Если свекровь неоднократно причиняет вам физический и эмоциональный вред, это может нанести непоправимый ущерб вашему браку. Вот несколько способов справиться со свекровью, защищая себя, свою семью и свое будущее.
Шаг
Часть 1 из 4: Предотвращение эскалации конфликта
Шаг 1. Освободитесь эмоционально
Думайте о ней как о знакомой, а не о «другой матери», если только ваши отношения не теплые, дружеские и полны чувства семьи. Не называйте ее по прозвищу, которым вы называли свою мать. Он не твой родитель; У вас с ним равные отношения. Обращайтесь к ней с обычной вежливостью для пожилых женщин, и если свекровь из другой местности, у них обычно есть особое прозвище. Просто следуйте общепринятому обычаю уважительно приветствовать его и выберите для своего партнера псевдоним, который вам будет удобно использовать.
Шаг 2. Разберитесь в общих проблемах
Часто бывает много причин, по которым свекровь может быть суетливой с новым партнером своего ребенка. Он может чувствовать, что его положение менее важно в глазах своего ребенка (или по-прежнему видеть в нем чьего-то сына, а не чьего-то мужа). Ей может быть трудно быть вторым номером в жизни своего ребенка. Он действительно может сильно отличаться от вас. Понимание причин такого поведения вместо того, чтобы чувствовать себя оскорбленным, поможет вам справиться с этим.
Шаг 3. Отойдите от нее физически
Вам не обязательно переезжать в другую страну, но вам не обязательно посещать каждое мероприятие. Люди могут понять, посещает ли ваш партнер какие-то семейные мероприятия без вас. Однако не превращайте это в привычку. Вы не должны создавать разрыв между супругом и семьей. Свекровь может думать об этом как о победе - она может проводить время со своим ребенком и полностью избегать вас. Хотя это сделать проще, в конечном итоге это приведет к дисгармонии в вашем браке.
Шаг 4. Помните, что ожидать перемены от свекрови практически невозможно
Если он критикует вас, ругает других членов семьи и не обращает внимания на то, что вы говорите, он, вероятно, пытается подчеркнуть, какие вы двое. Если он это сделает, не забывайте держаться на расстоянии, даже когда он настроен дружелюбно. Обращайтесь к другим женщинам за указаниями, советами, дружелюбием и образцами для подражания. Возможно, вам придется вычеркнуть это как положительный фактор в вашей жизни.
Шаг 5. Определите триггеры и избегайте их
Прежде чем общаться с семьей вашего партнера, представьте себе инцидент, который всегда вас раздражает. Какие слова или действия заставили вашу кровь закипеть? Как только вы определили эти триггеры (которые, как правило, одинаковы в эмоциональном плане, но проявляются по-разному), подумайте, как их избежать.
Шаг 6. Не омрачайте эмоции
Если конфликт неизбежен, не стесняйтесь отвечать честно. Не грубите, но будьте тверды и не используйте ласковых словечек. Помните, что, несмотря на ваши попытки избежать прямого конфликта, свекровь не проявляет уважения к вашим чувствам по поводу рассматриваемой проблемы. Не позволяйте беспокойству о причинении вреда родственникам или семье вашего партнера мешать вам отреагировать должным образом - они просто не проявляют такой терпимости.
Шаг 7. Не используйте вину как оружие
Если ваша свекровь попытается использовать вину как инструмент манипуляции, вы легко справитесь с этим. Каждый раз, когда вы видите, что она пытается манипулировать вашими эмоциями, заставляя вас чувствовать себя виноватым, выносите всю проблему на поверхность, спрашивая: «Вы пытаетесь заставить меня чувствовать себя виноватым, не так ли?» Он может отрицать это, но скоро вы увидите, как образец повторяется. Продолжайте прерывать паттерн, который вызывает у вас чувство вины, направляя ваше внимание на его тактику эмоционального манипулирования. Необязательно быть грубым, но вы должны помешать ему использовать чувство вины как оружие.
