Надевание тампона может быть пугающим и стрессовым опытом для тех из вас, кто пробует его впервые. Надеть тампон не так страшно, как вы думаете, если вы знаете, как его правильно применять. Используя тампоны, вы можете свободно плавать, бегать и выполнять различные другие действия, которые обычно не выполняются, если вы используете обычные прокладки. Ключ к использованию тампона - это правильно его надеть, чтобы вы не чувствовали боли или уплотнения. Если вы впервые используете тампон, попробуйте следующие шаги!
Шаг
Часть 1 из 3: надевание тампонов
Шаг 1. Купите тампон
Выбор тампона может быть довольно сложным. Однако, как только вы знаете, что покупать, вы не будете слишком напуганы. Некоторые распространенные бренды, такие как Kotex, Playtext и компании, производящие гигиенические салфетки, обычно также производят тампоны. Итак, вы можете выбрать тампон от компании, которая обычно производит ваши прокладки. При выборе тампона вы также должны учитывать три вещи: пластик или бумагу, впитывающую способность и доступность аппликатора. Вот что вам следует знать:
- Пластик или бумага. Некоторые тампоны имеют картонную (бумажную) аппликацию, а другие - пластиковый аппликатор. Аппликаторы для бумаги имеют то преимущество, что их легко промыть, но вам также понадобится хорошая водопроводная система. Некоторые люди также утверждают, что пластиковые аппликаторы проще в использовании. Вы можете попробовать оба типа аппликаторов, прежде чем решить, какой из них вам больше нравится.
- С аппликатором или без него. Большинство тампонов обычно продаются с аппликатором, но некоторые нет. Новичкам будет легче прикрепить тампон с помощью аппликатора, потому что у вас будет больше контроля над процессом установки. В то время как тампоны без аппликатора будет сложнее вставить, потому что вам придется вводить тампон прямо во влагалище с помощью пальца. Эти тампоны настолько малы, что их можно положить даже в карман.
- Поглощение. Обычные типы тампонов - «обычные» или «супервпитывающие». Новичкам рекомендуется сначала попробовать обычный тампон, прежде чем вы решите использовать супертип. Супертипы тампонов обычно имеют больший размер, хотя пользоваться этим типом тампонов тоже не сложнее, чем обычным. Вы также можете использовать обычный тампон, если ваша жидкость не слишком тяжелая, а затем переключитесь на супервпитывающий тампон в зависимости от того, сколько жидкости выходит. Некоторые продукты предлагают как обычные, так и супервпитывающие тампоны в одной упаковке, поэтому вы можете настроить их в соответствии с вашими потребностями.
Шаг 2. Используйте тампон, когда количество жидкости от умеренного до большого
Надевание тампона в начале менструации или при низком уровне жидкости усложнит процесс введения тампона во влагалище. И наоборот, тампонам будет легче войти во влагалище, когда у вас будет много жидкости, потому что стенки влагалища будут более влажными.
- Некоторые люди хотят знать, можно ли ставить тампоны, когда у них нет менструации. Это не совсем неправильно, просто вам будет сложно ввести тампон во влагалище.
- Вы можете попросить о помощи свою маму, тетю или ближайшего друга, если у вас все еще возникают трудности или страх надеть тампон.
Шаг 3. Вымойте руки
Перед тем, как надеть тампон, вы должны вымыть руки. Это необходимо для того, чтобы тампон оставался стерильным, чтобы в организм не попали бактерии.
Шаг 4. Разверните тампон сухими руками
Подождите, пока руки высохнут, прежде чем осторожно развернуть верхнюю часть тампона. Вы можете нервничать, если это ваш первый раз. Если вы случайно уронили тампон, его следует выбросить и заменить новым. Вы, конечно же, не хотите рисковать заразиться только потому, что выбросили слишком много тампона br>
Шаг 5. Сядьте или встаньте в удобном положении
По мере того, как вы научитесь накладывать тампоны, вы также найдете лучшее положение для размещения тампонов. Некоторые женщины предпочитают сидеть с тампоном, другие - стоя или сидя на корточках. Вы также можете поднять на один фут над унитазом или стенкой ванны, чтобы облегчить доступ к губам половых губ.
