Поговорка о том, что вы никогда не будете "готовы" иметь детей, - клише. Однако создание семьи - это начало серьезных изменений, которые вы внесете в свою жизнь, и вы должны найти время, чтобы подготовиться и спланировать их. Думаете о детях? Начните с первого шага ниже.
Шаг
Часть 1 из 3: Подготовьтесь мысленно
Шаг 1. Примите решение
Первый шаг - самостоятельно и для себя решить, хотите ли вы иметь детей. Готовы ли вы взять на себя ответственность за другого человека? Готовы ли вы принести необходимые жертвы, чтобы вырастить ребенка? Вы действительно хотите быть родителем?
Также подумайте, хотите ли вы иметь более одного ребенка. Конечно, со временем люди передумают. Но знание того, сколько детей вы хотите, поможет вам эффективно спланировать жизнь своей семьи
Шаг 2. Поговорите со своим партнером
Если у вас есть партнер, вам следует подробно поговорить с ним о своих планах; в конце концов, семья - это то, чем вы должны заниматься вместе. Вы оба должны быть готовы создать семью; если нет, может быть, сейчас не время.
- Обсудите свои планы по воспитанию детей. Каким родителем ты будешь? Какие образовательные и дисциплинарные методы вы будете использовать? Каким человеком вы хотите видеть своего ребенка?
- Обсудите потенциально спорные темы, такие как религия. Если вы и ваш партнер имеете разное религиозное происхождение, постарайтесь заранее решить, как вы будете поступать с этим вопросом. В какой религии вы будете воспитывать своего ребенка? Что бы вы научили своего ребенка религии?
Шаг 3. Подумайте, как вы найдете баланс между семьей и работой
Беременность и родители обязательно повлияют на вашу карьеру. В зависимости от вашей текущей работы вам, возможно, придется подумать о том, сможете ли вы сбалансировать свои карьерные обязанности с семейной жизнью. Если вы планируете вернуться к работе после рождения ребенка, примите во внимание:
- Как беременность и послеродовое восстановление повлияют на вашу карьеру
- Позволяет ли ваш тип рабочего времени быть активным и заинтересованным родителем.
- Кто будет присматривать за вашим ребенком, пока вы работаете.
- Можете ли вы позволить себе оплачивать уход за ребенком?
Шаг 4. Учтите, что воспитание детей повлияет на вашу социальную жизнь
Когда у вас появятся дети, ваша социальная жизнь изменится. Ночью будет труднее выйти из дома, и вы можете обнаружить, что слишком устали или слишком заняты проблемами дома, чтобы пытаться выбраться. Вы можете встречаться с друзьями реже, особенно с теми, у кого нет детей. Путешествие или путешествие также станут более сложными.
Шаг 5. Реалистично оцените, как родители повлияют на ваши отношения
Воспитание укрепит вашу связь и отношения, но также изменит время, проведенное вместе. Вы должны делиться своим временем и любовью с вашим супругом и детьми, и ваши дети часто должны быть на первом месте: их потребности будут на первом месте. Вы должны усерднее работать, чтобы найти время для романтики и секса.
Шаг 6. Составьте список «дел», прежде чем забеременеть
Подумайте о том, чем вы хотите заняться, прежде чем создавать семью, и постарайтесь делать как можно больше из них, пока можете. Например, рассмотрим:
- Путешествие или путешествия, особенно в экзотические и романтические места.
- Наслаждайтесь вечеринками и ночной жизнью.
- Наслаждайтесь роскошью, такой как массаж, салонные процедуры и покупки.
- Достигайте целей в области здоровья и фитнеса.
- Достигайте важных вех в карьере.
Шаг 7. Узнайте о беременности и отцовстве
Прежде чем забеременеть, прочтите и проведите небольшое исследование по вопросам беременности, дородового ухода, ухода за ребенком и воспитания детей. Знайте, во что вы ввязываетесь! Вы будете лучше подготовлены к решению задач, о которых заранее задумывались.
Шаг 8. Решите, нужно ли вам переехать
В зависимости от ваших жилищных условий вам может потребоваться переехать в лучшее или более просторное место. Подумать о:
- У тебя достаточно места. Будет ли у детей своя комната? Что вы думаете, если они делят спальню? Есть ли у вас место для хранения их вещей?
- Ваш дом удобно расположен? Близко ли это к хорошим школам и местам отдыха? Есть ли парки и безопасные места для игр?
- Есть ли семья и друзья рядом с его домом. Когда у вас будет ребенок, вам поможет общение с близкими. Также подумайте, хотите ли вы быть с друзьями и другими членами семьи.
Шаг 9. Планируйте разницу в возрасте между вашими детьми
Возможно, невозможно точно выбрать, насколько далеко друг от друга будет возраст ваших детей, но это помогает подумать о том, хотите ли вы, чтобы ваш ребенок был близок по возрасту или нет.
