Вас беспокоит пыльца, пыль или перхоть домашних животных? Если у вас аллергия на какой-либо из этих продуктов, у вас может появиться насморк. Это состояние может беспокоить или даже быть болезненным. Но с помощью лечения вы можете остановить насморк, осушить слизистые оболочки, опухшие от гистамина, и вернуть нос в норму. Избавившись от насморка, вы сможете в будущем защитить себя от аллергии.
Шаг
Метод 1 из 2: остановка соплей
Шаг 1. Используйте антигистаминное средство
Как следует из названия, антигистаминные препараты блокируют выработку организмом гистамина, что вызывает насморк. Антистаминные препараты высушивают слизистые оболочки носовой полости. Вы можете попробовать безрецептурный антигистаминный препарат, содержащий активный ингредиент, такой как лоратадин или дифенгидрамин. Обычно используемые антигистаминные препараты включают Аллегру, Кларитин, Зиртек, Бенадрил, Фенерган и Кларинекс.
Бенадрил может вызывать сонливость, в то время как кларитин вызывает наименьшую сонливость. Примите меры предосторожности при приеме препаратов, вызывающих сонливость
Шаг 2. Посетите врача
Врач назначит лекарство от аллергии. Ваш врач может назначить антигистаминные препараты, кортикостероиды (спреи для носа), различные противоотечные средства, блокаторы лейкотриенов или уколы от аллергии. Эти инъекции иногда рекомендуются, если вы не можете избежать контакта с пыльцой или другими аллергенами. Цель - настроить организм на присутствие определенных аллергенных веществ.
- Имейте в виду, что антигистаминные препараты, отпускаемые по рецепту, более эффективны, но они также могут иметь более сильные побочные эффекты, такие как беспокойство, диарея, повышение артериального давления и даже бессонница.
- Исследования показывают, что ежедневное использование назального кортикостероидного спрея может быть очень эффективным для уменьшения аллергических назальных симптомов. Некоторые спреи, такие как Flonase и Nasacort, также можно приобрести без рецепта.
- Не злоупотребляйте спреями для носа. Слизистые оболочки носа могут неоднократно забиваться, когда вы пытаетесь прекратить использование спрея, и это может привести к зависимости от назального спрея.
- Обратитесь к врачу, если у вас есть серьезные симптомы аллергии, кашель или чихание, которые ухудшаются, или если ваши симптомы не поддаются лечению.
Шаг 3. Очистите нос
Используйте солевой спрей. Солевые спреи могут поддерживать влажность слизистых оболочек носа. Этот препарат продается без рецепта и сохраняет слизистые оболочки носа влажными, удаляя раздражители из полости носа.
Некоторые люди предпочитают делать солевой раствор самостоятельно. Насыпьте немного соли в кастрюлю, содержащую 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки соли и щепотку пищевой соды. Затем отварить до кипения. Как только он закипит, вылейте раствор в миску. Накройте голову полотенцем и накройте миску лицом, но не слишком близко, иначе вас ужалит пар. Вдохните пар. Добавьте немного эвкалиптового масла / мази, чтобы уменьшить раздражение носовых пазух
Шаг 4. Используйте нети-пот
Налейте в прибор 240 мл дистиллированной, фильтрованной или кипяченой воды, теплой. Избегайте использования водопроводной воды, если она не была предварительно прокипячена и охлаждена. Рекомендуется дистиллированная вода. Вы можете налить собственный физиологический раствор или использовать безрецептурный физиологический раствор.
Стоя возле раковины, наклоните голову набок. Поместите воронку в одну ноздрю и вылейте половину содержимого. Дайте раствору выйти из другой ноздри. Повторите процедуру для другой ноздри. Очищайте и дезинфицируйте нети-горшок после каждого использования
Шаг 5. Пейте много воды
Хотя ваш нос может не перестать сморкаться сразу после того, как вы пьете воду, при появлении симптомов аллергии важно не допускать обезвоживания. Постоянное сморкание и прием лекарств с побочным эффектом обезвоживания высушивают слизистые оболочки. Пейте по 500 мл воды каждые несколько часов, чтобы восстановить системный баланс в организме.
Шаг 6. Попробуйте лечебные травы
Некоторые домашние лечебные травы действуют как антигистаминные средства.
- Горчичное масло. Этот ингредиент эффективен как антигистаминный препарат. Возьмите ложку горчицы и разогрейте ее на сковороде с небольшим количеством воды. Как только раствор станет достаточно разбавленным, чтобы поместиться в пипетку, вылейте небольшое количество в одну из ноздрей. Глубоко дышать. Горчица обладает сильным запахом, поэтому вам может потребоваться несколько секунд, чтобы восстановить силы после ее использования.
