Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытали сухость кожи. Сухая кожа обычно вызвана условиями окружающей среды, генетикой или чрезмерным купанием и может возникать на любом участке тела. Если у вас сухая кожа, не волнуйтесь - есть много способов увлажнить ее и предотвратить повторное высыхание. См. Методы ниже.
Шаг
Метод 1 из 4: Увлажнение снаружи
Шаг 1. Регулярно увлажняйте
Потребность в увлажнении при сухой коже может показаться тривиальной задачей, но важно знать, как эффективно увлажнять. Например, нанесение густого увлажняющего крема один раз в неделю не даст желаемого эффекта. С другой стороны, вы должны увлажнять кожу часто и регулярно, чтобы эффективно бороться с сухостью кожи.
- Положите рядом с кроватью увлажняющий крем для лица. Так вам будет легче не забывать увлажнять кожу каждую ночь перед сном. Сделайте это частью своей ночной рутины.
- Если вы чувствуете сухость рук, храните крем для рук в небольших упаковках в сумке или рядом с раковиной. Используйте его каждый раз, когда вы моете руки.
Шаг 2. Увлажните кожу, пока она еще влажная
Увлажнение еще слегка влажной кожи поможет удержать больше воды. После умывания вытрите лицо, просто слегка похлопав его полотенцем, чтобы удалить излишки воды, а затем сразу же нанесите увлажняющий крем. Сделайте то же самое для своего тела. Промокните кожу полотенцем, пока она не станет слегка влажной, а затем нанесите хороший увлажняющий крем. Дайте коже высохнуть естественным путем, чтобы весь увлажняющий крем впитался максимально.
Если ваша кожа все еще кажется сухой, нанесите увлажняющий крем еще раз после впитывания первого слоя
Шаг 3. Смените увлажняющий продукт
Возможно, вам придется сменить увлажняющий продукт, который вы используете, в зависимости от изменений на вашей коже или сезона. В холодные месяцы, когда кожа обычно сушит, вам может потребоваться более насыщенный увлажняющий крем с более высокой увлажняющей способностью. Летом вы должны использовать увлажняющий крем с SPF, чтобы одновременно защитить кожу от солнца. Если у вас комбинированная кожа, вы можете использовать легкий увлажняющий крем на тех участках вашей кожи, которые обычно являются самыми жирными (например, зона Т), и более тяжелый увлажняющий крем на обычно сухих участках кожи.
Шаг 4. Выберите подходящий очиститель
Будьте осторожны при выборе очищающего средства для лица или тела, потому что некоторые очищающие средства могут истощить естественную влажность вашей кожи. Выберите нежный очищающий крем или очищающее молочко, которые могут одновременно увлажнять кожу и очищать ее. Также старайтесь держаться подальше от очищающих средств с сильным или сильным запахом духов, так как химические вещества, стоящие за этими ароматами, могут высушить вашу кожу.
Шаг 5. Аккуратно отшелушиваем кожу
Отшелушивание кожи - отличный способ отшелушить сухие и мертвые клетки кожи, чтобы после этого кожа стала более гладкой. Однако многие скрабы для лица также могут лишить кожу влаги и вызвать раздражение сухой кожи. Вот почему так важно аккуратно отшелушивать кожу, используя правильные продукты и методы.
- Компоненты многих скрабов для лица также лишают кожу важной естественной влаги. Поэтому вместо скраба для лица используйте влажную мочалку, чтобы массировать лицо небольшими круговыми движениями, чтобы мягко, но эффективно отшелушивать кожу.
- Избавьтесь от грубых скрабов для тела с зернистой текстурой и попробуйте использовать мочалку (подушку для ванны), отшелушивающие перчатки или специальную щетку для сухой кожи, чтобы мягко отшелушивать кожу.
- Всегда увлажняйте кожу сразу после отшелушивания.
