Грибковые инфекции довольно распространены, и их также трудно лечить. Лучшая защита от грибковых инфекций - их предотвращение. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть повторяющиеся грибковые инфекции или вы обеспокоены тем, что ваша текущая дрожжевая инфекция распространяется. Если вы хотите знать, как защитить себя и других, вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы предотвратить распространение дрожжевых инфекций.
Шаг
Метод 1 из 5: Предотвращение распространения грибковых инфекций
Шаг 1. Часто мойте руки
Частое мытье рук - один из лучших способов остановить распространение грибковых инфекций. Обязательно мойте руки после прикосновения к дрожжевой инфекции или после прикосновения к предмету или поверхности, которые могут быть инфицированы. Например, после использования тренажера в тренажерном зале следует немедленно мыть руки.
Шаг 2. Держитесь подальше от общественных мест
Если вы заражены грибком, вам следует держаться подальше от общественных мест, которые увеличивают ваши шансы на распространение инфекции. Например, у вас больше шансов распространить дрожжевую инфекцию, если вы посещаете тренажерный зал или плаваете в общественном бассейне, потому что эти инфекции передаются при прямом контакте. Итак, если вы заражены дрожжами, избегайте общественных мест, где дрожжевая инфекция может распространяться на других людей.
Не посещайте тренажерные залы, общественные бассейны или общественные бани, пока ваша инфекция не пройдет
Шаг 3. Носите обувь везде, куда бы вы ни пошли
Ходьба босиком может вызвать дрожжевую инфекцию, поэтому обувь - отличный способ защитить себя. Если у вас грибковая инфекция на подошвах ног, ходьба босиком также увеличивает шансы распространения инфекции, которую вы носите.
Обязательно всегда носите обувь в общественных местах, особенно в таких местах, как раздевалки, где люди часто ходят босиком
Шаг 4. Сообщите своему начальнику на работе, если у вас грибковая инфекция
Определенные рабочие места требуют, чтобы вы имели много прямого контакта с другими людьми, и это подвергает других людей риску заразиться от вас дрожжевой инфекцией. Если ваша работа требует от вас прямого контакта с другими людьми, например, с медсестрой, вам следует рассказать своему начальнику на работе о вашей дрожжевой инфекции.
Шаг 5. Используйте собственное личное снаряжение
Не делитесь личным оборудованием с другими людьми, независимо от того, есть у вас грибковая инфекция или нет. Грибковые инфекции передаются через прикосновение, поэтому совместное использование личного снаряжения с другими людьми увеличивает риск распространения спор грибов. Хотя может показаться хорошей практикой одолжить оборудование кому-то другому, это может увеличить риск распространения и передачи грибковых инфекций.
Не давайте кому-то личные вещи, такие как одежда, полотенца, носки, косметика, дезодорант или что-нибудь еще, что вы носите
Шаг 6. Накройте пораженную грибком часть
Если у вас грибковая инфекция, вам следует прикрыть ее, прежде чем выходить на улицу. Случайное прикосновение к инфицированной области к другому человеку может вызвать распространение инфекции. Итак, прикрывайте зараженную область в общественных местах, пока она не заживет.
- Не нужно забирать детей из школы, когда у них появляется плесень. Однако вам следует закрыть зараженную область и сообщить о проблеме в школу.
- Не закрывайте инфицированный участок слишком плотно. Во время лечения грибковых инфекций его следует хранить в прохладном и сухом месте.
Метод 2 из 5: Профилактика болезни стопы спортсмена
Шаг 1. Носите только свои полотенца, обувь и носки
Совместное использование полотенец, обуви и носков с другими людьми может увеличить ваши шансы на передачу или заражение стопы спортсмена. Так что не одалживайте и не одалживайте эти предметы другим.
Шаг 2. Меняйте простыни и носки каждый день
Грибок, вызывающий микоз стопы, может распространяться на простыни и носки и там размножаться. Чтобы не допустить ухудшения состояния спортивной стопы или ее распространения на другую ногу, меняйте простыни и носки каждый день, пока болезнь не излечится.
Вам также следует заменить носки, мокрые от пота, поскольку это увеличивает вероятность распространения стопы спортсмена
Шаг 3. Следите, чтобы подошвы стоп были сухими
Грибок, вызывающий микоз стопы, процветает во влажной, влажной среде. Таким образом, состояние ног, которые остаются сухими, затруднит заражение вас инфекциями. Примите следующие меры, чтобы ноги оставались сухими и не заболели ногами спортсмена:
- Если вы живете дома и ни у кого из них нет спортивной стопы или другой грибковой инфекции, вы можете ходить дома босиком, чтобы ноги оставались прохладными и сухими.
- Если ваши носки мокрые или влажные от пота, вам следует немедленно их сменить.
- Всегда тщательно вытирайте ноги после мытья.
