Люди обычно плачут, но женщины плачут чаще, чем мужчины. Если вы столкнулись с плачущей женщиной, вы можете предпринять шаги, чтобы она чувствовала себя более комфортно, независимо от того, является ли она вашим парнем, лучшим другом или коллегой. Успокоение плачущей женщины может укрепить отношения и сделать ее и вас лучше.
Шаг
Метод 1 из 2: успокоение любовника или друга
Шаг 1. Оцените ситуацию
Есть разные причины, по которым женщина может плакать. Может быть, он скорбит, подавлен, болен или очень счастлив. Прежде чем идти дальше, постарайтесь оценить ситуацию и уместно ли попытаться его успокоить. Причины, которые могут сделать вас неподходящим человеком, чтобы успокаивать женщину, например:
- Если вы попадете в ситуацию, которая его расстраивает. Если вы чувствуете себя потрясенным, раздраженным или задетым ситуацией, которая заставила ее плакать, возможно, вы не в своем положении, чтобы помочь ей. В этом случае вы можете обратиться за помощью к другу, который поможет вам и ему разобраться в ситуации.
- Если он плачет, потому что очень счастлив. Исследователи не совсем уверены, почему, но люди, охваченные счастливыми чувствами, могут непроизвольно плакать, как и люди, которые боятся или грустят. В этой ситуации лучше поздравить лучшего друга или возлюбленного, чем пытаться их успокоить.
- Если он плачет, потому что борется с вами. Прежде чем пытаться его успокоить, возможно, вы захотите на время успокоиться, чтобы не вступить в новую ссору.
Шаг 2. Примите решение его успокоить
Если нет веской причины не успокаивать ее, постарайтесь помочь плачущей женщине. Безразличие к плачущему может задеть его чувства. Более того, решение кого-то успокоить, поможет ему быстрее оправиться от горя, а также укрепит ваши отношения.
Шаг 3. Будьте хорошим слушателем
Это очень важно. Слезы - важная форма общения, нужно обращать внимание на то, что он пытается сказать. Используйте приемы активного слушания, такие как словесное подтверждение того, что он говорит, и попытки не перебивать его.
- Помните, что успокоение не означает изменения ее чувств.
- Будьте осторожны, не переключайте разговор на себя, потому что это все о нем. Не думай, что это ты. Даже если он не отвечает так, как вы ожидаете, это не значит, что он не заслуживает счастья или он заслуживает грусти.
- Избегайте таких слов, как «Если бы я был на вашем месте», «Вы пробовали…» или «Если бы это случилось со мной, я бы не стал так много думать об этом».
Шаг 4. Не пытайтесь «свести к минимуму» ее боль или удержать ее от слез
Слезы часто являются хорошей или положительной реакцией, даже если они вызваны чем-то болезненным. Плач может принести физическое и эмоциональное спокойствие людям, которые грустят или находятся в депрессии. Подавление эмоций может помешать исцелению боли. Даже если вам от этого некомфортно, позвольте ему поплакать, пока он не почувствует облегчение. Она почувствует себя лучше после слез.
- В общем, избегайте повелительных слов, отрицательного выражения или повелительных предложений. Избегайте таких слов, как «Не плачь», «Не грусти» или «Это не так уж плохо».
- Сказать, что вы знаете решение проблемы, не поможет. Не поддавайтесь желанию сказать ему, что он должен или не должен делать для решения проблемы. Не ведите себя так, будто вы знаете все, через что он проходит, и знаете, как решить его проблему, так как это только заставит его почувствовать себя недооцененным.
- Люди, которые плачут из-за психического расстройства, такого как тревога или глубокая депрессия, после плача могут чувствовать себя хуже, чем лучше. Если вы думаете, что она может плакать из-за психического расстройства, вам все равно следует предложить помощь и поддержку, но вам также следует предложить посетить ее врача, чтобы она могла получить необходимое лечение.
Шаг 5. Признайте печаль
Покажите ему, что вы понимаете его боль, заявив, что его боль понятна и что вы выражаете ей свои соболезнования. Используйте такие слова, как:
- «Это так больно. Мне жаль, что это должно было случиться!»
- «Я вижу, тебе должно быть очень больно».
- «Мне так больно. Мне очень жаль».
- «Неудивительно, что ты злишься. Эта ситуация действительно кажется очень сложной».
- «Мне очень жаль, что это случилось с тобой».
Шаг 6. Используйте успокаивающие техники невербально
Люди, которые плачут, могут быстрее воспринимать невербальные сигналы или чувствовать их утешение, чем вербальное общение. Кивки, правильное выражение лица, зрительный контакт и наклон вперед могут дать ему понять, что вы сочувствуете и заботитесь.