Шаг 6. Ограничьте использование «ухаживающих» средств
Сухая кожа часто является побочным эффектом использования определенных процедур, например средств от прыщей и морщин. Если вы хотите очистить кожу или бороться со старением, это не значит, что вам нужно полностью отказаться от этих средств по уходу. Это просто означает, что вам придется использовать его реже, потому что определенные активные ингредиенты в этих средствах по уходу могут ухудшить сухость кожи, особенно зимой.
Шаг 7. Избавьтесь от кожного зуда
Сухая кожа часто вызывает зуд, но расчесывание может усугубить его и даже повредить кожу. Иногда просто увлажнение помогает уменьшить зуд на сухой коже, но если вам нужно дополнительное облегчение, попробуйте крем с гидрокортизоном или безрецептурный противозудный лосьон.
Метод 2 из 4: увлажнение изнутри
Шаг 1. Пейте много воды
Вода может вымывать токсины из организма и распределять питательные вещества по клеткам. Это поможет предотвратить сухость кожи, сохраняя ее увлажненной и питательной. Вы должны стремиться выпивать не менее двух литров воды в день.
Шаг 2. Ешьте свежие фрукты и овощи
Здоровая и сбалансированная диета поможет вашей коже, поскольку она обеспечит организм необходимыми витаминами и питательными веществами, чтобы оставаться здоровым и увлажненным. Старайтесь есть не менее 2 порций зеленых листовых овощей и 2 порций сезонных фруктов каждый день. Фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбуз, брокколи и помидоры, отлично подходят для увлажнения тела и кожи.
Шаг 3. Ешьте полезные жиры
Употребление в пищу продуктов, содержащих полезные жиры, будет способствовать общему здоровью организма за счет увеличения кровотока и доставки питательных веществ ко всем клеткам организма, включая кожу. Старайтесь есть больше продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры, таких как авокадо, оливки и арахисовое масло, а также больше продуктов, содержащих полиненасыщенные жиры, таких как лосось, грецкие орехи и тофу.
Шаг 4. Принимайте пищевые добавки
Прием добавок - это простой и эффективный способ увеличить потребление необходимых питательных веществ и витаминов, которые помогают создать здоровую и увлажненную кожу. Попробуйте принимать добавки с рыбьим жиром, которые отлично подходят для сухой кожи и глаз, или увеличьте потребление витамина Е, антиоксиданта, который восстанавливает и защищает кожу.
Шаг 5. Сократите употребление соленой и жареной пищи
Соленая и жареная пища обезвоживает организм, усугубляя проблемы с сухой кожей. Максимально ограничьте потребление этих продуктов, чтобы избежать обезвоживания и ради общего здоровья.
Шаг 6. Не курите
Негативные побочные эффекты курения хорошо известны, но вы можете не знать, что курение также вредно для вашей кожи. Смола, содержащаяся в сигаретах, может забивать поры, что приводит к появлению черных точек и прыщей. Курение также снижает вашу способность дышать, тем самым затрудняя кровообращение и уменьшая содержание кислорода в клетках кожи. Курение также снижает уровень витамина С в тканях, который необходим для здорового вида кожи.
Шаг 7. Ограничьте употребление алкоголя
Алкоголь может обезвоживать организм, что также приводит к обезвоживанию кожи. Это снижает способность организма поглощать жидкости, что приводит к потере воды, электролитов и минералов. В конечном итоге это приведет к сухой и красной коже, которая легко раздражается. Старайтесь употреблять алкоголь в умеренных количествах или вообще избегайте его. А если вы пьете алкоголь, чередуйте с выпиванием стакана воды.
Метод 3 из 4: Предотвратить сухость кожи
Шаг 1. Избегайте чрезмерного купания
Не принимайте душ и не мойте лицо слишком часто, так как это высушит кожу. Чтобы избежать сухости, вам следует ограничить купание только одной ванной в день. Вам также следует избегать нанесения горячего пара на кожу и мытья лица или тела слишком горячей водой.
- Используйте теплую или теплую воду, чтобы влага с кожи не стекала слишком сильно. Слишком горячая вода смывает защитный жировой слой кожи.
