Прекратить отношения на расстоянии не так просто, как можно подумать. Какой бы ни была причина, поскольку вы не можете позволить себе быть отдельно от человека, которого любите, или чувствуете себя застрявшим с кем-то, кого не любите, легко отложить разрыв, потому что отношения уже разделены, а чувства ухудшаются. результат. Расстояние замедляет все, как начало, так и конец отношений. Однако, как только отношения закончились, вы почувствуете, как будто с вашего сердца сняли тяжелое бремя.
Шаг
Часть 1 из 4: Решение расстаться
Шаг 1. Разберитесь в своих чувствах
Подумайте, почему вы хотите расстаться с этим человеком, и выясните, что делает вас недовольным им.
- Составьте список того, что вас беспокоит. Это расстояние или партнер? Подумайте, можете ли вы это изменить, или это просто побочный эффект отношений на расстоянии?
- Если вы не можете принять решение, составьте список положительных и отрицательных сторон, а именно причин для сохранения отношений и причин их прекращения. Учитывайте вес каждого пункта, потому что один очень тяжелый минус может затмить длинный список положительных.
Шаг 2. Убедитесь, что вы действительно хотите расстаться
Подумайте, можно ли разрешить это разочарование, поговорив со своим партнером. Если вы уверены, что хотите расстаться, будьте сильны и составьте план.
Если вы устали от расстояния, но по-прежнему любите своего партнера, подумайте о том, чтобы обсудить с ним свое будущее. Отношения на расстоянии обычно работают, если есть к чему стремиться, например, есть ли планы сократить географическое расстояние в ближайшем будущем
Шаг 3. Подумайте о том, чтобы излить кому-нибудь свои чувства
Если вы хотите поделиться своими мыслями, но не готовы поговорить со своим партнером, подумайте о том, чтобы попросить совета у близкого друга, члена семьи или психолога.
- Поделитесь своими обидами и объясните, почему вы думаете о разрыве. Спросите, имеют ли ваши причины смысл. Они могут оправдать ваши мысли или помочь вам взглянуть на ситуацию с новой точки зрения.
- Если у них когда-либо были отношения на расстоянии, их совет был бы неоценим. Они могут дать очень полезные советы.
Шаг 4. Начните жить своей жизнью
Не живите больше в тени отношений на расстоянии. Откройте для себя новые возможности и подумайте о том, что сделает вас по-настоящему счастливым.
- Если вы хотите расстаться со своим партнером, сначала почувствуйте, на что похожа жизнь самостоятельно, чтобы вы могли принять решение. Если вы постепенно разрываете контакт и предпочитаете это, возможно, разрыв - правильный выбор.
- Попробуйте найти новых друзей. Подумайте о том, чтобы присоединиться к сообществу или посетить бесплатные мероприятия в городе. Идите в одиночку и не думайте о том, когда вы встретитесь или поболтаете со своим партнером. Делайте то, что вы не можете делать из-за отношений.
- Живите в одиночестве и наслаждайтесь каждым моментом. Эти шаги могут дать вам возможность дышать.
Шаг 5. Отключитесь мирно
Если отношения носят эксклюзивный характер, но вы хотите встретиться с кем-то новым, сначала расстайтесь со своим партнером, прежде чем снова войти в мир свиданий. Цени его.
- Если вы обманываете своего партнера и вас поймают, он или она может взять на себя инициативу разлучиться. Однако временами этот процесс может быть болезненным, и проблема усугубится.
- Если вы подумываете о разрыве, потому что вы уже связаны с кем-то другим, рано или поздно вам придется сделать выбор. Чем раньше, тем меньше боли почувствуют все участники.
Часть 2 из 4. Прямое отключение
Шаг 1. Рассмотрите возможность разрыва при встрече
По возможности следует разорвать отношения лицом к лицу. Итак, он может решить вопрос или проблему. Цените все время и энергию, которые вы оба вкладываете в эти отношения.
- Встреча - одна из самых сложных частей. Возможно, вы чувствуете себя обязанным прервать его отношения лично, но вы привыкли проводить время вместе с пользой. Визит - это своего рода фантазия, уход от повседневной жизни, и эту закономерность изменить сложно.
- Если вы планируете навестить своего партнера в ближайшем будущем, воспользуйтесь временем визита. Если нет планов, подумайте о приезде как можно скорее. Не нужно оправдываться, но, возможно, было бы неразумно давать ему знать, что вы собираетесь разорвать отношения. Просто приходи без объяснения причин.
- Если вы храните вещи пары, например их любимый свитер или книгу, это прекрасная возможность вернуть их. Берите их с собой в дорогу.
