Как контролировать диабет (с изображениями)

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-15 08:22

Для многих диагноз диабета - это предупреждение. В целом, контроль диабета означает регулирование уровня сахара в крови и ведение активной жизни, заботящейся о своем здоровье. Лекарства (обычно инсулин, но иногда используются и другие лекарства) также используются для контроля уровня сахара в крови и для облегчения симптомов. См. Шаг 1, чтобы начать контролировать свой диабет, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью.

Шаг

Часть 1 из 4: Создание плана управления диабетом

Диабет 1 типа

Шаг 1. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начинать план лечения

Диабет 1 типа, также известный как ювенильный диабет, является хроническим заболеванием, которое, несмотря на свое название, может поражать людей любого возраста. Этот тип диабета может возникнуть внезапно и без предупреждения. Симптомы, если их не лечить, могут ухудшиться и даже стать опасными для жизни. Поэтому очень важно полагаться на совет квалифицированного врача или специалиста при составлении плана лечения диабета. Содержание этой статьи относится только к общим случаям и не заменяет мнение врача.

Хотя ни диабет 1-го, ни 2-го типа нельзя полностью вылечить, если придерживаться плана лечения на всю жизнь, болезнь можно контролировать до такой степени, что вы сможете вести нормальную жизнь. Чем раньше вы начнете этот план лечения, как только у вас разовьются симптомы диабета, тем лучше. Если вы подозреваете, что у вас диабет, не откладывайте визит к врачу. Поскольку ранние симптомы диабета 1 типа могут быть серьезными, нередко вам приходится оставаться в больнице какое-то время после того, как вам поставили диагноз

Шаг 2. Ежедневно принимайте инсулинотерапию

Организм людей с диабетом 1 типа не может вырабатывать инсулин - химическое соединение, используемое для расщепления сахара (глюкозы) в кровотоке. Без инсулина симптомы диабета 1 типа будут быстро ухудшаться и в конечном итоге привести к смерти. Чтобы внести ясность: люди с диабетом 1 типа должны ежедневно принимать инсулинотерапию, иначе они умрут. Точные дозы инсулина зависят от размера тела, диеты, уровня активности и генетики. Вот почему очень важно, чтобы вы обратились к врачу для тщательного обследования, прежде чем начинать свой план лечения диабета. Инсулин обычно доступен в нескольких типах, каждый из которых разработан для определенной цели. Среди прочего:

Болюсный инсулин «(инсулин во время еды)»: инсулин быстрого действия. Обычно его применяют непосредственно перед едой, чтобы предотвратить повышение уровня глюкозы в крови после еды.
Базальный инсулин: инсулин медленного действия. Обычно применяется между приемами пищи один или два раза в день для контроля уровня сахара в крови в состоянии покоя (когда нет приема пищи).
Предварительно смешанный инсулин (инсулин средней продолжительности действия): комбинация болюсного и базального инсулина. Можно применять перед завтраком и ужином, чтобы поддерживать низкий уровень глюкозы в крови после еды, а также в течение дня.

Шаг 3. Упражнение

В целом, людям, страдающим диабетом, следует очень стараться оставаться в хорошей физической форме. Физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови - иногда до 24 часов. Поскольку наиболее вредные последствия диабета вызываются высоким уровнем глюкозы, упражнения являются ценным способом, позволяющим диабетикам контролировать свой уровень глюкозы. Кроме того, упражнения также обеспечивают те же преимущества для людей с диабетом, что и для людей, не страдающих диабетом, а именно: они улучшают форму, снижают вес, повышают силу и выносливость, повышают уровень энергии, улучшают настроение и многое другое.

Диабетикам обычно рекомендуется тренироваться хотя бы несколько раз в неделю. Диабетикам рекомендуется сочетать здоровое сочетание кардио, силовых тренировок и тренировок баланса / гибкости. См. Статью «Как выполнять упражнения» для получения дополнительной информации.
Хотя низкий контролируемый уровень глюкозы, как правило, полезен для людей с диабетом, упражнения при низком уровне сахара в крови могут привести к состоянию, называемому гипогликемией, при котором в организме не хватает сахара в крови для обеспечения этого жизненно важного процесса и для тренируемые мышцы. Гипогликемия может вызвать головокружение, слабость и обмороки. Для лечения гликемии возьмите с собой во время тренировок углеводы, содержащие сахар и быстро усваиваемые организмом, например газированные напитки или спортивные напитки.

