Наиболее частая причина перевязки большого пальца - это растяжение связок, обычно из-за слишком большого сгибания большого пальца назад во время серфинга или занятий такими видами спорта, как баскетбол, волейбол или футбол. Если большой палец перемещается за пределы его нормального диапазона движений, некоторые или все связки будут разорваны, например, серьезное растяжение связок вызвано полностью разорванной связкой. Обертывание вывихнутого большого пальца ограничит его движение, тем самым защитив его от дальнейших травм и обеспечив быстрое восстановление. Обертывание большого пальца также может использоваться спортсменами для предотвращения травм.
Шаг
Часть 1 из 2: Подготовка перед заворачиванием большого пальца
Шаг 1. Обратите внимание на тяжесть травмы
Перевязка травмированного большого пальца полезна в случаях незначительных растяжений, вывихов или вывихов, но это «неправильный» способ лечить сломанную кость или серьезно травмированный большой палец. В растянутом большом пальце будет ощущаться острая боль от легкой до умеренной, которая часто сопровождается воспалением, покраснением и синяком. Напротив, сломанный или сильно вывихнутый большой палец будет сопровождаться сильной болью, искривлением, неестественными движениями и сильным воспалением, а также внутренним кровотечением (синяком). Эти травмы более серьезны, их нельзя лечить с помощью повязок, и они требуют неотложной медицинской помощи, включая шины, гипсовые повязки и / или хирургическое вмешательство.
- Не перевязывайте сильно травмированный большой палец. Перед посещением больницы для осмотра рекомендуется очистить рану, надавить, чтобы остановить или замедлить кровотечение, а затем наложить повязку, чтобы прикрыть ее (если возможно).
- Перевязка пальца рядом с ним или приклеивание тейпа - обычное явление при растяжениях связок. Это действие направлено на сохранение положения пальца, одновременно защищая его. Однако большой палец нельзя перевязать вместе с указательным, так как это создаст неестественное положение и может усугубить травму. Это действие также будет препятствовать работе указательного пальца.
Шаг 2. Сбрить волосы вокруг большого пальца
Убедившись, что травму можно обработать повязкой, приготовьте бритву и сбрите волосы вокруг большого пальца и тыльной стороны руки (до запястья). Цель состоит в том, чтобы пластырь держался более плотно и не возникало раздражения и боли при снятии пластыря. Как правило, рекомендуется побриться примерно за 12 часов до того, как обернуть большой палец, чтобы раздражение кожи, вызванное бритьем, исчезло при наложении ленты.
- Обязательно используйте крем для бритья или другие лубриканты при бритье, так как это снизит риск порезов или царапин на поверхности кожи.
- После бритья кожу следует тщательно очистить от масла и пота, а затем высушить чистой тканью. Не наносите увлажняющий крем, так как это предотвратит прилипание повязки.
- Влажные салфетки, содержащие спирт, хорошо очищают кожу. Изопропиловый спирт является не только отличным антисептиком, но и удаляет излишки масла или жира, которые затрудняют прилипание ленты к коже.
Шаг 3. Рассмотрите возможность распыления клея на большой палец
Очистить кожу водой с мылом и / или влажными салфетками, содержащими спирт, обычно бывает достаточно для плотного прилегания ленты, но рассмотрите возможность использования спрея для клея, чтобы убедиться, что лента плотно прилегает. Распылите клей на запястья, ладони и тыльную сторону рук, затем дайте ему высохнуть или слегка липнет. Клей-спрей облегчит приклеивание спортивной ленты к рукам, предотвратит дискомфорт на чувствительной коже и облегчит ее удаление.
- Клеящие спреи можно купить в большинстве аптек и медицинских магазинов. Его также может предоставить ваш физиотерапевт или спортивный терапевт.
- Задержите дыхание во время распыления клея, так как эта жидкость может раздражать ваши легкие и вызывать кашель, судороги или чихание.
Шаг 4. Используйте защитный слой для чувствительной кожи
Даже если гипоаллергенные пластыри широко доступны, тем, у кого очень чувствительная кожа, следует подумать о нанесении гипоаллергенного базового покрытия на пальцы и руки. Гипоаллергенное базовое покрытие - это тонкая мягкая повязка, используемая под спортивной лентой.
- Будьте осторожны, чтобы не наматывать это базовое покрытие слишком плотно, особенно если у вас диабет или проблемы с кровообращением, или если ваш травмированный большой палец опухает или обесцвечивается, потому что этот слой может прикрепиться слишком плотно и вызвать повреждение тканей.
- Гипоаллергенные базовые покрытия обычно продаются там же, где и спортивные ленты, липкие спреи и другие наборы для физиотерапии и оздоровления.
