Иногда нам не удается общаться с другими людьми. Однако во многих случаях у нас нет выбора, кроме как смотреть в лицо этому. Даже если мы сможем удержать их подальше, нам нужно сделать это так, чтобы они не вели себя хуже. Общение с людьми, которые нам не нравятся, требует от нас чуткости к нашим собственным интересам и интересам тех, кто нас окружает.
Шаг
Метод 1 из 4: Сохраняйте спокойствие, когда вас раздражают другие
Шаг 1. Не реагируйте
Люди часто беспокоят вас, чтобы получить реакцию. Старайтесь не терять контроль и не выражать неудовольствие языком тела. Не закатывайте глаза, не делайте недовольное лицо и не бормочите себе под нос, иначе вы только усугубите ситуацию.
- Помните, что молчание не делает вас слабее.
- Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на дыхании, чтобы успокоиться.
- Представьте себе более крупную ситуацию. Физическая конфронтация может нанести вред вашему здоровью, работе или образованию. Помните, что действительно важно, и постарайтесь рассмотреть эти мелкие неприятности в перспективе.
Шаг 2. Смените тему разговора
Если вы чувствуете возникновение конфликта, разговор о другом может быть хорошим способом отвлечь кого-то. Часто надоедливые люди будут сопротивляться, даже если они явно виноваты, потому что они видят конфронтацию как борьбу эго. Как только вы успокоитесь, скорее всего, они больше не будут чувствовать необходимости защищаться.
Например, если кто-то заходит в ваш район, постарайтесь указать ему на что-нибудь забавное или интересное в их окружении. Если кто-то беспокоит вас раздражающей темой для разговора, попробуйте поговорить о чем-то другом, что, как вы знаете, заинтересует его
Шаг 3. Сохраняйте спокойствие и счастье
Способность терпеть надоедливых людей сравнима с эмоциональной и психологической стабильностью. Успокойся и постарайся быть счастливым. Если вы слишком сильно отвлекаетесь на других людей, подумайте, есть ли что-нибудь, что вы могли бы улучшить в своей жизни, чтобы развить более положительные качества.
Шаг 4. Помните, иногда вы можете раздражать
Трудно распознать собственные недостатки. Если кто-то постоянно жалуется на ваше поведение или просит чего-то, чего, по вашему мнению, он не заслуживает, важно учитывать, что вы, возможно, непростой человек. Слушайте друзей и семью, когда они критикуют ваше поведение, чтобы вы могли понять свои собственные ошибки.
Метод 2 из 4: попросить других оставить вас в покое
Шаг 1. Назовите время, когда вам нужно уехать
Гораздо проще выйти из разговора, если сначала объяснишь, что долго не задержишься. Сообщите им, если у вас назначена встреча или вам нужно позвонить. Будьте конкретны, когда у вас есть всего пять или десять минут, чтобы он не удивился, если вы уйдете.
Шаг 2. Начните сигнализировать, что вам пора уходить
Большинство людей поймут, если вы начнете паковать чемоданы и смотреть вдаль. Язык тела, говорящий вам, что вы должны уйти, может уберечь вас от неловких разговоров и убедить другого человека, что он должен перестать с вами разговаривать.
Шаг 3. Вежливо извинитесь
Если вы говорите кому-то, что вам нужно уйти, вы начали собирать вещи, а он все еще не ответил, вам нужно сообщить ему лично, когда вам нужно идти. Постарайтесь быть вежливым и сделайте вид, что вам жаль.
Шаг 4. Обратитесь за помощью к другим
Подайте сигнал, что вы можете послать друга, чтобы он подошел и вытащил вас из разговора. Или, если нет, начните разговаривать с другими людьми вокруг вас. Человек поймет, что он больше не участвует в разговоре, и в конце концов уйдет сам.
Шаг 5. Крик
Если кто-то не хочет оставлять вас, идите в людное место и кричите. Скажи «оставь меня в покое». Страх того, что другие люди захотят принять участие в вашей защите, заставит сдаться даже самых стойких людей.
