«Трудно быть скромным, - говорит старая цитата из музыки кантри, - когда ты чувствуешь себя идеальным во всех отношениях». Конечно, мало кто думает, что они абсолютно идеальны во всех отношениях. Но быть скромным действительно сложно, если вы живете в конкурентной и индивидуалистической среде.
Даже в такой культуре смирение превыше всего. Смирение - очень важный процесс обучения в духовных традициях, и смирение может помочь вам развить более полные и разнообразные отношения с другими, создать возможности и заслужить уважение.
Шаг
Часть 1 из 3: Принятие слабостей
Шаг 1. Признайтесь, что не во всем вы лучший
Потому что должен быть кто-то, кто может сделать что-то лучше вас. Ищите людей, которые лучше и имеют потенциал для улучшения. Никто не может быть лучшим во всем.
- Даже если вы в чем-то «лучший» в мире, всегда есть что-то еще, чего вы не можете сделать, и, вероятно, никогда не сможете.
- Знать свои недостатки не означает отказываться от мечты и не означает отказываться от изучения нового или улучшения существующих навыков. Мы, люди, несовершенны и не можем делать все в одиночку.
Шаг 2. Осознайте свою ошибку
Мы обвиняем других, потому что это легче, чем винить себя. Обвинять других бесплодно и болезненно. Обвинение других вызывает разлад в отношениях и мешает формированию новых отношений. Возможно, что еще хуже, это мешает нам совершенствоваться. Все совершали ошибки.
- Мы все время судим о других людях, не осознавая этого. В качестве упражнения представьте, что вы осуждаете другого человека или группу людей, осуждая себя каждый раз, когда вы это делаете. Подумайте о том, как вы можете улучшить себя, вместо того, чтобы думать о том, что должны делать другие люди. В конце концов, вы не можете контролировать поведение и решения других людей, но вы можете контролировать себя.
- Постарайтесь скрыть свои недостатки. Помните, что процесс роста и совершенствования всегда есть и не остановится, даже если вы в чем-то очень хорошо разбираетесь.
Шаг 3. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Предположим, вы закончили отличный университет с высшим рейтингом в классе. Вы заслуживаете награды за результаты своего усердного обучения. Учтите, что есть еще люди, которые умнее и трудолюбивее вас, которым не хватало поддержки родителей, выросли в другой среде или выбрали неправильный жизненный путь. Вы можете быть одним из них.
- Помните, что даже если вчера вы, возможно, выбрали неправильный путь, ваша жизнь может измениться сегодня, и, более того, сегодняшний день может быть хорошим выбором для изменения вашей жизни.
- Даже если вы много работали над тем, что у вас уже есть, вы не можете сделать это без помощи других. Как люди, все, что мы делаем, является результатом того, что другие люди поддержали и сделали нас в некотором роде лучше, чтобы мы могли достичь наших целей.
Шаг 4. Не бойтесь ошибаться
Часть смирения - это понимание того, что вы будете делать ошибки. Поймите и поймите, что другие люди совершали ошибки, и с вас снимется тяжелая ноша. Дело не в том, что вы проявляете беспечность - старайтесь избегать очевидных ошибок, но не бойтесь пробовать новые способы достижения своих целей.
Каждый переживает лишь небольшую часть жизни. Всегда есть люди старше и мудрее вас. Стоит прислушаться к более старым мнениям, хотя вы должны принять решение, основываясь на своих знаниях
Шаг 5. Признайте свои ошибки
Даже если вы беспокоитесь, что люди разозлятся и обидятся на вас, лучше признать это, чем скрывать. независимо от того, ошибаетесь ли вы как начальник, родитель или друг, люди оценят тот факт, что вы не идеальны, и вы упорно трудитесь, чтобы доказать это. Признание своих ошибок показывает, что вы не упрямый, эгоистичный или не хотите выглядеть неидеально.
Признание ошибок заставляет людей больше уважать вас, будь то ваши собственные дети или ваши коллеги
Шаг 6. Избегайте хвастовства
Гордиться собой за достигнутые достижения - это нормально, но никому не нравятся люди, которые любят искать внимания и гордятся собой. Если вы чувствуете, что сделали что-то великое, есть вероятность, что люди начнут это замечать, они начнут уважать вас еще больше за ваше смирение.