- Постарайтесь разорвать отношения, когда вы посещаете его город, а не когда он навещает вас. Так вам будет легче уйти.
Шаг 2. Не рвите галстуки в отпуске или в длительных поездках
- Проблемы в отношениях, которые обычно возникают ежедневно, могут быть омрачены красотой праздников, и вам будет трудно найти время, чтобы отключиться. После возвращения к нормальной жизни разочарование снова всплывет на поверхность.
- Если вы расстаетесь со своим партнером в отпуске, вы в конечном итоге застрянете в том же месте, что и сердитый или грустный бывший супруг на оставшуюся часть отпуска.
Шаг 3. Избегайте драмы
Старайтесь не отключаться в общественном месте с большим количеством людей, например в ресторане, кафе или баре. Это сделает ситуацию еще более напряженной.
- Убедитесь, что после этого вы легко сможете уйти. Старайтесь не оставлять никаких предметов в доме вашего партнера, потому что их будет сложно вернуть снова.
- Рассмотрите возможность отключения в нейтральном, менее людном месте, например в парке.
Шаг 4. Начните говорить
Сделайте это как можно скорее. Скажите: «Нам нужно поговорить. Эти отношения мне не подходят, я хочу расстаться».
- Назовите свои причины. Говорите приятным, мягким тоном, но не подразумевайте, что вы готовы идти на компромисс. Говори правду от всего сердца.
- Например: «Я больше не могу терпеть отношения на расстоянии. Я устал и страдаю. Ты замечательный и замечательный человек, я надеюсь, ты найдешь того, кто сможет дать тебе то, что тебе нужно, но не меня».
- Например: «Я не вижу возможности в ближайшее время жить в одном городе и не иметь возможности уделять больше времени и энергии отношениям, которые ни к чему не приведут. Я должен сказать это сам. Я не могу возьми это больше ".
Шаг 5. Говорите твердо
Не подразумевайте, что расставание подлежит обсуждению или это всего лишь предложение. Убедитесь, что ваше решение является твердым, и четко изложите его.
- Объясните кратко и лаконично. Чем многословнее и длиннее ваше объяснение, тем сложнее оно становится. Иногда слова могут заманить в ловушку.
- Старайтесь избегать споров. Не обвиняйте своего партнера и не обвиняйте его. Объясните, что этот разрыв произошел из-за того, что вы больше не могли прилагать усилий для поддержания отношений.
Шаг 6. Уберите все сомнения
Наберитесь терпения и поймите его чувства. Пусть говорит и слушает.
- Не торопитесь уходить, оставайтесь там до тех пор, пока его не примут. Знайте, что он может не сразу принять ваше решение, потому что это зависит от того, насколько глубоко он себя чувствует.
- Когда больше нечего сказать или если вам кажется, что разговор идет по кругу, скажите, что вы желаете ему счастья, и уходите.
Часть 3 из 4: удаленное отключение
Шаг 1. Рассмотрите возможность отключения его по телефону или видеозвонка, если вы не можете встретиться с ним лично
При расставании важно выразить свои чувства максимально личным образом, чтобы он принял их должным образом.
- Не отключайтесь с помощью текстовых или мгновенных сообщений. Эта форма общения безлична, лучше использовать телефонный или видеозвонок. Если отношения длятся достаточно долго, разрыв через текст может быть очень бессердечным и неприятным.
- Не публикуйте информацию о своем разрыве в социальных сетях, таких как Twitter или Facebook. Этот поступок кажется пассивно-агрессивным, и он, скорее всего, также ответит публично.
Шаг 2. Скажите, что хотите поговорить
Определите время и средства. Таким образом, он сможет подготовиться к серьезному разговору, а вы также сможете набраться сил, чтобы расстаться.
- Например, отправьте сообщение: «Могу я позвонить вам сегодня в 8? Мне нужно вам кое-что сказать».
- Если у вас регулярные свидания по Skype или телефонные звонки, подумайте о том, чтобы поговорить в это время.
- «Нам нужно поговорить» - это универсальный код, означающий «Что-то не так в этих отношениях». Если вы сказали эти слова перед тем, как расстаться, возможно, он догадывается. Более того, если бы в отношениях действительно были проблемы, он бы об этом догадался.
Шаг 3. Позвоните ему и начните разговор
Скажите, что нужно сказать. Скажите: «Я действительно не люблю так разговаривать по телефону, но я должен поговорить. Такие отношения мне не подходят, я хочу расстаться».
