Шумовое загрязнение не только раздражает, но и может вызвать глухоту, усталость и психологические проблемы. Если вы хотите уменьшить или даже устранить шумовое загрязнение в своей жизни, начните устранять громкие звуки, производимые машинами как внутри, так и снаружи вашего дома. При необходимости сделайте свой дом звукоизоляцией, чтобы в доме можно было найти тишину и покой. Небольшие усилия по предотвращению шумового загрязнения помогут вам и вашей семье жить более здоровой и счастливой жизнью.
Шаг
Метод 1 из 3: сделайте свой дом свободным от шума
Шаг 1. Сделайте свою комнату или дом звуконепроницаемыми
Если вы не можете остановить источник шума, который слышите, лучшее, что вы можете сделать, - это заблокировать его, чтобы вы не могли его услышать. Звукоизоляция вашего дома позволит вам отдыхать и проводить дома более спокойный день. Если вы не можете звукоизолировать весь свой дом, просто сделайте свою спальню звуконепроницаемой, чтобы у вас было хотя бы одно место для укрытия, если вы не можете выдержать шум, который слышите.
- Если вы не хотите перестраивать стены и пол со звукоизоляцией, попробуйте альтернативный вариант - купить звукопоглощающий материал, например ковер, чтобы наклеить его на все стены.
- Панели из пенопласта, которые очень хорошо поглощают звук, дешевы и просты в установке. Это может быть еще один вариант, если вы хотите, чтобы ваша комната была немедленно звукоизолирована. Для более легкого решения повесьте одеяло или поставьте на стену полку с книгами.
Шаг 2. Держите шумные машины подальше от вашей спальни или тихого места
Расположите спальни в своем доме подальше от каминов и шумных кондиционеров. Если рядом с вашей комнатой есть другие источники, переместите их подальше от вашей комнаты, чтобы вы могли получить тихую комнату.
Вы также можете сократить использование оборудования или электроники в своем доме, чтобы уменьшить шумовое загрязнение в вашем доме. Выключите кондиционер и откройте окна, если на улице не жарко. Вы можете обнаружить, что спокойные условия лучше, чем холодный воздух
Шаг 3. Проведите время вдали от шума
Иногда полностью уйти от шума невозможно. Если вы живете на оживленной улице, которая всегда забита, вы знаете, что никогда не найдете покоя, потому что все время вы будете слышать гудки, автомобильные двигатели, сирены и так далее. Отказ от всего этого на время - отличный способ вернуть себе эмоциональное равновесие. Идите в тихое и тихое место. Оставайтесь там некоторое время и наслаждайтесь тишиной в течение нескольких часов, пока вы снова не расслабитесь и не будете готовы снова войти в свою шумную жизнь.
- Постарайтесь найти тихое и естественное место для прогулок и, конечно же, вдали от шумных улиц.
- Если вы не можете найти подходящего места на свежем воздухе, попробуйте посетить библиотеку и остановиться там на несколько часов. Библиотека и ее сотрудники непременно постараются сделать так, чтобы в библиотеке всегда было спокойно.
- Церковь или другое место поклонения - также отличное место, чтобы обрести покой.
Шаг 4. Научитесь медитировать
В связи с тем, что застраивается все больше и больше пустующих и удаленных районов, тяжелая техника и шумные строительные работы наверняка сохранятся в течение некоторого времени. Обучение медитации может помочь вам справиться с шумом и оставаться расслабленным, ничего не делая.
Когда вы начнете чувствовать себя невыносимым, сядьте спокойно, закройте глаза и сосредоточьтесь на глубоких и последовательных вдохах. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов и избавьтесь от всех своих тревог и забот и игнорируйте шум вокруг. Независимо от того, где вы находитесь, будь то в шумном поезде или на собственной кухне, вы всегда можете сделать этот трюк, чтобы успокоиться
Шаг 5. Используйте беруши
Эта штука помогает многим людям ежедневно справляться с шумом. Беруши - это продукт, который поможет вам лучше спать (когда вы привыкнете с ними спать). Наушники, которые могут заглушать внешний шум, также являются отличным вариантом, который, хотя и является дорогим, стоит того спокойствия, которое вы получите в долгосрочной перспективе.
Шаг 6. Установите звукоизоляционные панели и стекло
Это самый дорогой вариант. Однако, если другие средства не могут помочь, и вам действительно нужен тишина и покой, этот вариант является наиболее эффективным способом заблокировать проникновение звука в ваш дом.
Метод 2 из 3: борьба с неконтролируемым шумом
Шаг 1. Выясните причину шумового загрязнения
С увеличением количества строительных конструкций в разных местах уровень шума в разных местах также, безусловно, возрастает. Строительные работы, аэропорты, вокзалы и шоссе являются особенно неприятными источниками шума. Если вы знаете источники шумового загрязнения в вашем районе, вы можете сделать все возможное, чтобы избежать их или минимизировать их негативные последствия.
