Вас часто называют упрямым, упрямым, и вы не хотите меняться? Соблюдение принципов важно, но также важны компромиссы, сотрудничество и сотрудничество. Ваше упрямство может быть причиной того, что вас не приглашают на некоторые мероприятия, и вы можете потерять дружбу и даже возможности трудоустройства. Если вы стоите на своем, пришло время перемен. Справьтесь со своим упрямством с помощью практических приемов, развивайте навыки ведения переговоров и анализируйте причины упрямства.
Шаг
Часть 1 из 3: Практический подход
Шаг 1. Послушайте другую сторону истории
Вы можете согласиться с некоторыми вещами, которые слышите, и наоборот. Это позволяет вам слышать то, о чем вы никогда раньше не знали, а также увеличивает ваши шансы прийти к соглашению. Когда обе стороны будут хорошо слушать друг друга, им обоим будет легче решать все проблемы.
- Если вы забиваете голову предлогами, чтобы спорить с говорящим, вы не слушаете его активно. Если вам трудно слушать, скажите: «Хорошо, я сейчас слышу то, что вы хотите сказать». Это заставит вас остановиться и сосредоточиться на говорящем.
- Поддерживайте зрительный контакт. Это поможет вам сосредоточиться, а также покажет, что вы заинтересованы в том, чтобы услышать, что говорит другой человек.
- Не прерывайте чей-то разговор. Вместо этого подождите, пока он перестанет говорить, чтобы ответить. Повторяйте слова в соответствии с тем, что вы слышите. Каждый раз, делая это, вы будете завоевывать доверие как активный слушатель.
- Если другой человек грустен, счастлив или взволнован, чтобы что-то сказать, вы можете сказать что-то вроде: «Кажется, вы действительно взволнованы возможностью. Я понимаю, почему это так важно для тебя ». Люди любят, когда их слышат. Когда вы правильно повторяете то, что он говорит, он знает, что вы слушаете.
Шаг 2. Напомните себе, что вы не всегда правы
Когда вы слушаете чью-то речь, вы можете подумать, что все, что он говорит, неправильно, потому что вы знаете «правильный путь». Есть разница между фактом и мнением. Ваше мнение не всегда является самым важным, и ваши знания не всегда точны. Вы должны признать, что изучаете что-то новое каждый день, даже если это переопределит то, что вы уже знаете.
- У вас может быть свое мнение, но нельзя, чтобы другие люди все время соглашались с вами. Если вы будете повторять свое мнение вслух чаще или осуждающе, не все согласятся с вами. Каждый человек имеет свое собственное мнение.
- Никто не любит людей, которые много знают. Если вы чувствуете, что важно поддерживать отношения с семьей, друзьями и деловыми партнерами, у вас должен быть приятный характер.
Шаг 3. Завоюйте доверие к другим, начав с малого
Упрямство может быть связано с недоверием к другим. Большинство людей не воспользуются вами после того, как вы усердно поработали, чтобы достичь своих целей. Для людей, которые пользуются вами, ваша природа быстро станет видимой, и вы сможете дистанцироваться от нее. Помните, что такие люди - исключение.
- Есть много способов завоевать доверие других. Начните с маленьких шагов, которые приведут к большим шагам. Например, если вы чувствуете, что кто-то безответственный, позвольте ему отнести вашу одежду в прачечную. Это небольшое рискованное занятие, но оно укрепит ваше доверие. Как только человек продемонстрирует свою надежность, вы можете позволить ему выполнять более сложные задачи. Каждый раз, когда этот человек добивается успеха, ваше доверие будет расти еще больше.
- Даже если кто-то забывает что-то для вас сделать, это не значит, что ему нельзя доверять. Дайте ему второй шанс заслужить его доверие. Вы также будете благодарны, если вам дадут второй шанс.
Шаг 4. Сохраняйте непредвзятость, принимая суждения других людей
Присоединяйтесь к любому обсуждению или ситуации с открытым и нейтральным мышлением, без каких-либо негативных суждений. Покажите, что вы готовы выслушать то, что говорит другой человек, чтобы вы могли принять справедливое решение, а не делать это произвольно. Учет мнения каждого приведет к положительному результату.
- Не делайте поспешных выводов с отрицательными выводами, используя техники визуализации. Например, закройте глаза и представьте коробку, содержащую все негативное, что вы думаете о человеке или мероприятии, которое вам следует посетить. Представьте, что вы закрываете коробку, запираете ее и откладываете в сторону. Откройте глаза и символически выйдите вперед, чтобы избавиться от своего упрямства. Это поможет вам вести открытое обсуждение.
