Скейтбординг - один из самых популярных и крутых уличных видов спорта. Вы можете узнать, как начать работу, будь то основы серфинга или трюки с кикфлипом, как профессионал. От обучения покупке первой доски до освоения трюка Олли - вы поймете, как кататься на асфальте!
Шаг
Часть 1 из 4: Начало работы
Шаг 1. Найдите доску, которая соответствует вашему хобби
Скейтборды доступны во множестве размеров и стилей. Цена может быть дешевой или дорогой. Два самых стандартных типа - это классический обычный скейтборд и лонгборд. Посетите скейт-магазин в вашем районе или сайт скейтборда, чтобы найти варианты по разумной цене.
- Классические скейтборды имеют изогнутые носы и хвосты, а также выемки для облегчения трюков. Этот тип доски бывает разных размеров, большинство из которых составляют 31 дюйм (около 78 см) в длину и 8 дюймов (около 20 см) в ширину. Это доски, которые вы можете купить, если хотите кататься на коньках в скейт-парке или на улице и выполнять трюки.
- Лонгборд или круизер длиннее и ровнее. Длина доски может быть разной, но она может быть в два раза длиннее, чем у классического скейтборда, что делает его более устойчивым и упрощающим катание для новичков. Вы не сможете свободно выполнять трюки с этой доской. Однако, если вы интересуетесь планеризмом для путешествий или планированием с высоты, этот тип доски - хороший вариант.
- Цена скейтборда для новичков должна составлять около 650 000, 00–2 000 000, 00 рупий. В магазине приготовьте доску с грузовиком и колесами правильного типа для ваших целей. Помните, НИКОГДА не покупайте доски в Walmart или Toys R Us. Доски из этих двух магазинов быстро ломаются, и их трудно изучать. Посетите магазин, специализирующийся на снаряжении для скейтбординга.
Шаг 2. Купите подходящую обувь
Обувь для скейтбординга обычно продается такими брендами, как Vans, Airwalk или Etnies. У этих туфель твердые бока и плоское дно, что делает их идеальными для крепления к доскам. Хотя вы можете скользить в простых кроссовках, маневрировать по доске проще с коньками.
Никогда не пытайтесь надеть сандалии или шлепанцы. Вы должны легко двигать ногами и при этом чувствовать себя комфортно. Без этого аспекта ваша лодыжка может быть травмирована, и вы с большей вероятностью упадете
Шаг 3. Приобретите необходимое защитное снаряжение
Когда вы впервые начнете учиться скольжению, вы упадете, может быть, сильно. Подумайте о покупке защитного снаряжения, такого как шлемы, наколенники и налокотники, чтобы защитить себя от падений и несчастных случаев. Это особенно важно для новичков. Некоторые штаты США, например Калифорния, требуют, чтобы все скейтбордисты носили шлемы на улицах.
- Убедитесь, что вы покупаете шлем, который подходит вашей голове. Перед тем, как пойти в магазин, с помощью рулетки измерьте окружность головы над бровями по прямой линии вокруг черепа. Купите шлем такого размера.
- Пеленговать нечего. Подушечки важны для защиты от серьезных травм головы.
Шаг 4. Найдите подходящее место для скольжения
Ровная цементная дорожка или парковка - хорошее место для катания на скейтборде. Убедитесь, что вам ничего не мешает, и берегитесь трещин, гравия и выбоин на дороге. Пересечение мелкого гравия может привести к аварии, особенно при превышении скорости.
Скейт-парки - отличное место, если у вас есть немного опыта. Если вы просто хотите попробовать свои силы в катании на скейтборде и не упасть, этот парк может не для вас. Если в вашем районе есть этот парк, понаблюдайте за скейтерами за советами, но не двигайтесь
Шаг 5. Попросите кого-нибудь, кто занимается скейтбордингом, научить вас
Ваш отец может быть не тем человеком, поэтому спросите кого-нибудь из вашего местного магазина или парка, чтобы вы могли посмотреть, как он играет. Пригласите друзей-новичков и спросите эксперта, занимается ли он техникой среднего или продвинутого уровня. Если да, то отлично! У тебя есть учитель.
