Харизма - это навык, который делает вас более симпатичным, привлекательным и искренним человеком. Этому навыку могут научиться люди, не обладающие харизматичностью от природы. Обычно люди думают, что только экстраверты могут быть харизматичными. Это неправда. Вам просто нужно практиковать определенные навыки, пока они не войдут в привычку. Харизма улучшит ваши навыки построения отношений и чувство лидерства. К тому же вы почувствуете себя увереннее.
Шаг
Метод 1 из 4: укрепление уверенности
Шаг 1. Упражнение
Когда вы тренируетесь, ваше тело будет выглядеть подтянутым. Ваша внешность и уверенность в себе станут более стабильными. Физические упражнения также выделяют эндорфины, которые называют гормоном «уверенности в себе». Этот гормон может сделать вас счастливее.
Краткосрочные и долгосрочные преимущества упражнений наиболее заметны, если их выполнять 3–4 раза в неделю
Шаг 2. Думайте оптимистично
Подумайте обо всем хорошем, что произошло в вашей жизни, например, о вашей семье, друзьях, работе и т. Д. Скажите себе, что у вас хорошая работа и что все ваши друзья добрые к вам. Измените возникающие плохие мысли на позитивные. Например, если вы думаете, что этот шаг слишком тяжелый, скажите себе, что нужно продолжать пытаться сделать этот шаг с другой точки зрения.
Чтобы быть более эффективным, думайте каждый день позитивно
Шаг 3. Перестаньте сравнивать себя с другими
Сравнивать себя с другими - пустая трата времени и бесполезность. Вы не можете сравнивать себя с другими, потому что у вас есть собственный жизненный опыт и навыки, которых нет ни у кого. Ваша уверенность в себе будет потеряна, если вы будете чувствовать себя хуже других. Верьте, что вы уникальный человек, которого нельзя сравнивать с другими.
Шаг 4. Одевайтесь аккуратно
Каждое утро надевайте подходящую опрятную одежду, в которой чувствуете себя уверенно. Если вы будете хорошо выглядеть снаружи, ваша уверенность в себе возрастет. Подберите одежду, которую вы носите, с тем общением, которое вы ожидаете от общения в этот день. Например, совсем не обязательно надевать профессиональный костюм или одеваться на обед с друзьями. С другой стороны, вы не захотите надеть на деловую встречу джинсы и футболку.
Обратите внимание на цвет одежды, которую вы носите. Синий цвет подразумевает безмятежность и креативность. Зеленый цвет придает свежести
Метод 2 из 4: внимание к социальным взаимодействиям
Шаг 1. Молчите и уберите всю электронику
Если вы общаетесь с другими людьми, избавьтесь от мобильного телефона, планшета, компьютера или другого отвлекающего электронного устройства. Вы не можете общаться с другими людьми, когда играете на своем устройстве. Взаимодействуя с другими, уделяйте полное и безраздельное внимание ситуации и людям, с которыми вы имеете дело. С другими, более удаленными, вы можете связаться позже.
Если вы пользователь iPhone, включите на телефоне функцию «Не беспокоить». Эта функция будет блокировать входящие звонки и SMS, пока не будет отключена. Таким образом, вам не будет интересно проверять свой телефон
Шаг 2. Убедитесь, что ваша одежда удобна
Конечно, вам будет трудно полностью сосредоточиться на ситуации, если ваши джинсы слишком узкие или ваше платье чешется. Носите подходящую и удобную одежду, чтобы вы могли сосредоточиться на текущей ситуации.
Шаг 3. Перед ответом сделайте паузу не менее двух секунд
Когда вы разговариваете с другим человеком, и он говорит, не думайте о своем ответе. Уделите все свое внимание тому, что говорит человек. Когда настанет ваша очередь, сделайте паузу на две секунды, прежде чем начать говорить.
- Например, если человек рассказывает о своем опыте похода с собакой, не думайте о своем опыте похода с собственной собакой. Обратите пристальное внимание на их историю, а затем поделитесь своей.
- С пониманием относитесь к рассказу человека и постарайтесь почувствовать его чувства. Например, скажите, что вы испытываете такое же восхищение, потому что это случилось с вами.
Шаг 4. Практикуйте техники внимательности
Осознавая свое поведение, вам будет легче уделять все свое внимание другим. Медитируйте: идите в тихое место, расположитесь поудобнее, затем сосредоточьтесь на глубоком дыхании. Сосредоточьте свой ум на ощущениях вашего тела при вдохе и выдохе. Повторите слово или мантру. Слушайте повторяющуюся музыку, которая успокаивает и очищает разум.
Ежедневно проводите по крайней мере пять минут, ничего не делая. При этом вы должны чувствовать себя спокойно
Метод 3 из 4: овладение вербальным общением
Шаг 1. Задавайте вопросы с длинными ответами
Когда вы разговариваете с другими людьми, задавайте вопросы, на которые можно дать пространный ответ, а не одним словом (например, да / нет). Задавайте вопросы, которые все еще связаны с текущим разговором. Например, спросите человека о недавнем фильме, поездке или другой истории.
