Ты замечательный человек, но все хотят быть лучше. Это хорошо! Если вы станете лучше, это улучшит качество вашей жизни и даст вам возможность заниматься в будущем. Однако иногда вам нужна помощь или вдохновение. Не волнуйтесь: мы вам поможем! Прочтите ниже, чтобы узнать, как вырастить себя (и свою жизнь) за несколько простых шагов!
Шаг
Часть 1 из 4: изменение вашего мышления
Шаг 1. Освободитесь от старых привычек
Первое, что вам следует сделать, - это вырваться из привычного распорядка дня. Рутина не дает нам расти и не изменит нас. Как вы его измените, зависит от вас, но небольшие изменения позволят вам привыкнуть к новому, поэтому не бойтесь начинать.
Шаг 2. Практикуйте позитивное мышление
Негативное мышление о себе, своих способностях и окружающем мире может заставить нас отвернуться от опыта и возможностей. Перестаньте принижать себя и вспомните о себе хорошее. Перестаньте думать об уродстве других или собственных недостатках и сосредоточьтесь на хорошем, что происходит.
Шаг 3. Управляйте своими эмоциями
Не позволяйте негативным эмоциям, таким как грусть, гнев, страх или ревность, разрушить вашу жизнь. Иногда такие чувства - это нормально, но позволять им диктовать каждое ваше действие - нехорошо и снизит качество вашего жизненного опыта. Тренируйтесь успокаиваться и находить хорошее.
Шаг 4. Взгляните на это с другой точки зрения
Иногда мы забываем, как хорошо для нас дела. Оглянитесь вокруг, чтобы определить людей, которые находятся в гораздо худшем положении, чем вы. Теперь посмотрите на свою жизнь и узнайте, что есть хорошее. Вы нашли много примеров? Искать снова! Исследуйте образ жизни других людей, читая или просматривая телешоу или документальные фильмы.
Часть 2 из 4: Начало работы
Шаг 1. Включите творчество в свою жизнь
Становление более творческим человеком и творческая деятельность могут стать очень положительным опытом в вашей жизни. Это позволит вам внести свой вклад в мир, а также изменить ваш взгляд на вещи. Рисуйте, лепите, пишите, танцуйте, пойте, шейте себе одежду или найдите другие занятия, чтобы направить свое творчество. [Изображение: Better Yourself Step 5, версия 3-j.webp
Шаг 2. Будьте хорошим человеком
Будь хорошим. Не ври. Позаботьтесь о чувствах других людей. Будьте щедрыми. Будьте снисходительны. В общем, будь хорошим человеком. Иногда это может быть сложно, но это лучший способ улучшить себя и окружающий мир.
Майя Анжелу однажды сказала: «Я обнаружила, что дарение, помимо других преимуществ, освобождает душу дающего»
Шаг 3. Попробуйте новое хобби
Изучите новую способность или новое хобби. Это даст вам чем заняться, сделает вас и вашу жизнь более интересной и занятой. Занимайтесь тем, чем вы всегда хотели заниматься, и вы будете более счастливы и удовлетворены, чем вы думали.
Шаг 4. Будьте активны
Вставай со своего места! Прекратите вести себя расслабленно, даже если вы не ходите в спортзал или что-нибудь еще. Идите со своими близкими. Играйте с ребенком или младшим братом или сестрой. Испытайте жизнь за пределами своей гостиной. Если вы чувствуете себя готовым, приступайте к тренировкам! Все это полезно для вас и улучшит качество вашей жизни.
Шаг 5. Станьте волонтером, когда можете
Помощь другим даст вам другую точку зрения, сделает вас более респектабельным, улучшит ваше душевное спокойствие, даст вам чувство удовлетворения и (конечно же) поможет другим нуждающимся. Вы можете стать волонтером для чего угодно, помочь местным жителям или даже поехать за границу. Есть много вариантов.
- Волонтерство в приютах для бездомных и молодежных центрах может иметь огромное влияние на будущее и общество.
- Район также является отличным местом для волонтерской работы.
- Если у вас есть особая способность, найдите место или способ, где вы можете использовать эту способность, чтобы помочь другим.
Шаг 6. Путешествуйте за опытом
Вы будете меняться как личность по мере того, как путешествуете и переживаете разные вещи в жизни. Если вы можете путешествовать только внутри страны, ничего страшного, просто убедитесь, что вы получите новый опыт. Уезжайте за границу, если можете, особенно в места, где вы не знаете языка.
Шаг 7. Самообразование
Еще один отличный способ стать лучше - образование. Это не значит, что вам нужно вернуться в школу. Сегодня через Интернет происходит много революций в обучении. Вы можете выбрать предмет, например, компьютерное программирование или иностранный язык, или вы можете самостоятельно изучать более широкую тему, например политику или образование.