Шаг 4. Наденьте подходящую обувь
Ваша обувь играет важную роль в предотвращении появления стопы спортсмена. Выбор обуви, которая сохраняет ноги сухими и чистыми, может снизить ваши шансы заболеть спортивной стопой. Помните эти советы при покупке обуви:
- Подготовьте более 1 пары обуви. Старайтесь носить разную обувь каждый день, чтобы она могла сохнуть между использованиями. Вы также можете насыпать тальк внутрь обуви, чтобы он впитал влагу.
- Ищите обувь, которая пропускает воздух до подошв ног. Этот поток воздуха поможет сохранить ноги сухими и снизит риск развития атлетической стопы.
- Не делитесь ботинками с другими людьми. Совместное ношение обуви увеличивает риск заражения или передачи инфекции стопы спортсмена.
- Избегайте слишком маленькой обуви, потому что она может вызвать еще большее потение ног.
Шаг 5. Носите обувь в общественных местах
В общественных местах носите защитную обувь. Прогулка босиком в общественных местах увеличит ваши шансы получить атлетическую стопу и, возможно, другие заболевания.
- Всегда надевайте тапочки или шлепанцы, если вы посещаете общественный туалет.
- Вы также должны всегда носить обувь в тренажерном зале.
- В общественных плавательных бассейнах надевайте водную обувь.
- Дома можно ходить босиком, если в доме ни у кого нет спортивной стопы.
Шаг 6. Берегите ноги
Один из способов предотвратить болезнь - следить за тем, чтобы ноги были сухими, прохладными и чистыми. Чтобы достичь этого, вы можете посыпать различные порошки на подошвы ног, чтобы они оставались сухими и чистыми, тем самым предотвращая грибковые инфекции, вызывающие образование стопы спортсмена.
- Противогрибковый порошок может помочь сохранить ноги в прохладе и лечить стопы спортсмена.
- Порошок талька можно использовать, чтобы уменьшить потоотделение и сохранить ноги сухими.
Метод 3 из 5: предотвратить грибок ногтей
Шаг 1. Защитите себя от грибка ногтей на ногах во время салонных процедур
Качественный салон хорошо очищает свое оборудование, чтобы защитить клиентов и сотрудников от кожных инфекций. Однако заразиться от такого салона все же можно. Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание, прежде чем лечить ногти в салоне красоты.
- Убедитесь, что салон, который вы посещаете, имеет бизнес-лицензию от местного департамента здравоохранения.
- Спросите, как чистят набор для ухода за ногтями между использованиями. Оборудование для ухода за ногтями необходимо очищать при высокой температуре в автоклаве, чтобы убить все бактерии и микробы. Пока другие методы не совсем эффективны.
- Никогда не проходите лечение ногтей рук и ног в салоне, если вы инфицированы грибком ногтей на ногах, потому что эта инфекция может передаваться обслуживающим вас сотрудникам.
- Скажите своему персоналу, чтобы они не надавливали на кутикулу ногтя и не срезали ее, так как это может увеличить риск заражения.
- Перед лечением вымойте руки и попросите обслуживающий вас персонал сделать то же самое. Сотрудники, ухаживающие за ногтями, также должны носить перчатки.
- Попросите покрыть ногтевую ванну защитным покрытием или принесите собственное, если в салоне его нет.
Шаг 2. Привыкайте к чистой жизни
Привыкнув к чистой жизни, вы сможете избежать грибковых инфекций ногтей. Держать руки и ноги в чистоте и сухости - это простой способ предотвратить заражение ногтей грибком.
- Обрежьте ногти и держите их сухими.
- Регулярно мойте руки и ноги.
- Пока ваши ногти инфицированы, не прикасайтесь ни к чему после прикосновения к ногтям, так как это может распространить вызывающий грибок.
Шаг 3. Тщательно ухаживайте за ногами
Подошвам ног часто приходится иметь дело с состояниями, которые более подвержены риску грибковых инфекций ногтей. Обувь и носки создают влажные и теплые условия, необходимые для роста плесени. Примите следующие меры, чтобы предотвратить грибок ногтей на ногах.
- Носите обувь, которая пропускает воздух.
- Не носите носки, от которых потеют ноги. Ищите носки из бамбукового волокна или полипропилена и избегайте хлопка.
- Часто меняйте носки.
- Ни с кем не делитесь туфлями и носками.
- Меняйте обувь, которую вы носите каждый день.
- Вымойте носки теплой водой с мылом или горячей водой.
Шаг 4. Заботьтесь о ногтях
Поврежденные ногти на ногах и ногтевые ложа могут быть источником грибка ногтей. Ухаживая за ногтями и защищая повреждения вокруг них, вы можете предотвратить приближение инфекции.
- Не ковыряйте и не грызите ногти.
- Обработайте порезы или порезы вокруг ногтей.
Шаг 5. Уменьшите использование лака для ногтей
Использование лака для ногтей или искусственных ногтей может увеличить риск грибковых инфекций. Окрашивание ногтей может задерживать влагу и споры грибка под ногтями, что может привести к инфекции. Постарайтесь сократить использование лака для ногтей, чтобы снизить этот риск.