Катание с друзьями - важная часть скейтбординга. Если у вас есть друзья-скейтбордисты, учитесь у них. Лучше учиться у друзей, чем учиться в одиночестве или в Интернете
Часть 2 из 4: Освоение основ
Шаг 1. Встаньте на доску правильно
Положите доску на землю и встаньте на нее, чтобы научиться правильно ставить ноги и удерживать равновесие, не падая. Встаньте, поставив ступни под углом к борту доски и направив их примерно на винт, которым колесо крепится к доске.
- Стандартное положение стопы означает, что левая ступня впереди, а правая - сзади. Это означает, что вы будете толкаться правой ногой.
- Положение перевернутой ноги означает, что ваша правая ступня впереди, а левая - сзади. Обычно это означает, что вы будете толкаться левой ногой.
- Немного покачивайтесь взад и вперед, чтобы изучить движение колеса и величину качания на доске. Привыкай к этому.
Шаг 2. Постарайтесь толкаться очень медленно и поставить ступни на доску
Слегка согните переднюю ногу так, чтобы она была более прямой по отношению к доске, а не в сторону. Используйте другую ногу, чтобы медленно толкаться и сначала скользите очень медленно. Не попадите в аварию из-за того, что вы едете слишком быстро, прежде чем будете готовы.
- Как только вы наберете обороты, потренируйтесь возвращать заднюю ногу к задней части доски, прямо перед хвостом, вокруг впадины на доске. Найдите равновесие и скользите, слегка сгибая оба колена для сохранения равновесия.
- Положение монго означает, что вам удобнее толкаться передней ногой и скользить задней ногой. Некоторые думают, что это естественно, но это положение будет вас раздражать позже, а также будет трудным, потому что вам придется махать передней ногой. Если да, попробуйте переключиться на обычный или обратный стиль.
Шаг 3. Снова надавите, когда будете замедляться
Продолжайте практиковаться, делая небольшие толчки и поворачивая ноги, чтобы встать на доску, пока не замедлитесь. Затем поверните ногу прямо перед собой, оттолкнитесь другой ногой и откатитесь назад. Чем больше вы это делаете, тем больше привыкаете к скейтбордингу.
- Попробуйте ускориться, но понемногу. Как и в случае с велосипедами, некоторым гонщикам легче балансировать, когда движение происходит быстрее.
- Если вы начнете терять равновесие на ходу, затяните винты. Вам будет труднее поворачиваться, но вы можете практиковаться в этом состоянии, по крайней мере, до тех пор, пока не сможете удерживать равновесие. Также может помочь изменение центра тяжести тела для движения вперед.
Шаг 4. Согните лодыжки и перенесите вес тела, чтобы сделать поворот
Когда вы немного овладеете техникой толкания и езды верхом, попробуйте повернуть доску, изменив центр тяжести. Скользите, согнув колени, так чтобы ваш центр тяжести находился близко к земле. Затем переместите вес вперед, чтобы сделать поворот вправо (если ваши ноги в норме), и поверните лодыжки назад, чтобы повернуть налево.
- В зависимости от степени натяжения винта вам может потребоваться очень мало или очень сильно изменить центр тяжести. Вы можете ослабить винты, повернув большой болт в центре каждого конца доски (левый, чтобы ослабить, и правый, чтобы затянуть). Это оказывает большее (затягивание) или меньшее (ослабление) давление на доску, что облегчает (потому что винты ослаблены) или усложняет (потому что винты затянуты) при повороте.
- Если у вас возникли проблемы с балансированием на доске или вы упали при повороте, перенесите вес верхней части тела в противоположную сторону. Важно, чтобы ваши ноги были прикреплены к доске так, чтобы конец доски поворачивался.