Часть 2 из 2: Обертывание большого пальца
Шаг 1. Оберните слой балласта
Наложите повязку на основание запястья (не слишком туго) чуть ниже костного выступа. Этот слой действует как груз, который поддерживает и удерживает повязку, которую вы наложили на большой палец. Перед перевязкой предплечья убедитесь, что ваше запястье / кисть находится в нейтральном положении. Запястья должны быть слегка вытянуты назад.
- Осторожно и аккуратно нанесите балластный слой, чтобы предотвратить проблемы с кровообращением. Если он будет слишком тугим, ваши пальцы / рука будут покалывать, станут прохладнее на ощупь и станут синеватыми.
- Вам также может потребоваться приложить слой груза к кончику большого пальца, возле его дистального сустава. Однако из-за этого покрытия повязка часто становится рыхлой и грязной. Утяжелитель вокруг запястья обычно подходит для обертывания в виде восьмерки вокруг большого пальца.
- Наиболее подходящим вариантом для использования на большом пальце является липкая лента, водонепроницаемая, неэластичная (жесткая), шириной от 25 до 50 мм.
Шаг 2. Оберните повязку по бокам
После нанесения балластного слоя оберните меньшую ленту (обычно шириной 10 мм или до 20 мм) сбоку, в углублении, где вы измеряли пульс, чуть ниже выступа большого пальца. Оберните ленту, обернув ее между большим и указательным пальцами. Верните ленту вниз, перекрестите ее с первым слоем ленты и нанесите с грузом прямо под указательный палец. Петля из ленты должна выглядеть как ободок вокруг указательного пальца. Сделайте не менее 2-х боковых повязок. Ваш большой палец должен находиться в нейтральном положении, для справки наблюдайте за покоящейся рукой.
- Чтобы поддержать и укрепить повязку, закройте основание большого пальца еще 3 или 4 слоями спортивной ленты.
- Повязка не должна отводить большой палец назад, пока он не загнется. Имейте в виду, что диапазон движений большого пальца может увеличиться в результате растяжения связки. Итак, перевязку ставим в нейтральное положение.
Шаг 3. Оберните перед
После того, как лента прикреплена сбоку, примените ее в противоположном направлении, которое называется передней повязкой. Как следует из названия, эта повязка начинается с передней части запястья / предплечья, проходит вокруг тыльной стороны большого пальца и возвращается к передней части запястья. Оберните ленту как минимум 2 раза для хорошей поддержки или наложите больше, если большому пальцу нужно больше движения.
- Другой способ еще больше стабилизировать большой палец - использовать ленту шириной 50 мм и дважды обернуть ее в одном направлении слоем груза. Наложите повязку от начала петли тейпа на тыльной стороне руки до основания ладони под большим пальцем. Поднесите этот утяжеленный гипсовый лист к первому суставу большого пальца, чтобы поддержать мышцу, соединяющую большой палец с кистью.
- Бинты для больших пальцев следует использовать только до тех пор, пока они удобны и не усугубляют травму.
- Пластыри не следует накладывать слишком плотно, так как они могут заблокировать кровоток к большому пальцу и усугубить травму.
Этап 4. При вывихе перевязать дистальный сустав
На большом пальце есть два сустава: проксимальный сустав рядом с запястьем и дистальный сустав рядом с ногтем. Боковые и передние повязки обеспечивают большую поддержку проксимальных суставов, которые с большей вероятностью будут растянуты или травмированы. Однако, если дистальный сустав большого пальца вывихнут или слегка вывихнут, вы можете обернуть его повязкой, а затем прикрепить к утяжелителю на большом пальце.
- Если дистальный сустав травмирован, обязательно оберните большой палец так, чтобы он был ближе к другому пальцу, чтобы он не застыл и не повредил снова.
- Вам не нужно перевязывать дистальный сустав, если вывихнут только проксимальный сустав большого пальца, потому что весь большой палец будет едва подвижен.
- Перевязка дистального сустава большого пальца - распространенная профилактическая техника, используемая спортсменами в регби, футболе и баскетболе.
подсказки
- Убедитесь, что у вас нет аллергии на пластырь, так как раздражение кожи только усугубит воспаление. Аллергические реакции включают покраснение, зуд и отек кожи.
- Обернув большой палец, вы все еще можете прикладывать лед, чтобы уменьшить отек и боль от растяжения. Только не прикладывайте лед более 10-15 минут за раз.
- Если вы будете осторожны при принятии душа и не смачиваете его водой, ленту можно использовать в течение 3-5 дней, после чего ее можно будет снять и снова надеть.
- При удалении ленты используйте ножницы с тупым концом, чтобы снизить риск повреждения кожи.