Дело не в том, что нужно лгать, чтобы чего-то добиться; Если кто-то спросит вас, пробежал ли вы марафон, можно сказать «да». Но не всегда говорите, насколько вы были хороши, когда пробежали марафон или достигли какой-то другой цели
Шаг 7. Будьте осторожны в своей речи
Смиренный человек не должен быть кротким - быть смиренным не означает неуважения к себе. Однако скромный человек должен держать слова в разговоре и не снисходительно относиться к другим людям и не отвлекать их. Как скромный человек, вы должны признать, что у всех, включая вас, есть цели и мечты, и они могут захотеть обсудить свои достижения и свое мнение о чем-то.
Шаг 8. Воздайте должное другим
Мы люди, и то, кем мы являемся сегодня, во многом зависит от влияния и руководства других. Бесчисленное количество людей поддержали вас и помогли стать тем человеком, которым вы хотите быть, чтобы вы могли осуществить свои мечты. Неважно, гордитесь ли вы своими достижениями, но помните, что никто не делает все целиком, и как этот человек мы все помогаем друг другу в достижении наших целей.
Признавайте помощь других, которые помогли вам добиться успеха
Часть 2 из 3: Уважение к другим
Шаг 1. Цените таланты и качества других
Испытайте себя, наблюдая за тем, что сделали другие, и цените то, что они могут сделать, и в целом уважайте то, кем они являются. Поймите, что все люди разные, и используйте возможности, которые у вас есть, чтобы познакомиться с разными людьми. У вас по-прежнему будут свои вкусы, симпатии и антипатии, но научитесь различать мнения и страхи, и вы будете больше уважать других - вы тоже будете унижены.
Умение ценить таланты и качества других также может позволить вам распознать качества, которые вы хотите улучшить или достичь в себе
Шаг 2. Перестаньте сравнивать себя с другими
Пока конкуренция хороша и поднимает настроение, почти невозможно оставаться скромным, когда мы всегда пытаемся быть «лучшими» или стараемся быть лучше остальных. Вместо этого постарайтесь больше увидеть себя. Помните, конечная цель - не быть лучше других, а быть лучше, чем раньше. Когда вы сосредотачиваете свою энергию на улучшении себя, а не на сравнении себя с другими, вы обнаружите, что сделать себя лучше намного легче, потому что вам не нужно беспокоиться о том, лучше вы или хуже других людей.
Каждый человек уникален. Цени их как людей, а не за их навыки и внешний вид, как у вас
Шаг 3. Не бойтесь чужих суждений
Хотя в конечном итоге вам решать, правы вы или нет, но признать, что вы совершили ошибку и что вы не всегда были правы, - это совершенно разные вещи. Еще труднее признать, что во многих ситуациях люди, с которыми вы не согласны, могут быть правы. Идти против желаний вашего партнера, в отношении правил, с которыми вы не согласны, или даже, иногда, в отношении мнения вашего ребенка, требует умения осознавать свои ограничения в разной степени.
Вместо того, чтобы просто говорить, что вы скромны и что как человек вы будете совершать ошибки, вам также следует сосредоточиться на том, чтобы жить с мировоззрением: скромность - это образ жизни, а не разовое действие
Шаг 4. Обратитесь за советом к конкретным сообщениям
Это еще один способ уважать других людей. Прочтите писания о нравственности и пословицы о смирении. Молитесь за это, медитируйте над этим, делайте все возможное, чтобы отвлечь ваше внимание от себя и вашего восприятия собственной значимости (особенно по сравнению с другими). Вы можете читать вдохновляющие биографии, мемуары, Библию, сочинения о том, как улучшить свою жизнь, или о том, что заставляет вас смириться и ценить идеи других.
Если вы не являетесь поклонником духовного письма, подумайте об использовании научного метода. Наука требует смирения. Наука требует от вас отказаться от предположений и суждений и понять, что вы не знаете столько, сколько думаете
Шаг 5. Примите руководство других
Никто не совершенен или лучше всех в чем-либо. Всегда найдутся люди, которые в чем-то лучше вас, и в этом заключается возможность учиться у них. Найдите людей, которые вдохновляют вас в определенных областях, и попросите их стать вашим наставником. Под руководством; Требуются хорошая установка границ, конфиденциальность и осмотрительность. Как только вы пересечете «необучаемую» границу, снова вернитесь на землю. Быть способным к обучению человеком означает, что вы признаете, что вам еще предстоит узнать о жизни больше.