Если вы откажетесь попасть в ловушку вины, это откроет вам путь к более объективному и сострадательному отношению к тому факту, что он может использовать чувство вины для чувства беспомощности. Если вы сможете отреагировать на это состояние беспомощности, у вас появится возможность изменить отношения к лучшему. Например, скажите что-нибудь перед всей семьей, чтобы сделать ему комплимент, например: «Обычно мы планируем вечер пятницы, чтобы поужинать с мамой и папой. Нам нужно проводить с ними время всей семьей ». Это придает ему значимость перед всеми и помогает ему чувствовать себя нужным и желанным
Шаг 8. Подумайте о супруге и детях
Вы, конечно же, не хотите говорить или делать что-либо, что может испортить их отношения. Стоит ли попытаться снять напряжение? Придерживая язык? Иногда нужно быть гордым и милым ради счастья других людей.
Часть 2 из 4: Установка границ
Шаг 1. Установите пределы
Вы устанавливаете границы в своих отношениях как со своим партнером, так и со свекровью. Если эти границы нарушены, и ваша свекровь, кажется, не улавливает ваши сигналы, и если ваш партнер не желает реагировать на ситуацию или встать на вашу сторону, тогда вам нужно проявить твердость, чтобы восстановить баланс.. Установите границы, которые, по вашему мнению, являются самыми основными линиями, которые нельзя пересекать и которые заставляют вас чувствовать себя преданными, когда они нарушаются, и убедитесь, что они хорошо их понимают.
- Например, если вы высоко цените конфиденциальность, а родственник настаивает на частых посещениях без предупреждения, это может быть вашей чистой прибылью. Первое, что нужно понять, это то, что удовлетворение собственных потребностей - это не табу. Отношения, которые заставляют вас чувствовать себя преданным, не являются здоровыми отношениями.
- Если ваша свекровь зайдет без предупреждения, и вы с партнером собираетесь отправиться на ужин, вы можете сказать: «Ого, как приятно познакомиться. Хотелось бы, чтобы вы заранее сообщили нам, что приедете. Буди и я идем обедать. Если бы мы знали, что мама приедет, мы бы планировали пообедать дома ». Это объясняет свекрови, что в следующий раз она должна заранее сказать, хочет ли она приехать.
Шаг 2. Обозначьте свои границы вербализацией
Если промолчать, свекровь не остановится. И если вы не объясните своему партнеру, как вы хотите справиться с проблемой, он может продолжать заставлять своих родителей молчать за ваш счет. Сначала поговорите со своим партнером. Если ваш партнер не может остановить обиду, сходите к свекрови.
Если вы в течение многих лет не выражаете себя ясно и не соблюдаете свои границы, как взрослый, и позволяете свекрови слишком долго относиться к вам, как к ребенку, скорее всего, она поначалу не отнесется к вам серьезно. Может возникнуть «шоковая» реакция, обычно искусственная, в ответ на то, что вы осмелились попытаться наложить ограничения на поведение. Просто позвольте ему отреагировать и сохраните ваше отношение
Шаг 3. Установите свои границы
Делайте это с состраданием, но твердо. Однако возможно, что вы позволяли такому поведению продолжаться годами, а это означает, что вы имеете долю и частично несете ответственность за то, что ваша свекровь никогда не понимает поведения, которого вы от нее ожидаете. Если к вашим мягким предупреждениям не прислушиваются, примите серьезный подход к укреплению своих границ.
- Скажите ему, что в течение следующих 10 дней (начните с 10, продлите до 30, если он сначала не поймет ваше сообщение) вы намерены строго соблюдать указанные вами ограничения. Объясните ему, что если он превысит ваш лимит хотя бы один раз в течение этих 10 дней, вы инициируете 10-дневный блок связи. Если вам необходимо применить блокировку, попросите вашего супруга присутствовать и скажите свекрови, что она не будет никаких контактов в течение 10 дней. Сюда входят неожиданные визиты, телефонные звонки и электронные письма, если только не возникнет чрезвычайная ситуация. По истечении 10-дневного периода «голодания» вы можете повторно запустить первоначальный 10-дневный пробный период и повторить процесс.