Когда вы выбираете место для жизни, посмотрите, находится ли этот район рядом с взлетно-посадочной полосой или оживленной или оживленной улицей. Может оказаться, что вы услышите шум, когда вам понадобится тишина (например, ночью перед сном)
Шаг 2. Проверьте применимые законы о противодействии
В этой стране есть законы, которые предназначены только для тех, кто шумит по соседству, потому что их деятельность выходит из-под контроля. Как хороший член общества вы можете способствовать соблюдению закона.
- Узнайте в местном отделе по вопросам энергетики и окружающей среды правила, действующие в вашем регионе.
- Если вы обнаружите, что источник шума нарушает правила, не стесняйтесь сообщать об этом. Если шум беспокоит и другие сообщества, то ваши жалобы станут сильнее, если объединить их.
Шаг 3. Убедитесь, что в общественных местах вокруг вас соблюдаются правила
Один из возможных источников шума - это общественные места, такие как стадионы, концертные площадки и другие открытые площадки, оборудованные системой громкоговорителей. Даже бар, в котором проходит небольшой концерт, может издавать много шума, который вас раздражает. Если вы живете рядом с местом общего пользования, где кажется, что всю ночь шумит или шумит громче, чем следовало бы, проверьте, не нарушает ли владелец заведения какие-либо действующие законы.
Например, если в вашем районе открывается новый концертный зал, и он производит много шума среди ночи, вы имеете право выяснить, соответствует ли это место действующему законодательству. Владелец заведения может быть не очень знаком с законом, поэтому не стоит сразу предполагать, что он сделал это специально. Узнайте и посмотрите, можете ли вы что-нибудь сделать
Шаг 4. Попросите соседей прекратить пользоваться громкими машинами возле вашего дома
Автомобили и мотоциклы, а также другие машины, такие как газонокосилки, могут легко создавать шум в вашем жилом помещении. Если вы живете в центре города, возможно, вы не сможете этого предотвратить. Но если вы живете в жилом районе, возможно, вы сможете что-то сделать с использованием определенных машин.
- Поговорите с RT в вашем районе, чтобы обсудить, что вы можете сделать, чтобы лучше регулировать шум машин в ночное время.
- В небольшом районе вы также можете собраться с другими соседями и договориться не использовать шумные машины в определенные часы, что обязательно понравится всем.
Шаг 5. Участвуйте в проектах по экологическому озеленению
Люди, живущие в тенистых и зеленых местах, обычно более тихие и спокойные, чем наоборот, потому что зеленые деревья помогают поглощать звук. Если вы живете в довольно засушливом районе, сажайте деревья или зелень вдоль дорог, между жилыми кварталами и оживленными автомагистралями. Таким образом вы сможете снизить уровень шумового загрязнения в вашем районе.
Посмотрите, есть ли в вашем городе какие-либо инициативы по посадке деревьев. Например, группа Portland Loves Trees в Портленде, штат Орегон, посадила много деревьев по всему городу. То же самое и с проектом «Миллион деревьев» в Нью-Йорке
Метод 3 из 3: помочь вашему обществу быть спокойным
Шаг 1. Не используйте автомобильный гудок без надобности
Не попадайте в неприятности, подав звуковой сигнал только потому, что кто-то неприятно на вас смотрит. Используйте автомобильный гудок только в случае крайней необходимости, а именно, когда вы хотите, чтобы другие знали, где вы находитесь, потому что они блокируют дорогу или чуть не попадают в аварию. Это хороший этикет вождения, делающий жизнь горожан более приятной.
Шаг 2. Позаботьтесь о своей машине
Звук автомобильного двигателя без глушителя, безусловно, очень беспокоит, особенно если автомобиль старый и / или не обслуживается должным образом. Поэтому убедитесь, что вы не создаете проблемы и не становитесь источником шумового загрязнения окружающей среды. Поддерживайте машину в хорошем состоянии и устраняйте ее, как только возникнет проблема.
- То же самое и с другими машинами с приводом от двигателя, такими как газонокосилки, которые вы обязаны использовать на открытом воздухе.
- В качестве альтернативы вы можете подумать о том, чтобы передвигаться пешком или на велосипеде, вместо того, чтобы использовать автомобиль или мотоцикл, особенно если ваш пункт назначения находится недалеко.
Шаг 3. Уменьшите размер вашей музыки
Возможно, вам понравится ваша песня и вы почувствуете, что она заслуживает того, чтобы ее сыграли вслух, но уважайте тех, кто может с этим не согласиться. Ваша музыка не должна быть слышна снаружи, не говоря уже о вашем доме. Если вы знаете, что ваш сосед не возражает, смело открывайте окно и позвольте ему насладиться вашим вкусом в музыке. Но не думайте, что это нравится всем вашим соседям.
- Если вы играете на громком инструменте в учебных целях, убедитесь, что вы играете в разумное время.
- Если вы собираетесь на вечеринку и планируете включить громкую музыку, заранее сообщите об этом всем соседям, чтобы они понимали и принимали соответствующие меры.
Шаг 4. Уважайте тишину ночи
Независимо от того, существует ли на этот счет письменное правило, убедитесь, что вы не суетитесь ночью перед сном. Не заставляйте соседей просить вас успокоиться, потому что это будет неловко и произведет друг на друга недружелюбное впечатление. Будьте хорошим соседом, чтобы каждый тоже мог быть хорошим соседом.
