Купание - одно из повседневных занятий, которым почти каждый занимается как быстрый способ очистить тело и освежиться. Выделите время, чтобы принять душ в тот же день после того, как вы закончите тренировку или сделаете много пота. Если вы хотите знать, как хорошо принять душ, прочтите следующие инструкции. Чтобы побудить кого-то более усердно принимать душ, опубликуйте эту статью, чтобы они не обиделись!
Шаг
Часть 1 из 4: Подготовка к ванне
Шаг 1. Снимите рубашку
Поместите грязную одежду в корзину для белья. Положите чистую одежду или пижаму в безопасное место, чтобы они не соприкасались с водой.
- Снимите очки или контактные линзы.
- Снимите часы, ожерелья и / или другие аксессуары.
Шаг 2. Установите желаемую температуру воды
Проверьте положение насадки для душа, чтобы убедиться, что вода течет вниз, а не вбок или назад. Включите воду в течение некоторого времени, пока она не станет теплой, но не слишком горячей. Для измерения температуры воды используйте запястье, а не палец, потому что запястье может более точно определять наиболее комфортную температуру воды.
Рекомендуется время от времени принимать прохладный или прохладный душ, особенно когда вам жарко или после интенсивной тренировки
Шаг 3. Медленно ступите под душ, убедившись, что температура воды достаточно комфортная
Вы можете поскользнуться или упасть, если будете ходить слишком быстро. Убедитесь, что вы идете осторожно.
Чтобы сэкономить воду, начните смачивать тело, даже если температура воды еще не комфортная, даже если она еще немного холодная. Вы можете регулировать температуру воды, принимая душ. Однако перед принятием душа убедитесь, что на улице не слишком холодно и не слишком жарко
Часть 2 из 4: Очищение тела
Шаг 1. Намочите все тело
Медленно поверните его под душем несколько раз, чтобы полностью погрузиться в воду. Если вы хотите вымыть голову, равномерно намочите волосы. Первый шаг в очистке волос - это ополаскивание для удаления грязи и пыли. Кроме того, смачивание тела, особенно теплой водой, расслабляет мышцы.
Шаг 2. Налейте в ладони достаточное количество шампуня
Равномерно втирая в ладони, нанесите шампунь на волосы, начиная от кожи головы до кончиков волос. Не используйте слишком много шампуня, чтобы шампунь не кончился быстро. Кроме того, чрезмерное употребление шампуня лишает волосы натуральных масел. Волосы возвращаются чистыми, даже если вы используете небольшое количество шампуня. Итак, налейте достаточное количество шампуня на ладонь, потому что его можно добавить при необходимости.
Мойте волосы каждые 2 дня, а не через день. Слишком частое мытье шампунем может повредить волосы
Шаг 3. Удалите шампунь с волос, тщательно сполоснув волосы
После мытья головы убедитесь, что на нем нет остатков шампуня.
Чтобы убедиться, что ваши волосы чисты от шампуня, осторожно сожмите волосы, пропуская воду по волосам, и обратите внимание на цвет воды. Если вода по-прежнему пенистая или непрозрачная, промойте волосы еще несколько раз, пока они не станут чистыми
Шаг 4. Нанесите кондиционер на волосы
Помимо чистки волос, обрабатывайте волосы кондиционером, чтобы они оставались здоровыми и красивыми. Поскольку кондиционер не пенится, достаточно нанести кондиционер на стержень волоса, начиная от корней до кончиков волос, пока все волосы не станут гладкими и мягкими. Перед применением прочтите инструкцию по применению кондиционера. Как правило, перед смыванием кондиционер необходимо оставить на несколько минут, но есть и такие, которые смывать не нужно.
