Хотели бы вы чувствовать себя увереннее, выражая свое мнение? Вы хотите, чтобы другие услышали вашу точку зрения? Вам сложно отстаивать свою точку зрения в разговоре? Открытость - это качество, которое, если использовать его с умом, поможет вам выделиться из толпы. Откровенно говорить означает говорить о том, что у вас на уме, быть честным и откровенным, но при этом оставаться тактичным. Откровенность не означает, что вы должны полностью открыться и говорить то, чего не следует, чтобы вы потеряли границы или выплеснули много негатива и критики на каждом шагу. Быть откровенным - это положительный навык, которого хотят многие люди.
Шаг
Часть 1 из 3: Обретение «голоса»
Шаг 1. Познайте себя, ведя дневник
Знание того, кто вы есть на самом деле, во что вы верите, что думаете, чувствуете и хотите, - это первый шаг к познанию себя, и ведение дневника - отличный способ сделать это. За 15 минут до сна ведите дневник о себе. Помимо того, что вы лучше узнаете себя, ведение дневника о себе также отлично подходит для повышения уверенности в себе, что является важной основой для откровенности. Для начала попробуйте темы журнала, указанные ниже.
- Какой подарок на день рождения был бы для вас идеальным? Почему?
- Какое самое храброе дело вы когда-либо делали?
- Кем вы восхищаетесь больше всего и почему?
- Как бы вы хотели, чтобы вас запомнили?
Шаг 2. Будьте уверены
Чтобы быть откровенным, вы должны верить, что то, что вы хотите сказать, стоит того, чтобы говорить и слушать. Вы должны верить, что ваш вклад сделает ваш разговор лучше. И действительно, разные мнения всегда делают разговор или дискуссию интереснее.
- Если вам сложно чувствовать себя уверенно, простой способ начать - поговорить на хорошо знакомую тему. Чем больше вы знаете об обсуждаемой теме, тем комфортнее вы будете ее обсуждать.
- Например, если вы занимаетесь боевыми искусствами, поговорите о самообороне. Если вам нравится садоводство, поговорите о садоводстве. Устройтесь поудобнее в разговоре, обсуждая то, что вам близко.
- Больше практики в вашей области знаний поможет вам перейти к другим, более абстрактным темам, таким как правительство, этика и религия.
Шаг 3. Преодолей застенчивость
То, что вы уверены в себе, не означает, что вам нравится слышать собственный голос. Следующий шаг, который вам нужно сделать, - это преодолеть свою застенчивость. Преодоление естественной склонности к застенчивости может оказаться трудным. Но если вы сумеете побороть этот естественный инстинкт, у вас появятся новые авантюрные решения.
Шаг 4. Найдите свои сильные стороны
Ваши сильные стороны обычно исходят из ваших интересов. Легко быть откровенным, если то, что вы говорите или обсуждаете, вас интересует. Когда вы узнаете свои сильные стороны, будьте уверены, что выражаете свою точку зрения или даже руководите проектом или деятельностью, требующей ваших сильных сторон. Чтобы определить свои сильные стороны, задайте следующие вопросы.
- Какие у тебя интересы?
- Какое твое хобби?
- Какой твой лучший предмет в школе?
- В каких областях вы можете работать лучше всего?
Шаг 5. Развивайте свое мнение
Вы не хотите казаться человеком, который не знает, что вы говорите, потому что это оттолкнет людей от вас. Кроме того, может быть очень сложно говорить откровенно, если вам нечего сказать. Выстраивайте свое мнение по темам, которые часто обсуждаются в вашем кругу общения. Помните, мнение исходит от вас самих и не может считаться неправильным.
- Если у вас нет мнения о чем-либо, проведите небольшое исследование и построите свое мнение на этом основании.
- Отсутствие мнения по какому-либо вопросу также означает вашу позицию по теме, т. Е. Вы чувствуете, что тема не важна и не заслуживает обсуждения.
- Например, вы можете не интересоваться сплетнями о знаменитостях, потому что вам просто все равно. Вы можете промолчать или сказать, что тема вам не интересна.
Шаг 6. Подтвердите свое мнение фактами и доказательствами
Некоторым людям неудобно выражать свое мнение, потому что они плохо разбираются в обсуждаемой теме. Вы можете бороться с этими чувствами и больше доверять своему мнению, узнав факты, которые могут подтвердить ваше мнение.
