Способность преодолевать слабости - важный аспект, который помогает вам достичь успеха, например, построить здоровые отношения, получить лучшую работу или просто похудеть. Начните с определения аспектов жизни, которые нуждаются в улучшении, изменения парадигмы о слабостях и попытки преодолеть слабости, предприняв следующие шаги.
Шаг
Метод 1 из 3: выявление слабых мест
Шаг 1. Запишите неприятный жизненный опыт
В вашей повседневной жизни есть вещи, которые происходят так, как вы хотите, и вещи, которых вы не хотите. Чтобы выяснить свои слабые стороны, запишите неудачи или разочарования, которые вы испытали. Составьте список, отметив жизненный опыт, который не соответствует ожиданиям.
Например, если вам постоянно не удается поддерживать отношения в течение нескольких месяцев, запишите этот опыт в свой список
Шаг 2. Узнайте, почему вы испытываете одно и то же снова и снова
Слабость можно определить, если повторяющиеся переживания вызваны одним и тем же. Как только вы узнаете свои слабые стороны, вы сможете определить, как их преодолеть. Шансы на лучшую жизнь в будущем будут еще выше, если будут преодолены слабости.
Например, если вы плохо общаетесь с членами семьи и коллегами, у вас может быть коммуникационная слабость
Шаг 3. Запросите обратную связь
Получение обратной связи от людей, которым вы доверяете, - отличный способ выяснить свои слабые стороны, потому что вы сами можете этого не знать. Спросите своего начальника, партнера или других людей, которые вас хорошо знают.
Не занимайте оборонительную позицию, когда другие люди дают обратную связь. Поблагодарите его за готовность дать честный отзыв, чтобы он мог оставаться открытым для вас
Шаг 4. Определите, что нужно изменить в вашей жизни
Если некоторые аспекты вашей жизни кажутся вам неудовлетворительными, одна из причин заключается в том, что вы чувствуете, что не знаете или не можете жить с ними хорошо. Постарайтесь определить, есть ли корреляция между этими недостатками и изменениями, которые вы хотите внести. Вы можете обнаружить, что желаемое изменение связано с неспособностью делать определенные вещи.
Например, вы можете захотеть иметь более чистый дом и более аккуратный офис, но могут возникнуть проблемы из-за того, что вы не можете содержать свой дом и офис в чистоте. Признание слабостей - первый шаг к их преодолению
Метод 2 из 3: переопределение слабых мест
Шаг 1. Задайте вопрос о преимуществах слабости для вас
Ваши мысли создают слабость не без цели, а именно для того, чтобы защитить вас или помочь вам каким-то образом. Чем раньше вы это поймете, тем скорее вы узнаете, как положительно решить проблему и освободиться от слабости того, что вы больше не нужны.
- Например, слабость мешает вам общаться с людьми, которых вы не знаете. Это может происходить из-за того, что люди, которых вы не знаете, плохие, и вам следует защищать себя, держась от них подальше.
- Помните, что у всех есть недостатки. Вместо того, чтобы думать о том, что у вас неопытность или непонимание конкретного предмета, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Например, вы можете не разбираться в математике, но можете гордиться тем, что хорошо пишете.
Шаг 2. Используйте сильные стороны, чтобы преодолеть слабости
Есть разные способы выполнить задачу или решить проблему. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на некомпетентности, выполняйте задания, используя имеющиеся у вас навыки. Этот метод заставляет вас чувствовать себя уверенно и делать вещи лучше, чем вы думали.
Например, математика может вызывать стресс, но вы можете хорошо пользоваться компьютером. Используйте компьютер, набрав все данные, чтобы подготовить финансовый бюджет, а затем позвольте компьютеру сделать математические вычисления, чтобы помочь вам
Шаг 3. Положитесь на социальные сети
Один из источников силы во всех ситуациях - это отношения с другими людьми. Признание того, что вам нужна определенная помощь, позволяет вам вовлекать членов команды и других в работу над заданиями. Кроме того, вы можете научиться преодолевать слабости, наблюдая за тем, как другие люди выполняют задания.
Если вы плохо общаетесь или чувствуете, что вам не нужно полагаться на других, это может быть признаком слабости! Прочтите wikiHow «Перестаньте думать, что получение помощи - это признак слабости», чтобы вы могли положиться на других
Шаг 4. Работайте над наращиванием сильных сторон, преодолевая слабости
Улучшайте свои навыки, посещая курсы, семинары или тренинги. Найдите наставника, который поможет вам развиваться и преодолевать слабости. Читайте мотивационные книги или материалы семинаров в Интернете. Если у вас слабость, вызванная эмоциональным срывом, обратитесь к консультанту, чтобы решить эту проблему.
Терапевт или специалист в области психического здоровья может помочь вам определить шаблоны и привычки мышления и поведения, чтобы внести позитивные изменения в вашу повседневную жизнь
Метод 3 из 3: преодоление слабостей
Шаг 1. Разработайте наиболее подходящий план действий
Выявив слабые места, подготовьте план по их устранению. Определите цель, которую необходимо достичь, и крайний срок. Для каждой цели определите конкретные шаги, которые необходимо предпринять, чтобы оставаться сосредоточенными и успешно достичь цели.
- Например, если вы нервничаете, когда выступаете перед аудиторией, ваша слабость - старайтесь выглядеть уверенно во время презентации. Спланируйте шаги, которые вы можете предпринять, например написание презентационных материалов, проведение презентации в пустой комнате перед одним человеком, а затем перед несколькими людьми. Таким образом вы будете чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы выступать перед большими группами людей.
- Делитесь своими целями с другими, чтобы вы были привержены их достижению. Попросите надежного друга или наставника время от времени следить за вами, чтобы увидеть, как далеко вы продвигаетесь.
Шаг 2. Используйте свои сильные стороны, чтобы укрепить уверенность в себе
Работая над своими слабостями, работайте над развитием своих навыков, чтобы повысить уверенность в себе и сохранить последовательность в отношении своих слабостей. Кроме того, вы будете выглядеть как человек, обладающий компетенцией и навыками, продолжая при этом развивать различные способности.
Например, если вы очень хорошо пишете речь, помогите другому человеку подготовить речь, пока вы не будете готовы выступить самостоятельно
Шаг 3. Цените каждый достигнутый успех
Слабые стороны почему-то называют слабостями. Помните, что вам нужно много работать и иметь твердую решимость преодолеть это. Даже если вам не удастся достичь цели, оцените приложенные усилия. Это сохранит ваш позитивный настрой, вы почувствуете мотивацию и продолжите работать над своими слабостями.
- Даже если вы не освоили технику публичных выступлений, уважайте себя, когда вы высказываете свое мнение на собрании или проводите презентацию перед коллегами.
- Отмечайте каждый достигнутый успех, например, сделав снимок, чтобы запомнить его, загрузив фотографию в социальные сети или пригласив друзей на ужин в ресторан.