- Подобные вопросы заставляют людей много говорить. Таким образом, вы также продолжаете разговор.
- Узнайте о своем собеседнике. Каждый любит говорить о себе. Самый простой способ стать харизматичным человеком - стать тем, кем могут гордиться другие люди. Если вы встречаетесь с кем-то впервые, спросите о принципах, целях, карьере или спутнике жизни этого человека. Если вы знаете человека, с которым разговариваете, и чувствуете, что вам не нужно вести светскую беседу, спросите о недавней поездке этого человека или его супруге.
Шаг 2. Сохраняйте уверенность, но не высокомерие
Иногда нас будут поздравлять с нашими достижениями. Примите приветствие, сказав спасибо. Тем не менее, все же учитывайте вклад других в достижение. Например, вы также можете выразить благодарность другим за то, что они сделали свой труд широко известным. Также сообщите, что вы не сможете завершить проект без помощи коллег. Такой ответ показывает, что вы гордитесь своими достижениями, но не высокомерны.
- Найдите баланс между уверенностью в себе и низкой самооценкой. Если вы слишком занижены собой, люди подумают, что вы на самом деле ничего не делаете. Однако, если вы слишком самоуверенны, другие сочтут вас высокомерным. Например, вас сочли бы высокомерным, если бы вы сказали, что работали над проектом день и ночь без перерыва, и результаты были отличными.
- Будучи скромным и ценим вклад других, вы показываете свой дружелюбный и отзывчивый характер.
Шаг 3. Чтобы показать, что вы слышали слова человека, перефразируйте то, что он говорит
Люди чувствуют себя хорошо, когда их слышат. При разговоре с другим человеком после того, как он закончил говорить, повторите то, что он сказал, своими словами. Например, после того, как человек рассказал вам о своих семейных проблемах, поговорите о том, что он может чувствовать.
Этот человек, вероятно, расскажет о своих истинных чувствах. Перефразируя таким образом, вы демонстрируете намерение слушать и продвигать разговор вперед
Шаг 4. Попросите всех в группе поговорить
Есть люди, которые действительно более многолюдны, чем другие. Поговорите со всеми в группе. Если кто-то не приходит, спросите что-нибудь или по очереди разговаривайте со всеми, чтобы все могли присоединиться.
- Обратите внимание на невербальное общение (язык тела), которое может указывать на интерес или скуку. Например, люди, которые смотрят вниз или скрещивают руки, являются признаком того, что им скучно или им некомфортно с вниманием.
- Избегайте спорных или потенциально спорных тем, таких как политическая позиция или образ жизни человека. Эти темы могут заставить людей лениться говорить.
Шаг 5. Поделитесь своей личной историей с другими
Расскажите историю о своем детстве или о проблеме на работе, которую вам удалось решить. Так людям будет легче отреагировать, понять вашу позицию и посчитать вас достойным примером для подражания.
Метод 4 из 4: овладение невербальным общением
Шаг 1. Поддерживайте зрительный контакт
Всегда смотрите глубоко в глаза собеседнику. Зрительный контакт показывает собеседнику, что вы обращаете внимание на то, что он говорит. Кроме того, зрительный контакт также может показать уверенность.
Сильный зрительный контакт также связан со способностью запоминать информацию
Шаг 2. Слегка наклонитесь к собеседнику
Слегка наклонитесь к собеседнику, чтобы незаметно показать, что у вас серьезный разговор. Покажите реакцию своего тела на разговор. Например, если человек говорит что-то удивительное, немедленно отступите, чтобы показать, что вы удивлены!
Шаг 3. Кивок
Когда кто-то говорит, кивайте, чтобы ему казалось, что его слышат. Этот кивок заставляет людей чувствовать, что вы заинтересованы и хотите узнать больше. Не кивайте всегда без причины. Убедитесь, что вы киваете в нужное время.
Шаг 4. Сделайте себя больше
Метод? Встаньте, расставив ноги на уровне плеч, и положите руки на бедра. Так вы будете казаться больше. Люди, которые кажутся крупнее, кажутся более уверенными. Кроме того, вы также кажетесь более открытым для другого человека. Если ваши руки лежат на бедрах, а не скрещены на груди, вы будете казаться открытым и дружелюбным.
- В таком положении стоя вы будете выглядеть более уверенно.
- Уверенное и дружелюбное отношение привлекает к вам людей и делает вас более харизматичным.
Шаг 5. Двигайте телом
Постарайтесь немного переборщить с языком тела. Преувеличенный язык тела кажется людям привлекательным, потому что сигнализирует об энтузиазме. Людям также будет легче запомнить вас. Они будут ассоциировать слова с вашими действиями.
подсказки
- Избегайте людей, которым всегда грустно. Общайтесь со счастливыми людьми. Счастье заразительно.
- Развитие харизмы потребует времени и усилий. Не расстраивайтесь, если этого не происходит просто так.