- Сосредоточьтесь на положительных чувствах, которые приводят к хорошим результатам и позволяют им мотивировать вас через ситуацию.
Шаг 5. Будьте скромными
Не всегда думайте, что другие люди уступают вам. Думайте, что все одинаковы. Чувствовать себя уверенно и иметь разумную самооценку - это нормально, но если вы переборщите, вы произведете впечатление упрямого и ограниченного человека. Также вас можно назвать высокомерным, эгоистичным и даже злым.
- Чтобы быть скромным, вы должны смотреть на все ситуации с точки зрения благодарности за то, что у вас есть. Не преувеличивайте свои достижения. Цени то, что у тебя есть, и людей в твоей жизни. Если вы никогда не забудете этого и будете заботиться о других, вы обнаружите, что ваше упрямство уменьшится.
- Смирение требует от вас очень упрощенного взгляда на себя, а не наоборот. Например, если у вас есть высшее образование, не смотрите свысока на людей, у которых его нет. Есть множество причин, по которым кто-то не ходит в институт, и большинство из них, вероятно, будут более успешными, чем вы.
Шаг 6. Поймите, что в некоторых случаях упрямство может быть хорошей чертой
Например, если вы считаете, что правы, или защищаете что-то ценное, необходимо проявить упорство. Кроме того, если вы полностью контролируете все решения, и последствия этих решений будут иметь личное влияние на вас, ваше упрямство пригодится. В определенных ситуациях необходимо упорство. Только когда эта черта выходит из-под контроля и негативно влияет на вас и окружающих, ее следует контролировать.
- Если вы или ваш адвокат боретесь за свои права, упорство является преимуществом.
- Если ваша медицинская процедура должна быть одобрена, а страховая компания беспокоит вас, упорство может спасти вам жизнь.
Часть 2 из 3: Развитие навыков ведения переговоров
Шаг 1. Постройте отношения, чтобы снизить напряжение
Не используйте упорство, чтобы получить желаемое, вместо этого изучите важные методы ведения переговоров, чтобы вы могли идти на компромисс, работать вместе и сотрудничать. Вы получите желаемое более эффективным и профессиональным способом. Построение отношений - это первый шаг. Люди, как правило, более открыты для тех, кто разделяет их интересы. Если вы отбросите свое упрямство и поймете другого человека, он или она ответит более положительно.
- Найдите общие интересы, посмотрев на фотографию или произведение искусства на чьей-то стене или столе и скажите: «Эта фотография великолепна. Это было похоже на те места, которые я видел в Нью-Мексико. Где ты сделал фото? »
- Чтобы найти общий язык с другими, поговорите о погоде, домашних животных и детях. Люди ответят тому, с кем у них есть что-то общее. Найдите тему, которая может заинтересовать человека, и поговорите о ней. Возвращение к теме по ходу разговора - хороший способ завершить разговор.
- Вас спросят о чем-то, что заставит вас обороняться. Сохраняйте терпение и говорите: «Я постараюсь ответить, не защищаясь, чтобы этот вопрос можно было решить». Сказав это вслух, вы напомните, что нужно снова сосредоточиться на построении отношений.
- Вы можете чувствовать себя конкурентоспособным с кем-то, поэтому помните, что хорошее спортивное мастерство очень важно в любой соревновательной ситуации.
- Во время разговора поддерживайте профессиональный и дружелюбный тон голоса.
Шаг 2. Устранение недоразумений для увеличения разрешения
Создайте желание понять, о чем кто-то говорит и чего хочет. Если что-то не имеет для вас смысла, попросите разъяснений. Затем выразите то, что вы хотите, таким образом, чтобы другой человек понял, чего вы хотите. Когда обе стороны поймут друг друга, будет легче добиться положительного результата.
- Если вы чего-то не понимаете, скажите: «Я не уверен, что понимаю, почему вам нужно ехать на машине на следующей неделе. Значит ли это, что ты не сможешь прийти на работу или тебя за это уволят? »
- Возможно, вам придется извиниться, если возникло недоразумение. Например, вы можете сказать: «Извините, что сбил вас с толку. Позвольте мне повторить мои слова по-другому ".
Шаг 3. Подтвердите свое мнение убедительными доказательствами
Вашему упрямству может не хватать рациональной поддержки, если оно стало вашей основной тактикой контроля над ситуацией. Другой человек, возможно, отказался от сотрудничества с вами, потому что вы постоянно навязываете ему свое мнение.
