Трещины на коже обычно возникают, когда кожа слишком сухая. Сухая кожа уменьшит гибкость и давление от повседневных действий, что приведет к потрескиванию. Трещины на коже не только болезненны, но также могут привести к инфицированию. Очень важно обработать потрескавшуюся кожу, прежде чем она станет серьезной проблемой.
Шаг
Часть 1 из 3: Уход за кожей
Шаг 1. Проверить на заражение
Вам следует начать с проверки на наличие признаков инфекции. Если это место отекает, сочится гной или кровь, или вы чувствуете сильную болезненность или болезненность, вам следует немедленно обратиться к врачу или в ближайшую к вам поликлинику. Треснувшая кожа очень восприимчива к инфекциям, и эти инфекции требуют профессиональной медицинской помощи.
Если у вас нет медицинской страховки (и вы живете в Соединенных Штатах), ознакомьтесь со списком клиник для малообеспеченных людей здесь. Если вы находитесь в Индонезии, посетите местный медицинский центр или клинику семейного врача, где лечение будет адаптировано к вашему бюджету
Шаг 2. Смочите кожу дезинфицирующим средством
Начните лечение потрескавшейся кожи, намочив ее. Очистите миску, ведро или ванну и наполните ее теплой (не горячей) водой. Налейте в него немного яблочного уксуса, чтобы смыть с кожи микробы. Используйте примерно 1 стакан яблочного уксуса на каждые 3,8 литра воды. Пропитка кожи дезинфицирующим средством поможет снизить вероятность заражения потрескавшейся кожи.
Шаг 3. Аккуратно отшелушиваем кожу
Осторожно протрите потрескавшуюся кожу чистой тряпкой для мытья посуды. Таким образом будут удалены омертвевшие клетки кожи, а уход, который вы даете поверхности кожи, будет лучше впитываться. Обязательно аккуратно потрите кожу чистой тряпкой для мытья посуды.
После того, как потрескавшаяся кожа заживет, вы можете отшелушивать кожу более жестким материалом, но такую обработку не следует проводить чаще одного раза в неделю. Ваша кожа чувствительна и требует осторожного обращения
Шаг 4. Нанесите слой увлажняющего крема
Снова промойте кожу, а затем нанесите слой увлажняющего крема. Вам придется удерживать влагу в коже, которую вы получаете после замачивания, иначе вы рискуете сделать ее еще более сухой.
Мы рекомендуем увлажняющий крем с ланолином, но вы можете узнать о других рекомендуемых увлажняющих средствах в следующем разделе
Шаг 5. Наложите влажную повязку на ночь
Если у вас есть свободное время, чтобы обработать кожу на ночь или, например, в выходные дни, влажная повязка может помочь обработать вашу кожу или, по крайней мере, сделать ее более комфортной. Влажная повязка состоит из слоя влажной ткани внутри сухого слоя. Так, например, предположим, что подошвы ваших ног треснуты. Намочите пару носков и затем отожмите их, пока вода не перестанет капать. Наденьте влажные носки, затем накройте их сухими. Так спи всю ночь.
Не используйте это средство, если подозреваете, что ваша потрескавшаяся кожа инфицирована, так как это может усугубить инфекцию
Шаг 6. Носите повязку в течение дня
Для дневного лечения нанесите жидкую или гелевую «повязку» или, по крайней мере, антибиотик, такой как неоспорин, на потрескавшуюся кожу. Затем вы можете защитить это место стерильным ватным тампоном и накрыть марлей. Это уменьшит боль и ускорит процесс заживления кожи.
Шаг 7. Держите его в чистоте и защищайте потрескавшуюся кожу, пока она не заживет
Теперь вам просто нужно набраться терпения, ожидая, пока ваша кожа заживет. Обязательно держите потрескавшуюся кожу чистой и защищенной, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение. Если потрескавшаяся кожа находится на подошвах ног, наденьте чистые носки и меняйте их не реже одного (или двух) раз в день, пока они не заживут. Если на ладонях есть потрескавшаяся кожа, надевайте перчатки на открытом воздухе и при работе руками, например при мытье посуды.