- По той же причине вам также следует избегать длительного душа.
Шаг 2. Увлажняйте кожу круглый год вне зависимости от сезона
Для одних это может быть очевидно, для других - нет. Увлажняя кожу круглый год, она будет готова к любому сезону, будь то резкие зимние ветры или жаркое лето.
- Людям с чувствительной кожей следует избегать кремов, содержащих ароматизаторы или ланолин, поскольку они могут вызвать негативную реакцию кожи.
- Старайтесь покупать продукты, содержащие глицерин или гиалуроновую кислоту, так как они отлично подходят для увлажнения кожи.
Шаг 3. Нанесите солнцезащитный крем
Если вы проводите много времени на открытом воздухе, очень важно защитить лицо кремом или увлажняющим кремом с SPF 15 или выше. Он защитит чувствительную кожу лица от вредных солнечных лучей, которые вызывают ожоги, солнечные пятна и даже морщины. Помните, что солнце может обжечь вашу кожу круглый год, поэтому солнцезащитный крем нужен не только летом!
Шаг 4. Используйте увлажнитель
Если воздух в вашем доме очень сухой, ваша кожа может высохнуть во время сна, и на следующий день она станет грубой и шелушащейся. Чтобы обойти эту проблему, попробуйте поставить в спальне увлажнитель воздуха, который можно включать во время сна.
- Поставить таз или кастрюлю с водой рядом с радиатором в спальне - недорогой и простой способ заменить увлажнитель.
- Или попробуйте использовать увлажнитель воздуха из натуральных растений, например бостонский кокос, бамбуковый папоротник или Ficus alii. Эти растения увеличивают содержание влаги в воздухе за счет транспирации, поэтому попробуйте поставить одно из этих растений в своей спальне. Это поможет вашей коже и придаст вашей спальне тропический вид!
Шаг 5. Накройте его
Защитите свою кожу от элементов, вызывающих ее сухость, закрыв ее как можно сильнее. Зимой защитите кожу от ветра, от которого она высохнет, надев шляпу, шарф и перчатки. Используйте защитный бальзам для губ, например гигиеническую помаду, чтобы защитить губы. Летом надевайте бейсболку или шляпу от солнца, чтобы защитить лицо от палящего солнца, и носите свободные, легкие брюки и рубашки с длинными рукавами, чтобы предотвратить солнечные ожоги.
Метод 4 из 4: Домашнее лечение
Шаг 1. Используйте вазелин
Гидратирующие свойства вазелина нельзя недооценивать. Вазелин обладает сильным смягчающим действием и фактически образует барьерный слой, предотвращающий испарение влаги с поверхности кожи. Этот продукт также является дешевой и интересной альтернативой для ухода за сухой кожей с ограниченным бюджетом. Самый доступный бренд для этого продукта - вазелин.
- Поскольку вазелин может казаться густым и липким, лучше наносить его на ночь. Попробуйте увлажнить кожу водой, затем нанесите обычный слой увлажняющего крема, а затем нанесите тонкий слой вазелина, чтобы покрыть все.
- Также можно использовать вазелин для сухих рук и ног. Перед сном смажьте руки и ноги слоем вазелина. Затем накройте хлопчатобумажными перчатками и носками, чтобы максимально впитать и предотвратить вазелин от трения и прилипания к простыням. На следующее утро ваша кожа станет эластичной и увлажненной.
Шаг 2. Используйте авокадо
Измельчите в пюре половину спелого свежего авокадо, затем добавьте четверть стакана (60 мл) натурального меда. При желании добавьте чайную ложку молока или йогурта. Нанесите на лицо и шею этот рецептурный крем для ухода за кожей. Наконец, смойте холодной водой через 10 минут, чтобы кожа была очень насыщенной.