Чтобы быть более практичным, некоторые люди используют шампунь с добавлением кондиционера, поэтому его не нужно применять отдельно
Шаг 5. Очистите лицо
Смочите лицо, а затем нанесите очищающий лосьон для лица или отшелушивающий скраб пальцами или мочалкой. Затем аккуратно помассируйте все лицо не менее 30 секунд. Пусть очищающий лосьон равномерно распределится по щекам, носу, подбородку, лбу и шее, даже по верхней части спины, если у вас частые высыпания. Следите, чтобы лосьон не попал в глаза. Если вы используете очищающее средство от прыщей, подождите 30 секунд перед смыванием, чтобы оно просочилось в поры. В ожидании вымойте мочалку, а затем тщательно ополосните лицо.
Помимо использования специальных средств для очистки лица, вы можете использовать мыло для ванны. Этот метод все же лучше, чем не мыть лицо, но мытье лица мылом, не предназначенным для кожи лица, может высушить и вызвать раздражение кожи
Шаг 6. Очистите корпус
Нанесите мыло для ванны или налейте жидкое мыло на мочалку, мочалку, губку или ладонь, а затем используйте его, чтобы намылить все тело, начиная от шеи, плеч и кончая ступнями. Также вымойте руки и спину. Наконец, очистите область гениталий и ягодицы. Не забывайте мыть за ушами, на затылке и между пальцами ног.
Шаг 7. Промойте тело, чтобы избавиться от мыла
Снова встаньте в душ и потрите тело руками, чтобы удалить мыльную пену и омертвевшие участки кожи. Проведите руками по волосам, чтобы убедиться, что они чистые. Если осталось мыло или кондиционер, тщательно смойте.
Часть 3 из 4: Бритье и чистка щеткой
Шаг 1. При необходимости подстригите волосы на ногах и подмышках
Многие думают, что лучше всего брить волосы на ногах и подмышках во время душа.
- В некоторых странах девушки и женщины часто бреют ноги и волосы подмышками. Однако вы можете содержать свое тело в чистоте, даже если не бреетесь. Это личный выбор. Если вы не знаете, что делать, спросите женщину, которой доверяете, и примите во внимание сложившуюся традицию. Отшелушивание кожи стоп с помощью скраба полезно для удаления омертвевшей кожи, чтобы ноги выглядели более чистыми и гладкими.
- Смочите ноги, а затем нанесите крем для бритья или увлажняющий крем.
- Сбрите волосы на ногах снизу вверх, срезав бритвой прямо у основания. Начните бриться с лодыжек и постепенно поднимайтесь вверх. Наконец, не забудьте побрить заднюю часть ног.
- Делайте это медленно, чтобы не порезаться кожа, особенно на коленях и задней части ног, потому что выступающие части можно поранить ножом.
- Чтобы сбрить подмышки, нанесите крем для бритья или увлажняющий крем на подмышки, а затем побрейтесь (постепенно, осторожно) вверх и вниз по мере того, как волосы подмышками растут в обоих направлениях.
Шаг 2. Сбрить волосы на лице
Многие мужчины также бреются во время купания. Для этого установите в ванной зеркало, но выбирайте зеркало, которое не запотевает под воздействием влаги и дыма. Помимо того, что вы чувствуете себя комфортно, бритье во время купания может быть поводом задержаться в душе.
Шаг 3. При необходимости сбрить волосы в паховой области или на гениталиях
Многие люди стригут или бреют область гениталий и пах во время купания, но делать это нужно с особой осторожностью. Убедитесь, что под душем есть устойчивое стоячее место, а свет в ванной комнате достаточно яркий, чтобы вам было хорошо видно.
Шаг 4. Заведите привычку чистить зубы
Как ни странно это может показаться, чистка зубов в душе на самом деле очень полезна, потому что вы можете чистить язык, не беспокоясь о том, что волосы или одежду будут покрыты зубной пастой.
Часть 4 из 4: Отделка ванны
Шаг 1. Найдите время, чтобы еще раз ополоснуть тело
Этот шаг необходим, чтобы убедиться, что на вашей коже не осталось мыла или кондиционера, прежде чем переходить к следующему шагу.
Шаг 2. Остановите подачу воды
Убедитесь, что кран плотно закрыт, чтобы вода не текла зря. Подготовьтесь к выходу из душа, собрав принесенные в душ туалетные принадлежности.