Шаг 5. Опустите ногу до упора
Вы просто опускаете толкатель, чтобы остановиться. Сделайте это, когда ваш темп немного замедлится, и удерживайте темп. Однако не опускайте ноги, когда планируете на высокой скорости. Начните с легкого касания ногами земли и касайтесь более равномерно, когда начнете замедляться. Другой ногой держите доску, иначе скейтборд продолжит движение.
Вы также можете изменить центр тяжести тела назад и надавить на хвост скейтборда, чтобы остановиться. У некоторых лонгбордов есть пластиковые «тормозные» колодки на задней кромке, а у других их нет. Этот метод обычно немного сложнее и может повредить обратную сторону доски. Альтернатива, которая не повредит скейтборд, - это прикоснуться пяткой к земле за носками на хвосте скейтборда. Ваши пятки будут скользить по земле вместо хвоста скейтборда
Шаг 6. Попробуйте другой способ скольжения
Когда вы действительно научитесь скользить по доске, попробуйте заменить переднюю ногу задней ногой. Если вы хотите стать по-настоящему великим скейтбордистом, вам нужно научиться комфортно скользить в обоих направлениях. Это полезно, когда вы пробуете трюк с хаф-пайпом или любое количество других движений на скейтборде.
Шаг 7. Научитесь правильно падать
Все скейтбордисты часто падают, особенно в первые дни обучения. Вы всегда должны носить защитное снаряжение и научиться правильно падать. Чтобы предотвратить более серьезные травмы (помимо царапин и синяков, которые встречаются у скейтбордистов), вы можете изучить несколько простых приемов, которые помогут сохранить свое тело в безопасности.
- Вытяните руки, но расслабьте их. Если вы очень жесткие, ваши запястья и ступни более восприимчивы к серьезным травмам, чем если бы вы использовали их, чтобы выдерживать удары при падении.
- Перевернитесь каждый раз, когда падаете. У вас может быть синяк, но боль намного меньше, чем если бы вы приземлились в нормальной позе.
- Убегайте, если видите опасность. Если вы скользите слишком быстро и не можете контролировать доску, подпрыгните и приземлитесь на обе ноги или катитесь по траве. Не держитесь за скейтборд, который потерял контроль.
Шаг 8. Наблюдайте за движениями более опытных скейтбордистов, чтобы научиться советам и трюкам
Найдите друзей для скольжения. Это поможет вам учиться на их различных стилях или уровнях способностей. Если вы никого не знаете, поговорите с фигуристами в ближайшем скейт-парке. Обычно они дружелюбны и готовы помочь. Поэкспериментируйте, сделайте более высокий трюк с олли, научитесь делать другой трюк или как хотите. Теперь ваш учитель стал другом, а не просто наставником, поделитесь с ним своим опытом и продемонстрируйте свои навыки другим.
- Чтобы получить советы по выполнению различных движений, вы всегда можете посмотреть видео в замедленном темпе и обратить внимание на движения ног. Последовательные фотографии - тоже хороший способ учиться.
- Чем больше вы практикуетесь, тем более опытным вы будете. Не отчаивайтесь, потому что вам не удастся освоить трюк с первой или второй попытки. Практикуйтесь и получайте удовольствие, и в конце концов вы овладеете этим трюком.
Часть 3 из 4: Изучение Олли
Шаг 1. Начните с подъема передней части скейтборда
Сделайте это, подчеркнув задние лапы на хвосте. Олли совершает резкое движение, которое заставляет скейтборд парить в воздухе и безопасно приземляться. Первая часть этого трюка - выработать привычку топать задней ногой хвост доски, чтобы вы могли рывком заставить ее взлететь в воздух. Практикуйтесь, чтобы привыкнуть к этому движению. Это упражнение очень важно.
