Если ноготь на ноге оторвался, возможно, вы захотите, чтобы он сразу же отрастил. Хотя вы мало что можете сделать, чтобы ускорить этот процесс, есть несколько простых вещей, которые вы можете попробовать, чтобы помочь ногтям отрасти снова. В период восстановления следует защищать обнаженное ногтевое ложе, поддерживая его в чистоте и увлажняя. Вы также можете смочить ногти в физиологическом растворе, чтобы увлажнить и предотвратить инфекцию. Есть некоторые доказательства в поддержку использования биотиновых добавок и некоторых витаминов для стимуляции (или стабилизации) роста ногтей и волос. Итак, поговорите со своим врачом об использовании добавок, которые помогут процессу восстановления ногтей.
Шаг
Метод 1 из 2: Защита и очистка ослабленных или поврежденных ногтей
Шаг 1. Отрежьте острые края, если у вас порваны ногти
Если часть вашего ногтя оторвана, используйте кусачки для ногтей, чтобы обрезать все незакрепленные части и неровные края. Таким образом, оставшийся гвоздь не зацепится, что приведет к дальнейшим травмам и боли.
Вымойте ногти в холодной воде в течение 20 минут после стрижки. Осторожно промокните ногти чистым полотенцем и нанесите небольшое количество вазелина. После этого защитите травмированный участок ногтя пластырем
Предупреждение:
Если травма ногтя серьезная или ноготь отваливается без причины, обратитесь к врачу. Врач изучит проблему и назначит соответствующее лечение, чтобы предотвратить ухудшение травмы.
Шаг 2. Следуйте рекомендациям врача, если вам удалили ноготь
Если ноготь удален хирургическим путем, ваш врач, скорее всего, предоставит конкретные рекомендации по послеоперационному уходу. Попросите письменные инструкции по лечению, которые вы можете забрать домой, и не стесняйтесь спрашивать своего врача, если вы чего-то не понимаете.
- Например, врач может дать инструкции, как сменить повязку, и следить за признаками инфекции в ногтевом ложе.
- Ваш врач может также назначить или порекомендовать лекарства, которые помогут облегчить боль при удалении ногтей.
Шаг 3. Поднимите палец на ноге в течение первых 3 дней после того, как отойдет ноготь
После удаления ногтя может наблюдаться отек и воспаление поврежденного ногтевого ложа. Чтобы свести к минимуму симптомы и ускорить выздоровление, максимально поднимайте ногу в течение первых нескольких дней после травмы. Постарайтесь подпереть пальцы ног так, чтобы они были выше вашего сердца.
- Например, вы можете лечь на диван, положив ноги на подлокотники, или лечь в кровать, положив ноги на груду подушек.
- Отдыхайте как можно больше. По возможности не ходите и не напрягайте пальцы ног.
Шаг 4. Не позволяйте пальцам ног намочить 1-2 дня после того, как сойдет ноготь
В течение первых 24-48 часов после того, как ноготь отклеился, старайтесь, чтобы область была как можно более сухой. Если вам нужно принять душ, накройте ноги полиэтиленовым пакетом, чтобы они не промокли.
- Этот шаг особенно важен при наложении швов на поврежденное ногтевое ложе.
- Если палец ноги покрыт повязкой, смените повязку, когда она намокнет.
Шаг 5. Промойте поврежденный палец чистой водой через первые 2 дня
После того, как пальцы ног отдохнут и восстановятся в течение 24-48 часов, вы можете вымыть их чистой теплой водой. Тщательно мойте пораженный участок 2 раза в день. Мытье пальцев ног поможет удалить бактерии, пыль и ворсинки с одежды или бинтов.
Вы также можете вымыть эту область мягким мылом. Однако будьте осторожны, не используйте что-либо, содержащее сильные духи или красители, которые могут высохнуть и раздражать язвы на пальцах ног
Шаг 6. Нанесите небольшое количество вазелина для защиты и увлажнения ногтевого ложа
Вазелин может ускорить выздоровление, удерживая влагу в ране и предотвращая образование корок. Перед тем как наложить повязку на травмированный палец ноги, аккуратно нанесите небольшое количество вазелина на ногтевое ложе.
Ваш врач может также порекомендовать мазь с антибиотиком на поврежденном ногтевом ложе
Шаг 7. Накройте ноготь повязкой, когда он начнет снова расти
Если обнажился слой кожи под ногтем, наденьте антипригарную повязку. Повязка может помочь предотвратить инфекцию, не давая чувствительной коже ногтевого ложа тереться о носки и обувь и вызывать боль.
- Меняйте эту повязку ежедневно, а также когда она намокнет или станет грязной. Каждый раз, когда вы меняете повязку, мойте палец ноги и снова наносите вазелин.
- Используйте повязку, пока новый ноготь не вырастет настолько, чтобы покрыть почти все ногтевое ложе.
- При новых травмах избегайте липких повязок или повязок из волокнистого материала (например, марли), так как они могут прилипнуть к ране. Отличный вариант - шелковая повязка в сочетании со специальным носком.