- Покажите свекрови, что вы и ваш партнер оба привержены этому (и лучше, если ваш партнер расскажет об этом матери, а не вам). Постарайтесь быть полностью прозрачными в том, что вы делаете. Также сообщите им, что вы вынуждены выбрать этот процесс, потому что у него нет другого выбора. Напомните ему, что вы пытались сказать ему, насколько вы серьезны, и что все эти усилия остались без внимания.
Шаг 4. Рассмотрите другой подход, если вы чувствуете, что не можете ссориться со свекровью
Почему бы тебе не записать, что он сказал или сделал? Таким образом, ситуация в вашей голове не становится все больше и больше, особенно после нескольких дней, когда вы держитесь за нее в течение нескольких дней. А через некоторое время вы сможете более четко понять его действия и рассказать о тех случаях, когда вы были одни, и он оскорблял вас, входил в личные пространства или касался личных вещей без разрешения. Вы будете лучше подготовлены к следующей возможности и больше не будете чувствовать себя таким напуганным или преследуемым.
Используйте письмо, чтобы отомстить, не говоря ни слова. Например, он обыскивает вашу сумку. Просто положите в сумку записку с надписью; «Это не собственность матери. Не обыскивай мою сумку без моего разрешения »Или поставь замок. Придумайте решение, чтобы помешать его слежке / воровству
Часть 3 из 4: обращение за помощью к партнеру
Шаг 1. Поделитесь своими чувствами с партнером
Скажите мужу (или жене), что лечение его матери причиняет вам боль. У вас есть право поделиться этими чувствами со своим партнером. Не критикуйте свекровь - помните, что она мать вашего супруга - но и не защищайте ее. Вы можете сказать что-то вроде: «Дорогая, твоя мама, вероятно, не хотела никого обидеть, но она сделала это прошлой ночью. В следующий раз, если он скажет что-то вроде (приведите пример того, что он сказал, что причинило вам боль), я был бы очень признателен, если бы вы могли поделиться с ним моим мнением ».
Шаг 2. Обратитесь к партнеру за поддержкой
Ваш партнер поддерживает вас? Поддержка супруга очень важна и определит ваш успех в решении проблем со свекровью. Иногда вам нужно сказать партнеру, что возникла проблема, потому что он или она может молчать, потому что она не хочет никого обидеть. Будьте ясны и предложите конкретное решение, приемлемое для вас обоих. Каждый партнер должен нести ответственность за то, чтобы сначала поставить брак / партнера, а затем свою семью детства. Иногда это требует от вас защиты брака в семье, в которой вы родились. Если ваш муж / жена не желает выступать и защищать вас от своей матери, это означает, что у вас есть проблемы, которые будут преследовать вас на протяжении всего брака.
Шаг 3. Дайте понять партнеру, что он должен быть лидером своей семьи
Если ваш партнер не хочет иметь дело со своей семьей, вы никогда не решите эту проблему. Ваша свекровь уже показала, что она не уважает и не признает ваше существование. Ничто из того, что вы скажете или сделаете, не изменит этого. Если ваш партнер не готов взять на себя ответственность, не очерчивает четкие границы, которые свекровь не должна переходить, и не готов следовать этим утверждениям с четкими действиями и последствиями, тогда вам придется столкнуться с тем фактом, что вы никогда не сможете измените отношения со свекровью. Это может быть причиной разлада в вашем доме. Если да, сообщите партнеру, пока не стало слишком поздно, чтобы у него было время все исправить.