Шаг 4. Снимите стресс

Независимо от того, является ли причина физической или психической, стресс может вызвать нестабильный уровень сахара в крови. Постоянный или продолжительный стресс может привести к долгосрочному повышению уровня сахара в крови, а это означает, что вам нужно принимать больше лекарств или чаще заниматься спортом, чтобы оставаться здоровым. Как правило, лучшее лекарство от стресса - это его профилактика. Прежде всего, избегайте стресса, регулярно занимаясь спортом, высыпаясь, избегая стрессовых ситуаций, когда это возможно, и рассказывая о своих проблемах до того, как они станут серьезными.

Другие методы управления стрессом включают посещение терапевта, практику медитации, исключение кофеина из своего рациона и занятия здоровыми хобби. См. Статью Как справиться со стрессом для получения дополнительной информации

Шаг 5. Не заболеть

Болезни, будь то физические или косвенные результаты стресса, могут стать причиной нестабильности уровня сахара в крови. Длительное или серьезное заболевание может даже изменить то, как вы принимаете лекарства от диабета, диету и режим упражнений, которые вы должны соблюдать. Хотя в этом случае лучшее, что вам следует сделать, - это избегать этого и вести здоровую, счастливую и свободную от стрессов жизнь, насколько это возможно, но если и когда вы вынуждены заболеть, убедитесь, что вы много отдыхаете и принимаете лекарства, которые необходимо вылечить как можно скорее.

Если у вас грипп, попробуйте пить много жидкости, принимать безрецептурные средства от простуды (но избегайте сладких сиропов от кашля) и много отдыхайте. Поскольку грипп может испортить вам аппетит, вы должны потреблять около 15 граммов углеводов каждый час или около того. Хотя грипп обычно вызывает повышение уровня сахара в крови, отказ от еды, который является вашей естественной реакцией на грипп, может привести к снижению уровня сахара в крови до очень низкого уровня.
При серьезных заболеваниях всегда требуется консультация врача, но для лечения серьезных заболеваний у людей с диабетом могут потребоваться специальные лекарства и специальные методы. Если вы страдаете диабетом и думаете, что у вас что-то более серьезное, чем простуда, немедленно обратитесь к врачу.

Шаг 6. Измените свой диабетический план на период менструации и менопаузы

Женщины с диабетом сталкиваются с особыми проблемами, когда дело доходит до контроля уровня сахара в крови во время менопаузы и менопаузы. Хотя влияние диабета на каждую женщину разное, многие женщины сообщают о повышении уровня сахара в крови за несколько дней до менструации, что может потребовать от них большего количества инсулина или изменения своей диеты и привычек физических упражнений, чтобы компенсировать это. Однако уровень сахара в крови во время менструального цикла может варьироваться, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом или гинекологом для получения конкретных инструкций.

Кроме того, менопауза может привести к изменению уровня сахара в крови в организме и его колебаниям. Многие женщины сообщают, что их уровень глюкозы становится более непредсказуемым во время менопаузы. Менопауза также может вызвать увеличение веса, недосыпание и временные вагинальные недуги, которые могут повышать уровень гормонов стресса в организме и повышать уровень глюкозы. Если вы страдаете диабетом и переживаете менопаузу, поговорите со своим врачом, чтобы подобрать для вас подходящий план лечения

Шаг 7. Запланируйте регулярные осмотры у врача

Сразу после того, как вам поставят диагноз диабета 1 типа, вам, вероятно, потребуется регулярно (раз в неделю или чаще) посещать врача, чтобы понять, как лучше всего контролировать уровень глюкозы в крови. Чтобы разработать план инсулинотерапии, идеально подходящий для вашей диеты и уровня активности, потребуется несколько недель. После того, как вы установили свой режим лечения диабета, вам не придется слишком часто посещать врача. Тем не менее, вы должны поддерживать хорошие отношения со своим врачом, а это означает, что вы должны планировать периодические контрольные встречи. Врачи - лучшие люди для выявления несоответствующего уровня глюкозы в крови до того, как диабет станет серьезным. Врачи также являются подходящими людьми, когда вам нужна помощь в борьбе с диабетом во время стресса, болезни, беременности и т. Д.