Например, если ваши друзья и семья постоянно обсуждают вопросы здравоохранения, прочтите несколько статей по этой теме и выскажите свое мнение. Если вы сможете подкрепить свою точку зрения фактами, вам будет удобнее высказывать свое мнение
Шаг 7. Выберите свой «бой»
Вы не хотите быть кем-то, у кого есть мнение где угодно и когда угодно, и быть откровенным человеком только потому, что вы хотите, чтобы вас считали тупым или кем-то, кто всегда хочет иметь возможность принять окончательное решение. Знайте, что вам действительно нравится и что вас интересует, а затем выскажите свое мнение об этом.
Говорите только тогда, когда чувствуете, что вам интересна тема. Если вы продолжаете излагать мнения или противоречия снова и снова, вы будете выглядеть суетливым и раздражающим. Вы хотите, чтобы люди обращали внимание на ваше мнение и заботились о нем, а не всегда в поисках аргументов
Шаг 8. Знайте, когда нужно молчать
Некоторые среды вынуждают нас быть экстравертами, потому что существует предположение, что в определенных условиях люди ценят того, кто может высказаться, может поддерживать интересную беседу и строить значимые отношения друг с другом. Однако бывают случаи, когда молчание может быть наиболее дипломатичным и эффективным способом общения.
Необязательно все время говорить откровенно. Будьте откровенны, когда чувствуете, что ваше мнение нужно высказать и отстоять. Если нет, лучше промолчать
Шаг 9. Откройте свой разум
Это тоже хороший этический аргумент. Чтобы вы могли выражать свое мнение и выглядеть рациональным человеком, заслуживающим выслушивания, вас не следует рассматривать как ограниченного и высокомерного фанатика. Позволив другому человеку высказать свое мнение, вы сможете лучше сформировать собственное мнение.
Это необходимо учитывать до, после и когда вы высказываете свое мнение. Нет ничего плохого в признании того, что кто-то прав, если он прав и имеет веские доказательства и причины. Многие люди могут продолжать настаивать на своей точке зрения, но немногие готовы признать свою неправоту и затем прекратить дискуссию
Часть 2 из 3: Взаимодействие с другими
Шаг 1. Практикуйтесь с надежным другом
Откровенность иногда неправильно понимается как грубость и упрямство. Чтобы научиться быть откровенным, выберите друзей, которые знают вас и заботятся о вас. Практикуйтесь в выражении своего мнения честно, смело или решительно. Хороший друг поможет вам открыто высказаться до тех пор, пока вы не научитесь делать это естественным образом, высказывая критику и предложения.
Откровенность обычно звучит более дипломатично, тогда как грубость и резкость обычно звучат высокомерно
Шаг 2. Избавьтесь от страха
Беспокойство о том, что о вас думают другие, может пугать. Но вы должны избавиться от этого чувства. Хорошо выражая себя после того, как вы максимально укрепили свое мнение, вы сможете чувствовать себя более уверенно в своем мнении и не беспокоиться о том, что думают другие люди.
Шаг 3. Будьте мудры
Вы можете быть прямым, но при этом мудрым и чутким к чувствам других людей. Знание того, когда нужно говорить откровенно и что вы хотите сказать, может быть признаком мудрого человека.
Например, если вы атеист, церковь, в которой вы присутствуете на похоронах друга или родственника, определенно не подходящее место для выражения своего мнения об атеизме
Шаг 4. Говорите хорошо
Опровергать сильный аргумент неуместными выражениями или словами - это, конечно, нехорошо. Если вы сделаете это, люди будут сосредоточены на том, как вы говорите, а не на том, что вы говорите. Избегайте этого, используя добрые слова. Представьте себе людей с хорошей речью, например, читателей новостей, говорящих и обобщающих свои мысли. Подражайте им.
Иногда часть хорошей речи - это не просто произносить важные слова. Эффективное и краткое выражение мнения также может быть формой хорошей речи
Шаг 5. Знайте, когда закончить спор
Помимо того, что вы знаете, когда спорить, вам необходимо уметь оценить ситуацию и знать, когда прекратить спорить. Когда вы высказали свое мнение, позвольте своим словам и идеям работать и быть поглощенными другими. Вам не нужно идти дальше.
Ищите знаки собеседника. Если кто-то начинает обижаться, раздражаться или проявлять негативные эмоции, отступите. При необходимости вы можете высказать свое мнение позже
Шаг 6. Продолжайте практиковаться
Все черты можно изучить. По мере того, как вы научитесь говорить естественным образом, вы станете более привычными прислушиваться к собственному мнению и видеть, как другие люди реагируют, когда вы говорите.