Хотя предложение салфетки иногда можно интерпретировать как заботу, это также может быть признаком того, что вы хотите, чтобы он перестал плакать. Дайте салфетки только тогда, когда плачущий человек просит их или выглядит так, как будто они их ищут
Шаг 7. Оцените, уместен ли физический контакт
Некоторые люди находят утешение в общении, а других это еще больше возбуждает. Вы можете предложить его обнять, если знаете, что он хорошо реагирует на объятия. Объятия могут даже время от времени снимать стресс. Другие примеры физического прикосновения, которые вы могли бы сделать, включают в себя удерживание ее руки, прикосновение к ее плечу, поглаживание ее волос или поцелуй в лоб. Используйте свои предположения, основанные на том, что вы знаете о нем и границах ваших отношений, и всегда следуйте его словам. Отступите, если он вас об этом попросит.
Вы также можете понаблюдать за языком его тела, чтобы определить, может ли он быть «открытым» для этого. Защитный язык тела, такой как сжатые кулаки, скрещенные руки или ноги, или избегание зрительного контакта, может означать, что он хочет, чтобы вы немного отступили
Шаг 8. Постарайтесь не избегать этой ситуации
Многие люди чувствуют себя некомфортно рядом с плачущими людьми. В таком случае вы можете поспешить и сказать что-нибудь, что, по вашему мнению, поможет, когда вы не знаете, что сказать. Или, возможно, вы ищете выход из этой ситуации. От этого ему станет только грустнее. Если вы не знаете, что делать, попробуйте сказать: «Прошу прощения за беспокойство. Могу ли я чем-нибудь помочь?» Подобные слова, по крайней мере, покажут ему, что вы заботитесь, чтобы помочь ему успокоиться.
Шаг 9. Спросите его, чем вы можете ему помочь
Позвольте ему помочь вам в этом. Искушение попытаться исправить ситуацию с помощью решения, которое вы считаете лучшим, легко найти. Однако он может не нуждаться в помощи или может нуждаться в большем, чем вы думаете. Конечно, вы не хотите усугублять ситуацию. Не поддавайтесь желанию разобраться, когда все, что вам нужно сделать, это помочь ему пережить его боль и горе.
- Дайте ему понять, что вы здесь, чтобы помочь ему, но не заставляйте его. Ему, наверное, просто нужно с кем поговорить. Часто лучший способ успокоить кого-то - это быть хорошим слушателем.
- Задавайте открытые вопросы о том, можете ли вы помочь ей справиться с ее проблемами. Например, «Я могу вам чем-нибудь помочь?» или "Я действительно хочу помочь, может ли что-нибудь сделать тебя лучше?" может быть отличным способом начать разговор о том, как вы можете ей помочь.
- Иногда сердитый человек настолько захвачен своими чувствами, что не может думать о том, как вы можете ему помочь. В этом случае попробуйте предложить некоторые конкретные вещи, которыми вы могли бы помочь. Например, вы можете спросить его, не захочет ли он пойти за мороженым или позже вместе посмотреть фильм. Посмотрите, ответит ли он положительно на эти предложения.
Шаг 10. Окажите помощь в соответствующих ситуациях
Даже если решение проблемы не является вашим основным ориентиром, могут быть определенные и очевидные вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль. Если вы можете решить возникшую у него проблему - и если он выглядит так, будто хочет, чтобы вы это сделали, - тогда вы можете предложить ему помощь.
Например, если он плачет из-за рабочего давления, вы можете предложить ему помочь сделать легкую домашнюю работу, чтобы у него было больше времени, чтобы сосредоточиться на работе. Если он плачет из-за того, что только что поссорился с другом, вы можете обсудить, как исправить отношения
Шаг 11. Проверяем состояние
Через несколько дней после инцидента с плачем время от времени проверяйте ее, чтобы убедиться, что с ней все в порядке. Не будьте слишком навязчивыми, но пригласить ее на кофе, спросить, как у нее дела, или время от времени звонить ей, может оказаться полезным. Возможно, она быстро поправится, но ей также может потребоваться больше времени, чтобы пережить горе. Ободрение или помощь, которую вы окажете в это время, будут очень полезны.
Шаг 12. Берегите себя
Сочувствие важно, но оно также может расстроить или расстроить вас. Не забывайте также заботиться о себе и просить помощи у других, если вам нужна помощь.
Метод 2 из 2: успокоить знакомого или коллегу
Шаг 1. Проявите сочувствие
Как правило, люди предпочитают плакать перед знакомыми, а не перед незнакомцами, коллегами или знакомыми. Если вы не очень близки с ним, он может быть очень подавлен и нуждаться в сочувствии. Важно, чтобы вы реагировали сочувствием, а не гневом, паникой или страхом.