Вы можете чувствовать напряжение, когда пытаетесь, но постарайтесь оставаться расслабленным. Чем больше вы расслабитесь, тем легче вам будет ввести тампон
Шаг 6. Возьмите тампон рукой, которой вы обычно пишете
Держите тампон за центр. Нить должна быть видна и обращена ко дну. Толстая сторона тампона должна быть обращена вверх. Вы также можете положить указательный палец на основание тампона, одновременно удерживая тампон средним и большим пальцами.
Шаг 7. Обнаружение влагалища
Влагалище находится между мочевыводящими путями и анальным отверстием. Если вам легко найти мочевыводящие пути, попробуйте отодвинуться на три или пять сантиметров назад, и вы найдете отверстие во влагалище. Не нужно бояться, если вы обнаружите на пальце немного крови, потому что это вполне нормально.
Некоторые люди также предлагают другой рукой открыть вагинальные губы (половые губы). Это поможет вам расположить тампон во влагалище. Даже в этом случае некоторым людям все еще трудно ввести тампон без вспомогательного устройства
Шаг 8. Осторожно введите верхнюю часть тампона во влагалище
После того, как вы найдете влагалище, вам нужно будет поместить тампон примерно на три сантиметра во влагалище. Затем осторожно надавите на тампон, пока палец не коснется аппликатора и внешняя трубка тампона не окажется во влагалище.
Шаг 9. Надавливайте указательным пальцем на тонкую часть аппликатора до тех пор, пока тонкая и толстая части не встретятся, а палец не коснется кожи
Аппликатор поможет вам ввести тампон глубже во влагалище. Вы можете думать об этом как о проталкивании секции внутренней трубки через внешнюю.
Шаг 10. Вы можете высвободить аппликатор средним и большим пальцами
Если вы успешно вставили тампон во влагалище, следующий шаг, который вам следует сделать, это удалить аппликатор, который все еще находится там, на середину рабочего дня и большой палец. Обеими пальцами потяните аппликатор так, чтобы шнурок оставался в вашем вагинальном отверстии.
Шаг 11. Выбросьте аппликатор
Пластиковый аппликатор следует выбросить. Если аппликатор сделан из бумаги, убедитесь, что его можно смыть в унитаз. Вы можете проверить инструкции на упаковке, чтобы убедиться, можно ли поливать аппликатор. Если не уверены, лучше выбросить в мусорную корзину.
Шаг 12. Рассмотрите возможность ношения прокладок вместе с тампонами
Это не является строго обязательным, просто некоторые женщины любят носить прокладку и тампон одновременно на случай утечки из-за того, что тампон впитывает слишком много жидкости. Хотя утечки при использовании тампонов можно избежать, если тщательно проверять и менять тампоны. Прокладки для нижнего белья также могут повысить ваше чувство безопасности.
Часть 2 из 3: Удаление тампонов
Шаг 1. Убедитесь, что вам удобно
Если вам неудобно присутствие тампона, можете быть уверены, что вы установили тампон неправильно. Если вы чувствуете, что тампон, который вы надеваете, застрял или вставлен не полностью, вам следует вынуть тампон и заменить его новым.
Если тампон установлен правильно, вы можете заниматься различными видами деятельности, такими как бег, альпинизм, езда на велосипеде, плавание и другие физические нагрузки
Шаг 2. Поменяйте тампон, когда почувствуете, что готовы
Тампоны могут впитывать жидкость в течение 6-8 часов, но вам следует немедленно заменить тампон, если жидкость слишком тяжелая. Вам следует проверять свой тампон каждые час или два, особенно если вы впервые учитесь пользоваться тампоном. Вам также следует как можно скорее сменить тампон, если вы заметили кровь, когда вы протираете влагалище после мочеиспускания, или если вы обнаружите, что кровь прилипла к унитазу.)