Как правило, как диабетик 1 типа, после того, как вы установили свой распорядок дня, вам следует посещать врача каждые 3-6 месяцев

Диабет 2 типа

Шаг 1. Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом

Если у вас диабет 2 типа, ваше тело может вырабатывать некоторое количество инсулина, а не его вообще, но ваша способность вырабатывать инсулин снижается или инсулин не может работать должным образом. Из-за этого важного изменения симптомы диабета 2 типа обычно мягче, чем симптомы диабета 1 типа, развиваются более постепенно и требуют менее радикального лечения (хотя могут быть сделаны исключения). Однако, как и в случае с диабетом 1 типа, очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать план лечения. Только квалифицированный медицинский работник обладает точными знаниями о диагностике диабета и разработке плана лечения с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Шаг 2. Если можете, контролируйте свой диабет с помощью диеты и физических упражнений

Как отмечалось выше, люди с диабетом 2 типа имеют ограниченную (но не полную) способность производить и использовать инсулин естественным путем. Поскольку их организм вырабатывает меньше инсулина, в некоторых случаях люди с диабетом 2 типа могут контролировать свое заболевание без использования искусственного инсулина. Обычно это достигается за счет тщательной диеты и физических упражнений, что означает минимизацию количества потребляемых сладких продуктов, поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения. Некоторые люди с легким диабетом 2 типа потенциально могут вести «нормальный» образ жизни, если они очень осторожны в том, что они едят и сколько упражняются.

Однако важно помнить, что некоторые случаи сахарного диабета 2 типа иногда бывают более тяжелыми, чем другие, и их невозможно контролировать с помощью только диеты и физических упражнений, и обычно требуется дополнительный инсулин или другие лекарства.
Примечание. Информацию о диете и лекарствах см. В следующих статьях.

Шаг 3. Будьте готовы со временем принять более агрессивные варианты лечения

Диабет 2 типа известен как прогрессирующее заболевание. Это означает, что со временем болезнь может обостриться. Это может произойти из-за того, что клетки организма, регулирующие выработку инсулина, «устарели» из-за того, что больным сахарным диабетом 2 типа, по прошествии нескольких лет, приходится очень много работать. Часто это происходит не по вине больного.

Как и в случае с диабетом 1 типа, вы должны поддерживать постоянный контакт со своим врачом, если у вас диабет 2 типа - регулярные анализы и скрининг могут помочь вам обнаружить прогрессирование вашего заболевания до того, как диабет станет серьезным

Шаг 4. Рассмотрите возможность бариатрической операции, если вы страдаете ожирением

Ожирение является одной из основных причин диабета типа 2. Кроме того, ожирение может сделать любой диабет более опасным и более трудным для борьбы с ним. Дополнительный стресс, связанный с ожирением, может затруднить поддержание нормального уровня сахара в крови. Людям с диабетом 2 типа с высоким индексом массы тела (обычно более 35) иногда врачи рекомендуют операцию по снижению веса, чтобы быстро контролировать вес пациента. Для этой цели обычно используются два типа операций:

Хирургия обходного желудочного анастомоза - желудок уменьшается до размеров большого пальца, а тонкий кишечник укорачивается, чтобы позволить меньше калорий усваиваться из пищи.
Лапароскопическая повязка на желудок («Lap Banding») - повязка оборачивается вокруг живота, чтобы вы чувствовали себя сытым, даже если съели лишь небольшое количество пищи. При необходимости эти накладки можно отрегулировать или снять.

Часть 2 из 4: Сдача теста на диабет

Шаг 1. Ежедневно проверяйте уровень сахара в крови

Поскольку потенциально вредные последствия диабета вызваны высоким уровнем сахара в крови, людям с диабетом очень важно регулярно проверять уровень сахара в крови. В настоящее время тест обычно проводится с помощью небольшого портативного прибора, который измеряет уровень сахара в крови по маленькой капле крови. Когда, где и как следует проверять уровень сахара в крови, зависит от вашего возраста, типа диабета и вашего состояния. Таким образом, вам нужно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать контролировать уровень сахара в крови. Следующие ниже советы предназначены для общих случаев и не заменяют рекомендации врача.

Людям с диабетом 1 типа часто рекомендуют проверять уровень сахара в крови три или более раз в день. Это обследование обычно проводится до или после еды, до или после тренировки, перед сном и даже ночью. Если вы заболели или принимаете новое лекарство, вам нужно будет более внимательно следить за уровнем сахара в крови.
С другой стороны, людям с диабетом 2 типа обычно не нужно так часто проверять уровень сахара в крови - им обычно рекомендуют проверять уровень сахара в крови один или несколько раз в день. В случаях, когда диабет 2 типа можно контролировать с помощью неинсулиновых лекарств или диеты и физических упражнений, ваш врач может даже не потребовать, чтобы вы ежедневно проверяли уровень сахара в крови.