- Когда дети находятся недалеко друг от друга по возрасту, у них будет много общего, и они будут наслаждаться одними и теми же занятиями. Они вырастут вместе. Однако иметь более одного маленького ребенка одновременно может быть для вас непосильной задачей, особенно в первые несколько лет.
- Когда дети сильно различаются по возрасту, у них будет меньше общего, и они будут казаться менее близкими братьями и сестрами. Тем не менее, иметь одного маленького ребенка может быть менее стрессовым, и если вы ждете второго ребенка, первый ребенок может помочь и послужить образцом для подражания.
Часть 2 из 3: Финансовая подготовка
Шаг 1. Постарайтесь увеличить свой доход
Если возможно, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка, подумайте о сверхурочной работе или случайной работе, чтобы заработать немного дополнительных денег. Семья стоит дорого - часто больше, чем люди думают. Увеличение вашего дохода сейчас поможет компенсировать будущие расходы.
Шаг 2. Подумайте о стоимости рождения детей
Дети дорогие. Вам нужно будет приобрести принадлежности (кроватку, коляску, автокресло, детский стульчик и т. Д.), Одежду, подгузники и столовые приборы. В идеале вам следует изучить стоимость этих предметов в вашем районе, прежде чем пытаться зачать ребенка.
Шаг 3. Рассмотрите стоимость ухода за ребенком и образования
Если вы планируете вернуться к работе, вам нужно будет найти качественный детский сад. В зависимости от вашего района вам также может потребоваться оплатить обучение вашего ребенка, когда он или она достигнет школьного возраста. Это серьезные расходы, о которых нужно подумать, прежде чем создавать семью.
Если вы планируете пользоваться услугами поставщика услуг по уходу за детьми, обязательно ищите того, кто имеет полную лицензию. Это поможет гарантировать, что вы сможете вычесть некоторые расходы из своего налогооблагаемого дохода
Шаг 4. Спланируйте снижение доходов
Даже если вы планируете вернуться к работе после рождения ребенка, вполне вероятно, что во время и после беременности вы потеряете работу по разным причинам. Кроме того, в зависимости от вашей работы вам может не оплачиваться декретный отпуск.
Шаг 5. Сохраните как можно больше
Когда вы планируете завести детей, вам следует начать экономить как можно больше денег. Это поможет компенсировать будущие расходы. Это также заставит вас почувствовать себя более комфортно и безопасно при принятии решения о создании семьи.
Шаг 6. Посмотрите на возможность работать из дома
Если ваша работа позволяет, работа на дому может помочь решить некоторые из наиболее распространенных проблем с балансом работы и личной жизни, сохранив при этом весь или часть вашего дохода.
Обратите внимание, что даже если вы работаете из дома, вам может потребоваться оплатить некоторые из ваших потребностей. В противном случае вам будет сложно чего-либо достичь, когда вы будете дома со своим ребенком
Шаг 7. Проверьте страховку по инвалидности
В зависимости от вашей профессии и района вы можете получить страховку по инвалидности, которая в некоторых ситуациях может гарантировать, что вы сможете продолжать получать доход на протяжении всей беременности. Проведите небольшое исследование и внесите это в свой план.
Шаг 8. Постарайтесь сэкономить на детских товарах
Возможно, вы сможете купить некоторые бывшие в употреблении вещи, а также можете получить некоторые бесплатные вещи от друзей и членов семьи с детьми старшего возраста. Взгляните на эти варианты, прежде чем покупать что-либо новое.
- Подумайте о том, чтобы проверить предложения прачечных и магазины, которые продают подержанные товары. Дети быстро растут, поэтому на закупку припасов лучше жить экономно.
- Детские автокресла всегда должны быть новыми. Это единственный способ предотвратить аварии на машинах. Как и в случае с другими предметами, будьте осторожны и убедитесь, что покупаемый вами предмет соответствует стандартам безопасности. Возможно, вам придется провести небольшое исследование, чтобы быть абсолютно уверенным.
Часть 3 из 3: Часть 3: Подготовьтесь физически
Шаг 1. Проверьте свое телосложение
Перед тем, как забеременеть, запишитесь на прием к врачу, чтобы сделать анализы крови, обновить данные о вакцинации и обсудить ваше общее состояние здоровья. Конкретные проблемы могут включать:
- Твой вес. Нормальный вес облегчит забеременеть и поможет максимально увеличить ваши шансы на здоровую беременность.
- Твой возраст. Если вам больше 35 лет, вам следует поговорить со своим врачом о том, как ваш возраст повлияет на вашу потенциальную беременность.
- Хроническое заболевание. Если у вас проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, диабет или другие серьезные проблемы со здоровьем, вам следует обсудить с врачом потенциальную беременность. Во время беременности вам может потребоваться изменить прием лекарств или предпринять дополнительные меры, чтобы вы и ваш ребенок оставались здоровыми.
