Вы знаете, какой орган в человеческом теле самый большой? Правильно, кожа. Однако не многие люди осознают это, они даже склонны недооценивать лечение, хотя кожа играет очень важную роль в защите организма от инфекций и микробов. Каждую часть тела нужно очищать по-разному, но лучший способ заботиться о своей коже - регулярно очищать ее каждый день.
Шаг
Часть 1 из 3: очистите лицо
Шаг 1. Сначала определите свой тип кожи
Кожа меняется с возрастом, особенно в период полового созревания. Поиск подходящих средств по уходу за кожей в магазине или супермаркете может вызвать затруднения. Предлагается так много вариантов! Как выбрать действительно подходящий товар? Прежде чем тратить деньги на покупку неправильного продукта, сначала следует определить, какой у вас текущий тип кожи:
- Нормальная кожа не слишком жирная и не слишком сухая. Люди с нормальным типом кожи реже сталкиваются с прыщами и менее чувствительны к средствам по уходу за кожей или погодным условиям.
- Жирная кожа часто выглядит блестящей и жирной даже после мытья. Люди с жирной кожей склонны к проблемам с прыщами и большим порам.
- Сухая кожа часто выглядит шелушащейся, а морщины становятся более выраженными. Кроме того, на сухой коже часто появляются красные пятна.
- Чувствительную кожу часто принимают за сухую из-за ее сухого покраснения. Однако разница в том, что чувствительная кожа часто возникает из-за определенных ингредиентов, используемых в средствах по уходу за кожей.
- Комбинированная кожа бывает жирной и сухой или нормальной кожей. Комбинированная кожа обычно жирная в Т-зоне или Т-образной области, которая включает лоб, нос и подбородок, а также нормальную или сухую кожу на остальной части лица.
Шаг 2. Сначала вымойте руки
Перед тем, как начать чистить лицо, обязательно вымойте руки теплой водой с мылом, чтобы предотвратить прилипание к нему бактерий или грязи. Использование грязных рук приведет только к переносу бактерий с рук на кожу лица. Не позволяй тебе просто стереть более бактерии к лицу.
Шаг 3. Умывайтесь дважды в день теплой водой с мягким мылом
Лицо, которое выглядит чистым, не обязательно действительно чистое. Важно умываться каждое утро и каждый вечер перед сном, особенно если вы пользуетесь косметикой или у вас склонная к акне кожа. Помните следующее:
- Не используйте слишком горячую или слишком холодную воду, так как она может повредить кожу и задержать грязь и масло в порах.
- Аккуратно массируйте лицо круговыми движениями. Не тереть лицо! Очистка лица может вызвать раздражение кожи, покраснение или высыпания.
- Будьте осторожны при очистке области вокруг глаз, потому что кожа в этой области очень нежная и чувствительная. Кроме того, если вы подойдете слишком близко к глазу, очиститель может попасть вам в глаза!
- Не умывайте лицо слишком сильно! Чрезмерное очищение лица может вызвать сухость кожи и вызвать выделение на коже большего количества масла, в результате чего состояние станет чем больше жирный и склонный к окрашиванию.
Шаг 4. Узнайте, подходит ли отшелушивание для вашего типа кожи
Отшелушивание подходит для определенных типов кожи, например для кожи, поврежденной солнцем. Однако для других типов кожи, например, склонной к акне, отшелушивание может повредить кожу. Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы убедиться, что пилинг подходит вашей коже. Выберите скраб, подходящий для вашего типа кожи и не слишком резкий. Некоторые из доступных опций включают:
- Мягкие скрабы изготавливаются из зерен, сахара, соли или других ингредиентов, которые можно использовать для естественного отшелушивания кожи.
- Кисточка для ухода за мягкой кожей. Вы можете использовать ручную кисть или кисть, которая перемещается влево и вправо. Нанесите на щетку мягкое очищающее средство или скраб и аккуратно потрите лицо.
- Маски для лица, содержащие мягкие кислоты, такие как альфа-гидроксикислота или бета-гидроксикислота, для отшелушивания омертвевших клеток кожи. Будьте осторожны, если хотите использовать эту опцию, и не забудьте прочитать инструкции на упаковке!
Шаг 5. Тщательно ополосните лицо после очищения или отшелушивания
Смойте очищающее средство с лица теплой водой. Вы также можете использовать чистую мочалку или руку, чтобы набрать воду из крана и брызнуть ей на лицо. Убедитесь, что ваше лицо действительно чистое, потому что оставшееся очищающее средство может закупорить поры и вызвать раздражение и появление пятен на коже.
Шаг 6. Вытрите лицо мягкой чистой тканью
Никогда не вытирайте лицо грязным полотенцем для рук в ванной или полотенцем, которым вы вытираетесь. Вы можете перенести новые бактерии на чистую кожу лица. Еще одно замечание: не трите лицо. Вы можете просто осторожно промокнуть кожу, чтобы она высохла. Обращайтесь с кожей как можно нежнее.
Шаг 7. Увлажните кожу
После высыхания нанесите на лицо увлажняющий крем. Многие пропускают этот шаг. После очищения лица очень важно нанести увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи. Увлажняющий крем удерживает влагу, содержащуюся в коже, поэтому она не испаряется и не делает кожу сухой. Если погода сухая, используйте больше или более густого увлажняющего крема.
Часть 2 из 3: Очищение тела
Шаг 1. Принимайте душ каждый день с теплой или горячей водой
Принимая ванну один раз в день, вы не только удаляете грязь и жир, которые могут вызвать прыщи на теле, но и избавляетесь от бактерий, вызывающих неприятный запах тела. Избегайте слишком горячей воды, так как она может лишить кожу важных натуральных масел. Для купания вы можете использовать воду, которая теплее, чем вода, чтобы умыться, чтобы убить бактерии.