Шаг 8. Носите подходящую обувь, чтобы не допустить усугубления травм
Если вы носите слишком узкую обувь (особенно на высоком каблуке), на пальцах ног легко появятся синяки, и, как следствие, повреждение ногтевого ложа усугубится. Пальцы ног также могут лишь немного двигаться в течение длительного времени, что замедляет процесс отрастания ногтя.
- Также постарайтесь не останавливаться внезапно. Например, когда вы закончите бегать, притормозите, пока не начнете ходить первым. Таким образом, ваши ступни не будут внезапно падать вперед и не столкнуться с носком обуви.
- Вместо чулок или колготок надевайте носки из дышащего хлопка.
- Врач может посоветовать вам некоторое время носить ортопедическую обувь, которая защитит палец ноги и поможет ему заживить.
Шаг 9. Наберитесь терпения, пока ногти начнут расти
Возможно, вы сможете ускорить рост ногтей с помощью ванн и витаминов, но вам все равно придется подождать, пока ногти заживут. Обычно рыхлые ногти на ногах отрастают через 12-18 месяцев. Так что не волнуйтесь, если ваши ногти будут расти медленно.
Не трогайте и не поддевайте ноготь, который начинает расти. У вас может возникнуть соблазн вытащить оставшийся осколок ногтя, но лучше не трогать его, если только у вас нет заусеницы или вросшего ногтя
Метод 2 из 2: замачивание ногтей и использование пищевых добавок
Шаг 1. Замочите ногти в теплой соленой воде 2-3 раза в день, чтобы предотвратить заражение
Ванна с соленой водой может помочь очистить пальцы ног, убить бактерии и ускорить восстановление после травм. Приготовьте раствор из 1 чайной ложки (около 5 граммов) соли и 4 стаканов (1 литр) теплой воды в небольшом ведре или большой миске. Смочите пальцы ног в этом растворе на 20 минут 2–3 раза в день.
- Эта процедура наиболее эффективна в течение первых нескольких дней после того, как ноготь на ноге отпадет. Однако вам может потребоваться подождать 24-48 часов после травмы, прежде чем вы сможете безопасно вымочить ноги. Спросите у врача, как это сделать.
- Вы также можете приготовить ванну с английской солью, растворив 2 чайные ложки (10 граммов) английской соли в 2 литрах теплой воды.
Шаг 2. Нанесите мазь с витамином Е для стимуляции роста ногтей
Исследования показывают, что актуальные растворы витамина Е могут улучшить здоровье ногтей, помогая ускорить их рост. После того, как новый ноготь начнет расти, ежедневно наносите небольшое количество масла или мази с витамином Е на травмированный участок.
- Если вы используете масло с витамином Е вместо крема или мази, попробуйте смешать масло с небольшим количеством вазелина или мягкого увлажняющего крема, чтобы предотвратить раздражение и увлажнить поврежденную область.
- Носите открытую обувь (или без обуви) в течение 1 часа после нанесения витамина Е или до тех пор, пока масло не впитается в кожу. Эффект будет сильнее, если позволить влаге впитаться.
Шаг 3. Попробуйте принимать биотиновую добавку
Ногти и волосы могут расти быстрее, если вы принимаете биотин в качестве добавки. Фактически, медленный и слабый рост ногтей часто связан с дефицитом биотина. Поговорите со своим врачом об использовании биотиновых добавок, которые помогут новым ногтям расти здоровыми и сильными.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки. Расскажите своему врачу о любых других добавках или лекарствах, которые вы также принимаете
Кончик:
Хотя пока не ясно, действительно ли биотин ускоряет рост ногтей, вполне вероятно, что эта добавка может укрепить ногти и предотвратить их ломкость.
Шаг 4. Соблюдайте диету, богатую кальцием и белком, чтобы стимулировать рост ногтей
Хотя это может не сильно повлиять на скорость роста ваших ногтей, соблюдение питательной диеты может сделать ваши ногти здоровыми и крепкими. Итак, чтобы максимально ослабить ногти, старайтесь есть больше следующих продуктов:
- Продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр, йогурт, рыбные консервы с костями (например, сардины), бобы и чечевица, миндаль и зеленые листовые овощи.
- Здоровые источники белка включают грудку птицы, рыбу, орехи и молочные продукты.
Шаг 5. Сделайте массаж, чтобы улучшить кровообращение в подошвах ног
Иногда плохое кровообращение в подошвах ног может препятствовать росту ногтей и делать их слабыми. Подумайте о том, чтобы найти массажиста или сделать массаж собственных ног дома с помощью валика для рук или ног.
Этот массаж может быть очень полезным, особенно если вы страдаете такими заболеваниями, как диабет, которые могут нарушать кровообращение в подошвах ног
Шаг 6. Лечите другие заболевания, которые могут повлиять на рост ногтей
Если у вас есть заболевание, которое затрудняет нормальный рост ногтей, обратитесь к врачу для правильного лечения. Есть много заболеваний, которые могут сделать ваши ногти слабыми или поврежденными, в том числе:
- Диабет
- Псориаз
- Грибок ногтей на ногах
- Повторная травма пальца ноги (например, во время бега или занятий спортом).