- Когда вы стоите на доске, потренируйтесь резко отодвигать тело назад, чтобы нос скейтборда поднимался в воздух и оставался сбалансированным. Вы даже можете попробовать это во время скольжения, если осмелитесь.
- Перед тем, как попробовать движение олли, рекомендуется встать рядом со скейтбордом и потренироваться подергивать его в воздухе. Постучите ногами по хвосту и узнайте, какое давление требуется, чтобы поднять доску в воздух. Также полезно бросить доску в руку, чтобы вы могли легко ее поднять.
Шаг 2. Попробуйте подбросить доску, пока вы еще находитесь
Встаньте на нее и согните колени достаточно низко, чтобы точка тяжести вашего тела находилась близко к доске. Переместите заднюю ногу к хвосту скейтборда. Ударьте хвостом, как будто хотите задействовать тормоза, но на этот раз полностью ударились о землю. Затем бросайте доску, пока не получите олли.
Пока не начинай двигаться. Прежде чем освоить олли на земле, пытаться сделать это во время скольжения может быть опасно. Вы можете получить травму
Шаг 3. Бросьте доску в воздух и прыгните
Для высоко летящей доски слегка сдвиньте переднюю ногу назад и в воздух, прижав колени к груди, отталкивая заднюю ногу от хвоста скейтборда.
- Вы должны делать это одним быстрым движением, и поначалу это может быть сложно. Подпрыгните в воздух и покиньте доску, одновременно надавливая на нее задней ногой.
- Вы будете прыгать передней ногой непосредственно перед прыжком задней ногой. Представьте, что вы бежите боком и пытаетесь перепрыгнуть через дорожный конус. Сделайте такой ход.
Шаг 4. Выведите переднюю ногу вперед, чтобы поймать доску
Как только доска поднимется в воздух, выставьте переднюю ногу вперед, чтобы сбалансировать доску и контролировать ее. Вы должны сделать это, как только окажетесь в воздухе.
Шаг 5. Придавите доску, выпрямляя ноги
После того, как вы выровняли планку, оттолкнитесь к земле, выпрямив ноги и приземлив их в положение скольжения. Самое главное помнить - приземляться ногами на винты и согнутыми в коленях. Это увеличивает ваши шансы на продолжение успешного скольжения и предохраняет доску от повреждений, а также предотвращает травмы.
- Не стыдитесь, если вы потерпите неудачу и не сделаете этого. Если доска не парит в равновесии или что-то не так, не пытайтесь на нее приземлиться. Приземлитесь обеими ногами.
- На самом деле, было бы лучше, если бы вы отработали свой первый ход олли, спрыгнув с доски и приземлившись рядом с ней.
Шаг 6. Попробуйте сделать олли во время движения
После того, как вы научитесь олли из отдыха десять раз подряд, попробуйте сделать это во время движения. Отжимайтесь и начинайте скользить с низкой или средней скоростью, затем наклонитесь и подбросьте доску вверх, как если бы вы стояли на месте.
Это фундаментальный навык, который нужно изучить, и он лежит в основе большинства других трюков с броском доски. Более подробную информацию и ссылки на конкретные статьи о трюках можно найти в следующем разделе
Часть 4 из 4: Дополнительные уловки
Шаг 1. Попробуйте жест "засунуть"
Сделайте олли как можно выше, затем, балансируя ступнями, коснитесь доски передней ногой, чтобы она повернулась на 180 градусов. Вы можете немного «зачерпнуть» заднюю ногу, чтобы упростить поворот доски.
Шаг 2. Попробуйте выполнить кик-флип
Сделайте то же самое с толчком, чтобы он двигался, за исключением того, что когда вы касаетесь доски, ударьте небольшую область на восходящей стороне доски. Пробуйте разные движения, пока не сможете вращать доску. Этот трюк непрост, поэтому практикуйтесь и не сдавайтесь.
Шаг 3. Попробуйте трюк со шлифовкой (скольжение по рельсам / поручням)
Начните с низкой рейки (высотой не более 30 см). Этот трюк непростой, поэтому выполняйте его поэтапно.