Не покрывайте грибок ногтей лаком, так как это усугубит инфекцию
Метод 4 из 5: Профилактика дрожжевых инфекций
Шаг 1. Используйте защиту во время орального секса
Хотя вагинальный половой акт редко вызывает передачу дрожжевой инфекции от одного человека к другому, оральный секс может вызвать дрожжевую инфекцию. Женщины могут заразиться дрожжевым грибком после орального секса из-за наличия дрожжевого грибка в слюне.
Чтобы снизить этот риск, используйте во время орального секса защитный слой из пластика или защитную пленку для зубов
Шаг 2. Носите свободное белье и брюки
Плотное синтетическое белье и брюки могут увеличить риск заражения дрожжами. Чтобы снизить этот риск, носите только свободное нижнее белье и брюки из натуральных волокон. Например, выберите удобное хлопковое белье, а не узкое синтетическое белье.
- Стирать нижнее белье теплой водой с мылом, потому что стирка в холодной воде не удаляет и не убивает дрожжи.
- Не носите чулки. Чулки также могут увеличить риск дрожжевой инфекции.
Шаг 3. Смените мокрое белье и штаны
Влажные условия могут увеличить риск заражения дрожжевым грибком, поэтому следите за тем, чтобы область влагалища оставалась сухой. Если ваша одежда промокнет, например, после тренировки или плавания, немедленно переоденьтесь. Затем наденьте сухую одежду и нижнее белье.
Шаг 4. Стирать спереди назад
Женщинам, которые хотят предотвратить грибковую инфекцию, следует мыться спереди назад. Промывание спереди назад может снизить вероятность распространения бактерий из заднего прохода во влагалище, что может привести к дрожжевым инфекциям.
Шаг 5. Справьтесь со стрессом
Стресс может увеличить ваши шансы заразиться дрожжевой инфекцией, поэтому обязательно ищите способы уменьшить ее. Регулярные упражнения, достаточный сон и методы релаксации могут помочь вам справиться со стрессом.
Некоторые полезные техники снятия стресса включают йогу, глубокое дыхание и медитацию
Метод 5 из 5: Профилактика стригущего лишая
Шаг 1. Знайте факторы риска
Стригущий лишай не очень распространен, и наибольший риск возникает среди инфицированных людей или животных (стригущий лишай может заразить как людей, так и животных). Стригущий лишай может передаваться через прикосновение, поэтому вы также можете заразиться этим заболеванием. Стригущий лишай чаще всего встречается у детей школьного возраста, поскольку вспышки стригущего лишая обычно случаются в школах и детских садах.
- Носите только знакомых вам животных и время от времени проверяйте их на наличие стригущего лишая.
- Не трогайте диких или бродячих животных, так как они могут переносить многие болезни, в том числе стригущий лишай.
- Проверьте своего питомца на стригущий лишай. Стригущий лишай может быть в виде облысения с покрасневшей кожей.
- Иногда домашние животные не проявляют никаких симптомов, поэтому мойте руки после каждого контакта с ними.
- Попросите ветеринара проверить вашего питомца на стригущий лишай, если вы подозреваете его.
Шаг 2. Регулярно мойте волосы
Стригущий лишай, поражающий кожу головы, трудно поддается лечению. Простой способ предотвратить появление стригущего лишая на коже головы - это регулярно мыть волосы, примерно каждые 2 дня. Поддерживая чистоту кожи головы, вы можете снизить вероятность заражения стригущим лишаем.
- Тщательно вымойте волосы, втирая шампунь в кожу головы.
- Не делитесь с другими головными уборами или инструментами для волос.
- Используйте шампунь против перхоти, если ваши волосы склонны к перхоти.
- Хотя кожа головы некоторых людей устойчива к ежедневному мытью, у большинства людей это может высушить кожу головы и фактически увеличить риск заражения. Возможно, вам будет лучше мыть волосы каждый день, но обратите внимание на сухость кожи головы.
Шаг 3. Регулярно принимайте душ и держите свое тело в чистоте
Стригущий лишай передается прикосновением, и болезнь очень заразна. Очистка тела водой с мылом поможет удалить любые споры грибка, которые попали на ваше тело. Сохраняя свое тело в чистоте, вы можете снизить вероятность заражения стригущим лишаем.
- Регулярно принимайте ванну и очищайте все тело.
- Мойте руки в течение дня, чтобы они оставались чистыми.
- Всегда сушите тело после очистки.
Шаг 4. Держите руки подальше от зараженной области
Не царапайте и не трогайте зараженную область. Хотя у вас может возникнуть соблазн поцарапать его, старайтесь избегать этого действия. Почесывание инфицированной области может вызвать распространение стригущего лишая на другие части тела и даже на других людей. Итак, ограничьте объем заражения, не прикасаясь к нему.
- Не передавайте другим личные вещи, например одежду или расчески.
- Всегда мойте руки после прикосновения к инфицированной области. Прикосновение к этой части, а затем прикосновение к другим частям тела может распространить инфекцию.
