Если вы читаете эту страницу, у вас наверняка есть сомнения в ваших отношениях. Задавать много вопросов и выяснять, кто вы есть, отлично подходит для любых отношений, но как вы узнаете, что ваш дискомфорт говорит вам, что пора прекратить отношения с ним? Прекратить отношения никогда не бывает легко, даже если вы знаете, что поступаете правильно. Во-первых, вы должны убедиться, что это правильный выбор, посмотрев, случаются ли с вами следующие признаки или нет. См. Шаг 1 ниже, чтобы начать.
Шаг
Часть 1 из 4: осознать свои чувства
Шаг 1. Подумайте о чем-нибудь, из-за чего вы не решаетесь принять своего партнера
Вы хотите, чтобы он изменился за вас? Если это так, учтите также, что было бы справедливее, если бы ваш партнер тоже хотел, чтобы вы изменились ради него. Еще одна вещь, которую вы можете попробовать, - это полностью принять то, что вы хотите изменить в нем. Скажите вслух: «Я согласен с тем, что он действительно ленив». Затем спросите себя: перевешивают ли достоинства ваших отношений недостатки? Если это так, постарайтесь принять своего партнера и вести себя с ним таким, какой он есть, вместо того, чтобы пытаться заставить его измениться.
- Если это что-то серьезное или надоедливое, от чего вы не можете отказаться, а он не хочет ничего менять, то, возможно, пора прекратить ваши отношения.
- Возможно, вы и ваш партнер принадлежите к разным религиозным убеждениям. Если ваш партнер отказывается принять веру, и вы тоже, для которой религия очень важна для вас, то это может быть признаком разлуки.
Шаг 2. Подумайте о собственных проблемах
Может быть, вы хотите разорвать отношения потому, что не хотите сталкиваться с проблемами, которые возникают сами по себе, например, с незащищенностью или страхом быть брошенным, хотя эти причины, безусловно, будут появляться в любых отношениях. Например, вам изменяли раньше, и вы хотите прекратить отношения, прежде чем подойдете слишком близко и снова не почувствуете себя обиженным. Это не повод для прекращения отношений. Вы должны столкнуться со своим страхом, а не убегать от него.
Если вы считаете, что причина в вашей проблеме, обсудите это со своим партнером и попытайтесь найти способ вместе решить проблему
Шаг 3. Выясните, является ли причина ваших отношений с ним в страхе задеть чувства вашего партнера
Если вы относитесь к тому типу людей, которые привыкли помогать другим людям, возможно, в глубине души вы не хотите этих отношений, но слишком боитесь сказать ему об этом. Вы должны понять, что совсем не помогаете ему, жалуя его. Вам не обязательно быть тем, кто всегда должен доставлять удовольствие другим людям.
- Если вы понимаете, что у ваших отношений нет будущего, то прекратить их как можно скорее - лучшее, что вы можете для него сделать, так как вы дадите ему шанс оправиться от боли и найти более подходящие отношения в будущем.
- Хотя идеально завершить отношения в тихое время, не сдерживайте себя только потому, что это день рождения, свадьба, День святого Валентина, Рождество в кругу семьи или миллион других причин, по которым их конец может оказаться "неудобным". отношение. Это будет продолжаться, пока не будет подходящего времени для прекращения отношений (хотя некоторые, конечно, лучше, чем другие).
Шаг 4. Узнайте, не является ли причина ваших отношений с ним в том, что вы боитесь остаться в одиночестве
Боишься быть одиноким? Другая причина, по которой люди иногда не решаются разорвать отношения, заключается в том, что они не хотят оставаться одни. Но быть с кем-то в качестве места для общения несправедливо не только по отношению к нему, но и по отношению к себе, потому что вы перестанете расти как личность и не найдете для себя подходящего человека. Прочтите статьи о том, как получать удовольствие от одиночества и сохранять оптимизм, чтобы не терять радость от жизни.
