Многие из нас любят сплетничать, и им больно, когда кто-то говорит о вас негативные вещи. Чтобы узнать, сплетничает ли о вас друг или коллега, обратите внимание на то, что они говорят и что делают. В этой статье объясняется, как бороться со сплетниками и не допускать распространения слухов, чтобы установить здоровые и полезные отношения на работе или в школе.
Шаг
Метод 1 из 3: обращать внимание на его речь
Шаг 1. Обратите внимание, делает ли он неискренний комплимент
Внимательно слушайте, когда он с вами разговаривает. Люди, которые сплетничают, обычно злятся или разочаровываются тем, о ком сплетничают. Эти эмоции можно увидеть, когда он взаимодействует с вами, например, в форме негативных слов, которые являются оскорбительными или неискренними комплиментами.
- Даже если он отрицает то, что говорит, говоря: «Я просто шучу», ему все равно будет трудно скрыть свой гнев.
- Пример неискреннего комплимента: «Поздравляю, да, я слышал, что вас приняли в университет. Это кажется большим достижением… для выпускника государственной школы».
Шаг 2. Обратите внимание, уклоняется ли он, когда вы спрашиваете
Люди, которые сплетничают, обычно не хотят откровенно рассказывать о своих чувствах. Узнайте, скрывает ли он что-то от вас, задав 1 или 2 вопроса. Если он отказывается отвечать или кажется нечестным, возможно, он поделился своим разочарованием с кем-то другим.
Например: если вы подозреваете, что коллега разочарован вашей работой в команде, спросите его: «Вы недовольны работой нашей команды?» Если он избегает или отказывается обсуждать этот вопрос, возможно, он уже поделился своими чувствами с кем-то другим
Шаг 3. Расскажите хорошему другу и спросите, слышал ли он о вас слухи
Сходите к другу, которому вы доверяете, и спросите, знают ли они, кто сплетничает о вас. Убедитесь, что вы не упоминаете его имя перед сплетником. Объясните, что вы просто хотите знать, почему о вас сплетничают из-за того, что его действия были настолько обидными.
- Например: скажите другу: «Похоже, Лиза сплетничает обо мне. Вы слышали слухи? Я бы не сказал Лизе, если бы вы предоставили информацию. Интересно, почему она злится на меня».
- Никогда не подрывайте доверие друга, который рассказал, что действительно сплетничает о вас. Возможно, ваш друг присоединится к сплетням и вражде, чтобы поддержать вас.
Шаг 4. Обратите внимание на то, как сплетники говорят о других людях
Люди, которые сплетничают, когда разговаривают с вами, обычно сплетничают о вас, когда разговаривают с другими людьми. Если у вас есть друзья, которые ведут себя подобным образом, рекомендуется держаться от них подальше, чтобы не стать предметом сплетен. Когда они начнут говорить о других людях, напомните им, чтобы они не продолжали.
Скажите им: «Я не хочу сплетничать о других людях. Это нехорошо. Мы тоже не хотим, чтобы нас сплетничали, не так ли?»
Метод 2 из 3: наблюдение за его действиями
Шаг 1. Обратите внимание, если группа людей внезапно останавливается, когда вы приближаетесь
Понаблюдайте за группой людей, уставившихся друг на друга, как будто в шоке, и разговор сразу же прекратится, когда вы приедете. Они также избегают вашего взгляда. Люди, которые любят посплетничать, очень боятся конфронтации с человеком, о котором они сплетничают, потому что они боятся, что их чувства будут разоблачены. Они будут казаться неловкими, если вы случайно прервете их разговор, когда они будут говорить о вас.
Шаг 2. Обратите внимание, меняют ли некоторые люди свое отношение при встрече с вами
Людям, которые сплетничают о вас, обычно трудно скрыть свои негативные чувства. Он надеется, что люди, облеченные властью (например, учителя или начальство), поделятся негативными мыслями о вас. Если они вдруг станут относиться к вам иначе, возможно, на них повлиял кто-то, кто уже распространил о вас слухи.