Постарайтесь высказать свое мнение раз в день. Затем начните озвучивать, если вы чувствуете, что ваше мнение должно быть высказано, а не должно быть. Если кто-то спросит вас, почему вы изменились, честно скажите им, что хотите откровенно высказаться
Часть 3 из 3: Эффективное предоставление вещей
Шаг 1. Будьте откровенны дома и на работе
Высказать свое мнение перед членами семьи, безусловно, намного проще. Но сделать то же самое в офисе может быть намного сложнее. Однако умение преодолевать трудности - важная вещь в процессе обучения. Если вы также можете быть откровенным на работе, рано или поздно вы увидите преимущества.
Чем чаще вы что-то делаете, тем комфортнее вам будет это делать, что бы это ни было. Итак, приступим прямо сейчас. Если есть, так и скажите. Все, что вам нужно делать, это один раз в день, пока вы не почувствуете себя менее боязливым и неловким, чтобы говорить
Шаг 2. Не пытайтесь убедить других
Интеллектуальные и открытые дискуссии могут быть очень освежающими и приятными. Однако разговаривать с кем-то, кто продвигает свое мнение до тех пор, пока вы не подтвердите его мнение, определенно не весело. Не будьте тем, кто не уйдет, пока все с вами не согласятся. Ваша цель разговора не в том, чтобы убедить их.
Шаг 3. Помните, ваше мнение не единственное
Некоторым людям трудно выразить свое мнение, не создавая видимости принуждения к нему. Это происходит потому, что они уверены, что их мнение на 100 процентов верно. Вы когда-нибудь задумывались, почему другие люди не понимают и не соглашаются с вашим мнением? Потому что они тоже так думают.
Если вы читаете это руководство, скорее всего, вы не из тех, кто выражает мнение высокомерно. Однако однажды вы можете встретиться лицом к лицу с таким человеком. Скажите им, что их одностороннее мнение сделает дискуссию неприятной. Нет смысла спорить с таким человеком, поэтому избегайте с ним споров
Шаг 4. Не унижайте других
Как только вы выскажете свое мнение, вы увидите, что другие люди тоже высказываются. Вы также будете удивлены и удивлены, почему у других людей есть мнения, которые вы считаете странными или необоснованными. Если вы начнете так себя чувствовать, не начинайте смотреть свысока на других людей, потому что это не принесет вам никакой пользы и заставит вас выглядеть подлым и неуважительным к мнению других людей.
Постарайтесь, чтобы ваша прямота не сопровождалась случайными суждениями других. Если вам не хочется идти в кино с друзьями, просто скажите об этом. Если кто-то высказывает свое мнение о тривиальной проблеме, с которой он столкнулся, и того не стоит, выражайте свое мнение более дипломатично
Шаг 5. Слушайте другого человека
По возможности прислушивайтесь к мнению других людей, прежде чем высказывать свое собственное.
В первую очередь важно слушать. Может быть, те моменты, которые вы собираетесь передать, уже принадлежат и переданы кем-то другим, или, может быть, есть люди, у которых есть лучшие и более сильные точки. Единственный способ удовлетворить себя, высказавшись откровенно, - это послушать, прежде чем говорить
подсказки
- Не говорите того, что пахнет SARA и оскорбляет других людей
- Убедитесь, что вы всегда выражаете свое мнение вежливо и учтиво.
- Не бойтесь и не стыдитесь. Ваше мнение определенно пригодится в обсуждении или чате.
- Если вы чувствуете, что чье-то мнение или то, что он сказал, неверны, скажите это наедине, а не на открытом форуме.
- Выскажите свое мнение как можно короче. Мнения, изложенные кратко и ясно, намного эффективнее.
Предупреждение
- У вас, вероятно, появятся новые враги, когда вы станете более откровенными. Но обычно не в большом количестве, если вы добрый и честный человек. С другой стороны, вы станете более уважаемым.
- Некоторым из ваших друзей могут нравиться стеснительные и осторожные люди. Но в конце концов, все должны измениться, если это к лучшему.
- Избегайте ненормативной лексики при выражении мнения. Непристойность может заставить других игнорировать ваши точки зрения и мнения, а ваше мнение потеряет свою силу.
- Будьте осторожны, споря с авторитетными людьми, такими как начальство, учителя и так далее.