Шаг 2. Сдавайте тест A1C несколько раз в год

Так же, как для диабетиков важно контролировать уровень сахара в крови каждый день, так же важно проводить долгосрочный мониторинг уровня сахара в крови. Людям с диабетом, как правило, необходимо периодически проходить специальный тест, называемый тестом A1C - ваш врач может посоветовать вам проходить тест каждый месяц или каждые два-три месяца. Этот тест отслеживает средний уровень сахара в крови за последние несколько месяцев и не дает мгновенной «картины». Этот тест может предоставить ценную информацию об успехе или неудаче вашего текущего плана лечения.

Тест A1C проводится путем анализа молекулы в вашей крови, называемой гемоглобином. Когда глюкоза попадает в вашу кровь, часть ее связывается с этими молекулами гемоглобина. Поскольку молекулы гемоглобина обычно живут около 3 месяцев, анализ процента молекул гемоглобина, связанных с глюкозой, может дать вам представление о том, насколько высоким был уровень сахара в крови за последние несколько месяцев

Шаг 3. Проверьте наличие кетонов в моче, если у вас есть симптомы кетоацидоза

Если вашему организму не хватает инсулина и он не может расщеплять глюкозу в крови, ваши органы и ткани будут быстро испытывать недостаток энергии. Это может привести к опасному состоянию, называемому кетоацидозом, при котором организм начинает расщеплять свои жировые запасы, чтобы использовать их в качестве топлива для важных процессов в организме. Хотя это будет поддерживать ваше тело в рабочем состоянии, оно производит токсичные соединения, называемые кетонами, которые, если им позволено накапливаться, потенциально могут поставить под угрозу вашу жизнь. Если результаты вашего теста на сахар в крови два раза подряд превышают 250 мг / дл или показывают какие-либо из перечисленных ниже симптомов, немедленно проверьте на кетоацидоз (это можно сделать с помощью простого набора для анализа мочи с полосками, который продается без рецепта.). Если результаты анализа показывают, что в моче содержится большое количество кетонов, немедленно обратитесь к врачу и обратитесь за неотложной помощью. Симптомы кетоацидоза:

Тошнотворный
Кляп
Дыхание сладко пахнет «фруктами»
Необъяснимая потеря веса.

Шаг 4. Регулярно обследуйте стопы и глаза

Поскольку диабет 2 типа может развиваться постепенно, поэтому его трудно обнаружить, очень важно помнить о возможных осложнениях заболевания, чтобы можно было справиться с этими осложнениями до того, как они станут серьезными. Диабет может вызвать повреждение нервов и вызвать изменения кровообращения в определенных частях тела, особенно в ногах и глазах. Со временем это может привести к потере ноги или слепоте. Риску этих осложнений подвержены люди с диабетом как 1-го, так и 2-го типа. Однако, поскольку диабет 2 типа может развиваться постепенно, даже не осознавая этого, очень важно регулярно проходить обследование стоп и глаз, чтобы предотвратить осложнения от этого заболевания.

Людям с диабетической ретинопатией (потерей зрения из-за диабета) проводится комплексное обследование глаз при расширении зрения и обычно его следует проводить примерно раз в год. Это обследование, как правило, проводится чаще у беременных или страдающих заболеванием пациенток.
При осмотре стоп следует проверять пульс, ощущение и наличие язв на стопах и проводить примерно раз в год. Однако, если у вас раньше были язвы на ногах, проводите осмотр как можно чаще, раз в 3 месяца.

Часть 3 из 4: регулирование диеты

Шаг 1. Всегда следуйте советам диетолога

Когда дело доходит до контроля диабета, диета очень важна. Тщательный контроль за типом и количеством пищи, которую вы едите, позволит вам контролировать уровень сахара в крови, что напрямую влияет на тяжесть вашего диабета. Этот совет исходит от авторитетных экспертов в области диабета, но любой план лечения диабета должен быть адаптирован для вас в зависимости от вашего возраста, размера тела, уровня активности, состояния и генетики. Соответственно, совет в этом случае предназначен только как общий совет и должен быть никогда заменить совет соответствующего врача или диетолога.

