Сухая кожа на лице может сильно раздражать и доставлять дискомфорт. К счастью, есть несколько простых способов помочь в этом. Изменение процедуры очищения лица может помочь уменьшить сухость кожи. Кроме того, вы можете уменьшить потери влаги, приняв более короткий душ и включив увлажнитель. Также могут помочь корректировка диеты и прием добавок. Однако, если все эти методы не помогают при сухой коже, обратитесь к врачу или дерматологу.
Шаг
Метод 1 из 4: корректировка процедуры очищения лица
Шаг 1. Выберите нежное чистящее средство, не содержащее отдушек, спирта и красителей
Эти ингредиенты могут ухудшить сухость кожи. Проверьте этикетку на любом продукте для чистки лица, который вы хотите купить. Убедитесь, что продукт не содержит перечисленных выше ингредиентов. Для достижения наилучших результатов выберите очищающее средство, специально разработанное для сухой кожи.
Например, вы можете купить чистящие средства без мыла, такие как Cetaphil или Aquanil
Шаг 2. Умывайтесь дважды в день теплой водой с мягким очищающим средством
Смочите лицо холодной или теплой водой. Схватите воду обеими ладонями и брызните на лицо. Втирайте очищающее средство для лица по поверхности кожи кончиками пальцев круговыми движениями. После этого смойте мыло с лица, снова намочив его.
- Не трите кожу губкой или мочалкой, так как это удалит больше масла и сделает кожу еще суше.
- Не используйте для умывания горячую воду, потому что она может еще больше высушить кожу.
Кончик: умывайтесь утром после пробуждения и перед сном. Не мойте лицо чаще, иначе кожа еще больше высохнет. Однако вы должны умываться, если сильно потеете, например, после тренировки.
Шаг 3. Промокните лицо чистым полотенцем
После того, как вы закончите умываться и ополоснуть лицо, возьмите чистое и сухое полотенце и похлопайте им по лицу. Не трите кожу полотенцем, это может еще больше высушить ее. Просто вытрите лицо, осторожно похлопав полотенцем.
Вы можете использовать обычное полотенце, полотенце из микрофибры или более мягкую футболку
Шаг 4. Выберите увлажняющий крем, содержащий масло, масло ши или другие смягчающие вещества
Эти ингредиенты отлично подходят для борьбы с сухой кожей лица. Ищите один или оба этих ингредиента на этикетке продукта. Вы также можете выбрать увлажняющий крем или мазь вместо лосьона. Ищите продукты с пометкой «интенсивный» или продукты, специально предназначенные для сухой кожи.
Другие ингредиенты, которые также могут помочь увлажнить кожу, включают диметикон, глицерин, гиалуроновую кислоту, молочную кислоту, ланолин, минеральное масло, вазелин и мочевину. Обратите внимание на состав увлажняющего крема, который вы хотите купить. Узнайте, есть ли в нем эти ингредиенты
Шаг 5. Нанесите увлажняющий крем сразу после очищения лица
Это лучшее время для удержания влаги и ухода за сухой кожей. Нанесите достаточное количество увлажняющего крема, чтобы покрыть всю поверхность лица, затем позвольте ему впитаться в кожу. Кончиками пальцев нанесите увлажняющий крем по всему лицу и шее.
Вам может потребоваться лишь небольшое количество увлажняющего крема, чтобы покрыть всю поверхность лица. Итак, начните с небольшого количества увлажняющего крема, затем добавьте еще при необходимости
Шаг 6. Используйте гель алоэ вера, если хотите увлажнить кожу
Нанесение чистого геля алоэ вера на лицо один или два раза в день может помочь уменьшить сухость кожи. Используйте гель алоэ вера в качестве замены или дополнения к своему обычному увлажняющему крему после очищения лица. Нанесите достаточно геля алоэ вера, чтобы покрыть всю поверхность лица, а затем дайте ему впитаться.
- Вы можете купить чистый гель алоэ вера в аптеке или универмаге.
- Убедитесь, что гель алоэ вера, который вы покупаете, не содержит других ингредиентов, таких как ароматизаторы, красители, спирт или лидокаин (для уменьшения боли при солнечном ожоге), поскольку они могут раздражать сухую кожу.
Шаг 7. Обрабатывайте кожу 1 раз в неделю медовой маской манука
Использование медовой маски манука может помочь уменьшить сухость кожи на лице. Нанесите тонкий слой меда манука на очищенную кожу. После этого оставьте маску на 10 минут, а затем смойте теплой водой. Повторяйте эту процедуру 1-2 раза в неделю, чтобы обеспечить глубокое увлажнение кожи.
- Вы можете купить этот мед в определенных магазинах здорового питания или интернет-магазинах.
- Если вы не можете найти мед манука, вы можете использовать обычный мед.
Метод 2 из 4: Поддержание влажности кожи
Шаг 1. Всегда включайте увлажнитель, находясь дома
Увлажнитель повысит влажность воздуха и поможет уменьшить сухость кожи. Включение увлажнителя воздуха дома может помочь удержать влагу и уменьшить сухость кожи. Попробуйте включить увлажнитель воздуха в спальне на ночь, чтобы создать более влажную среду.