Шаг 5. Будьте готовы признать тот факт, что он вам больше не интересен
А может быть, ты ему совсем не интересен. Никто не знает, почему мы любим или любим других людей. Иногда мы просто не ладим. Иногда у одного человека есть глубокие чувства, а у другого - нет. Это случилось. И это больно, но в этом никто не виноват. Сострадание и любовь нельзя принуждать. Возможно, в какой-то момент вы сошли с ума от любви, но как долго это длилось? Чем раньше вы примете свои истинные чувства, тем скорее вы сможете что-то с этим сделать.
Шаг 6. Медитация
Посидите некоторое время в одиночестве с закрытыми глазами, сосредотачиваясь на своем дыхании. Хотя это может быть не так информативно, как должно быть в ваших отношениях, это поможет вам сосредоточиться и быть ближе к своим мыслям. Вы можете быть настолько заняты паникой, что даже не замечаете, что у вас не было времени сесть и послушать, что говорят ваш разум и тело.
Шаг 7. Выясните, не стесняетесь ли вы прогуливать партнера
Это важная вещь. Если у вашего коллеги или группы друзей хороший день, вам нравится приводить своего партнера, потому что вы знаете, насколько он хорош, или вы ищете оправдание, чтобы не брать его с собой, потому что вы ненавидите вовлекать его в социальные ситуации?
Конечно, некоторые люди более застенчивы, чем другие, и в некоторых ситуациях было бы веселее без вашего партнера, но обычно вы гордитесь своим партнером и любите его хвастаться. Если вам не нравится, как другие люди смотрят на вас, когда вы видите их с собой, то как вы можете быть счастливы в своих отношениях?
Часть 2 из 4: подумайте о своем партнере
Шаг 1. Осознайте, что вы манипулируете или контролируете отношения
Такие отношения вредны для здоровья. Чтобы отношения продолжались, партнер, склонный к манипуляциям, должен изменить свое поведение. Если он не хочет или не может, лучше как можно скорее прекратить отношения. Если вы чувствуете, что ваш партнер контролирует все, что вы делаете, и угрожает вам, если вы что-то сделаете сами, тогда у вас большие проблемы.
Если вами манипулируют или контролируют, то это один из тех редких случаев, когда вы, возможно, не захотите разорвать отношения лицом к лицу; Если вы боитесь резкой реакции, которая может произойти при разрыве отношений, сделайте это на расстоянии и попросите друга помочь в этом
Шаг 2. Узнайте, ценит ли вас ваш партнер или нет
Если ваш партнер действительно заботится о вас, он или она не будет унижать или критиковать вас без причины. Если он дает вам конструктивную обратную связь, чтобы помочь вам стать лучше, это совсем другое. Но если намерение плохое, это опасно. Например, если вы что-то роняете и ломаете, а ваш партнер говорит что-то вроде: «Ты такой идиот, почему ты не видишь, что ты делал однажды в своей жизни?» тогда, может быть, это знак оставить его и перейти к тому, кто будет любить вас больше.
Неуважение к партнеру может проявляться более изощренно. Может быть, он смеется над вашей внешностью, оскорбляет вашу работу или указывает на то, что у вас плохо получается. Это форма неуважения
Шаг 3. Узнайте, часто ли ваш партнер оскорбляет вас или нет
Время от времени спорить - это нормально, и иногда ссора может быть полезной для ваших отношений, если вы затем мирно обсудите свои разочарования. Однако, если ваш партнер много кричит на вас, не соглашается с вами, называет ваше имя и иногда ведет себя с вами без причины, то пора уходить.
Шаг 4. Узнайте, стыдится ли ваш партнер ваших отношений или нет
Это «гигантский» красный флаг. Если ваш партнер стесняется взять вас на прогулку или говорит, что вы встречаетесь, у вас большие проблемы. У человека есть несколько веских причин скрывать свои отношения, если только он не слишком молод для свидания или не имеет веских причин скрывать свои отношения от назойливых родителей. Однако, если он хочет скрыть отношения от своих друзей или знакомых, отказывается держать вас за руку или встречаться на публике, то, возможно, пора прекратить отношения. Вы хотите быть с кем-то, кто горд, а не стыдится того, кто вы есть, потому что вы этого заслуживаете.