Например: если ваш начальник без предупреждения передает вашу обычную работу кому-то другому, вам нужно спросить своего начальника о причине этого изменения
Шаг 3. Обратите внимание, не избегает ли он общения с вами
Обратите внимание на то, ведет ли он себя так, будто хочет уклоняться, когда встречает вас, например, не хочет смотреть в глаза, выходит из комнаты, когда вы входите, или делает вид, что не видит вас. Также обратите внимание на то, быстро ли он отключает звук звонка электронных устройств. Людям, которые внезапно выключают звонки своих мобильных телефонов, обычно только что написал или позвонил друг, который хочет пожаловаться. Он делает это, потому что чувствует себя виноватым из-за того, что сплетничает о вас, или хочет дать сигнал на расстоянии, что он зол.
Если вы хотите быть уверенным, используйте теорию избегания. Если кажется, что кто-то сплетничает о вас с друзьями, подойдите и сядьте. Если он сразу встанет и покинет комнату, ваши подозрения могут быть верными. Такое отношение также является способом передать сообщение о том, что над вами нельзя запугивать
Шаг 4. Обратите внимание на друзей, которые часто с ним тусуются
Тот, кто дружит с людьми, которые избегают вас, обычно ведет себя так же. Если вашим друзьям кажется, что они часто болтают с людьми, которые плохо к вам относятся, возможно, они сплетничают о вас или хотят причинить вам боль.
Шаг 5. Посмотрите, закрывает ли он экран телефона
Если ваш лучший друг делает это, когда вы приближаетесь к нему, это может быть связано с тем, что он раздражен тем, что вы узнали, с кем он общается, или боится, что он узнает, что он ругает вас. Прикрытие экрана телефона может быть признаком того, что он сплетничает о вас.
Метод 3 из 3: общение с людьми, которые сплетничают о вас
Шаг 1. Игнорируйте проблемное поведение
Часто человек ведет себя плохо (например, любит посплетничать) из-за тревожного расстройства. Если люди, которых вы знаете, сплетничают о вас, это больше из-за их характера, чем из-за вас. Будьте тактичны и игнорируйте этого человека. Не поощряйте его поведение вниманием.
Чтобы чувствовать себя ценным, проводите время с друзьями и членами семьи, которые поддерживают и любят вас
Шаг 2. Не бойтесь
Вина после того, как вы что-то сделали, или беспокойство о том, что вы не знаете кого-то хорошо, заставляет вас думать о вещах, которые не обязательно являются правдой. Не расстраивайтесь, воображая сплетников, если ваши опасения не могут быть подтверждены. Если вам страшно, сделайте глубокий вдох или прогуляйтесь, чтобы успокоить свой разум.
Шаг 3. Оцените собственное поведение
Если вы чувствуете себя виноватым, проведите самоанализ, чтобы выяснить, что нужно исправить в своем поведении. Если вы случайно задели чувства друга или намеренно настроены негативно, это заставит другого человека сплетничать о вас, если он или она чувствуют себя обиженными. Если вы не сделали ничего плохого, подумайте, изменились ли вы сами. Другие люди могут сплетничать о вас, даже если вы не заслуживаете такого обращения.
Шаг 4. Познакомьтесь с сплетником и попросите его вести себя хорошо
Если вы не делаете того, о чем ходят слухи, попросите его поговорить один на один, чтобы остановить его поведение. Скажите честно, чего вы хотите, но не грубите, даже если такое поведение сложно принять. Напомните им, чтобы они уважали других настолько же, насколько они хотят, чтобы их уважали, чтобы завязать дружеские или хорошие рабочие отношения.
Например: «Я подозреваю, что кто-то распространяет обо мне слухи. Это действительно возмутительно. Если у вас возникнут проблемы со мной, мы можем хорошо поговорить. Как насчет того, чтобы мы работали вместе и уважали друг друга. Мы подумаем о лучшем. решение этой проблемы"
Шаг 5. Сообщите своему боссу, если это будет продолжаться
Если он продолжает издеваться над вами или клеветать на вас сплетнями, рекомендуется подать на него официальную жалобу, например, в отдел кадров на работе или к консультанту в школе. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если не можете разобраться самостоятельно.