- Начните со скольжения по рельсам, затем спрыгните с доски и приземлитесь, опираясь на нее только ногами. Пусть ваша доска скользит сама по себе.
- Затем потренируйтесь бросать доску во время прыжка, но пусть доска скользит сама по себе. Просто убедитесь, что ваши ноги упираются в рельсы.
- Убедитесь, что вы прыгаете в положении, которое образует небольшой угол, а не полностью прямую. Таким образом снижается риск заедания винта в начале рельса.
- Пришло время проделать настоящий трюк. Делайте олли как можно выше в направлении перил. Приземлитесь обеими ногами на шурупы в уравновешенном положении планки на направляющих.
- Если доска скользит по направляющей боком, это называется доской-салазкой. Если вы отслеживаете рельсы так, что тележка блокируется и скользит по ним, этот трюк называется измельчением 50-50.
- Когда вы дойдете до конца направляющей, переверните доску, если вы находитесь в положении скольжения для доски (так, чтобы теперь доска смотрела в правильном направлении), и приземлиться на винты. Если вы делаете помол 50-50, слегка приподнимите переднее колесо (слегка надавив на хвост), чтобы передняя часть доски не опускалась. Как вариант, вы можете продолжить это движение, выполнив еще одну олли.
Шаг 4. Посетите скейт-парк и попробуйте присоединиться
Присоединение требует некоторого мужества, но результат того стоит.
- Начните с хвоста поверх колпачка (металлической трубы, покрывающей верхнюю часть скейтборда) и ступней за винтами на доске, но на достаточном расстоянии для сохранения равновесия.
- Поставьте переднюю ногу на винт и защелкните доску. Не сомневайтесь, иначе вы упадете. Вы должны быть уверены в себе и решительны.
- Убедитесь, что вы наклоняетесь вперед в этом движении. В противном случае доска соскользнет и покинет вас. Плечи всегда должны быть параллельны доске.
- Не беспокойтесь о том, чтобы соскользнуть с противоположной стороны, просто позвольте доске скользить вверх естественным образом.
Шаг 5. Проделайте несколько фокусов с губами
Некоторые крутые движения губ - Rock to Fakie, Axle Stall и Nose Stall. Эти приемы потрясающие, но их не так сложно изучить, если у вас есть несколько месяцев опыта. При посещении скейт-парка будьте осторожны, чтобы не получить травму. Травмы при скольжении очень болят.
подсказки
- Всегда держите расстояние между ногами. Если склеить их вместе, вы потеряете равновесие.
- Всегда слегка наклоняйте вес тела вперед. Откинувшись назад, доска может выскользнуть из-под вашего тела и покинуть вас.
- Если вы новичок, не думайте, что у вас сразу все получится. Тебе нужно время.
- Не сдавайся. Если вы потерпите неудачу, продолжайте практиковаться.
- Носите удобную одежду, которая позволит вам свободно двигаться. Вам не обязательно идти в ногу с последними тенденциями, но вы можете носить обувь для скейтбординга.
- Низкое приседание позволит удерживать ваш центр тяжести низким, а это значит, что вы не сможете легко упасть.
- Не храните телефон или другие скоропортящиеся предметы в кармане одежды.
- Грузовики хорошего качества, такие как Thunder, Independent, Tensor, Grind King, Royal и др. позволяет легче делать повороты и более стабильно управлять доской. Качественные колеса, такие как Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones и многие другие, а также хорошие подшипники: Bones (Bones Reds обычно считаются лучшими), Swiss, Rockin 'Rons, Ninja и т. Д., Позволят вам увеличить скорость быстро и поддерживать скорость. Верхние платы, такие как Revive, Mini Logo, Mystery, Почти, Black Label, Element, Real, Girl или Chocolate и т. Д., Обеспечивают больший контроль, ощущение и долговечность.