Вы можете стать более скромным, взяв уроки чего-то, чего вы раньше не знали, например, гончарного дела или написания сценариев, и зная, что вы позволите другим учить и показывать вам, как это сделать. Это может помочь вам осознать, что каждый хорош в разных делах и что всем нам нужно помогать друг другу, чтобы стать лучше
Шаг 6. Помогите другим
Одна из важнейших составляющих смирения - это уважать других, а часть уважения - помогать им. Относитесь к другим так же и помогайте им, потому что это правильно. Некоторые говорят, что когда вы можете помочь другим, которые вряд ли помогут вам, вы научились смирению. Помощь нуждающимся также заставит вас ценить то, что у вас уже есть.
Излишне говорить: не хвастайтесь проделанной вами волонтерской работой. Приятно гордиться своей работой, но помните: волонтерство - это не о вас, а о людях, которым вы помогли
Шаг 7. Ставьте на первое место других
Если вы всегда спешите сначала выполнить работу и выйти вперед, поставьте перед собой задачу позволить другим идти впереди вас - например, пожилым людям, инвалидам, детям или спешащим людям.
Спросите себя: «Неужели я действительно должен сделать это в первую очередь?» Ответ почти всегда отрицательный
Шаг 8. Делайте комплименты другим
Сделайте комплимент близкому человеку или даже незнакомому человеку. Скажите своей девушке, что она сегодня прекрасно выглядит; Сделайте комплимент новой прическе коллеги или скажите девушке, которая только что вышла из продуктового магазина, что вам нравятся ее серьги. Или вы можете пойти глубже и похвалить важные аспекты личности людей. Делайте хотя бы один комплимент в день, и вы увидите, что другие люди могут так много предложить миру.
Сосредоточение внимания на положительном отношении к другим людям не всегда означает поиск их недостатков
Шаг 9. Извинитесь
Если вы ошиблись, то признайте, что ошибались. Сказать, что вы сожалеете перед кем-то, обидно, но вам следует отбросить гордость и дать другому человеку понять, что вы сожалеете о причиненном вреде. В конце концов боль утихнет, сменившись чувством облегчения, потому что вы знаете, что совершили ошибку. Это покажет, что вы действительно его цените и признаете, что совершили ошибку.
- Когда вы извиняетесь, смотрите в глаза, чтобы показать, что вам действительно не все равно.
- Не повторяйте обиду. Извинение за что-то не означает, что вы можете сделать это снова. Это заставит людей с подозрением относиться к вам и вашим словам.
Шаг 10. Слушайте больше, чем говорите
Это еще один отличный способ уважать других и стать более скромным. В следующий раз, когда вы будете участвовать в разговоре, позвольте собеседнику поговорить, не перебивайте и задавайте вопросы, чтобы люди продолжали говорить и делиться. Хотя вы должны участвовать в разговоре, возьмите за привычку позволять другому человеку выражать себя больше, чем вы, чтобы вы не действовали так, будто вас беспокоит только то, что происходит в вашей жизни.
Задавайте вопросы, чтобы показать, что вы понимаете, о чем говорит собеседник. Не ждите, пока люди перестанут говорить, чтобы вы начали говорить. Помните: если вы заняты обдумыванием того, что хотите сказать, вам будет труднее сосредоточиться на том, что они говорят
Часть 3 из 3: Пробуждение любопытства
Шаг 1. Возобновите любопытство
Поскольку мы, как личности, так мало знаем о мире, можно было ожидать, что мы будем очарованы гораздо чаще, чем обычно. У детей есть это любопытство, и оно вдохновляет их быть хорошими наблюдателями и учениками. Вы действительно знаете, как работает микроволновая печь? Вы можете сделать это сами? Как насчет твоей машины? Понять свой мозг? Роза?
Отношение «Я все это видел» заставляет нас чувствовать себя намного важнее. Никто не видел всего - никто не видел всего. Удивляйтесь, как ребенок, и вы не только останетесь смиренными; Вы также будете лучше подготовлены к обучению
Шаг 2. Практикуйте мягкость
Кротость души - верный путь к смирению. Используйте «Самозащиту» при разрешении конфликта: возьмите яд нападений другого человека и превратите его в нечто позитивное, пытаясь понять, почему он злится, и реагируя мягко и уважительно. Практика мягкости поможет вам заново открыть для себя любопытство, когда вы сосредоточитесь на положительных аспектах жизни.
