Отношения на расстоянии - непростые отношения, особенно если вы привыкли быть вместе, а затем внезапно приходится расстаться надолго. Эта ситуация может быть не идеальной для вас и вашего партнера, но при правильном планировании и подходе отношениями на расстоянии можно управлять и жить так же, как и в географически близких.
Шаг
Часть 1 из 3: Практические занятия
Шаг 1. Обсудите со своим партнером
Открытое общение всегда приносит пользу всем отношениям, независимо от того, на расстоянии они или нет. Прежде чем принять решение о налаживании отношений на расстоянии, вам и вашему партнеру следует серьезно обсудить, как эти отношения будут продолжаться.
- Каковы ваши надежды и ожидания от отношений? Чего вы боитесь?
- Как часто вы двое будете связываться друг с другом, чтобы узнать, как друг у друга дела? Будете ли вы общаться определенным образом каждый день?
- Как часто вы будете навещать друг друга? Что можно считать реалистичным с учетом бюджета и обязанностей (например, учеба / график работы)?
- Будете ли вы относиться к другим людям, когда будете разлучены, или останетесь моногамными? Как бы вы издалека относились к чувству тоски по дому и физической нужде?
Шаг 2. Убедитесь, что вы оба чувствуете себя в безопасности в отношениях
Вы можете сделать это, говоря об отношениях, а также с помощью повседневных действий. Один из хороших способов сделать это - поделиться своими повседневными делами со своим партнером, в том числе с людьми, с которыми вы общаетесь.
- Если вы поделитесь своим повседневным опытом с партнером, это поможет ему почувствовать себя более вовлеченным в мир и в вашу повседневную жизнь. Это поможет ему почувствовать себя в большей безопасности в своей важной роли в вашей жизни.
- При выборе учитывайте чувства партнера. Например, гулять поздно ночью с другом противоположного пола или с бывшим, когда ваш партнер находится на другом конце земного шара, может немного обеспокоить даже самые безопасные пары.
Шаг 3. Подумайте о своей конечной цели
Скорее всего, у вас есть надежда, что однажды вы снова будете рядом со своим партнером. Четкая конечная цель поможет вам и вашему партнеру жить в полностью преданных отношениях.
- Обсуждение конечной цели ваших отношений также может помочь обеспечить общее понимание между вами и вашим партнером. Может быть, вы надеетесь пожениться через несколько лет, если все пойдет хорошо.
- Если вы двое просто наслаждаетесь перерывом в романтике на расстоянии, это тоже нормально. Однако важно, чтобы вы оба согласились с этим, иначе возникнет ситуация, когда один из вас возлагает большие надежды на другого, в то время как другой занят отношениями с другим человеком. Это не честно.
Шаг 4. Составьте план
Даже если этот план не сработает, как ожидалось, поговорите о будущем для вас обоих. Решите, куда вы хотите пойти со своим партнером и что вы будете там делать?
- Разговор о будущем поможет сократить разрыв и укрепить уверенность в том, что у отношений есть цель.
- Совместное планирование поездки может быть веселым занятием. Создайте общий документ Google или страницу Pinterest, в которой будет подробно рассказано, чем вы хотите заниматься в поездке. Вы даже можете вместе составить маршрут.
Шаг 5. Определите используемый метод связи
Люди, поддерживающие междугородние отношения, больше не зависят от обычной почты и дорогих междугородных / международных звонков. Вот несколько приложений, которые могут сделать общение между вами двумя проще и доступнее:
- WhatsApp, Viber и Skype позволяют отправлять сообщения и файлы, а также связываться друг с другом, где бы вы ни находились, если у вас есть подключение к Интернету.
- Пара, Авокадо и Канудл также позволяют общаться в чате и отправлять изображения и видео, но все эти приложения ориентированы на романтику и отличают их от других приложений. Вы можете «поцеловать палец» своего партнера с помощью «Пара», послать виртуальные объятия и поцелуи с помощью авокадо и «наполнить резервуар любви своего партнера» любящими действиями с помощью Kahnoodle.