Шаг 3. Выйдите из душа
Шагайте осторожно, чтобы не поскользнуться, потому что это очень опасно, если вы упадете в ванной.
Шаг 4. Вытрите тело полотенцем
Встаньте на коврик для ног или коврик для ванной и возьмите подготовленное полотенце. Мягкими движениями вытрите волосы, лицо, грудь, живот, бедра, ноги, область гениталий и ступни. Если делать это медленно, вода пропитает только коврик или коврик для ног, а не весь пол в ванной. Вытирая лицо, аккуратно похлопайте, не трите.
Шаг 5. Используйте другие продукты для поддержания гигиены тела
Это время использовать дезодорант, лосьон, увлажняющий крем после бритья, средства для укладки, которые необходимо наносить, пока ваши волосы еще влажные, или другие средства, которые нельзя использовать, если вы уже одеты.
Шаг 6. Наденьте одежду
Начните с нижнего белья, а затем наденьте повседневную одежду. В это время вы закончили купание и готовы двигаться или спать по ночам.
подсказки
- Наденьте шапочку для душа, если не хотите мыть или намочить волосы.
- Не расчесывайте еще влажные волосы, потому что они легко ломаются, если расчесать мокрые волосы.
- Теплая ванна может смягчить кожу на ступнях, и омертвевшую кожу будет легче удалить путем отшелушивания.
- Если вы бреетесь в душе, промокните только что выбритую кожу, а не протирайте ее полотенцем, чтобы не натирать или раздражать.
- Положите коврик для ног возле душа, чтобы вы не поскользнулись и не упали во время ходьбы после душа.
- Расчешите волосы перед тем, как принять душ. Выпадение нескольких прядей в день - это нормально. Расчесывание волос перед принятием душа уменьшает количество выпадающих под душем волос, поэтому стоки не забиваются.
- Принимая душ, вы можете слушать музыку со своего телефона или радио, но храните его в безопасном месте, чтобы не упасть и не попасть в воду.
- Глядя вниз, направьте волосы вниз, чтобы можно было очистить корни волос над затылком.
- Если вы беспокоитесь о том, что шампунь попадет в глаза во время полоскания, держите мочалку возле душа и закройте глаза, когда вы моете шампунь. Когда вы закончите ополаскивать волосы, возьмите мочалку и осторожно протрите глаза, чтобы убедиться, что на вашем лице нет мыла или шампуня. Медленно открывай глаза.
- При мытье головы не используйте продукты, в которых сочетаются шампунь и кондиционер. Шампунь можно смыть через 10 секунд, но кондиционер нужно оставить на несколько минут после нанесения на волосы.
Предупреждение
- Следите за тем, чтобы шампунь или мыло не попали вам в глаза, потому что глаза будут болеть, если вы попадете в них шампунем или мылом.
- Не пользуйтесь электронными устройствами в душе! Оборудование, в котором используется шнур питания или батарея, например фены, сотовые телефоны и радиоприемники, нельзя использовать в воде, а также нельзя подвергать их воздействию воды во время принятия душа.
- Перед тем, как принять душ, убедитесь, что в ванной нет домашних животных. Кошки любят полежать под душем. Если у вас есть домашние животные, узнайте, где они находятся, прежде чем запускать воду.
- У вас будет конфиденциальность, если вы заперете дверь в ванную, но запертую дверь будет труднее открыть, если вы упадете или заболеете во время душа. Если вы остановились с семьей или с соседями по комнате, неплохо было бы открыть дверь. Если тебе нужно запереть дверь, скажи, куда ты положил ключ.
- Подложите резиновый или пластиковый коврик для ванной с присоской под ним, чтобы он не скользил при наступлении, чтобы вы не поскользнулись и не получили травму. Однако матрасы могут заплесневеть, если их поместить во влажное место. Поэтому следите за тем, чтобы коврик был чистым и сухим.
- Женщинам следует соблюдать осторожность при чистке области половых органов. С тканями тела не возникает проблем при воздействии небольшого количества мыла, но может возникнуть раздражение, если воздействие мыла превышает минимальный предел.
