы не сможете полностью устранить повреждения, нанесенные акриловыми ногтями, ваш натуральный ноготь со временем вырастет снова. Новые ногти обычно крепче и здоровее, если вы регулярно ухаживаете за ними и придерживаетесь сбалансированной диеты.
Метод 2 из 3: правильное питание
Шаг 1. Получайте потребление биотина из таких продуктов, как яйца, мясо и авокадо
Биотин является важным веществом для здоровья ногтей, волос и кожи, а также может улучшить состояние ногтей, поврежденных акрилом. Большинство видов мяса являются хорошими источниками биотина, включая рыбу. Вы также можете есть фасоль, сладкий картофель, шпинат и брокколи, чтобы получить достаточно биотина.
- Если вам больше 18 лет, постарайтесь ежедневно получать 30 мкг биотина. Одно яйцо содержит 10 микрограммов биотина, а ломтик свинины или гамбургера - около 3,8 микрограмма биотина. Между тем, 85 граммов лосося содержат 5 микрограммов биотина.
- Как и различные орехи и семена, 28 граммов семян подсолнечника содержат 2,6 микрограмма биотина, а миндаль - 1,5 микрограмма.
- Если вы чувствуете, что не получаете биотина с пищей, которую вы едите, обратитесь к врачу за рекомендациями по добавкам. Обычно вам может помочь добавка с 2,5 миллиграммами биотина. Хотя это количество намного превышает рекомендуемый дневной лимит, вы все равно можете без проблем принять 50 миллиграммов биотина.
Шаг 2. Принимайте 10 миллиграмм кремния в день
Силикон может помочь восстановить состояние ногтей, поврежденных акрилом. Ищите добавку, содержащую ортокремневую кислоту из стабилизированного холина (ch-OSA), затем принимайте ее ежедневно в течение как минимум 4 месяцев.
- Перед началом приема добавок проконсультируйтесь с врачом.
- Если вы не хотите принимать добавки, пиво - естественный источник кремния. Маленькая банка пива содержит 10 миллиграммов кремния, что может удовлетворить ваши потребности. Однако помните, пейте только по мере необходимости.
Шаг 3. Убедитесь, что вы получаете достаточно белка из пищи
Чтобы определить, сколько белка вам нужно каждый день, умножьте свою массу тела (в килограммах) на 0,8 грамма. Вы также можете использовать онлайн-калькулятор белка.
- Например, если ваш вес составляет 68 кг, умножьте это число на 0,8, и вы получите 54,4 грамма белка. Если вы весите 90 кг, умножьте это число на 0,8, и вы получите 72 грамма белка в день.
- Ориентировочно одна порция тунца, лосося или пикши размером с колоду игральных карт содержит 21 грамм белка, в то время как такое же количество индейки или курицы содержит 19 граммов белка.
- В одном яйце содержится 6 граммов белка, а в 81 грамме творога - 14 граммов белка. В таком же количестве вареной стручковой фасоли с мягким сыром содержится 8 граммов белка.
Шаг 4. Ешьте продукты, богатые железом, например красное мясо, зеленые овощи и бобы
Дефицит железа может вызвать проблемы с ногтями и волосами. Итак, убедитесь, что вы получаете достаточно железа с пищей. Женщинам в возрасте 19-50 лет необходимо 18 миллиграммов железа в день, тогда как другим взрослым нужно 8 миллиграммов железа в день.
- Питательные хлопья для завтрака - один из лучших источников железа, потому что они содержат около 18 миллиграммов железа на порцию. Одна порция устриц весом 85 граммов или 179 граммов белой фасоли содержит 8 миллиграммов железа. Другими источниками железа являются темный шоколад, шпинат, чечевица, мясо и бобы.
- Проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете такие симптомы дефицита железа, как утомляемость, простуда, частое головокружение, одышка, слабость и ломкость ногтей.
Шаг 5. Ешьте разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белок, цельнозерновые продукты и орехи
Практически все витамины и минералы полезны для здоровья ногтей. Поэтому убедитесь, что вы едите разнообразную пищу, чтобы получить полноценное питание. Ешьте разнообразные фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновые, киноа, коричневый рис, булгур и гречку.
Ешьте разные орехи и семечки
Метод 3 из 3: правильное использование акриловых ногтей
Шаг 1. Получите профессиональную помощь по удалению акриловых ногтей
Поскольку удалить его довольно сложно, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Специалист по ногтям подрежет кончики ваших ногтей, а затем с помощью пилки удалит акрил с ногтей. После этого он пропитает ногти ацетоном, чтобы стерся весь лак.
Обычно он использует толкатель для кутикулы, чтобы удалить излишки акрила на кончике
Шаг 2. Не используйте акрил постоянно
Если вы продолжите использовать акрил, ваши ногти будут повреждены. Подождите как минимум неделю перед повторным нанесением акрила, чтобы ваши ногти оставались крепкими.
Кроме того, вы также можете ограничить использование искусственных ногтей в особых случаях
Шаг 3. Выбирайте гель-лак для ногтей вместо акрила
Если ногти повреждены акрилом, замените их гель-лаком. Некоторые гели можно смыть чистой водой без необходимости соскребать ногти, чтобы не повредить их.
Кроме того, гель также более эластичен, чем акрил. Это означает, что вещество не подвержено риску растрескивания ногтей
Шаг 4. Полностью заменяйте акриловую краску каждые 6–12 месяцев
Если вы красите ногти акрилом, вам нужно будет менять его не реже одного раза в год. Это связано с тем, что воздушные карманы под акрилом сжимают краску и вызывают большее повреждение ногтей.