- HeyDay позволяет вам вести дневник, пока вы занимаетесь повседневными делами. Вы можете делать фотографии и добавлять подписи и даже отслеживать, где вы были в течение дня, а затем делиться своим днем со своим партнером, чтобы помочь им почувствовать, что они рядом с вами.
Шаг 6. Возьмите на себя обязательство спрашивать друг друга, как они поживают каждый день
Каждые отношения уникальны, но этот совет, кажется, применим в целом: по крайней мере, каждый день говорите своему партнеру доброе утро и спокойной ночи.
Не нужно долго болтать, просто скажите "Доброе утро, красавица!" или "Спокойной ночи!" достаточно. Важно запланировать один раз каждый день, чтобы приблизиться виртуально, независимо от того, сколько времени вы на это тратите
Шаг 7. Не переусердствуйте
Исследования показывают, что слишком много времени, проводимого со своим партнером в Интернете или по телефону, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, на самом деле вредит самим отношениям. Помните об этом, когда говорите о том, чего вы ждете от партнера.
Шаг 8. Убедитесь, что у вас есть хорошая сеть поддержки
Поговорите с самыми близкими вам людьми, а именно с друзьями и семьей. Расскажите им о ситуации, в которой вы оказались, и расскажите, что вы чувствуете.
- Поддержание хорошей сети поддержки поможет вам оставаться сильным, когда вам грустно и одиноко, и вы скучаете по партнеру. Вы даже можете поговорить о своем чувстве незащищенности с ближайшими друзьями и членами семьи, когда вы чувствуете себя подавленным и подавленным.
- Это нормально, если вы хотите поговорить с партнером о своей досадной неуверенности, но старайтесь этого не делать, если только он на самом деле не делает что-то, что доставляет вам дискомфорт. Это сделает разговор более легким и позитивным, что важно, потому что у вас обоих ограниченное время.
Шаг 9. Присоединяйтесь к дискуссионному форуму, который обсуждает отношения на расстоянии
Хотя друзья и семья очень полезны, они могут не полностью понять, через что вы проходите. Вы можете искать в онлайн-форумах, которые соответствуют вашим потребностям, популярным является Reddit.
Посетители форума рассказывают о своих проблемах, страхах и радостях. Они также делятся советами, как поддерживать теплые и здоровые отношения
Часть 2 из 3: правильное отношение
Шаг 1. Не бойтесь
Отношения на расстоянии не могут быть идеальными, но исследования показывают, что такие отношения можно жить не хуже, чем близкие. Вот некоторые признаки, свидетельствующие о качественных и стабильных отношениях на расстоянии:
- Люди, которые живут таким образом, позитивно относятся к отношениям на расстоянии и не чувствуют, что их отношения автоматически не везут только из-за расстояния.
- Люди, которые живут этим, меньше волнуются и сосредотачиваются на положительных моментах в отношениях.
- Люди, живущие так, чувствуют себя увереннее в своих отношениях.
- Кажется, что большие расстояния тоже приносят удовольствие.
- Каждый партнер в той или иной степени идеализирует своего партнера.
Шаг 2. Примиритесь со своими новыми отношениями
Независимо от того, вынужден ли ваш партнер уйти из-за работы или у вас новые отношения, завязанные через Интернет, вам нужно понимать, что на данный момент вы разделены расстоянием. Найдите время, чтобы поразмыслить над этим.
Самое сложное в отношениях на расстоянии - это тот факт, что вы не можете видеть своего партнера или прикасаться к нему, когда захотите. Вам может быть больно, но вы должны смириться с этим фактом, иначе вы все время будете чувствовать себя несчастным, что также сделает ваши отношения несчастливыми
Шаг 3. Примите то, что у вас есть
Если вы любите своего партнера, будьте благодарны за то, что он у вас есть, даже если его сейчас нет с вами физически.
- Ищите то, за что вы можете быть благодарны, а не просто сосредотачиваться на негативе (например, на больших расстояниях). Например, отношения на расстоянии могут позволить вам наладить более тесное общение с вашим партнером и лучше узнать его.