Шаг 5. Узнайте, кто всегда хочет быть рядом, вы или он
Если вы обнимаетесь, но именно вам приходится начинать это часто или накалять обстановку, у вас могут быть проблемы. Особенно, если это поцелуй «привет» или «до свидания», и вы должны попросить его поцеловать вас, в ваших отношениях могут быть проблемы. Не бойтесь сказать это; Возможно, у вашего партнера проблемы с близостью или он не хочет прикасаться к вам, потому что вы ему изменяете. Какой бы ни была проблема, вы должны ее решить, потому что статус-кво - это не решение.
Шаг 6. Узнайте, заставляет ли он вас делать то, что вам не нравится, или нет
Если он заставляет вас пить, когда вы этого не хотите, или совершает безрассудные поступки, например, быстро ведет машину, изводит незнакомцев или пугает себя, то пора прекратить отношения. Он не уважает ваши желания и потребности, и вы можете найти кого-то, кому вы действительно небезразличны.
Вам может потребоваться минута, чтобы осознать, что вы делаете что-то, что вам не нравится, просто потому, что вы просто пытаетесь плыть по течению
Часть 3 из 4: подумайте об отношениях
Шаг 1. Узнайте, предупреждали ли вас друзья о человеке, с которым вы встречаетесь, или нет
Хотя вы не должны прекращать отношения только потому, что ваши друзья думают, что вы можете поправиться, вам следует подумать о своих отношениях, если друзья, семья и люди, которых вы, возможно, не знаете, скажут вам немедленно прекратить отношения. Если у них есть конкретная причина, например, он на самом деле не любит вас или обращается с вами как с куклой, то это более явный признак или факт для прекращения отношений.
Конечно, другие люди могут не понимать ваших отношений, и вы не можете основывать качество своих отношений на том факте, что другому человеку нравится тот факт, что вы вместе или нет. Но если все говорят вам о разрыве, вы должны хотя бы подумать о том, что у них может быть веская причина предупредить вас
Шаг 2. Узнайте, все ли идет слишком быстро или нет
Ваши отношения должны развиваться сами по себе, и вы должны проводить время, понимая друг друга. Если вы только что встретили своего партнера два месяца назад и уже говорите о совместной жизни или женитьбе, то вы оба можете быть одержимы идеей обязательств, но не другой. Если вы состоите в отношениях, не тратя времени на его понимание, вам нужно притормозить или остановиться.
Шаг 3. Узнайте, идет ли речь о будущем или нет
Хорошо, тебе пятнадцать, это нормально не говорить о браке, переезде, карьере, желании иметь детей и так далее. Но если вам двадцать пять или тридцать пять и вы встречаетесь несколько лет, то разговоры о будущем будут происходить медленно и естественно. Если вы были вместе долгое время и ни один из вас не упомянул о планах на будущее больше месяца, то, скорее всего, вы оба не видите своего партнера в качестве долгосрочного партнера. В таком случае стоит подумать, стоит ли за эти отношения бороться.
Шаг 4. Узнайте, есть ли в ваших отношениях серьезные проблемы
Хотя многие признаки несерьезности также указывают на необходимость прекратить отношения, есть признаки, которые всегда говорят вам о прекращении отношений или серьезно меняют тон. Если с вами случаются такие признаки, значит, пора расстаться:
- Вы подвергаетесь физическому и / или психологическому насилию, финансовой эксплуатации, сексуальным домогательствам или насилию со стороны вашего партнера, выходящим за пределы вашего здоровья и безопасности.
- Ваш партнер постоянно заставляет вас делать что-то, что вам не нравится, например участвовать в преступной деятельности. Жесткие ультиматумы и угрожающие слова, оказывающие на вас давление, - признаки опасных отношений. Не поддавайтесь словам «Если бы ты действительно любил меня, ты бы сделал это …».
- Бесконечные раздоры или отчаяние отняли у вас многое - общение, финансы и эмоциональную поддержку.
