Микроальбумин или альбумин - важный белок, вырабатываемый в печени. Избыточное количество альбумина в моче может указывать на повреждение почек и повышать риск сердечных заболеваний. Содержание 30–300 мг микроальбумина является опасным признаком, указывающим на то, что ваши почки не могут должным образом фильтровать белок. Однако есть несколько способов уменьшить чрезмерное количество микроальбумина. См. Шаг 1 ниже, чтобы как можно больше изменить свой образ жизни, а также убедиться, что ваш микроальбумин находится на нормальном уровне.
Шаг
Метод 1 из 2: изменение образа жизни
Шаг 1. Сконцентрируйте свою диету на продуктах с низким содержанием углеводов, белков и сахара
Поврежденные почки не могут нормально перерабатывать белок. Поэтому дайте почкам отдохнуть, уменьшив потребление белка. Вам необходимо придерживаться диеты, состоящей из медленных углеводов (которые не повышают уровень глюкозы) и продуктов с низким содержанием белков, жиров, натрия и сахара. Вот несколько полезных вариантов:
- Продукты с низким содержанием углеводов: овсянка, фасоль, коричневый рис, макаронные изделия и чечевица.
- Продукты с низким содержанием белка: хлеб и крупы, макаронные изделия, салат, сельдерей, ростки, огурцы, петрушка, тофу, рыба и нежирное мясо.
- Продукты с низким содержанием жира и натрия: ешьте не жареные продукты (по возможности используйте оливковое масло) и избегайте соли. Избегайте консервированных супов, овощей и соусов для пасты.
-
Продукты с низким содержанием сахара: яйца, фасоль, тофу, грецкие орехи, творог, оливки, шпинат, редис, спаржа и ячмень.
Кроме того, избегайте одного приема пищи большими порциями, но старайтесь есть часто небольшими порциями. Это поможет вашим почкам не работать слишком усердно и не отфильтровывать все продукты жизнедеятельности
Шаг 2. Избегайте алкоголя
Результаты анализов с аномальным уровнем микроальбумина указывают на плохую функцию почек. Пораженные почки больше не могут эффективно фильтровать этанол из алкоголя, что увеличивает риск длительного сохранения высоких уровней микроальбумина. Чтобы преодолеть это, прекратите употребление алкоголя и замените его водой, чаем и соками без сахара.
Случайный бокал красного вина - лучший вариант, если вам нужно пообщаться на следующей встрече. Ничего другого, кроме этого, следует избегать
Шаг 3. Бросьте курить
Лучше бросить курить постепенно, чем сразу. У вас могут возникнуть те же симптомы абстиненции, что и при отказе от алкоголя, если вы откажетесь от него немедленно. Однако, независимо от борьбы, будет лучше, если вы сможете контролировать себя, избегая этих двух плохих вещей.
У хронических курильщиков выше риск развития высокого кровяного давления (курение сужает кровеносные сосуды, заставляя сердце работать сильнее). Никотин в сигаретах также может повысить кровяное давление на 10 мм рт. Если вы курите весь день, ваше кровяное давление всегда будет высоким
Шаг 4. Понизьте артериальное давление
Высокое кровяное давление может быть триггером высокого уровня альбумина. Нормальное артериальное давление колеблется от ниже 120/80 (мм рт. Ст.) До 130/80. Артериальное давление, равное или превышающее 140 (мм рт. Ст.), Считается высоким. Чтобы снизить кровяное давление, вам следует ограничить или избегать продуктов с высоким содержанием жира, холестерина и натрия.
Кроме того, регулярные упражнения (3-4 раза в неделю) по 30 минут за раз могут значительно снизить высокое кровяное давление. Кроме того, также важно поддерживать идеальную массу тела и избегать избыточного веса или ожирения. Также очень полезно регулярно посещать врача для проверки артериального давления, чтобы убедиться, что вы находитесь в хорошем состоянии
Шаг 5. Пейте больше воды
Настоятельно рекомендуется выпивать 8-12 стаканов воды каждый день, чтобы снизить содержание альбумина в организме. Вам даже придется добавить больше, если вы много потеете и регулярно занимаетесь спортом. Это необходимо для предотвращения обезвоживания; чем чаще вы обезвоживаетесь, тем выше будет уровень альбумина.