Если вы не знаете, как получить информацию о своей диете, поговорите со своим врачом или терапевтом. Он или она сможет составить план вашей диеты или направить вас к квалифицированному специалисту

Шаг 2. Установите диету с низким содержанием калорий, но с высоким содержанием питательных веществ

Когда человек съедает больше калорий, чем сжигает, организм в ответ повышает уровень сахара в крови. Поскольку симптомы диабета вызваны высоким уровнем сахара в крови, это нежелательно для людей, страдающих диабетом. Таким образом, диабетикам обычно рекомендуется придерживаться диеты, содержащей как можно больше основных питательных веществ, при этом общее количество потребляемых калорий в день остается на довольно низком уровне. Таким образом, продукты (например, овощи), богатые питательными веществами и низкокалорийные, являются хорошей частью здоровой диеты для диабетиков.

Низкокалорийная диета с высоким содержанием питательных веществ также полезна при диабете, поскольку она позволяет поддерживать здоровый вес. Известно, что ожирение в значительной степени способствует развитию диабета

Шаг 3. Сделайте приоритетом здоровые углеводы, например цельнозерновые

В последние годы появилось много вопросов, касающихся опасности для здоровья, которую представляют углеводы. Фактически, большинство специалистов в области здравоохранения рекомендуют употреблять в пищу контролируемое количество углеводов, особенно тех углеводов, которые являются полезными и питательными. В целом, людям с диабетом необходимо ограничить потребление углеводов, чтобы съесть их в достаточно низком количестве, и чтобы углеводы, которые они едят, были с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна. Смотрите ниже для получения дополнительной информации:

Многие углеводы находятся в виде пищевых продуктов из злаков, которые получают из пшеницы, овсянки, риса, ячменя и других подобных зерен. Продукты из пшеницы можно разделить на две категории - цельнозерновые и рафинированные. Цельные зерна содержат все зерно зерна, включая богатую питательными веществами внешнюю часть (называемую шелухой и эссенцией), тогда как очищенная пшеница содержит только самую внутреннюю крахмалистую часть (называемую эндоспермом / ядром), которая не очень питательна. Как источник калорий, цельнозерновые продукты намного богаче питательными веществами, чем очищенные, поэтому старайтесь отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, а не «белому» хлебу, «белым» макаронам, «белому» рису и т. Д

Шаг 4. Ешьте продукты, богатые клетчаткой

Клетчатка - это питательное вещество, содержащееся в овощах, фруктах и продуктах, полученных из других растений. Клетчатка обычно не переваривается - при потреблении большая часть клетчатки проходит через кишечник непереваренной. Хотя клетчатка не содержит много питательных веществ, она приносит пользу вашему здоровью. Например, клетчатка помогает контролировать чувство голода, облегчая употребление здорового количества пищи. Клетчатка также играет важную роль в здоровом пищеварении и помогает сделать стул более гладким. Пища с высоким содержанием клетчатки - хороший выбор для людей с диабетом, потому что они помогают им ежедневно поддерживать здоровое количество пищи.

Продукты с высоким содержанием клетчатки включают большинство фруктов (особенно малину, груши и яблоки), цельнозерновые, овес, орехи (особенно нут и чечевицу), овощи (особенно артишоки, брокколи и чечевицу), маш)

Шаг 5. Ешьте продукты, содержащие нежирный белок

Белок обычно (действительно) является здоровым источником энергии и содержит питательные вещества, которые наращивают мышцы, но некоторые источники белка также содержат жир. Для более разумного выбора выбирайте источники белка с низким содержанием жира и высокой питательностью. Помимо обеспечения необходимыми питательными веществами для здорового и сильного тела, белок также поддерживает чувство сытости дольше и лучше, чем другие источники калорий.

Постные белки включают белую курицу без кожи (в темном мясе немного больше жира, а в шкуре много жира), почти все виды рыбы, молочные продукты, орехи, яйца, свиные отбивные и различное нежирное красное мясо

Шаг 6. Ешьте "хорошие" жиры, но ешьте их в умеренных количествах

Вопреки распространенному сегодня мнению, жирная пища - не всегда плохо. Фактически, известно, что несколько типов жиров, а именно мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (в том числе Омега-3), полезны для здоровья, в том числе снижают уровень ЛПНП или «плохого» холестерина в организме. Однако все жиры высококалорийны, поэтому для поддержания здорового веса необходимо есть достаточно жиров. Постарайтесь добавлять небольшие порции «хороших» жиров в свой рацион, не увеличивая общее дневное потребление калорий - ваш врач или диетолог могут помочь.