- Ревность - большая проблема. Отношения становятся нездоровыми, если ваш партнер пытается ограничить, с кем вы можете путешествовать, когда и как долго. Ваш партнер не контролирует вашу социальную жизнь; вы его настроили.
- Ваш партнер вовлечен в употребление алкоголя или наркотиков / наркомании до такой степени, что он не может от них избавиться, и ваша жизнь или жизни ваших детей страдают от этого.
- Вы настолько увлечены алкоголем или наркотиками, что не можете от них избавиться. Вы никому не приносите пользу, оставаясь в отношениях.
- Ваши отношения основаны на искусственном фундаменте, которого вы больше не делаете, например, вечеринках, взаимных увлечениях или сексе без любви, и вы готовы все это пережить.
Шаг 5. Узнайте, возобновляются ли ваши отношения или нет
Партнер, который действительно любит вас, должен любить вас все время, независимо от ситуации. Если ваши отношения возникают и исчезают, то пора расстаться, потому что что-то не так. Не возвращайтесь и не исправляйте отношения, потому что вам лучше не чувствовать головокружения и боли, и вам еще многое предстоит найти, чтобы их найти.
Шаг 6. Узнайте, есть ли у вас противоположные жизненные цели
Если вы видите себя морским биологом, который хочет исследовать мир, а ваш партнер хочет быть учителем и всю оставшуюся жизнь жить в Техасе рядом со своей семьей, тогда у вас проблемы. Если вы не хотите иметь детей, а он хочет иметь семерых, тогда у вас проблемы. Если ваши мечты и взгляды на будущее не совпадают - и вам нужно скоро обдумать следующий шаг - возможно, пришло время попрощаться.
Если вы подросток, то да, ваши жизненные цели могут измениться, и у вас будет время подумать о них. Но если вам нужно начать планировать свое будущее сейчас и у вас нет с ним ничего общего, то, возможно, пришло время переосмыслить свои отношения
Шаг 7. Снова и снова выясняйте, неверен ли кто-то из вас
Измена никогда не является хорошим знаком, независимо от того, есть ли у вас роман или у вас сейчас роман, потому что вы недовольны своими отношениями. Даже если вы научитесь прощать друг друга, если вы будете делать это снова и снова, велика вероятность, что ваш партнер так сильно пострадал, что ваши отношения не восстановятся. Возможно, это способ сообщить партнеру, что ваши отношения несовместимы.
Шаг 8. Осознайте, что вы живете отдельно
Это что-то сложное. Возможно, вы очень любили друг друга в школе или колледже, но теперь вы разные люди с разными друзьями, мечтами и интересами. Если единственное, что у вас есть общего, - это ваше прошлое, а этого вам мало, возможно, пора двигаться дальше. Это одна из самых сложных причин для прекращения отношений, потому что никто не виноват, и вы двое по-прежнему будете испытывать чувства друг к другу, но это не значит, что вы должны быть вместе, если вы не подходите сейчас.
Шаг 9. Узнайте, скрываете ли вы секрет от партнера
Любая тайна или ложь, даже если у вас нет романа, - это красный флаг, который говорит о том, что в ваших отношениях нет доверия. Вы не должны скрывать ничего, кроме подарка-сюрприза от партнера. Это отличается от того, чтобы не рассказывать ему о своей последней жалобе на работу, потому что вы знаете, что это ему наскучит; но скрывайте правду о том, что вы проходите собеседование в другой части страны, потому что не знаете, что будете делать, если получите работу.
Шаг 10. Узнайте, хочет ли кто-нибудь из вас попробовать или нет
Если раньше вы любили романтические пикники, гуляли по горам, планировали хорошие свидания и заботились друг о друге, когда болеете, но теперь редко пытаетесь взять трубку и ответить на сообщения своего партнера, то, возможно, вам нужно добавить приложите больше усилий или прекратите отношения. Если вы или ваш партнер больше не пытаетесь, то в глубине души вы почувствуете, что ваши отношения не заслуживают продолжения.