Шаг 3. Используйте бананы
Бананы могут омолаживать сухую кожу, делая ее мягкой и эластичной. Размять половину банана в миске и нанести на лицо и шею. Через 5-10 минут смойте теплой водой. Чтобы повысить эффективность этой маски для лица, в банановое пюре можно добавить чайную ложку меда.
Шаг 4. Используйте молоко
Молоко издавна использовалось как увлажняющий бальзам красоты - на самом деле, царица Клеопатра купалась и замачивалась в молоке! Если это немного экстремально, попробуйте просто умыться молоком, чтобы увлажнить кожу и уменьшить темные пятна. Лучший способ сделать это - налить в чашку обычное молоко, обмакнуть в него мочалку или мягкое полотенце для рук, а затем вотрите молоко в кожу. Молочная кислота в молоке мягко очищает кожу, а высокое содержание жира хорошо увлажняет кожу.
Шаг 5. Используйте майонез
Майонез считается очень полезным для сухой кожи. Нанесите смесь из двух столовых ложек майонеза, одной столовой ложки лимонного сока и половины чайной ложки меда прямо на лицо и оставьте на 10 минут. Для достижения наилучших результатов используйте эту майонезную маску один раз в неделю.
Шаг 6. Сделайте сахарный скраб
Вы можете приготовить сахарный скраб для отшелушивания и увлажнения сухой кожи, используя всего полстакана коричневого или белого сахара и немного оливкового масла. При желании вы также можете добавить пару капель ароматического эфирного масла, такого как экстракт мяты или ванили, или чайную ложку меда.
Шаг 7. Используйте алоэ вера
Алоэ вера помогает увлажнить кожу, а также естественным образом уменьшает покраснение и воспаление. Чтобы использовать его, сломайте лист растения алоэ вера и натрите прозрачным липким соком все лицо. Оставьте на 15 минут, затем смойте. Для достижения наилучших результатов используйте маску с алоэ вера один или два раза в неделю. Вы можете легко найти растение алоэ вера в питомнике или цветочном магазине.
Шаг 8. Используйте масло
Натуральные масла, такие как оливковое масло, миндальное масло и кокосовое масло, - все это фантастические домашние средства для ухода за сухой, шелушащейся кожей. Просто нанесите масло по вашему выбору тонким слоем на кожу утром и вечером, чтобы сделать кожу более гладкой и мягкой.
Шаг 9. Используйте кубики льда
Попробуйте натереть лицо кубиком льда. Это позволит большему количеству крови циркулировать вокруг вашего лица и выведет влагу на поверхность. Он отлично подходит для избавления от сухой кожи и получения сияющего лица!
Шаг 10. Используйте глицерин
Возьмите несколько капель глицерина и нанесите его на лицо и шею. Оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Вы получите сияющее и эластичное лицо.
подсказки
- Не трите свою сухую кожу, потому что она может оставить красные и раздраженные следы, вы же не хотите, чтобы это произошло, не так ли ?!
- Не используйте сахарный скраб. Сахар на самом деле имеет довольно острую форму и края, если смотреть в микроскоп. Это приведет к истиранию кожи и сделает ее красной и поврежденной. Может даже остаться сухая кожа.
- Если вы не добились благоприятных результатов, выполнив указанные выше действия, обратитесь к косметологу / дерматологу.
- Получите у местного терапевта мыло и увлажняющий крем для лечения экземы и используйте его ежедневно в рамках своей повседневной жизни. Для ухода за сухой кожей рекомендуются такие кремы, как Dermol и Diprobase.
- Как можно чаще надевайте хлопковые перчатки и носки, чтобы защитить кожу.
- Употребление сока помогает избавиться от экземы.
- Попробуйте метод очистки маслом.
- Если у вас экзема, попробуйте использовать двойную основу. Он может уменьшить сухость кожи, и вы можете использовать его, когда вам это нужно.
Предупреждение
- Сухая кожа может вызвать преждевременное старение, поэтому не игнорируйте это!
- Сухая кожа также может увеличить производство излишков кожного сала в качестве своего механизма увлажнения - и это может привести к высыпаниям.
