Чрезмерное потоотделение ладоней или ладонно-подошвенный гипергидроз часто начинается в возрасте 13 лет и продолжается в течение всей жизни. Потные руки могут смущать и мешать занятиям. Но хорошая новость заключается в том, что при регулярном уходе и лечении этой проблемы он может помочь контролировать влажность ваших рук. Узнайте о быстрых решениях и долгосрочных решениях для потных рук.
Шаг
Часть 1 из 3: быстрое лечение
Шаг 1. Вымойте руки
Потные руки не высыхают сами по себе, поэтому вам нужно мыть руки чаще, чем другим, чтобы они оставались сухими. Вымойте руки, когда пот начнет беспокоить вас, затем вытрите их полотенцем.
-
Когда вы не моете руки перед ужином или после посещения туалета, мойте руки только водой, не используйте мыло. Этот метод делается для того, чтобы тыльная сторона руки не пересыхала от слишком большого количества мыла.
Шаг 2. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе (не антибактериальное), если вы не можете мыть руки водой
Немного алкоголя может временно удалить пот.
Шаг 3. Принесите носовой платок или салфетку, чтобы вы могли высушить руки, когда они вам понадобятся
Используйте его перед ситуацией, когда вы собираетесь пожать руку кому-то другому.
Шаг 4. Остужаем руки
У многих людей потеют руки, когда они слишком горячие, поэтому охлаждение может быть быстрым и эффективным способом. Положите руки перед вентилятором или кондиционером, чтобы высушить влагу с рук и замедлить потоотделение.
- Чтобы быстро охладить руки, когда вас нет дома, найдите ванную комнату и промойте руки холодной водой, а затем вытрите их салфеткой.
- По возможности заранее избегайте перегрева. Не используйте обогреватели без крайней необходимости и выключите термостат в комнате.
Шаг 5. Высыпать порошкообразный материал на руки
Если вы дома и не возражаете, если ваши руки немного побелели, посыпьте их порошкообразным веществом, чтобы временно впитать пот. Этот метод полезен, если ваши потные руки мешают повседневной деятельности, например, поднимать тяжелые предметы, прыгать со скакалкой или выполнять домашние дела, требующие крепкого захвата. Попробуйте следующие типы порошковых материалов:
- Детская присыпка с духами или без них.
-
Пищевая сода или кукурузный крахмал.
Часть 2 из 3: Решения для образа жизни
Шаг 1. Не используйте предметы, которые могут вызвать усиление потоотделения
Держите руки подальше от одежды и предметов, которые мешают воздушному потоку, чтобы руки оставались влажными, а не сухими. Перчатки и другие предметы для прикрытия рук. Носите их, когда на улице холодно. Не надевайте перчатки в помещении или когда они не нужны. Перчатки эффективны, если вы хотите скрыть потные руки, но они также согреют ваши руки, что приведет к их усилению.
Шаг 2. Лосьоны на нефтяной основе и другие продукты для кожи
Вазелин используется людьми с сухой кожей для увлажнения кожи. Этот лосьон так же действует на потную кожу. Вазелин не сушит пот и делает руки жирными. Это также происходит, если вы используете кокосовое масло и другие косметические средства на масляной основе, которые используются для сохранения влажности кожи.
Шаг 3. Используйте антиперспиранты
Вам может не прийти в голову использовать средства-антиперспиранты на руках, потому что эти средства обычно используются в области подмышек. Однако то же химическое вещество, которое предотвращает чрезмерное потоотделение подмышек, также может помочь при потоотделении рук.
- Выберите антиперспирант без отдушек с «клинической силой», содержащий алюминий-цирконий, эффективность которого доказана.
- Существуют также твердые антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, которые содержат хлорид алюминия. Проконсультируйтесь с врачом по этому препарату.
Шаг 4. Сохраняйте спокойствие
Чрезмерное потоотделение часто бывает вызвано тревогой и стрессом. Занимайтесь медитацией, йогой или другими видами деятельности, которые помогут снизить стресс и предотвратить чрезмерную выработку потовых желез.
- Если вы потеете, думая о конкретной проблеме, которая вас беспокоит, подумайте о решении и примите ее. Если вам нужна помощь, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с консультантом.
- Уловка для быстрого решения проблемы потоотделения, связанного с тревогой, заключается в следующем; Сядьте, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Постарайтесь успокоить свой разум перед тем, как заняться чем-нибудь.
Часть 3 из 3: Медицинские меры
Шаг 1. Рассмотрим метод ионтофореза
Эта процедура использует воду для подачи электрического тока под кожу, который временно предотвращает образование пота.
- Во время процедуры ионтофореза рука погружается в воду, в то время как через воду пропускается электрический ток. Может ощущаться покалывание, но процедура безболезненна.
- Доступны наборы для ионофореза для домашнего использования. Если вы собираетесь приобрести это оборудование, проконсультируйтесь с врачом, чтобы им можно было пользоваться в любое время.
Шаг 2. Вылечите это лекарством
Лекарства, известные как холинолитики, прекратят потоотделение как побочный эффект, поэтому врачи иногда назначают их для лечения чрезмерного потоотделения рук.
- Этот метод может быть хорошим выбором, если вы не спортсмен. Однако, если вы активный человек, этот препарат может быть опасен и мешать выделению пота, который служит для охлаждения тела, когда оно становится горячим после упражнений.
- Антихолинергические препараты могут вызывать сухость во рту и другие побочные эффекты.
Шаг 3. Ознакомьтесь с методом инъекции ботулотоксина
Инъекции ботокса, которые часто используются для удаления морщин на лице или увеличения объема губ, также могут использоваться для блокировки нервов, которые производят пот. Однако инъекции ботокса могут быть болезненными и могут только временно остановить чрезмерное потоотделение.
Шаг 4. Рассмотрим метод симпатэктомии
Эта процедура требует хирургического вмешательства по удалению нервов в груди и необратимому нарушению нервных сигналов, контролирующих потоотделение.
- Эту операцию следует рассматривать как последнее средство, потому что в некоторых случаях организм компенсирует это за счет чрезмерного потоотделения в разных частях тела. Пот на руках может уйти, но вы можете обильно потеть на спине или других частях тела.
- Если вы собираетесь пройти эту процедуру, обратитесь к врачу, который уже делал эту операцию раньше. Не рискуйте, что эту процедуру сделает кто-то неопытный.
