Повышение уровня кислорода в домашних условиях может помочь уменьшить симптомы хронических заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), сердечная недостаточность или апноэ во сне. Здоровые люди также могут почувствовать преимущества дома с хорошей циркуляцией воздуха и низким уровнем загрязнения. В соответствии с вашими потребностями и целями вы можете повысить уровень кислорода, разместив растения и другие природные элементы и обновив систему вентиляции вашего дома. При определенных заболеваниях вы можете попросить врача назначить использование специального медицинского оборудования.
Шаг
Метод 1 из 3: Обновление домашних вентиляционных отверстий
Шаг 1. Откройте окно
Зимой вы, вероятно, будете проводить большую часть времени в помещении. Откройте окна, чтобы впустить свежий, богатый кислородом воздух. Когда воздух станет достаточно теплым, откройте два окна друг напротив друга, чтобы усилить циркуляцию воздуха. Старайтесь открывать окно на время 3 раза в день, даже зимой.
- Если вы живете в холодной или загрязненной среде и не хотите слишком часто открывать окна, делайте это, когда в доме сыро. Открывайте окна во время приготовления пищи или купания, чтобы воздух не становился влажным.
- Если у вас аллергия на что-то извне, используйте оконную сетку, которая может фильтровать пыльцу деревьев, пыльцу травы и т. Д., Чтобы обеспечить достаточную циркуляцию воздуха, не вызывая аллергической реакции. Следите за содержанием пыльцы, чтобы определить подходящее время, чтобы открыть окно.
Шаг 2. Закройте шкаф
Открывая двери или окна, чтобы впустить свежий воздух, закройте шкафы, кладовые и другие места, которые никуда не денутся. Это поможет воздуху свободно двигаться, и воздух в доме будет более свежим и насыщенным кислородом.
Шаг 3. Установите вытяжной вентилятор
Установите вытяжные вентиляторы над плитой и в ванной. Этот инструмент удаляет влажный воздух и неприятные запахи из дома, улучшает вентиляцию дома и делает воздух более свежим.
Обязательно очищайте вентиляторы каждые несколько месяцев теплой водой с обезжиривающим раствором, особенно на кухне. Очищайте их так часто, как это рекомендовано в руководстве пользователя, прилагаемом к вашему вентилятору
Шаг 4. Приобретите воздушный фильтр
Посетите местный хозяйственный магазин или торговый центр, или вы также можете приобрести эти инструменты в Интернете. Существует множество вариантов воздушных фильтров, которые могут помочь очистить воздух и повысить уровень кислорода в вашем доме. Выберите воздушный фильтр, соответствующий вашим потребностям, учитывая следующие моменты:
- Сколько у вас денег - но никогда не помешает потратить больше денег на инструменты лучшего качества.
- Минимальный уровень отчетного значения эффективности (MERV) - высокий уровень MERV может гарантировать лучшее качество воздушного фильтра.
- Другие отзывы пользователей, чтобы узнать производительность и частоту замены воздушного фильтра.
Метод 2 из 3: использование природных элементов
Шаг 1. Поместите растение в дом
Наполните свой дом растениями, которые очищают воздух и повышают уровень кислорода. Если пространство ограничено, поместите растения в наиболее часто используемых комнатах, таких как спальня и кухня. Если у вас есть домашние животные, поищите в Интернете информацию о безопасных для животных растениях, прежде чем покупать их. Все виды растений очень хороши в повышении уровня кислорода в доме, но следующие растения очень эффективны в этом:
- Алоэ вера
- Английский плющ
- Каучуковое дерево
- Спатифиллум (мирная лилия)
- Филодендрон
- Свекровь язык
- Паук завод
- Драцена
- Epipremnum aureum (Золотой потос)
Шаг 2. Купите соляную лампу
Хотя это не было научно доказано, некоторые люди считают, что лампы, сделанные из гималайской соли, могут помочь очистить воздух. Этот тип лампы излучает красивое розовое свечение. Эти лампы могут не производить достаточно отрицательных ионов, чтобы изменить состояние окружающей среды, но они могут помочь удалить токсины из воздуха.
Шаг 3. Зажгите пчелиный воск
Пчелиный воск бездымный и не выделяет яда при горении. Подобно соляной лампе, свечи этого типа не производят достаточно отрицательных ионов для тщательной очистки воздуха. Однако пчелиный воск может быть более безопасной альтернативой парафиновому воску, который обычно производит загрязняющие вещества. Вы можете купить пчелиный воск в местном магазине товаров для здоровья или в Интернете.
Никогда не оставляйте горящую свечу
Метод 3 из 3: Использование оборудования
Шаг 1. Используйте переносной кислородный баллон
Кислород также можно хранить в удобном для переноски резервуаре. Спросите у врача рецепт на кислородный баллон. Вам нужно будет заранее пройти функциональные пробы легких, чтобы определить подходящий уровень кислорода. Вставьте носовую канюлю в ноздрю, чтобы получить кислород прямо из баллона.
- Кислородную терапию в домашних условиях следует проводить с особой осторожностью, особенно пациентам с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Всегда следуйте инструкциям по применению, рекомендованным врачом.
- При использовании кислородного баллона всегда соблюдайте рекомендуемые меры безопасности. Не курите и не разжигайте огонь возле резервуара.
- В зависимости от симптомов заболевания и рекомендации врача кислородный баллон можно использовать в любое время, а также во время тренировки и сна. При каждом использовании необходимо внимательно следить за поступлением кислорода из баллона.
- Медицинское оборудование рекомендуется только пациентам с определенными заболеваниями. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это правильный выбор.
Шаг 2. Купите для дома жидкий или газообразный кислород
Если дома вам нужен только высокий уровень кислорода, используйте жидкий или газообразный кислород от проверенного поставщика. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить подходящий тип кислорода, или обратитесь в свою медицинскую страховую компанию, чтобы узнать надежного поставщика кислорода. Кислород, доставляемый в ваш дом, может быть сжатым газом в баллоне или жидкостью.
Жидкий кислород более портативен, но этого баллона не хватает
Шаг 3. Купите кислородный концентратор
Кислородный концентратор - это устройство, которое непрерывно фильтрует кислород из окружающей среды, а затем доставляет его в ваше тело через дыхательную трубку. Этот аппарат - хороший вариант для пациентов с хроническими заболеваниями, которым требуется много кислорода. Врач может порекомендовать хороший аппарат, а медсестра настроит его и покажет вам, как им пользоваться.