Шаг 3. Больше времени проводите на природе
Прогуляйтесь по парку. Встаньте у подножия водопада. Посмотрите на мир с вершины горы. Отправляйтесь в поход. Плавать в океане. Найдите свой способ побывать на природе и найдите время, чтобы по-настоящему оценить все, что для этого нужно. Закройте глаза и почувствуйте ветер на лице. Вы должны чувствовать себя по-настоящему смиренным по своей природе - мощи огромной глубины и силы. Когда у вас разовьется любопытство и уважение ко всему, что было задолго до вас и будет сохраняться еще долго после вашего ухода, вы начнете осознавать, насколько вы малы в этом мире.
Проведя больше времени на природе, вы увидите, насколько велик и сложен мир - и что вы не находитесь в его центре
Шаг 4. Занимайтесь йогой
Йога - это упражнение любви и благодарности, которое позволит вам развить любопытство к своему дыханию, своему телу, а также к любви и доброте в окружающем вас мире. Йога заставляет вас увидеть, насколько быстро ваше время на земле, и ценить его больше. Возьмите за привычку заниматься йогой не реже двух раз в неделю и получать все эмоциональные и физические преимущества.
Практика йоги - это смирение. Нет такой вещи, как хвастовство тем, как вы выполнили новую позу в йоге. Все дело в том, чтобы делать что-то в своем собственном темпе
Шаг 5. Проводите время со своим ребенком
У детей есть любопытство к миру, которое трудно подражать взрослым. Проводите больше времени с детьми и смотрите, как они ценят мир, постоянно сомневаются в нем и как они получают удовольствие и радость от самых незначительных и обыденных вещей. Для ребенка цветы или туалетная бумага могут быть самыми необычными вещами на свете.
Проведение большего количества времени с детьми напомнит вам, насколько поистине волшебный мир
подсказки
- Научитесь признавать свою неправоту и не позволяйте гордости оправдывать ваши действия.
- Помните, что скромность дает много преимуществ. Смирение может помочь вам стать более удовлетворенным своей жизнью, а также помочь пережить плохие времена и улучшить отношения с другими людьми. Также важно быть эффективным учеником. Если вы думаете, что знаете все, у вас не будет достаточно широких взглядов, чтобы искать новые знания. Смирение также противоречит интуиции, что в целом является отличным инструментом для саморазвития. Потому что, если вы чувствуете превосходство, у вас не будет стремления к совершенствованию. В целом скромность позволяет быть честным с самим собой.
- Всегда любящий и добрый. Никогда не знаешь, когда кому-то может понадобиться твоя помощь.
- Задавайте вопросы, когда не знаете, когда знаете немного и когда думаете, что знаете все.
- Не хвастайтесь тем, что у вас есть ~ отдайте, чтобы получить.
- Можно немного поговорить о себе, но постарайтесь расспросить людей и о себе. Больше слушать, когда вы говорите / отвечаете - это хорошо.
- Будьте добры и внимательны. Помогите другим и скажите им, что вы рядом с ними.
- Цени свой талант. Смирение не означает, что вы не можете чувствовать себя хорошо. Самоуважение - это не то же самое, что гордость. И то, и другое проистекает из признания ваших талантов и качеств, но гордость, вид гордости, которая ведет к высокомерию, коренится в неуверенности в себе. Подумайте о своих способностях и будьте за них благодарны.
- Найдите надежного и мудрого советника и найдите ответственного партнера, если вы сочтете это слабостью в своей жизни. Гордость предшествует падению, и профилактика определенно лучше лечения.
- Бескорыстная жизнь приносит больше удовлетворения, чем эгоистичная жизнь.
- Прежде чем думать о себе, подумайте о других людях. Сначала подумайте о том, что вам нужен кто-то, а не вам кто-то.
- Помогайте другим, особенно бедным, слабым и т. Д.
Предупреждение
- В то время как это похоже, различите между смирением и подхалимом (чрезмерным хвалить кого-то для вашей же выгоды). Это распространенное заблуждение, но два совершенно разных отношения.
- Быть смиренным - это не то же самое, что быть смиренным, и часто люди, которые притворяются смиренными, ищут похвалы. Другие заметят это, и даже если вы обманете некоторых людей, вы не получите тех же преимуществ, которые получили бы, если бы по-настоящему развили смирение.
- Хотя немного смирения - это хорошо, не заходите так далеко, чтобы смириться. Помните, не переусердствуйте.