Шаг 11. Узнайте, начали ли вы проводить время отдельно или нет
Возможно, вы с партнером официально расстались. Если вы проводите большую часть выходных с друзьями, навещаете семью в одиночестве или молчите и занимаетесь своими хобби вместо того, чтобы гулять вместе - подумайте о просмотре двух разных телевизоров в двух разных комнатах - тогда вы, возможно, разошлись, не сказав, что вы были сделаны. Если это так, то пора прекратить отношения.
Часть 4 из 4: Принятие мер
Шаг 1. Не прекращайте горячие отношения
Если за отношения не стоит бороться, вы заметите это, когда будете спокойны. Кроме того, прекращение отношений из-за гнева затруднит окончание ссоры. Прежде чем принять решение, убедитесь, что все записи были тщательно продуманы.
Шаг 2. Постарайтесь провести некоторое время врозь, если вам нужно время, чтобы подумать
Согласитесь не видеться неделю или две, и обязательно уточните, что вы все еще вместе и что ваши отношения в это время останутся эксклюзивными. Не проводите время вместе, не разговаривайте по телефону, не пишите текстовые сообщения. Эта попытка разрыва может помочь вам осознать, насколько ценны ваши отношения … или насколько они бесполезны. Если поначалу это сложно сделать, но вы обретаете мир без него в своей жизни, возможно, прекращение отношений - хорошая идея.
Если вам нравятся первые несколько дней, но вы скучаете по ним и чувствуете, что ваша жизнь без них неполна, возможно, вам стоит попытаться наладить отношения. Ознакомьтесь с подробностями в разделе «Как освободить место для супруга»
Шаг 3. Узнайте, стоит ли бороться за ваши отношения
Если вы потратили время на размышления о том, прекратить ли ваши отношения или нет, то вы увидите признаки того, что хорошие отношения могут быть и с вами. Вот некоторые признаки, которые говорят о том, что вам следует бороться со своим партнером, даже если это означает, что вам нужно внести радикальные изменения:
- Существует базовая основа общих ценностей и убеждений, особенно духовных и нравственных ценностей.
- Вы по-прежнему доверяете друг другу; Вы знаете, что ваш партнер на вашей стороне, и уверены, что он или она будут работать с вами, чтобы построить лучший дом.
- Внезапно наступают тяжелые времена, а вы не успеваете найти себя. Проблемы со здоровьем, травмы, финансы, регресс и депрессия могут возникнуть внезапно и усугубить ситуацию. Дайте ему время, дайте остыть и будьте для него другом, пока все не закончится.
- Вы попали в цикл отрицательных реакций, когда отрицательное поведение приводит к еще более отрицательному поведению. Разорвите порочный круг, контролируя свои негативные реакции, заключая мирные сделки и давая партнеру время проработать свой негатив.
- Вы склонны уклоняться от обязательств всякий раз, когда появляются признаки неприятностей. Найдите достаточно времени, чтобы остыть и попробовать снова стать друзьями. Будьте друзьями, помните, что вам нравится в вашем партнере, и будьте внимательны к нему. Приятно видеть, что вы можете преодолеть эту проблему, несмотря ни на что.
- Вы расстались, разошлись и внезапно обнаруживаете, что живете с кем-то, кого вы не знаете. Обычно это происходит из-за чувства покинутости, поэтому постарайтесь исправить это - поговорите, слушайте, проводите время вместе и снова попробуйте найти любовь.
подсказки
- Спросите у близких друзей или родственников. Узнайте, как они относятся к вашим отношениям. Но помните, это все ваше решение.
- Запишите плюсы и минусы ваших отношений. Если минусов больше, чем плюсов, ваши отношения должны прекратиться.
- Неважно, кто разорвет отношения, просто сделайте это. Если ваш друг уходит от вас только потому, что вы не можете оправдать его ожидания, и вы всегда бежите за ним, чтобы стать идеальным, остановитесь. Поблагодарите друга за то, что он заставил вас понять, что вам нужно сосредоточиться на себе, а не на нем. Отнеситесь к критике позитивно и продолжайте сладкие старые воспоминания.