Шаг 2. Встреча со стоматологом
Гормональные колебания, связанные с беременностью, могут вызвать или усугубить проблемы с зубами и деснами. Лучше всего посетить стоматолога перед беременностью, чтобы решить старые проблемы и обеспечить хорошее здоровье полости рта и соблюдение гигиены.
Шаг 3. Запланируйте визит к гинекологу до беременности
Помимо посещения врача и стоматолога, вам следует записаться на прием к акушеру, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка. Ваш акушер будет проводить регулярные осмотры органов малого таза и мазок Папаниколау, чтобы проверить наличие инфекций, признаков рака шейки матки и других проблем, которые затрудняют беременность.
- Это важный шаг, особенно если у вас в анамнезе выкидыш или другие проблемы с беременностью.
- Если вы начинаете пытаться зачать ребенка и не получаете результатов в течение шести месяцев или года, вы можете назначить еще один прием, чтобы обсудить потенциальные проблемы с фертильностью.
Шаг 4. Ешьте здоровую пищу
Хорошее питание важно для здоровой беременности, даже на раннем этапе, когда вы можете даже не осознавать, что беременны. Поэтому лучше всего начать здоровое питание, прежде чем пытаться забеременеть. Начните усердно потреблять много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного белка и нежирных молочных продуктов.
В частности, убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D, железа, кальция и фолиевой кислоты. Подумайте о приеме витаминов для беременных, как только вы попытаетесь зачать ребенка
Шаг 5. Регулярно занимайтесь спортом
Умеренные регулярные упражнения улучшат ваше настроение, уровень энергии и кровообращение. Это также поможет поддерживать здоровый вес.
Шаг 6. Бросьте курить
Курение во время беременности очень опасно. Никотин и окись углерода в сигаретах могут вызвать мертворождение, преждевременные роды и низкий вес при рождении. Кроме того, курение во время беременности может вызвать проблемы у вашего ребенка в более позднем возрасте: в результате у него могут развиться проблемы с легкими, сердцем или мозгом. Если вы курите, сделайте все возможное, чтобы бросить курить, прежде чем пытаться забеременеть.
Шаг 7. Избегайте алкоголя
Как и курение, употребление алкоголя во время беременности очень опасно. Это увеличивает вероятность выкидыша и мертворождения, а также увеличивает риск развития у вашего ребенка проблем с обучением, речью, речью или поведением. В тяжелых случаях чрезмерное употребление алкоголя может привести к алкогольному синдрому плода (ФАС), который необратимо повреждает центральную нервную систему ребенка. система. Прекратите пить, как только начнете пытаться забеременеть.
Шаг 8. Держитесь подальше от наркотиков
Так же, как курение и употребление алкоголя могут угрожать вашей беременности и представлять риск для ваших будущих детей, употребление наркотиков может быть очень опасным, но в целом лучше прекратить использовать ненужные химические вещества для своего тела, как только вы пытаетесь зачать ребенка.
Шаг 9. Обдумайте риски, связанные с вашей работой
Прежде чем вы начнете пытаться забеременеть, вам необходимо подумать, повлияет ли ваша работа на вашу способность к зачатию или к здоровой беременности. Если у вас тяжелая физическая работа или вы работаете в месте, где вы можете подвергаться воздействию опасных химикатов или паров, вам, возможно, придется сменить работу или уволиться.
Шаг 10. Прекратите использовать противозачаточные средства
После того, как вы посетили своего врача, стоматолога и акушера и предприняли шаги для обеспечения максимального здоровья, вы можете прекратить использование противозачаточных средств и начать попытки забеременеть.
Шаг 11. Определите свои фертильные дни
Вы можете повысить свои шансы на здоровое размножение, составив график своего менструального цикла и занявшись сексом в период фертильности. Для большинства женщин дни с 11 по 14 являются наиболее плодородными; Для достижения наилучших результатов вы можете попробовать заниматься сексом ежедневно или через день с 7-го по 20-й день.
Если у вас нерегулярный менструальный цикл или у вас проблемы с воспроизведением, подумайте об использовании набора для прогнозирования овуляции. Вы можете купить эти инструменты в Интернете или в аптеке. Это устройство проверяет уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, чтобы помочь вам определить наиболее фертильный день
подсказки
- Некоторым будущим родителям могут пригодиться услуги генетического консультанта. Если вас беспокоит наследственное заболевание, обратитесь к врачу за направлением.
- Поговорите с друзьями и членами семьи, которые только создают семью. Они могут указать на потенциальные затраты и проблемы, которые вы не учли.
- Признайтесь, что вы не можете все спланировать. Когда речь идет о беременности и отцовстве, всегда возникают непредвиденные обстоятельства. Следуйте приведенным выше инструкциям, чтобы спланировать как можно лучше, но будьте готовы к некоторым вещам, которые находятся вне вашего контроля.