Шаг 2. Дайте ей поплакать
Если он хочет, чтобы вы были рядом с ним, позвольте ему плакать. Не пытайтесь заставить ее перестать плакать или предлагать ей забыть о проблеме. Плач - это естественно и полезно для здоровья, он снимает стресс и боль в сердце.
- Помните, что между плачем и профессионализмом на работе нет связи. Люди иногда плачут, поэтому плакать на работе может каждый в любое время.
- Скажите что-нибудь, чтобы успокоить ее, если она кажется смущенной, например: «Ничего страшного, если ты плачешь» или «Не нужно стесняться плакать, мы все люди».
Шаг 3. Покажите, что вы готовы поговорить
Он может не захотеть вдаваться в подробности, потому что на самом деле он вас не знает. Тем не менее, может быть, вы сможете быть хорошим слушателем. Спросите его о чем-нибудь и используйте открытый язык тела, чтобы показать, что вы готовы слушать, если он этого хочет. Например, вы можете сказать:
- «Я знаю, что я просто твой коллега, но я также хотел бы быть твоим другом, если тебе нужно с кем-то поговорить. Хочешь поболтать?»
- «Я всегда рядом, если вы хотите поговорить о своих трудных проблемах».
- «Я могу чем-нибудь вам помочь? Даже если это не проблема на работе, я бы хотел это услышать».
Шаг 4. Слушайте активно
Если он решит поделиться с вами своими проблемами, используйте техники активного слушания, чтобы показать, что вам не все равно. Эти методы включают в себя: не перебивать и не делать предложений, просить просто подтвердить, что вы понимаете, что он говорит, поддерживать зрительный контакт и не отвлекать разговор.
Шаг 5. Будьте чуткими, но все же профессиональными
Вы должны быть тактичными и проявлять заботу, но не переступать черту со своими коллегами. Рабочие отношения между вами и ним продолжатся даже после этого инцидента.
Например, вы можете не захотеть обнять вас, если он об этом не попросит. Если вы хотите позвонить ему за пределы офиса, чтобы убедиться, что с ним все в порядке, спросите его, комфортно ли ему это
Шаг 6. Предложите помощь в работе
Ваш коллега может плакать из-за давления на работе или могут быть личные проблемы, которые не позволяют ему сосредоточиться на работе. В любом случае, если вы в состоянии помочь ему профессионально, вы можете помочь ему найти решение.
- Например, ему может понадобиться перерыв, или вы сможете помочь ему составить план выполнения сложного офисного задания.
- Действует только, если хочет. Искушение попытаться исправить ситуацию с помощью решения, которое вы считаете лучшим, легко найти. Однако он может не нуждаться в помощи или может нуждаться в большем, чем вы думаете. Конечно, вы не хотите усугублять ситуацию.
- Не пытайтесь заходить слишком далеко в личных вопросах. Не думайте, что вам нужно решать личные проблемы коллег. Если вы не очень хорошо его знаете, не думайте, что вы знаете, как решить проблему. Будьте рядом, чтобы успокоить его, выслушать его и сосредоточиться на рабочих вопросах.
- Если вы чувствуете, что не можете помочь решить проблему, извинитесь и скажите ему, что вы не можете помочь решить проблему. Если вы знаете кого-то, кто, по вашему мнению, может помочь решить проблему, предложите ему поговорить с этим человеком и получить от него помощь.
подсказки
- В любой ситуации самое важное, что вы можете дать плачущей женщине, - это ваши уши и сочувствие. Дополнительный язык тела может помочь - предложить ей ужин, чашку кофе или взять ее в кино, чтобы поднять ей настроение, - но ваше присутствие и внимание - лучший подарок, который вы можете сделать.
- Помните, что плач - это не проблема, которую нужно решать, а скорее форма общения, к которой нужно прислушиваться.
- Некоторым людям может быть неудобно плакать, но постарайтесь обойти его, чтобы дать любовь и заботу тому, кто в этом нуждается.
Предупреждение
- Плач обычно является очень здоровым состоянием, но он также может быть признаком более серьезного состояния, такого как тревожное расстройство, фобия или депрессия. Если он продолжает плакать, не чувствуя себя лучше, можно предложить ему обратиться к специалисту.
- Успокаивать плачущего человека - это тоже здоровое, заботливое и позитивное поведение. Иногда может быть жертва. Если вы чувствуете, что на вас давят, пытаясь успокоить кого-то, позаботьтесь о себе, ища кого-то еще, кто может помочь вам с вашей (проблемой).