Продукты, богатые «хорошими» жирами (мононенасыщенными и полиненасыщенными), включают авокадо, большинство орехов (включая миндаль, пекан, кешью и арахис), рыбу, тофу, семена льна и многое другое.
С другой стороны, продукты, богатые «плохими» жирами (насыщенные жиры и трансжиры), включают жирное мясо (включая говяжий или говяжий фарш, копчености, колбасы и т. Д.), Жирные молочные продукты (включая сливки, мороженое и т. Д.)..) сливки, жирное молоко, сыр, масло и т. д.), шоколад, сало, кокосовое масло, кожа птицы, обработанные закуски и жареные продукты.

Шаг 7. Избегайте продуктов, богатых холестерином

Холестерин - это жир, тип молекулы жира, который естественным образом вырабатывается организмом и является важной частью клеточных мембран. Хотя организму естественно необходимо определенное количество холестерина, высокий уровень холестерина в крови может вызвать проблемы со здоровьем, особенно у людей с диабетом. Высокий уровень холестерина может вызвать множество серьезных сердечно-сосудистых проблем, включая сердечные заболевания и инсульт. Диабетики обычно имеют нездоровый уровень холестерина, поэтому диабетикам очень важно контролировать потребление холестерина по сравнению с недиабетиками. Это означает, что нужно тщательно выбирать продукты, чтобы ограничить потребление холестерина.

Холестерин делится на две формы - холестерин ЛПНП (или «плохой») и холестерин ЛПВП (или «хороший»). Плохой холестерин может накапливаться на внутренних стенках артерий, в конечном итоге вызывая проблемы со здоровьем, такие как сердечные приступы и инсульты, в то время как хороший холестерин помогает удалить вредный холестерин из крови. Таким образом, людям с диабетом необходимо сводить потребление «плохого» холестерина к минимуму при соблюдении диеты, содержащей здоровое количество «хорошего» холестерина.
Источники «плохого» холестерина включают: жирные молочные продукты, яичные желтки, печень и другие виды мяса органов животных, жирное мясо и кожу птицы.
Источники «хорошего» холестерина включают: овсянку, орехи, практически любую рыбу, оливковое масло и продукты, содержащие растительные стеролы.

Шаг 8. Будьте осторожны с употреблением алкоголя

Алкоголь часто называют источником «пустых калорий», и правда в том, что алкогольные напитки, такие как пиво, вино и другие спиртные напитки, содержат калории, но также содержат мало питательных веществ. К счастью, большинство людей с диабетом все еще могут употреблять этот успокаивающий (хотя и не питательный) напиток в умеренных количествах. По данным Американской диабетической ассоциации, умеренное употребление алкоголя практически не влияет на контроль уровня глюкозы в крови и не способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, диабетики, как правило, должны следовать тем же правилам, что и люди, не страдающие диабетом, когда речь идет о потреблении алкоголя: мужчины могут выпивать до 2 порций в день, а женщины - до 1 порции.

Обратите внимание, что в медицинских целях «напиток» определяется как стандартный размер порции напитка - около 355 мл пива, 148 мл вина или 45 мл ликера.
Следует отметить, что эти рекомендации не принимают во внимание смесь сладостей и добавленных сахаров, которые могут быть добавлены в коктейли и могут негативно повлиять на уровень глюкозы в крови людей с диабетом.

Шаг 9. Используйте интеллектуальное управление порциями

Одна из самых неприятных вещей в диете, в том числе диабетической, заключается в том, что употребление слишком большого количества любой пищи - даже здоровой, питательной - может привести к увеличению веса, что может привести к проблемам со здоровьем. Поскольку для людей с диабетом важно поддерживать свой вес на здоровом уровне, к контролю за порциями следует относиться серьезно. Как правило, для тяжелой пищи, такой как ужин, диабетикам необходимо есть много богатых клетчаткой и питательных овощей, а также белков и злаков, которые содержат крахмал или углеводы в контролируемых количествах.

Многие специалисты по диабету предлагают образцы продуктов питания, чтобы научить их важности контроля порций. Большинство этих руководств более или менее похожи на следующие примеры:
СОДЕРЖАНИЕ 1/2 Заполните тарелку некрахмалистыми овощами, богатыми клетчаткой, такими как капуста, шпинат, брокколи, стручковая фасоль, зелень горчицы, лук, чили, редис, помидоры, цветная капуста и т. Д.
СОДЕРЖАНИЕ 1/4 Ваша тарелка с цельнозерновыми и полезными крахмалистыми продуктами, такими как цельнозерновой хлеб, овсянка, рис, макаронные изделия, картофель, нут, горох, каша, тыква и попкорн.
СОДЕРЖАНИЕ 1/4 ваша тарелка с нежирным белком, таким как курица без кожи, рыба, морепродукты, нежирная говядина или свинина, тофу и яйца.