Шаг 2. Примите душ
Перед принятием душа важно убедиться, что ваши руки и используемые вами средства чистые. Кусковое или жидкое мыло могут быть безопасными в использовании, но нельзя гарантировать чистоту мочалок, банных губок или мочалок, особенно при совместном использовании. Убедитесь, что каждый член семьи пользуется собственными туалетными принадлежностями и регулярно чистит или меняет их!
Шаг 3. Раз в неделю отшелушивайте кожу и обращайте внимание на участки, склонные к высыпаниям
Кожа тела выделяет больше пота и жира, чем кожа лица. Поэтому не реже одного раза в неделю используйте скраб для тела. Вы можете использовать чистую мочалку или губку, чтобы вытирать тело медленными круговыми движениями, уделяя особое внимание участкам, подверженным акне, таким как грудь, шея и спина.
Не отшелушивайте слишком часто, так как это может ухудшить состояние акне на теле и вызвать раздражение
Шаг 4. Осторожно вытрите тело чистым полотенцем
После того, как кожа высохнет, не забудьте нанести лосьон. Хотя кожа на вашем теле не такая тонкая, как кожа на лице, это не значит, что вы можете сушить ее небрежно. Всегда используйте чистое полотенце. Когда вы закончите принимать душ, умойтесь во влажной, насыщенной паром ванной комнате, пока не будете немного влажными, а затем нанесите лосьон на все тело, прежде чем уйти. Пар дольше сохраняет кожу увлажненной, поскольку увлажняющий крем впитывается в поры, пока они еще открыты.
Часть 3 из 3: Чистка рук
Шаг 1. Часто мойте руки и делайте это правильно
Мытье рук много раз в день очень важно для вашего здоровья и здоровья окружающих. Микробы повсюду, и некоторые из них могут вызвать серьезные заболевания. Итак, важно часто мыть руки, особенно:
- После мочеиспускания или смены подгузников
- После игр или занятий вне дома
- До или после посещения больных
- После сморкания или кашля, особенно если вы больны
- Перед едой, подачей еды или готовкой
- Если рука видимый грязный
Шаг 2. Используйте теплую воду и мягкое мыло
При желании можно использовать антибактериальное мыло, но подойдет и обычное мыло. Не забывайте использовать мыло каждый раз, когда моете руки! Можно мыть руки водой. видимый чистая, но на самом деле там еще много микробов. Об этом важно помнить, особенно если вы пользуетесь общественным туалетом или дома, потому что микробы и бактерии есть повсюду.
Шаг 3. Очистите всю поверхность руки
Не наносите мыло только на ладони и тыльную сторону рук. Чтобы тщательно очистить руки, потрите обе руки между пальцами, под ногтями и вокруг них до запястий. Мойте руки не менее 20 секунд.
Шаг 4. Вытрите руки чистым полотенцем или новым бумажным полотенцем
Если вы дома или в доме друга, убедитесь, что ваши полотенца для рук чистые. Если вы пользуетесь общественным туалетом, используйте бумажные полотенца / салфетки, чтобы вытереть руки, и используйте ту же ткань, чтобы открывать дверные ручки. Выбросьте салфетку в мусорное ведро вне туалета. Вы будете удивлены, как много людей не моют руки после посещения туалета, а микробы из их рук накапливаются на дверных ручках.
Шаг 5. При необходимости нанесите на руки увлажняющий крем
Возможно, вам не понадобится наносить увлажняющий крем после каждого мытья рук, но кожа на руках также подвержена риску растрескивания, как и любая другая кожа, после мытья. Попробуйте взять с собой небольшую бутылочку увлажняющего крема для рук, который обычно менее жирный и впитывается быстрее, чем другие увлажняющие средства, чтобы руки оставались чистыми и мягкими.
подсказки
- Если вы пробуете новый продукт, нанесите небольшое количество средства на внутреннюю сторону запястья или руки и посмотрите, нет ли покраснения или раздражения через 24 часа. Этот шаг поможет вам избегать продуктов, которые могут вызывать аллергию или быть чувствительными к коже.
- Часто меняйте наволочки, простыни, полотенца для рук, полотенца для тела, банные губки и мочалки, поскольку они полны мертвых клеток кожи и бактерий, которые могут сделать вашу кожу грязной и склонной к высыпаниям и раздражениям.
- После ежедневного очищения лица вы можете добавить маску и тоник в рамках процедуры ухода за кожей. Изучите различные типы масок (например, гели, глины и т. Д.) И тоники (например, освежители кожи, тоники для кожи, вяжущие средства), чтобы найти продукт, подходящий для вашего типа кожи.
- Обязательно очищайте все, что касается вашего лица, например сотовые телефоны, очки и солнцезащитные очки, чтобы масло и бактерии не попали на кожу вокруг носа, глаз и рта.
- Если прыщи на теле не проходят, несмотря на регулярное очищение, попробуйте носить более свободную одежду. Тесная одежда лишает кожу возможности дышать, вызывая раздражение и прыщи.
- Попробуйте взять с собой небольшую бутылку дезинфицирующего средства для рук, чтобы вымыть руки, если поблизости нет места для мытья рук!
Предупреждение
- Если при очистке лица, тела или рук на коже появляется сыпь, раздражение, зуд или жжение, немедленно прекратите использование продукта и сообщите об этом родителям или обратитесь к врачу. Обратите внимание на ингредиенты, используемые в продукте, чтобы определить, какие ингредиенты вызывают аллергию или чувствительны к коже.
- Не очищайте лицо шампунем или мылом для рук, потому что они содержат очень агрессивные ингредиенты и могут повредить нежную кожу лица.