Часть 2 из 3: Сохранение увлажнения кожи
Шаг 1. Привыкайте к увлажнению кожи
Как только потрескавшаяся кожа начала заживать, лучший вариант для вас - начать принимать долгосрочные профилактические меры, чтобы предотвратить повторение этой проблемы. К сожалению, потрескавшаяся кожа - это кожная проблема, которую лучше предотвратить, чем лечить. Какой бы увлажняющий крем вы ни использовали, убедитесь, что вы можете использовать его в течение длительного времени на регулярной основе, потому что это лучший способ предотвратить такую же проблему в будущем.
Шаг 2. Ищите крем с ланолином
Ланолин, который представляет собой похожее на воск соединение, получаемое от животных, производящих шерсть, - лучший природный способ защиты кожи. При постоянном использовании можно наносить его каждые два-три дня, чтобы кожа оставалась мягкой. Однако при первом использовании нанесите много на ночь и дайте ему впитаться в кожу.
Бальзам в пакетиках - это самый доступный бренд ланолина в США, который продается в большинстве аптек
Шаг 3. Ищите подходящие ингредиенты в других увлажняющих средствах
Если вы не используете ланолин, вам необходимо знать ингредиенты увлажняющего крема, который вы покупаете. Вам нужен увлажняющий продукт, содержащий правильные ингредиенты, чтобы добиться нужного эффекта. Многие увлажняющие средства содержат натуральные и здоровые ингредиенты, но на самом деле они не могут помочь с проблемой вашей кожи. Вам нужно искать следующие ингредиенты:
- Увлажнители, которые впитывают влагу в кожу. Примеры включают глицерин и молочную кислоту.
- Смягчающее средство, которое может защитить вашу кожу. Примеры включают ланолин, мочевину и силиконовое масло.
Шаг 4. Нанесите тонкий слой увлажняющего крема сразу после купания или замачивания кожи
После каждого душа или прикосновения к потрескавшейся коже водой слой натуральных масел, защищающий вашу кожу, будет отслаиваться. Наносите хотя бы немного увлажняющего крема после каждого душа, а также каждый раз, когда вы замачиваете ноги.
Шаг 5. Нанесите обильное количество увлажняющего крема на ночь
Если можете, нанесите обильное количество увлажняющего крема перед сном. Во время сна подошвы ваших ног могут впитать весь нанесенный увлажняющий крем, кроме того, использование увлажняющего крема в ночное время не будет мешать вашей деятельности из-за скользкой кожи. Нанесите толстый слой увлажняющего крема на поверхность кожи и нанесите на него защитный слой, пока увлажняющий крем впитывается в кожу.
Если у вас есть потрескавшаяся кожа на ступнях, наденьте носки. Если у вас есть потрескавшаяся кожа на руках, наденьте перчатки
Часть 3 из 3: Контроль причины
Шаг 1. Проверьте наличие других проблем со здоровьем
Есть много проблем со здоровьем, которые могут привести к такой очень сухой коже. Возможно, вам нужно будет проверить свое здоровье и убедиться, что проблемы не затрагивают вашу кожу. Если у вас более серьезное заболевание, вы должны лечить его до того, как ваша кожа потрескается и не заразится, или до того, как разовьются более опасные симптомы.
- Диабет является примером заболевания, которое обычно вызывает сухость кожи рук и ног.
- Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо другие факторы здоровья.
Шаг 2. Сохраните натуральное масляное покрытие
В вашем теле естественным образом вырабатываются масла, которые защищают кожу и предотвращают ее растрескивание. Однако неправильный прием душа может лишить кожу этого слоя натурального масла и привести к появлению трещин. В общем, вам следует избегать грубого мыла и горячей воды, так как они отшелушивают масляный слой вашей кожи.