- Назовите свои причины. Говорите красиво и мягко, но не идите на компромисс. Выражайте свои чувства искренне и искренне.
- Например: «Я больше не могу терпеть отношения на расстоянии. Я устал и страдаю. Ты замечательный и замечательный человек, я надеюсь, ты найдешь того, кто сможет дать тебе то, что тебе нужно, но не меня».
- Например: «Я не вижу возможности в ближайшее время жить в одном городе и не иметь возможности посвящать время и энергию отношениям, которые ни к чему не приведут».
Шаг 4. Говорите твердо
Это особенно важно, когда разговор ведется не при личной встрече. Не подразумевайте, что расставание подлежит обсуждению или это всего лишь предложение. Убедитесь, что ваше решение является твердым, и четко изложите его.
- Объясните кратко и лаконично. Чем многословнее и длиннее ваше объяснение, тем сложнее оно становится. Иногда слова могут заманить в ловушку.
- Старайтесь избегать споров. Не обвиняйте своего партнера и не обвиняйте его. Объясните, что этот разрыв произошел из-за того, что вы больше не могли прилагать усилий для поддержания отношений.
Шаг 5. Отбросьте все сомнения
Наберитесь терпения и поймите его чувства. Пусть говорит и слушает.
- Не кладите трубку до тех пор, пока он не поднимет трубку. Знайте, что он может не сразу принять ваше решение, потому что это зависит от того, насколько глубоко он себя чувствует.
- Когда больше нечего сказать, положите трубку. Все кончено.
Шаг 6. Верните предмет, который у вас есть
Подумайте о том, чтобы отправить товар или оставить его другу.
- Сообщите о своих планах вернуть товар и не забудьте вернуть его. Это хорошо, и это могло бы ее успокоить, зная, что он будет возвращен.
- Сделайте все как можно быстрее. Тогда вы можете продолжать жить своей жизнью. Если вы откладываете на потом, вы пожалеете, что не вернули его раньше.
Часть 4 из 4: Отключение
Шаг 1. Установите четкие границы
Не разговаривайте с бывшим часто, не поддавайтесь желанию позвонить или ответить. Подчеркните, что отношения окончены, и не позволяйте ему неправильно понять, что вы имеете в виду.
- Если большинство взаимодействий осуществляется с помощью технологий, таких как телефон, обмен текстовыми сообщениями и Интернет, вам придется сформировать новые привычки с помощью технологий. Подключение находится в электронном устройстве.
- Если вы расстались, но все еще болтаете каждый день, ваши эмоции все равно будут задействованы. Если вы можете поддерживать четкие границы, даже если контакт все еще существует, продолжайте, но будьте осторожны, чтобы не создать впечатление, что отношения все еще существуют.
- Убедитесь, что он понимает. Если вы расстались с ним, он все еще может испытывать к вам чувства. Может быть, он пытается связаться с вами, и вы должны относиться к этому с уважением.
Шаг 2. Предложите бывшему решение, которое ему нужно
Может быть, ему нужно снова поговорить с вами после разрыва, поделиться своими мыслями или отпустить свои обиды. Делайте то, что вам кажется правильным, но подумайте о том, чтобы потратить некоторое время на то, чтобы поговорить с ним.
- Понимаю позицию, а также твердую. Слушайте и постарайтесь понять его точку зрения. Смиритесь с тем, что он говорит, но не позволяйте себе колебаться. Вспомни, почему ты его бросил.
- Если он посещает ваш город и хочет встретиться, чтобы поговорить, подумайте об этом, но будьте осторожны. Если общение один на один кажется возрождением старого образца отношений, его могут неправильно понять.
Шаг 3. Продолжайте свою жизнь
Забудь об этом и выйди на улицу. Обратите внимание на работу и друзей. Оцените эту новую свободу.
- Попробуйте познакомиться с новыми людьми. Вы можете присоединяться к сообществам, посещать мероприятия, участвовать в жизни сообщества и заводить новые связи.
- Используйте разрыв как катализатор позитивных изменений в своей жизни. Делайте то, что вы всегда хотели делать. Если вы потратите время на саморазвитие, вам будет легче жить дальше, и вы с меньшей вероятностью пожалеете о своем решении.
Шаг 4. Попробуйте задуматься
Пусть отношения прекратятся, даже если процесс будет тяжелым. У вашего решения есть веские причины.
- Если вы думаете о своем бывшем, вспомните, почему вы расстались с ним.
- Подумайте о том, чтобы вести список причин расставания. Если вы начинаете задумываться о возвращении и вам грустно вспоминать о прошлом, прочтите список еще раз, чтобы поднять себе настроение.