Сказать: «Потому что я так сказал» в переговорах неприемлемо, и мы не сможем прийти к соглашению. Вы должны подкрепить свое мнение доказательствами, которые помогут оправдать ваши пожелания. Например, если ваш парень хочет пойти на вечеринку в его офис, а вы не хотите идти, вы можете сказать: «Я знаю, что я упрямый, но я не хочу идти на вечеринку. потому что я никого не знаю, и я бы предпочел, чтобы вы пошли с друзьями и повеселились. Не беспокойся обо мне. Так что иди, я хочу, чтобы ты повеселился »
Шаг 4. Содействуйте и отметьте сделку
Если вы посмотрите на что-то с намерением отказаться от этого, сделка будет отдаляться все дальше и дальше. Конфликты будут разрешаться быстрее, если вы начнете с позиции «как я могу это исправить?» Используя такой подход, вы не потеряете мощность. На самом деле, найти решение с вдумчивым отношением - это достижение.
- Если вы только что поссорились со своим соседом по комнате и уже уладили его, скажите что-нибудь вроде: «Я рад, что мы, наконец, разобрались с этим. Пойдем поедим десерт и выпьем кофе, ладно? Я лечу ".
- Когда у вас возникает проблема с кем-то, всегда уважайте его желание найти решение. Например, скажите: «Я ценю ваши усилия по решению этой проблемы. Надеюсь, теперь мы сможем забыть об этой проблеме ».
- Осознайте, когда вы отбросили свое упрямство, и это имеет значение. Например, скажите: «Я действительно стараюсь не быть упрямым, и я думаю, что это очень помогает. Если ты?" Вы не допускаете недостатков. Изменения - признак силы.
Шаг 5. Согласитесь, чтобы не согласиться
Бывают моменты, когда вы не можете разрешить конфликт. Если вы пытаетесь участвовать, это ваши максимальные усилия. Вам следует приложить больше усилий, чтобы найти решение. К сожалению, бывают случаи, когда нужно смириться с этим и двигаться дальше.
- Вы всегда можете сделать перерыв, чтобы дать вам и собеседнику возможность подумать, успокоиться и обработать полученные результаты.
- Иногда лучший результат - это понимание того, чего вы не можете понять. Это поможет вам мысленно забыть о проблеме.
Часть 3 из 3: Анализ упрямства
Шаг 1. Узнайте и определите, чего не хватает в вашей жизни
Упрямство может быть реакцией на потерю кого-то или чего-то в своей жизни. Возможно, вы защищаете себя от будущих потерь, потому что они очень болезненны. Что-то, кто-то или семейный статус могут быть отняты у вас. Ваше подсознание думает, что если вы будете твердо стоять на своем, то не пострадаете.
- Корень упрямства варьируется от человека к человеку. Возможные причины: чувство слабости, сокрытие секретов, желание внимания со стороны других, боязнь отказаться от власти.
- Ситуации, вызывающие упрямство, включают: соревновательную игру, близкий друг проваливает урок и не хочет, чтобы кто-нибудь знал об этом, поэтому он отказывается говорить о своем классе, кто-то спорит из-за чего-то и принимает сторону одного, чтобы привлечь всех остальных. злится, а друг отказывается нести ответственность за проблему финансовых расходов.
- Мир, наполненный упрямством, который вы пытаетесь создать, нездоров. В конце концов, вы окажетесь в изоляции, в депрессии и будете страдать от других психологических проблем.
- Чувствовали ли вы, что вышли из-под контроля, когда ваши родители развелись, ваш супруг был убит или работа вашей мечты отвергла вас? Вместо того, чтобы быть упрямым, изучите новые и более здоровые стратегии решения этой проблемы, в том числе: участие в здоровых занятиях, требующих от вас открытости, изучение процесса горя или медитация.
- Вы пассивно агрессивны, потому что кто-то в вашей жизни всегда говорит вам что-то делать, и вам это не нравится? Теперь, когда кто-то просит вас что-то сделать, вы говорите «да», но вы упорно пытаетесь рассердить этого человека. Выполнение обещаний как пассивно-агрессивное поведение разрушит все отношения.
Шаг 2. Спросите себя, почему вы всегда должны быть правы
Отсутствие безопасности является движущей силой различного человеческого поведения и вызывает беспокойство и депрессию. Боитесь ли вы, что другие сочтут вас необразованным, неразумным или плохим, если вы проявите слабость? Ощущение, что вы правы, когда вы явно неправы, в конечном итоге подогреет вашу неуверенность в себе.