- Куркума. Это травяное растение издавна использовалось в индийской культуре как в пищу, так и в медицине. Слегка смочите порошок куркумы чистым льняным маслом, которое можно купить в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов. Поместите порошок куркумы, смоченный в льняном масле, над источником тепла, пока он не начнет тлеть. Медленно вдохните дым.
Шаг 7. Увлажняйте воздух
Купите увлажнитель воздуха или два. Вы можете выбрать один из нескольких типов инструментов. Хотя может показаться, что увлажнитель противодействует процессу заживления, аллергия на самом деле подавляет естественные процессы организма по поддержанию влаги в носовой полости. Когда вы впервые сталкиваетесь с аллергеном, ваше тело выделяет химическое вещество, называемое гистамином, которое вызывает набухание и высыхание слизистых оболочек. Кроме того, когда частицы, переносимые по воздуху, попадают в эту сухую среду (часто те же частицы, например, первоначальная пыльца, вызывающая аллергию), организм начинает выдувать слизь, пытаясь изгнать ее и восстановить баланс в системе. Увлажнитель поможет распределить влажность в воздухе, чтобы полость носа оставалась влажной.
- Идеальная влажность в доме должна составлять 30-50 процентов. Меньше этого диапазона, слишком сухо для вашего носа. Однако, если он будет выше, ваша комната будет тесновата и будет способствовать росту бактерий и грибков.
- Большинство увлажнителей не обладают достаточной мощностью, чтобы увлажнить всю комнату в доме. Разместите этот инструмент в комнате или комнате, которую вы используете чаще всего, чтобы получить от него максимальную пользу. Просто, когда вы выходите из комнаты, оборудованной увлажнителем, ваши слизистые снова пересыхают.
Метод 2 из 2: Предотвращение насморка в будущем
Шаг 1. Определите триггеры вашей аллергии
Ваш врач может назначить вам тест на аллергию, который поможет сузить круг вопросов и даже определить, что вызывает у вас аллергию. Но иногда результаты теста на аллергию не относятся к конкретному ингредиенту или указывают на аллергию. Чем больше информации вы знаете об аллергии, тем лучше. Как только вы поймете, что вызывает насморк, вы можете избегать контакта с этими ингредиентами.
Шаг 2. Избегайте триггеров аллергии
Раздражители и аллергены из окружающей среды, такие как пыльца, шерсть животных, волосы, пыль и сигаретный дым, могут вызвать пересыхание носовых ходов и вызвать насморк. Использование очистителя воздуха в домашних условиях может помочь удалить эти раздражители из воздуха, но имейте в виду, что удалить все триггеры аллергии практически невозможно, если вы не живете в герметичной комнате.
- Одним из наиболее распространенных аллергенов, переносимых по воздуху в США, является пыльца сорняков, но существует более 17 разновидностей. Хотя избежать контакта с сорняками практически невозможно, вы все же можете узнать, где поблизости находится высокий уровень пыльцы. По возможности избегайте этих мест.
- Избегайте выходить на улицу в периоды повышенного уровня пыльцы, например, рано утром, и закрывайте окна, когда уровень пыльцы высок.
- Уменьшите количество пылевых клещей в вашем доме, сведя к минимуму использование ковров, одеял и кукол. Используйте защитные покрытия от пылевых клещей для матрасов и подушек.
Шаг 3. Защитите лицо
Этот метод, вероятно, является самым крайним средством защиты от аллергии, вызывающей насморк. Если он не может попасть в организм, частицы не вызовут у вас насморк. Если вы выходите на улицу в сезон аллергии, наденьте шарф, чтобы закрыть рот и нос. Защитная маска для лица могла бы быть еще лучше.
Шаг 4. Часто мойте руки
Этот шаг предотвратит распространение аллергии. Используйте мыло и воду. Подойдет любое мыло, так как вы просто пытаетесь избавиться от аллергена, а не убиваете бактерии. Вытирайте руки не менее 20 секунд. Ополосните и вытрите руки чистым полотенцем.
Шаг 5. Вымойте лицо после контакта с аллергенами
Если у вас аллергия на перхоть домашних животных, вымойте все лицо после того, как погладите питомца. Если у вас аллергия на пыльцу, умойтесь, когда вы вернетесь домой после того, как проведете время на свежем воздухе. Этот шаг поможет снизить воздействие аллергенов на ваш организм.