Часть 4 из 4: Употребление наркотиков

Шаг 1. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарства от диабета

Диабет - серьезное заболевание, для лечения которого могут потребоваться специальные лекарства. Однако при злоупотреблении этими препаратами могут возникнуть серьезные проблемы. Прежде чем принимать лекарства от диабета, поговорите со своим врачом, чтобы составить план всех вариантов лечения (включая диету и упражнения). Как и все серьезные медицинские проблемы, диабет требует консультации квалифицированного специалиста. Информация в этом разделе носит исключительно информативный характер и не должна использоваться для выбора лекарств или определения дозировок.

Кроме того, вам не нужно будет прекращать прием каких-либо лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, если вы обнаружите, что у вас диабет. Врач должен оценить все переменные, включая ваше текущее употребление лекарств, которые использовались для разработки плана лечения вашего диабета.
Последствия приема слишком большого или слишком малого количества лекарств от диабета могут быть серьезными. Например, передозировка инсулина может вызвать гипогликемию, вызывая головокружение, усталость, спутанность сознания и даже в тяжелых случаях кому.

Шаг 2. Используйте инсулин для контроля уровня сахара в крови

Инсулин, пожалуй, самый известный препарат от диабета. Инсулин, который врачи назначают людям с диабетом, представляет собой синтетическую форму природного химического вещества, вырабатываемого поджелудочной железой для переработки сахара в крови. У здорового человека после еды, когда уровень сахара в крови высок, организм вырабатывает инсулин, чтобы расщепить сахар, удалить его из кровотока и преобразовать в полезную форму энергии. Введение инсулина (путем инъекции) позволит организму правильно перерабатывать сахар в крови. Поскольку применяемый в медицине инсулин имеет несколько сильных сторон и типов, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать инсулин.

Обратите внимание, что люди с диабетом 1 типа должен пройти инсулинотерапию. Основной характеристикой диабета 1 типа является то, что организм пациента полностью не может вырабатывать инсулин, поэтому он должен добавляться пациентом. Людям с диабетом 2 типа может потребоваться инсулинотерапия, а может и нет она, в зависимости от тяжести заболевания.

Шаг 3. Используйте лекарства от диабета, которые принимают внутрь, чтобы контролировать уровень сахара в крови

Существует широкий выбор лекарств (таблеток) от диабета, которые принимают внутрь. Часто людям с диабетом 2 типа с умеренными заболеваниями врачи рекомендуют попробовать эти типы лекарств, прежде чем использовать инсулин в качестве последнего средства, что является более радикальным и опасным для жизни вариантом лечения. Поскольку существуют разные пероральные лекарства от диабета с разными механизмами действия, важно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо таблетки от диабета, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего личного использования. Ниже приведены различные типы пероральных лекарств от диабета и краткое описание механизма действия каждого из них:

Сульфонилмочевины - стимулируют выработку поджелудочной железы большего количества инсулина.
Бигуаниды - снижают количество глюкозы, производимой в печени, и делают мышечную ткань более чувствительной к инсулину.
Меглитинид - стимулирует выработку поджелудочной железой большего количества инсулина.
Тиазолидиндион - снижает выработку глюкозы в печени и увеличивает чувствительность к инсулину в мышечной и жировой ткани.
Ингибиторы ДПП-4 - предотвращают повреждение обычно скоропортящегося химического механизма, ответственного за регулирование уровня глюкозы в крови.
Ингибитор SGLT2 - поглощает глюкозу в крови почками.
Ингибиторы альфа-глюкозидазы - снижают уровень глюкозы, предотвращая расщепление крахмала в кишечнике. Также замедляет распад некоторых сахаров.
Связующее желчных кислот - снижает холестерин и одновременно снижает уровень глюкозы. Последний метод до сих пор не изучен.