Шаг 3. Выбросьте тампон
Некоторые виды тампонов можно выбрасывать в унитаз, но безопаснее выбрасывать их в мусорное ведро. Оберните тампон несколькими листами туалетной бумаги, прежде чем выбросить его в мусорное ведро. Выбрасывание тампонов в унитаз может привести к засорению канализации.
Шаг 4. Меняйте тампон каждые 8 часов или по мере необходимости
Вы можете заменить тампон на новый, как только удалите тампон, который был внутри. Большинство людей не используют тампоны перед сном и предпочитают носить прокладки, если вы не спите менее 8 часов.
- Если вы обнаружите, что нити тампона мокрые, немедленно замените тампон новым!
- Если тампон по-прежнему трудно удалить и кажется, что он застрял, это означает, что тампон не впитал достаточно жидкости. Попробуйте сделать это еще раз позже, если время использования по-прежнему составляет менее 8 часов. Также рассмотрите возможность использования тампона с меньшей впитывающей способностью.
- Это очень опасно, если вы используете тампон более 8 часов, не меняя его, потому что вы можете заразиться синдромом токсического шока (TSS), который может быть смертельным. Хотя это редкий случай, лучше не оставлять тампон в использовании более 8 часов. Если у вас жар, красная сыпь на теле или рвота после длительного использования тампонов, вам рекомендуется как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Шаг 5. Используйте тампон соответствующей впитывающей способности
Вы можете начать с тампона с наименьшей впитывающей способностью или с обычного впитывающего тампона. Вы можете перейти на использование тампона с более высокой впитывающей способностью, если обнаружите, что меняете тампоны несколько раз в час. Прекратите использовать тампоны, когда у вас закончились месячные.
Используйте ежедневные прокладки на случай, если вам кажется, что менструальный цикл еще не закончился
Часть 3 из 3: некоторые факты, которые необходимо знать
Шаг 1. Вы должны знать, что вы не потеряете тампон в своем теле
Тампоны имеют прочные нити, которые свисают вниз, поэтому нити не соскальзывают с тампона. Нить прикрепляется вдоль стороны тампона и не завязывается только на конце тампона, поэтому нить не будет легко порваться. Чтобы убедиться в прочности нити тампона, вы можете попробовать новый неиспользованный тампон и попытаться натянуть нить как можно сильнее. Вы обнаружите, что нити тампонов очень трудно порвать, поэтому вы будете знать, вряд ли тампон застрянет внутри вашего тела из-за порванной нити. Некоторые люди боятся, что тампон застрянет и не выйдет, но это не совсем так.
Шаг 2. Вы должны знать, можете ли вы по-прежнему писать, пока носите тампон
Некоторым людям иногда требуется много времени, чтобы понять, могут ли они по-прежнему мочиться, даже если они используют тампон. Тампон вводится во влагалище, пока вы выводите мочу из уретры. В принципе, отверстие влагалища и отверстие уретры - это разные отверстия, даже если они расположены близко друг к другу. Некоторые люди также думают, что они используют тампон во время мочеиспускания. Опять же, это невозможно.
Шаг 3. Вы должны знать, что каждая девушка может начать пользоваться тампонами с первых месячных
Вам не нужно ждать, пока вам исполнится 16 или 18 лет, чтобы начать использовать тампоны. Тампоны можно начинать как можно раньше, если вы знаете, как их правильно использовать.
Шаг 4. Вы должны знать, что использование тампона не приведет к потере девственности
Некоторые люди думают, что тампоны следует использовать только тогда, когда они уже не девственники, потому что использование тампонов может разрушить девственность человека. Это мнение не соответствует действительности. Использование тампона может порвать чью-то девственную плеву, но это не значит, что оно лишает человека девственности. Девственность теряется только во время секса, а не из-за использования тампонов. Тампоны по-прежнему могут использоваться как девственницами, так и не девственницами.
Шаг 5. Знайте, что использование тампонов не вызовет проблем со здоровьем
Использование тампона не вызовет дрожжевой инфекции, что сильно отличается от того, что вы слышали до сих пор. Нет никаких научных доказательств того, что использование тампонов может вызвать дрожжевую инфекцию.