Это крайнее решение. Вам следует воздержаться от использования этого метода, если вы не уверены, что этот человек может поставить под угрозу вашу безопасность
Метод 3 из 4: исправление отношений
Шаг 1. Покажите его надоедливое поведение
Не бойтесь сказать ему, что вы чувствуете. Вместо того, чтобы обвинять его в неправильных поступках, используйте «я / я-утверждения», чтобы объяснить, как его поведение повлияло на вас. Для этого скажите: «Я чувствую … когда вы это делаете … потому что …».
У операторов I / I есть несколько преимуществ. Вместо того, чтобы обвинять других, вы можете поделиться своими чувствами. Кроме того, вместо того, чтобы усугублять ситуацию, делая расплывчатые заявления без доказательств, такие как «вы всегда злитесь», вы можете надлежащим образом заявить, когда происходит плохое поведение. Так человеку будет легче исправить свое поведение
Шаг 2. Спросите его, почему он так себя ведет
Если ему тяжело, он беспокоится или слишком много говорит, это может быть связано с личной проблемой. Спросите его, есть ли проблема. Разговор об этом может помочь ему выбраться из неприятностей. Если нет, посмотрите, можно ли что-нибудь сделать, чтобы решить проблему.
Шаг 3. Посмотрите, не хочет ли он измениться
Указав на недостатки человека, вы должны дать ему время для ответа. Посмотрите, готов ли он изменить свое поведение и стать другим человеком. Не будьте слишком настойчивы, потому что он может нанести ответный удар. Вы сказали то, что думаете; дайте ему время подумать.
- Помните, терпение важно. Если кажется, что он не отвечает, постарайтесь предоставить четкие доказательства, когда его действия вас беспокоят. Сделайте это неконфронтационным образом, например, скажите: «Разве вы не знаете, что этот вопрос слишком личный?
- Факты показывают, что люди, у которых есть близкие личные отношения, более счастливы, чем люди, у которых их нет, но иметь дело с такими людьми может быть сложно и требует жертв. Не сдавайтесь, пока не дадите другим людям шанс стать лучше.
Шаг 4. Сообщите ему, когда вам нужно расстаться
Если его поведение не меняется и у вас не хватает терпения терпеть это, предложите ему сесть и будьте честны. Дайте ему понять, что эта дружба вам не подходит и вам нужно время, чтобы расстаться. Скажите, что вам плохо, сказав это, но это лучше, чем лгать ей.
- Это даст ему время подумать о том, что вы говорите, и попытаться повзрослеть. Это может улучшить ваши отношения, избавив вас от вспышек гнева, которые только усугубят ситуацию.
- Помните, вы могли бы ему помочь. Если все вокруг думают, что вы раздражаете, не хотели бы вы знать, как это изменить?
- Будьте вежливы и придерживайтесь «я / я-утверждений». «Я сейчас переживаю трудные времена, и когда вы спрашиваете меня о личных вещах, это меня беспокоит, потому что это напоминает мне о том, что произошло. Можешь оставить меня в покое на следующие несколько недель? »
Метод 4 из 4: Прекращение отношений
Шаг 1. Представьте человеку нового друга
Может быть, вы знаете людей, которые разделяют те же интересы, что и этот человек, или, может быть, вы знаете людей, которые более терпимы к раздражающим людям, чем вы. Попробуйте познакомить его с людьми в вашей школе или на работе, которые могут его отвлечь. Не представляйте ее одними и теми же друзьями, так как это заставит вас проводить с ней время.
Шаг 2. Держитесь от него подальше
Если вы не близки с этим человеком, можно прекратить общение. Удалите из друзей социальные сети, игнорируйте или блокируйте телефонные звонки и электронные письма от этого человека и старайтесь избегать ситуаций, в которых вы можете столкнуться с ними. У большинства отношений есть испытательная стадия, которая должна быть предсказуемой, если вам нужно прекратить ее, если что-то пойдет не так.
Это не лучшая стратегия, если вы дружите много лет или живете или работаете в тесном контакте, поэтому можете рассчитывать часто видеться друг с другом
Шаг 3. Дайте ему понять, что вы больше не хотите быть его другом
Прекращая отношения с близким другом, нужно сделать это лично и лично. Чтобы упростить задачу, начните с разговора о том, что вам нравится в нем и ваших отношениях с ним. Скажите честно, почему вы больше не хотите дружить с ним, но делайте это нейтрально и не оскорбительно.
