Вопреки мифу, душ во время менструации на самом деле безопасен и рекомендуется. Вы по-прежнему будете чувствовать себя свежим и приятно пахнуть, и как только вы привыкнете к этому, вы сможете делать это так часто, как захотите.
Шаг
Шаг 1. Снимите гигиенические салфетки (подушечки), тампоны (по желанию) или мундштук (по желанию)
Купание без средств женской гигиены может быть пугающим и отвратительным, если вы к нему не привыкли, но в этом нет ничего плохого (тампоны и мундштуки можно снимать во время душа). Менструальная жидкость будет стекать в канализацию, даже если кровь сначала вас удивит (вода заставит кровь казаться больше), вы к этому привыкнете. Купание даст вашему телу передышку от использования тампонов, которые могут вызвать TSS (синдром токсического шока) из-за бактериальных инфекций или толстых подушечек. Выбросьте тампоны или прокладки перед тем, как войти в ванную комнату или при принятии душа, если мусорное ведро находится в ванной.
Если вы принимаете душ после тренировки в школе или других общественных туалетах, вы можете использовать тампон или мундштук для менструации. Если вы носите гигиенические салфетки, тогда вам следует принять душ, позволяя менструальной крови течь, или вообще не купаться (при необходимости сообщите об этом своему учителю физкультуры).
Шаг 2. Когда вы начнете купаться, промойте все влагалище водой
Таким образом, там будут убраны остатки крови и минимальное кровотечение.
Шаг 3. Используйте мыло, но не касайтесь слизистых оболочек или внутренней части влагалища
Это связано с тем, что уровень pH во влагалище регулируется организмом, чтобы предотвратить инфекцию во влагалище. Мыло нарушает баланс pH, и влагалище становится уязвимым для инфекции. Очистите кожу вокруг влагалища, а не внутреннюю часть или половые губы, а затем промойте с мылом, чтобы удалить запах.
Если у вас жирная кожа во время менструации, вам следует использовать специальное мыло для жирной кожи. Как и в случае с шампунем, при необходимости используйте марку, которая уменьшает жирность волос. Вы можете мыть больше во время менструации
Шаг 4. Наслаждайтесь ванной
Теплая вода улучшит ваше ранее плохое настроение и тело. Кроме того, теплая вода также уменьшит боль от спазмов.
Шаг 5. Снова промойте влагалище и выключите душ
Таким образом, в ванной не будет слишком беспорядка. Убедитесь, что вы используете бумажные полотенца, чтобы не пачкать тканевые полотенца.
Шаг 6. Верните на место свои средства женской гигиены
Метод зависит от используемого продукта:
-
Гигиенические салфетки: Этот продукт сложнее всего надеть после душа, потому что ваше тело должно быть сухим и носить нижнее белье. Постарайтесь не испачкать полотенце кровью, вместо этого возьмите бумажное полотенце и зажмите его между бедер, пока вы сушите остальную часть тела. Наденьте прокладки на нижнее белье и наденьте их как следует, чтобы они не развалились.
Примите душ во время менструации, шаг 06 -
Менструальный тампон или мундштук: Эти два продукта легко собрать. Просто присядьте в душе и войдите, как прежде. Если продукт предполагается поместить в унитаз, сначала протрите влагалище бумажным полотенцем и подержите продукт между ног, пока вытираетесь полотенцем. После этого выйдите из туалета.
Примите душ во время менструации, шаг 06 Bullet02
Шаг 7. Вымойте руки и ополосните насадку для душа водой
Убедитесь, что не осталось никаких следов, которые могли бы увидеть другие.
подсказки
- Регулярно меняйте прокладки или тампоны. Вы почувствуете себя более ароматным и свежим.
- Когда вы выходите из душа, мужские гигиенические прокладки должны быть на вашем нижнем белье и носить их правильно, чтобы они не развалились.
- Используйте старое темное полотенце или гель для душа, чтобы высушить женскую область, если она грязная. Или лучше использовать детские салфетки или папиросную бумагу.
- Носите прохладную, натуральную одежду.
- В качестве заменитель гигиенических салфеток и тампонов, попробуйте использовать воронку для менструации. Этот продукт представляет собой гибкую воронку, вводимую во влагалище и предназначенную для сбора крови. Этот продукт можно стирать и использовать повторно. Исследования показывают, что эти продукты протекают реже и их не нужно менять так часто, как прокладки или тампоны. Поскольку эта воронка не впитывает воду, бактерии, вызывающие синдром токсического шока, не будут процветать. Большинство женщин меняют эти мундштуки раз в несколько лет, поэтому в долгосрочной перспективе они дешевле и более экологичны, чем одноразовые продукты.
- Не забудьте очистить фильтр для волос в ванной, чтобы следующий пользователь не удивился и не почувствовал отвращение.
- Всегда имейте с собой гигиенические прокладки, куда бы вы ни пошли, чтобы подготовиться.
- Чтобы не запачкать полотенца кровью при сушке, сначала промокните область влагалища туалетной бумагой, чтобы смыть кровь, а затем высушите остальную часть тела, как обычно.
Предупреждение
- Не спешите и не паникуйте, как будто все развалится, если не использовать тампоны или прокладки сразу. Кровь будет капать через вульву в течение нескольких минут, а капля достаточно мала, чтобы ее можно было смыть туалетной бумагой.
- Также избегайте вагинальных спреев и мыла с сильными ароматизаторами.
- Не рекомендуется использовать подушечки и тампоны с отдушкой, особенно если у вас чувствительная кожа.
- Не спринцуйтесь. Этот метод помешает полезным бактериям, защищающим влагалище от грибка. Гравитация и вагинальные жидкости естественным образом очистят эту область.