- На Coursera вы можете бесплатно посещать все уроки ведущих университетов!
- Вы можете получить небольшой урок, чтобы открыть свой разум, посмотрев TEDTalks!
- Wikihow предоставляет всевозможные учебные ресурсы. Вы даже можете распространять обучение, написав или улучшив статьи в своей области!
Часть 3 из 4: Постановка целей
Шаг 1. Определите качества, которые вы желаете. Найдите в себе качества, которые вы находите в других людях и у которых хотите учиться
Если вы не можете найти их сразу, подумайте о людях, которые вам нравятся, и о людях, которым вы хотите подражать, хороши ли они? Честолюбивый? Трудоголик? Это те качества, которые вы должны искать в себе.
Шаг 2. Признайте свои слабости
Подумайте о том, что вам в себе не нравится. Не сосредотачивайтесь на таких вещах, как вес, потому что ваше тело - это всего лишь контейнер для того, кем вы являетесь на самом деле, а не вы. Такие вещи, как вес, можно изменить, если вы измените свое отношение к другим людям, свою трудовую этику и свои способности.
Шаг 3. Решите, что вы хотите изменить
Подумайте, что вы хотите изменить. Эти вещи должны быть чем-то, что вы действительно хотите изменить. Они правы: первая часть решения проблемы - это признать, что у вас есть проблема. Узнайте, что для вас наиболее ценно и что может побудить вас изменить свой образ жизни.
Шаг 4. Обратитесь за советом
Поговорите с людьми, которым доверяете, например с любовниками, друзьями и членами семьи. Расскажите им, что вы хотите изменить в своей жизни и почему. У них может быть лучший обзор, чтобы сделать вас лучше и дать вам четкое представление.
Шаг 5. Начните с малого
Начните с маленьких целей. Не начинайте с чего-то вроде «бросить курить», а попробуйте «бросить курить». Разбивая цели на более мелкие, вы сохраните мотивацию и сохраните реалистичность целей.
Шаг 6. Составьте долгосрочный план
Подумайте о приоритете этих целей в вашей жизни. Это действительно может изменить то, сколько усилий вы вкладываете, чтобы стать лучше. Если вы не установите границы для изменений, ваши цели будут казаться нереальными и необоснованными, и вам будет сложно их достичь.
Шаг 7. Продолжаем
Начинать! Не думайте о своих целях или о том, что вы хотите сделать, выходите и делайте это!
Часть 4 из 4: изменение привычек
Шаг 1. Желание измениться
Как уже было сказано, вы должны быть готовы к изменениям в своей жизни, иначе ничего не изменится. Вы можете притвориться лучше, но это не сработает, если вы этого не сделаете. Вносите изменения в себя, а не из-за того, что кто-то вас заставляет. Это единственный способ измениться.
Шаг 2. Ставьте реалистичные цели
Не думайте, что одно изменение в одно мгновение сделает вашу жизнь лучше и все станет идеально. Жизнь не такая. И изменить тоже непросто. Если у вас есть разумная цель, вам будет легче справляться с любыми возникающими проблемами.
Шаг 3. Определите свои триггеры
Определите то, что заставляет вас делать то, что вам не нравится или что вам нужно изменить. Вы едите в стрессовом состоянии? Ругать близких, когда злится? Найдите свои триггеры, чтобы найти лучший способ с ними справиться.
Шаг 4. Установите шлагбаум
Установите барьеры, чтобы не делать то, что вам не нравится. Если вы хотите проводить меньше времени в Интернете, пусть ваш Интернет работает немного медленнее или просто оставьте его на телефоне. Подобные базовые барьеры удержат вас от старых привычек и гарантируют, что вредные привычки возникнут осознанно, а не случайно.
Шаг 5. Найдите замену
Найдите то, что вы можете сделать, вместо того, чтобы делать то, что вы хотите прекратить. Действия, перечисленные в первом разделе, можно выполнить, но вам также понадобится несколько уловок. Если вы часто сердитесь, попробуйте спеть про себя. Это работает лучше, если песня, которую вы поете, заставляет вас смеяться.
Шаг 6. Вознаградите себя
Сделайте себе мотивирующий подарок. Держите подарки маленькими и вызывайте положительные эмоции. Вы не хотите зависеть от подарков, просто позвольте им быть счастливыми за всю проделанную вами работу.
Шаг 7. Подождите
Потерпи! Изменения требуют времени. Это невозможно сделать в одночасье, и если вы этого ожидаете, вы разочаруетесь в себе. Подождите и продолжайте попытки, и вы доберетесь до конца!