Часть 4 из 4: Как справиться с издевательствами над свекровью с любовью
Шаг 1. Проявите сострадание, а не жестокость или гнев
Есть много способов отправлять сообщения мягко, вместо того, чтобы быть подлыми или манипулятивными. Этот мир состоит из множества хороших людей и хороших намерений. На самом деле у свекрови много хороших сторон. Возможно, он страдает от того, что не может иметь особые отношения, которые когда-то были со своим сыном. Независимо от того, какая причина заставляет его чувствовать себя брошенным или находящимся под угрозой, ищите в нем хорошее.
Шаг 2. Понять, что побудило его поступить таким образом
Для этого попробуйте следующее:
- Наблюдайте за ним как за личностью. Обратите внимание, почему он ведет себя определенным образом.
- Поймите ее потребности как матери.
- Поймите ее потребности как свекровь.
Шаг 3. Удовлетворяйте только те потребности, которые вы можете удовлетворить
В потребностях, которые вы не можете удовлетворить или не хотите отказывать, дав разумные оправдания.
Например: предположим, что ваша дочь достигла школьного возраста, и ее свекровь считает, что школа А - лучшая для вашей дочери. Однако вы предпочитаете школу Б. Ответьте так: «Я не против отправить свою дочь в школу А. Но в школе Б есть больше ценностей, с которыми, я думаю, согласна и мама, например, дружелюбие, органичный образ жизни., здоровый образ жизни и т. д. Вот почему я выбрал школу Б. " Таким образом вы проявите уважение к тому, что он считает важным, но при этом сможете отстаивать свое мнение
Шаг 4. Отвечайте на раздражающие вопросы или вопросы, которые вам не нравятся, контратакой, не показывая своих предпочтений
Например, скажите: «Мы все еще думаем об этом, что вы думаете?» Слушайте объяснение, не прерывая его, но вы не обязаны следовать инструкциям, окончательный выбор всегда за вами. Помните, что вы сами себе хозяин. Никто не может этому помешать, если вы не позволите.
Шаг 5. Установите лимит времени для чата вежливо, но конструктивно
Если свекровь слишком долго разговаривает по телефону, установите таймер на 10 минут. Когда таймер покажет две секунды, выключите его и скажите: «Мне очень понравилось разговаривать с мамой, но мне все еще нужно гладить, убирать ванную, кормить кошку, выгуливать собаку, готовить пасту для Адама и» сделать рис хрустящим в виде паровоза для детского школьного проекта. Мне плохо, но могу ли я снова позвонить маме в пятницу в 10:00? Возможно ли время? » Выполните свое обещание, но снова постарайтесь, чтобы телефонный разговор был коротким и приятным.
Шаг 6. Установите правила, которые позволят свекрови время от времени проводить со своим сыном
Например, вы можете создавать правило каждые три раза; то есть при каждом третьем посещении оставлять его наедине с сыном. Совершите пробежку, выполните поручение или, что еще лучше, предложите ему сходить в магазин за продуктами. Таким образом, вы посетите его, но также покажете ему, что вы не угроза. При необходимости он всегда мог побыть наедине с любимым сыном.
подсказки
- Вы заслуживаете спокойной жизни. Свекровь заслуживает уважения, но при плохом поведении она не имеет права ни на какие привилегии. Свекровь иногда предполагает, что они станут главой влиятельной семьи. Если он не заслуживает уважения, вы имеете право защитить себя и свой брак и установить строгие границы.
- Вы выходите замуж за человека, который вам небезразличен, а не за мать. Конечно, время от времени вам нужно вносить коррективы и идти на компромиссы, но никто не должен полностью менять себя только потому, что его свекровь доминирует, пассивно-агрессивна или невежественна.
- Помните, что он будет говорить и делать то, что хочет, вы должны делать то, что вам удобно, если вы не унижаете себя и не следуете его моральным нормам.
- Если вы подозреваете, что он симулирует болезнь, чтобы привлечь внимание, примите блеф. "Меня беспокоят головные боли, которые вы часто испытываете. Давай позвоним маминому доктору, чтобы записаться на прием ".