Шаг 4. Рассмотрите возможность дополнения вашего плана лечения другими лекарствами

Указанные выше препараты, специально разработанные для борьбы с диабетом, не являются единственными лекарствами, назначаемыми при диабете. Врачи прописывают различные лекарства, от аспирина до прививок от гриппа, чтобы помочь контролировать диабет. Однако, хотя эти лекарства обычно не такие «серьезные» или радикальные, как лекарства от диабета, описанные выше, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем дополнять свой план лечения одним из этих лекарств. Некоторые из этих дополнительных препаратов включают:

Аспирин - иногда назначают для снижения риска сердечного приступа у людей с диабетом. Механизм действия этого препарата не совсем понятен, но считается, что он связан со способностью аспирина предотвращать слипание эритроцитов.
Вакцинация от гриппа - поскольку грипп, как и другие заболевания, может привести к нестабильному уровню глюкозы в крови и затруднить контроль диабета, врачи часто рекомендуют пациентам делать ежегодную прививку от гриппа, чтобы снизить их шансы заразиться этой болезнью.
Травяные добавки - хотя эффективность большинства «гомеопатических» добавок не доказана научно, некоторые пациенты с диабетом положительно отзываются об их эффективности.

подсказки

Обратитесь за медицинской помощью для выздоровления, если вы чувствуете симптомы повышенного содержания сахара в организме (ненормальное показание).

Диабет - серьезная проблема для здоровья с долгосрочными / необратимыми последствиями, требующая немедленной и постоянной медицинской помощи. Ученые не раскрыли всех причин этих вещей
Первоначально диабет возникает, когда бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, повреждаются. Клетки также начинают «сопротивляться инсулину» и заставляют поджелудочную железу переутомляться. Пища, которую мы едим, превращается в сахар, называемый глюкозой, который обеспечивает наш организм энергией. После отсутствия инсулин-продуцирующих бета-клеток, переносящих глюкозу в клетки (мышцы, жир и т. Д.), Сахар остается в крови, а поскольку организм не может правильно использовать глюкозу (без достаточного количества инсулина), глюкоза выводится с мочой, повредить почки и, если его не контролировать, вызовет почечную недостаточность, а также другие органы (печень, сердце, нервы и глаза) до того, как он будет выведен (выводится из организма с мочой).
Если у вас есть признаки диабета, немедленно обратитесь к врачу для надлежащего анализа. Симптомы, которые обычно возникают при диабете 1 типа, также в конечном итоге превращаются в диабет 2 типа, когда симптомы начинаются с легкой степени и ухудшаются, если не контролировать должным образом. Общие признаки, указывающие на наличие диабета, включают:
- чрезмерный аппетит,
- обезвоживание,
- частое мочеиспускание,
- резкое похудание,
- падение энергии,
- кожа становится сухой,
- раны, которые не заживают,
- неизлечимая болезнь
- проблемы с желудком,
- органы тела начинают ослабевать и выходят из строя, если их не контролировать …
Диабет, при котором не вырабатывается инсулин, не является излечимым заболеванием, ученые пытаются найти методы лечения диабета, такие как стимуляция роста поджелудочной железы, трансплантация бета-клеток поджелудочной железы, трансплантация поджелудочной железы и генетическая медицина. Все эти подходы должны пройти целую серию испытаний и анализов, таких как предотвращение инсулинорезистентности, поиск способов выработки достаточного количества единиц инсулина, поддержание прочности поджелудочной железы и так далее.
Если у вас диабет, у вас есть 3 способа избежать других проблем со здоровьем:
- избегать высокого уровня сахара в крови
- облегчить симптомы и
- обратитесь за помощью при диабете. Министерство здравоохранения является источником информации о скрининге при лечении диабета первого и второго типа.
Неспособность поджелудочной железы вырабатывать ферменты и гормоны, включая инсулин и глюкагон, которые не лечить, вызывает голодание (непригодную пищу) и приводит к смерти. (Люди могут использовать гранулированный [измельченный и высушенный] материал поджелудочной железы, сделанный из поджелудочной железы животных и других обработанных форм ферментов и гормонов.) Травмированная и поврежденная поджелудочная железа (панкреатит) подвергается атаке, затем переваривается, разрушается ее основными ферментами. обычно активен только в кишечнике для переваривания пищи - причины включают злоупотребление алкоголем, генетические нарушения, травмы, инфекции от болезней (синдром Рея, эпидемический паротит, вирус Коксаки B, микоплазменная пневмония и кампилобактер) и рак.

Предупреждение

Не пытайтесь контролировать свой диабет самостоятельно, так как это может вызвать у вас злость и усталость, что заставит вас сдаться. Как только вы привыкнете к своему распорядку дня, с помощью медицинской «бригады диабетиков» вы почувствуете себя лучше - и контролировать свой диабет станет легче.
Неконтролируемый диабет вызывает проблемы с сердцем, почечную недостаточность, сухость кожи, повреждение нервов, потерю зрения, инфекции нижних конечностей, ампутации и может привести к смерти.