Вы также можете включить увлажнитель на несколько часов в течение дня, находясь дома. Поместите этот инструмент в комнату, в которой вы находитесь, и включите его
Шаг 2. Ограничьте время принятия душа и ванны не более 10 минутами
Длительные ванны и ванны могут расслабить вас, но они также могут ухудшить сухость кожи. Итак, ограничьте время принятия душа, постарайтесь не более 5-10 минут, чтобы уменьшить сушащий эффект на коже.
Кончик: убедитесь, что дверь в ванную плотно закрыта. Таким образом, влага во время принятия душа или ванны не будет выходить наружу. Если оставить дверь ванной открытой, влага выйдет наружу и высушит кожу.
Шаг 3. Не сидите прямо перед источником тепла, чтобы согреться
Когда вам холодно, наденьте теплую одежду и используйте одеяло. Не садитесь прямо перед камином, обогревателем или обогревателем, так как это может еще больше высушить кожу.
Когда температура воздуха очень низкая, попробуйте согреть тело электрическим нагревательным одеялом. Если у вас нет одного из них, просто положите одеяло в сушилку на 5-10 минут, пока оно не станет теплым, а затем используйте его, чтобы согреться
Метод 3 из 4: корректировка диеты и использование пищевых добавок
Шаг 1. Пейте воду, когда чувствуете жажду
Достаточное количество жидкости в организме может помочь улучшить здоровье кожи, чтобы она не высыхала легко. Выпивайте стакан воды всякий раз, когда чувствуете жажду и когда обычно что-то пьете, например, во время еды или после тренировки.
Постарайтесь носить с собой многоразовую бутылку с водой и наполнять ее водой в течение дня
Шаг 2. Избегайте алкогольных напитков или ограничьте употребление алкоголя максимум 2 днями
Употребление алкогольных напитков может сделать вашу кожу сухой, потому что алкоголь обладает мочегонным действием, которое выводит воду из организма. Если у вас проблема с сухой кожей и вы привыкли пить алкоголь, попробуйте уменьшить ее, и вы увидите четкую разницу во внешнем виде вашей кожи. Даже если вы употребляете алкоголь, постарайтесь ограничить его количество, не более 1-2 порций через день.
Вы можете почувствовать эффект снижения потребления алкоголя на своей коже только через несколько недель
Кончик: если вы планируете отказаться от алкоголя на 30 дней и более, попробуйте сделать фотографии до и после, чтобы увидеть изменения на вашей коже.
Шаг 3. Употребляйте продукты, богатые витамином С, чтобы улучшить здоровье кожи
Витамин С - это питательное вещество, которое очень полезно для здоровья кожи. Если у вас есть проблема с сухой кожей лица, начните есть больше продуктов, богатых витамином С, и наблюдайте за эффектами. Вот некоторые полезные продукты:
- Цитрусовые, грейпфрут, лимоны и лаймы.
- Киви, манго и папайя.
- Клубника, черника и малина.
- Мускусная дыня и желтая дыня.
- Брокколи, цветная капуста и капуста.
- Картофель и сладкий картофель.
- Красный перец.
Шаг 4. Попробуйте использовать витамины для волос, кожи и ногтей, чтобы улучшить общее состояние кожи
Витамины для волос, кожи и ногтей могут помочь улучшить здоровье кожи и уменьшить сухость кожи при длительном применении. Ищите поливитамины, специально предназначенные для здоровья волос, кожи и ногтей, и используйте их каждый день в соответствии с указаниями. Эти добавки обычно содержат комбинацию витаминов A, B, C и E. Однако есть также добавки, которые содержат жирные кислоты омега-3 и другие ингредиенты.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, особенно если вы также регулярно принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, без рецепта или другие добавки
Метод 4 из 4: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Позвоните своему врачу, если ваша кожа красная, зудящая, потрескавшаяся или кровоточит
Если ваша кожа красная, зудящая, потрескавшаяся или кровоточащая, немедленно обратитесь к врачу. Эти симптомы могут указывать на то, что ваша кожа инфицирована или заразится, если их не остановить. Ваш врач может лечить потрескавшуюся кожу с помощью лекарств и влажной повязки.
Предупреждение: если на коже лица есть сыпь, отек, боль или гной, это может указывать на кожную инфекцию. Немедленно обратитесь к врачу для лечения.
Шаг 2. Если у вас серьезная проблема, обратитесь к дерматологу за рецептом крема для ухода за сухой кожей
Если ваша проблема с сухой кожей не улучшилась после того, как вы все испробовали, вам может потребоваться помощь дерматолога. Дерматолог может назначить мазь или крем для увлажнения и уменьшения раздражения кожи.
Если у вас есть такое заболевание, как псориаз, которое также вызывает сухость кожи, ваш врач может назначить лекарство для его лечения
Шаг 3. Попросите врача осмотреть вашу щитовидную железу
Гипотиреоз, возникающий при недостаточной активности щитовидной железы, также может вызывать сухость кожи. Это заболевание требует профессионального медицинского диагноза, и врачи могут назначить лекарства для его лечения, если оно действительно возникнет. Другие симптомы гипотиреоза включают:
- Усталый
- Чувствительность к холоду
- Увеличение веса
- Отек лица
- Истончение волос
- Обильные менструации
- Депрессия
- Расстройства памяти