- Эта тема касается сложных свекровей… Мне нравится, как люди находят оправдания, чтобы терпеть плохое поведение. Например, восторженный, но невежественный. Какой бы ни была причина, вы не можете изменить никого, кроме себя. Забота о себе и своем браке важна для мира и радости. Много замечательных свекровей. Эта статья не об этом, перестаньте искать оправдания для оправдания плохого поведения, некоторым людям не повезло иметь поддерживающих родственников со стороны родственников, и им нужна помощь в установлении границ.
- Сядьте вместе и поговорите по душам со свекровью. Тщательно выбирайте подходящее время. Заранее продумайте, что вы хотите сказать. Заранее попросите вашего партнера о поддержке и мыслях по этому поводу. Если свекровь делает вам жизнь несчастной, почему бы не попробовать?
- Свекровь, если ее воспитывать должным образом, может стать великой и полезной силой в вашей жизни, а также надежным партнером для вашего брака. Но вам нужно много работать, чтобы это произошло, а общение является ключевым моментом. Просто дайте ему понять, что вам нужно больше времени наедине с собой или что-то еще. Только когда он проигнорирует ваши пожелания после того, как вы им объяснили, вы можете использовать другие шаги.
- Иногда негативное поведение свекрови является просто незнанием, а не злым умыслом.
- Если возможно, будьте с ним добры и нежны. Вы заведете больше друзей, если будете вежливыми, а не грубыми.
- Перспектива «завести сына или дочь» заставляет свекровь волноваться, а иногда и остро реагировать, даже если она на самом деле не собирается переходить свою черту. Проявите доброе и любящее отношение. Возможно, он просто взволнован тем, что получит нового члена семьи, и захочет протянуть руку помощи, вмешавшись слишком глубоко.
Предупреждение
- Если все усилия напрасны, переезжайте в другой город. Многие люди утверждают, что с помощью этого решения их брак можно спасти.
- Иногда родственники мужа могут быть очень грубыми и грубыми по отношению к своему партнеру, потому что видят, что ваш партнер имеет возможность или преимущество добиться успеха в жизни над ними, и им это не нравится, поэтому они отказываются действовать быстро, умышленно вызывая раздражение, причиняя боль. замечания, ругательства на партнера и его недовольство и т. д. Родственники делают это, потому что хотят разрушить ваш брак и считают, что это лучший способ сделать это, потому что счастливый человек только добьется успеха в жизни. И снова, если ваш партнер не в силах изменить это или даже исправить отношение вашей свекрови и братьев и сестер, которое беспокоит вас, лучший способ действий - переехать в другой город подальше от них. и приблизиться к Богу через молитву из-за людей. Эти люди обязательно будут ждать твоего падения и чувствовать себя хорошо, когда ты всегда в беде. Они никогда не изменятся, потому что верят, что не смогут конкурировать с вами.
- Если ваша свекровь оскорбляет вас словесно, ваш муж или жена должны поддержать вас. Ваш супруг может позвонить вашей свекрови и сказать: «Я слышал, вы сказали X моей жене / мужу. Я не думала, что это было хорошо, и то, что сказала мама, действительно задело ее. Пожалуйста, не делай этого снова ".
- Если ваш партнер не поддерживает вас, это важный сигнал как в ваших отношениях со свекровью, так и в вашем собственном браке. Вам следует серьезно подумать, действительно ли вы хотите сохранить этот брак.
-
Свекровь иногда «молча ждет», пока в комнате никого нет (включая ее собственного мужа, которого она непременно хочет быть на ее стороне). Не оставайся с ним наедине. Если вы окажетесь с ним наедине, немедленно вставайте и идите в ванную, прогуляйтесь или сделайте все возможное, чтобы выйти из ситуации.
Если присутствуют дети, настоятельно рекомендуется вывести их из комнаты одновременно с вашим выходом из комнаты. Если вы не доверяете свекрови, вы точно не можете доверить ей своих детей. Не позволяйте ему отравлять умы детей вредными словами и испортить ваши отношения с ними