- Сосредоточив внимание на положительных сторонах своего партнера и отношений, в которых вы состоите, вы полюбите его больше и будете чувствовать себя более позитивно в отношениях, а это означает, что вы должны увеличить свои шансы остаться вместе, несмотря на расстояние.
Шаг 4. Создайте позитивный настрой
Конечно, вам будет грустно из-за того, что вы не можете быть со своим партнером, но если вы сосредоточитесь на этом, вам будет еще труднее увидеть хорошее в ваших отношениях.
- Быть позитивным - значит стараться вести легкую беседу, когда вы разговариваете со своим партнером, например, говоря о мелочах, которые произошли с вами в течение дня.
- Ничего страшного, если вы хотите поговорить с партнером о неприятных проблемах. Вы должны быть позитивными, но это не значит, что вы должны делать вид, что все в порядке, когда это не так. Если ваш партнер сделал что-то, что обидело его чувства, важно сообщить ему об этом, чтобы вы оба могли составить план, чтобы избежать того же, что произойдет в будущем.
- Также покажите положительное отношение к себе. Исследования показывают, что люди чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными в отношениях, когда их партнеры сомневаются в себе и своих отношениях. Не будьте полностью апатичными, но будьте осторожны в своих разговорах. Не называйте себя, например, толстым или глупым.
Шаг 5. Будьте реалистами
Хотя важно быть позитивным, не менее важно быть реалистом. Реалистичный взгляд на то, что вы можете и чего не можете делать в отношениях, поможет сохранить их в долгосрочной перспективе.
- Например, если вы знаете, что ваше финансовое положение не позволяет вам навещать друг друга чаще двух раз в год, будьте честны и откровенны, иначе это вызовет проблемы в отношениях позже.
- Реалистичность также означает признание того факта, что бывают моменты, когда вы будете скучать по партнеру, или моменты, когда вы просто не можете поговорить с ним, когда он вам действительно нужен. Реалистичность поможет вам чувствовать себя менее беспомощным в таких ситуациях. Наличие хорошей сети поддержки будет иметь большое значение в подобных ситуациях.
Шаг 6. Знайте свой стиль привязанности
Знание своего стиля привязанности может помочь вам понять, что реально, а что нет, когда вы сомневаетесь в своих отношениях, будь то только то, что вы чувствуете, или то, что делает ваш партнер.
- Исследования «стилей привязанности взрослых» показывают, что если вы чувствуете себя в безопасности в отношениях, вам, вероятно, будет комфортнее в отношениях на расстоянии, а если вы чувствуете себя неуверенно, то большое расстояние с большей вероятностью окажет на вас негативное влияние.
- Если вы и ваш партнер все это время были вместе, вы можете не замечать неуверенности в своих отношениях, пока ваш партнер не уедет. Отсутствие надежной привязанности вызовет у вас тревогу и депрессию, когда вашего партнера нет рядом, так что вам может быть трудно выполнять повседневные задачи.
Шаг 7. Доверьтесь партнеру
Доверие - самый важный фактор успеха отношений, будь то отношения на расстоянии или близкие отношения.
Если вы не доверяете своему партнеру, даже если он или она не сделали ничего, что могло бы вызвать это недоверие, у вас, скорее всего, проблемы с доверием, и вам нужно решить все самостоятельно. Посетите психолога. Не навязывайте партнеру проблемы с доверием, которые у вас возникают
Шаг 8. Избегайте желания доминировать над своим партнером
Если у вас есть ощущение, что ваш партнер может не любить вас так сильно, как вы, сохраните эти чувства в дневнике или обсудите их открыто со своим партнером, чтобы не загонять их в угол, вместо того, чтобы держать их при себе и отворачивать. в желание доминировать над своим партнером.
Шаг 9. Не верьте тому, что говорят другие
Многие люди могут не понимать, почему вы готовы к отношениям на расстоянии. Возможно, многие из них скажут, что отношения не сложатся. Лучше игнорировать их. Только вы знаете, в каких отношениях находитесь, и если вы счастливы, это все, что имеет значение.