Признайте, что ошибаетесь, когда это доказано. Вы увидите, что мир не погибнет, если вы это сделаете. Фактически, вы почувствуете облегчение и начнете понимать, что упрямство беспокоит только ваш разум, эмоции и отношения
Шаг 3. Определите, чего вы действительно хотите получить, проявив упрямство
Излишнее упрямство создаст границы между вами и другим человеком. Вы держитесь подальше от других людей? Эти границы заставляют вас чувствовать себя в безопасности? Какие возможные ответы вы получите? Разумны ли результаты вашего поведения?
- Ваше упорство против самого себя? Вы хотите стабильности и единения, но ваше поведение отталкивает других? Ответ: у вас это не работает.
- Будьте честны с собой и составьте список того, чего вы хотите достичь, проявив упрямство. Например, чувствуете ли вы, что эта черта заставит вас чувствовать свое превосходство над другими, не изменит вашу жизнь или вы хотите доказать, что никто не может сказать вам что-то делать? Ожидать такого исхода нереально. Чтобы изменения произошли, необходимо выявить ошибки мышления.
- Напишите второй список того, что вы можете сделать, чтобы перестать быть упрямым и жить свободной жизнью, которой вы хотите.
Шаг 4. Обратитесь за помощью, если у вас возникли проблемы
Чтобы попросить о помощи, нужна смелость. Если вам сложно контролировать свое упрямство, обратитесь к надежному источнику, чтобы поговорить о помощи. Есть несколько ресурсов, доступных вам через частного провайдера, например консультанта или врача. Поговорите с кем-нибудь, кто поможет вам облегчить нагрузку и выработать эффективный подход к решению проблем.
- Если вы чувствуете себя изолированным, позвоните психологу или врачу, чтобы записаться на прием. Если вы чувствуете себя потерянным, нормально какое-то время проявлять упрямство. Однако эта черта может быть признаком того, что вы, возможно, страдаете от неразрешенного горя, поэтому вам поможет консультирование в случае утраты.
- Арт-терапия также доступна и может быть очень полезной.
подсказки
- Уважайте убеждения других, кроме себя.
- Прислушивайтесь к советам других.
- Любите других и позволяйте другим любить вас.
- Когда вы читаете статьи о подобных позитивных изменениях, вы увеличиваете свои шансы на успех.
- Когда вы почувствуете, что начинаете проявлять упрямство, скажите: «Я не собираюсь быть упрямым. Я буду открыт для всех возможностей ».
- Когда мул очень упрям, он будет двигаться с должным обращением, добротой и убеждением.
- Когда вы чувствуете угрозу потерять что-то ценное, есть тенденция цепляться за это, чтобы это не отняли. Вы можете научиться отпускать.
- Будьте храбрыми перед лицом упрямства. Эта черта помешает вам жить счастливой жизнью.
- Если вы хотите перестать быть упрямым, выберите день для совершения, чтобы вы это почувствовали. Сначала вы можете чувствовать себя некомфортно, но со временем вы почувствуете свободу, которая приходит с усилием.
- Извинившись за свое упрямство, вы сможете расположить к себе друзей и повлиять на других. Выработайте привычку извиняться, когда вы обидели кого-то или пытаетесь защитить себя от причины вашего упрямства.
- Знайте, что иногда вы можете ошибаться.
- Слушайте и уважайте других, но стойте на ногах.
- Научитесь понимать, что иногда вы можете навредить кому-то, держась от него подальше из-за своего упрямства.
- Поставьте перед собой свое сообщество, друзей и семью.
- Упрямство может быть результатом эгоизма. Узнайте о возможности того, что эгоизм может быть причиной ваших проблем.
Предупреждение
- Упрямство может поставить под угрозу ваши отношения, возможности трудоустройства и даже свою жизнь, если вы не обратитесь за медицинской помощью, когда в ней возникнет необходимость.
- Никогда не поздно извиниться, чтобы избежать сложной ситуации, вызванной вашим нежеланием сдвинуться с места.
- Знайте, что в вашей личности есть немного упрямства, и это то, кем вы являетесь. Однако вы можете научиться контролировать это, чтобы оно не обернулось против вас.
- Вы должны иметь представление о последствиях своего поведения, прежде чем оно может измениться. Ваше поведение влияет на других, и вы обязаны относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам.