- Найдите друга по скейтбордингу. Если вы знаете кого-то, кто только начинает заниматься скейтбордингом, как вы, познакомьтесь с ним и поговорите о своей технике или о том, насколько весело или сложно кататься. Скейтбординг будет намного веселее, если вы будете заниматься им с друзьями. Чем больше друзей, тем лучше.
- Будьте терпеливы с новичками.
- В скейтбординге большое значение придается равновесию, практика скольжения с холма только одной ногой или перенос центра тяжести с одной ноги на другую.
- Купите несколько пар качественной обуви для скейтбординга, чтобы надежно защитить ноги и удерживать доску при скольжении.
- Всегда смотрите вперед, чтобы знать, куда вы собираетесь.
- Играйте осторожно и держитесь подальше от детей и животных.
- Не стесняйся падать. Это нормально. На самом деле специалисты тоже часто падают!
- Если вам говорят покинуть место, сделайте это. Если приедут сотрудники службы безопасности или полиция, катание на скейтборде завершится. Прими судьбу. Попробуйте скользить в безопасном и законном месте. Дорожка перед вашим домом, автостоянка, гараж, тупик или местный парк - примеры отличных мест для катания на скейтборде.
- Дорогу пешеходам и водителям автомобилей.
- Выбирая доску, подумайте о том, на каком скейтборде вы хотите играть. Если вам нужна устойчивая доска, на которую легко приземлиться и которая выполняет техники шлифования и скольжения, выбирайте доску шириной от 20,3 до 21,6 см. Если вы хотите выполнять флип-трюки и упростить техничный скейтбординг и требовать меньше движений, выберите доску шириной от 19 до 20,3 см. Тем не менее, это действительно личное, поэтому подумайте о нескольких размерах, прежде чем выбирать.
- Находясь на доске для пенни, вы должны перенести большую часть веса своего тела на переднюю часть доски и поддерживать низкую точку тяжести.
- Если вы еще не привыкли скользить по доске, не выполняйте никаких трюков. Убедитесь, что вы в безопасности, и делайте это только тогда, когда будете готовы.
- Практикуйтесь как можно чаще и не сдавайтесь при падении. Некоторые люди сильно упали и больше не хотели скользить. Это перебор.
- Узнайте, как приземлиться при падении. Также может помочь практика падения.
- Если вы не можете легко повернуться при наклоне тела, ослабьте винты на большом болте в центре доски.
- При приземлении после выполнения трюка убедитесь, что вы всегда наступаете на болты, чтобы доска не соскользнула и не покинула вас.
- Катайтесь по ровным дорогам, а не по старым и неровным.
- Проводите время, тренируясь в тишине и экспериментируя в разных положениях. Это упражнение действительно поможет вам в дальнейшем сохранить равновесие. Вы можете двигать ногами и двигаться. На этом этапе вы привыкаете к скейтборду.
- Всегда сгибайте колени.
- Всегда носите шлем и накладки на запястья. Эти два места травмируются чаще всего.
- Всегда надевайте защиту для запястий, если не хотите получить серьезную травму.
Предупреждение
- Не бросайте доску, когда вы расстроены. Это может нанести непоправимый ущерб.
- Не делайте чего-то только потому, что это делает кто-то другой. Делайте только то, что вам удобно.
- Всегда обращайте внимание на свое окружение.
- Надевайте защитное снаряжение. Наколенники могут ограничивать движения, но они важны для скольжения.
- Выбирайте коньки хорошего качества, которые удобны в носке и служат долго.
- Скейтбординг доставляет наибольшее удовольствие, когда он выполняется в группе из нескольких человек. Если что-то случится, значит, за вами кто-то присматривает. К тому же играть с друзьями веселее.
- Носить шлем. Возможно, это покажется вам не крутым, но шлем защитит вашу голову от поломки. Скейтбординг - это весело, но имейте в виду, что без шлема возможны травмы или смерть.