Жирная и соленая пища не только способствует повышению артериального давления, но и поглощает воду из организма. Следовательно, лучший способ действий - избегать обоих по этим двум причинам
Шаг 6. Постоянно следите за уровнем глюкозы в крови
Исключение из рациона продуктов с высоким содержанием сахара для контроля уровня глюкозы, предотвращения диабета, ожирения и контроля уровня микроальбумина очень важно. Нормальный уровень глюкозы колеблется от 70 до 100 мг / дл.
- Если в настоящее время у вас диабет, уровень альбумина в организме повысится. 180 мг / дл - это средний предел для почек для диабетиков. Вот почему, если уровни альбумина и глюкозы в вашей системе высоки, они повлияют на функцию почек и впоследствии вызовут повреждение почек.
- Будет очень полезно, если вы также будете следить за своим весом. Здоровая диета и упражнения имеют большое значение для снижения артериального давления и уровня глюкозы, но снижение артериального давления и глюкозы также может повлиять на ваш вес.
Метод 2 из 2: лечение
Шаг 1. Проверьте уровень альбумина
Очень важно отслеживать и контролировать уровень микроальбумина в вашей системе. Это обследование покажет, плохо ли влияет на функцию почек и печени привычный образ жизни. Тест на микроальбумин позволит проверить уровень альбумина в моче. Как можно раньше обнаружение проблемы может привести к значительным изменениям в уменьшении повреждения почек. Поговорите со своим врачом для продолжения лечения.
Чтобы проверить уровень альбумина, ваш врач назначит вам рандомизированный тест или тест на время сбора. Первый - собрать мочу в чашку в кабинете врача как обычно. Второй - собрать все выделения мочи за день, записать время и использовать их в качестве образцов
Шаг 2. Знание смысла результатов теста
После того, как сбор мочи будет проведен должным образом, образец будет исследован и интерпретирован медицинским техником. Результаты теста на микроальбумин измеряются по уровню утечки белка в миллиграммах (мг) за 24 часа. Результат можно интерпретировать так:
- Нормальный результат - менее 30 мг.
- От 30 до 300 мг указывает на раннюю стадию заболевания почек.
-
Более 300 мг является признаком более тяжелого заболевания почек.
Адекватное обсуждение результатов анализов с врачом необходимо для разработки соответствующего лечения и ведения. Если уровень микроальбумина выше нормы, ваш лечащий врач может порекомендовать повторный тест для дальнейшего подтверждения результатов
Шаг 3. Рассмотрите возможность использования ингибитора ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
Этот препарат блокирует превращение ангиотензина I в ангиотензин II, что приводит к расширению кровеносных сосудов. Расширение кровеносных сосудов снизит нагрузку на кровеносные сосуды и объем крови - иными словами, снизит кровяное давление. Было показано, что ингибиторы АПФ уменьшают утечку белков с мочой, таких как микроальбумин, тем самым снижая уровни микроальбумина.
Чаще всего врачи назначают ингибиторы АПФ: каптоприл, периндоприл, рамиприл, эналаприл и лизиноприл. Врач будет знать, что лучше для вас
Шаг 4. Обсудите с врачом лечение статинами
Этот препарат снижает уровень холестерина в организме, подавляя действие «редуктазы» HMG-CoA, фермента, необходимого для производства холестерина в печени. Снижение холестерина означает облегчение работы сердца, кровеносных сосудов и почек.
Наиболее распространенными статинами, назначаемыми врачами, являются аторвастатин, флувастатин, ловастатин, питавастатин, правастатин, розувастатин и симвастатин
Шаг 5. При необходимости может помочь прием инсулина
Инсулин - это гормон, который помогает транспортировать сахар или глюкозу в крови в клетки в качестве источника энергии. Без достаточного количества инсулина сахар в крови не может транспортироваться внутри клеток, поэтому он остается в кровотоке. Ежедневная инъекция инсулина по рекомендации врача необходима для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