Не позволяйте словам других людей обескураживать вас, просто делайте то, что считаете правильным. Если вам и вашему партнеру нравится разговаривать каждую ночь по скайпу, тогда дерзайте. Не позволяйте другим людям испортить это счастье
Шаг 10. Продемонстрируйте независимость
У вас должна быть собственная жизнь, даже если вы очень скучаете по партнеру. Собственная жизнь даст партнеру больше поводов для разговора, а вы почувствуете себя более удовлетворенным и счастливым.
Занятость также поможет вашему разуму меньше сосредотачиваться на том, что делает ваш партнер, или на том факте, что вашего партнера нет с вами
Часть 3 из 3: Веселимся вместе
Шаг 1. Возьмите на себя обязательство весело проводить время вместе
Нет смысла в несчастливых отношениях. Вы не можете изменить расстояние, но это не значит, что вы не можете весело провести время вместе. Почему бы не посмотреть фильм, поиграть в игру или не заняться хобби вместе. Короче говоря, ищите вещи, которые позволят вам сблизиться, независимо от расстояния между вами двумя.
Шаг 2. Планируйте еженедельное свидание
Многие люди, состоящие в отношениях на расстоянии, посвящают одну ночь в неделю тому, чтобы проводить время со своим партнером, делая что-то особенное и долгое. Может быть, вы сможете устроить романтический видеочат или вместе приготовить ужин. Делай то, что делает тебя счастливым!
Шаг 3. Сыграйте в игру вместе
Существует бесчисленное количество онлайн-игр, и вы оба можете играть в них вместе. Популярными вариантами являются Scrabble и Minecraft.
Шаг 4. Делаем вещи вместе
Пишите смешные истории вместе с помощью Google Документов. Сделайте картинку вместе с FlockDraw.
Шаг 5. Смотрите видео или слушайте вместе музыку
Существует множество онлайн-приложений, которые позволяют вам делиться виртуальным пространством со своим партнером и вместе смотреть видео или слушать музыку. Google+, Rabbit и Gaze - популярные приложения для совместного просмотра видео.
- TogetherTube позволяет вам вместе наслаждаться музыкой и видео на YouTube, Vimeo и SoundCloud во время чата.
- Веб-плагины (например, ShowGoers для Google Chrome) также могут помочь вам синхронизировать вашу учетную запись Netflix, что упрощает одновременное воспроизведение ваших любимых фильмов или шоу.
Шаг 6. Отправляйте друг другу подарки
Отправьте книгу, которая, по вашему мнению, понравится вашему партнеру, вместе с его любимым тортом. Или вы можете отправить симпатичное нижнее белье и попросить вашего партнера надеть его, когда вы встретитесь. Раскройте свой творческий потенциал!
Шаг 7. Отправьте друг другу любовные письма
Найдите книгу, в которой рассказывается об этом, прочтите приведенные примеры и проведите конкурс, чтобы узнать, кто может написать самые нелепые любовные письма. Чтобы сделать любовные письма более интересными, можно использовать следующие идеи:
- Распылите на канцелярские товары духи или одеколон.
- Положите засохшие лепестки цветов в конверт.
- Поцелуйте бумагу для писем губной помадой или заклейте конверт поцелуем.
- Используйте необычную бумагу для писем и используйте красивый сургуч и марки для конвертов, чтобы запечатать ее.
Шаг 8. Регулярно навещайте друг друга
Посещение друг друга как можно чаще может улучшить ситуацию. Возможность качественно проводить время со своим партнером лично - одна из лучших вещей в отношениях на расстоянии.
Только представьте, вы можете с нетерпением ждать встречи со своим партнером и сделать моменты, когда вы вместе, еще более особенными. Убедитесь, что когда вы вместе, вы находите время, чтобы выйти на улицу, посетить интересные места и заняться чем-то вместе
Предупреждение
- Если вы впервые встречаетесь со своим партнером, обязательно возьмите с собой друга или члена семьи на тот случай, если ваш партнер не соответствует тому, что он или она говорит.
- Не поддавайтесь соблазну часами встречаться в сети каждый день, жертвуя повседневной / общественной жизнью, работой и т. Д. Только ради того, чтобы быть вместе. Главное - это качество времени, которое вы проводите вместе, а не количество.