Если вы замачиваете подошвы ног, не добавляйте мыло в воду для замачивания. Для очистки достаточно воды и мочалки
Шаг 3. Защитите кожу от непогоды
По мере снижения температуры воздух также высыхает. Ваше место жительства также может быть естественным сухим. Этот сухой воздух естественным образом выводит влагу из вашей кожи. Установите увлажнитель у себя дома или в офисе и надевайте носки и перчатки, когда выходите на улицу.
Кожу также следует защищать от солнца, которое со временем может повредить ее и сделать сухой
Шаг 4. Смените обувь
Если потрескавшаяся кожа в основном находится на подошвах ног, возможно, стоит взглянуть на свою обувь. Обувь с открытой спиной и плохой амортизацией может вызвать потрескивание кожи, потому что она оказывает большее давление на и без того чувствительную кожу. Наденьте тесную обувь и убедитесь, что ее удобно носить.
Замените обувь кроссовками или, по крайней мере, используйте мягкую подкладку, чтобы защитить подошвы от давления
Шаг 5. Пейте больше воды
Обезвоживание может сделать вашу кожу более склонной к сухости, и если это сопровождается неправильным мытьем и сухой окружающей средой, ваша кожа будет более склонна к растрескиванию. Пейте много воды каждый день, чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии.
Сколько воды нужно, зависит от состояния каждого человека. В общем, если ваша моча бледная или прозрачная, вы пьете достаточно воды. Но если нет, пейте больше воды
Шаг 6. Ешьте полноценную пищу
Для здорового роста вашей коже необходимо много витаминов и питательных веществ. Вы можете улучшить здоровье своей кожи, убедившись, что недостаток питательных веществ не является источником вашей проблемы. Ешьте много витамина А, витамина Е и жирных кислот омега-3, чтобы обеспечить вашу кожу питательными веществами, необходимыми для сохранения здоровья.
Источники этих питательных веществ: капуста, морковь, сардины, анчоусы, лосось, миндаль и оливковое масло
Шаг 7. Проверьте свой вес
Ожирение и лишний вес - это проблемы, которые тесно связаны с сухой кожей. Если вы не можете справиться с сухой кожей, но не обнаруживаете в своем теле каких-либо других факторов, влияющих на здоровье, подумайте о похудении. Помните, что потрескавшаяся кожа несет серьезный риск заражения, что может быть очень опасным, и его не следует недооценивать.
Шаг 8. Поговорите со своим врачом
Опять же, если вы беспокоитесь, что ваша потрескавшаяся кожа не заживет или не заразится, обратитесь к врачу или в клинику. Это обычная проблема, и есть много способов ее решить. Ваш врач должен быть в состоянии помочь вам определить, можно ли исправить эту проблему, начав новую привычку, или необходимы определенные лекарства для предотвращения заражения.
подсказки
- Естественно сухая кожа или сухая утолщенная кожа (мозоль) на пятке имеет тенденцию легко трескаться из-за тяжелых движений ног.
- Сандалии или туфли с открытой спиной позволяют жиру под пяткой распространяться в обе стороны и увеличивают вероятность появления трещин на пятке.
- Другие заболевания и расстройства, такие как микоз, псориаз, экзема, заболевание щитовидной железы, диабет и ряд других кожных проблем, могут вызвать трещины на пятках. Посоветуйтесь со своим врачом за советом.
- Слишком долгое нахождение на твердом полу на работе или дома может вызвать появление трещин на коже на подошвах ног.
- Избыточный вес может увеличить давление на нормальную жировую подушку под пяткой. В результате жировая подушечка распространяется с обеих сторон, и если кожа имеет плохую эластичность, это может привести к трещинам на пятках.
- Постоянное воздействие воды, особенно проточной, может лишить кожу естественного масляного слоя и сделать кожу сухой и грубой. Слишком долгое нахождение во влажном месте, например в ванной, может сделать ваши пятки сухими и потрескаться.
