Фактически, прыщи - одна из наиболее распространенных форм кожного заболевания, которое встречается как у мужчин, так и у женщин, переживших половое созревание. Прыщи могут появиться и на ногах, хотя встречается реже! Как правило, это не угри, а фолликулит (воспаление волосяных фолликулов), дерматит, вросшие волосы, аллергические реакции или волосяной кератоз. Тем не менее, вы все равно можете лечить и лечить это как обычные прыщи. Помните, что прыщи на ногах могут поражать людей любого возраста и часто сопровождаются ростом прыщей на ягодицах. Если эта проблема вас не покидает, прочтите эту статью, чтобы найти решение!
Шаг
Метод 1 из 3: использование натуральных лекарств
Шаг 1. Принимайте душ каждый день, чтобы убрать остатки, забивающие поры кожи
Чтобы уменьшить количество прыщей, регулярно принимайте ванну, по крайней мере, один раз в день. Помните, что душ эффективен для очистки от бактерий, грязи и пота, скопившихся на вашей коже!
- Если вы сильно потеете, например, после тренировки, сразу же примите душ. Помните, что ноги - это часть тела, которая быстрее всего потеет при физической активности.
- Используйте продукты, изготовленные из приятных для кожи и / или маркированных некомодогенных продуктов (не закупоривают поры и не вызывают прыщей). Если прыщи на ногах серьезные и / или большие, попробуйте использовать очищающее средство, обладающее антибактериальными свойствами.
- Вместо этого отшелушивайте кожу эксфолиантом или мочалкой один или два раза в неделю.
- Попробуйте использовать продукты от Neutrogena, Cetaphil и Olay.
Шаг 2. Лечите прыщи эфирными маслами
Скорее всего, травяные масла, обладающие антибактериальными и антисептическими свойствами, можно использовать для лечения прыщей на ногах и предотвращения роста новых прыщиков. Кроме того, травяные масла также могут помочь растворить масло, закупоривающее поры!
- Попробуйте использовать масло мяты, мяты перечной, календулы, лаванды или чайного дерева.
- Всегда смешивайте эфирные масла с маслами-растворителями, такими как камфорное масло, минеральное масло, касторовое масло, миндальное масло, масло авокадо, оливковое масло, арахисовое масло, масло фундука, масло семян абрикоса, сафлоровое масло, масло виноградных косточек, масло семян конопли и масло примулы. ночь.
- Смешайте 10 капель эфирного масла на каждые 30 мл масла-растворителя. Затем нанесите смесь на место, подверженное акне.
- Всегда проверяйте чувствительность кожи, капая на кожу одну каплю разбавленного водой эфирного масла. После этого подождите час, чтобы увидеть, не вызвана ли аллергическая реакция. Если нет, значит, масло можно безопасно наносить на кожу.
Шаг 3. Смочите в растворе соленой воды, чтобы избавиться от прыщей
Фактически, морская соль содержит вещества, которые очень хорошо очищают участки, подверженные акне, и убивают бактерии, вызывающие прыщи. Морскую соль также можно использовать в качестве отшелушивающего средства для удаления остатков и омертвевших клеток кожи.
- Этот метод будет очень эффективным для вашего состояния, тем более, что вам просто нужно погрузить ноги в ванну с соленой водой, чтобы воспользоваться преимуществами.
- Наполните ванну теплой водой. Затем налейте 250 г морской соли в проточную воду из-под крана, чтобы соль легче растворялась в воде. После этого смочите ноги с прыщами на 10-15 минут.
- Вы также можете добавить от трех до пяти капель эфирного масла от прыщей, такого как масло чайного дерева, лаванды, мяты или мяты перечной.
Шаг 4. Носите дышащую одежду, чтобы бактерии не попали внутрь
Собственно, прыщи на ногах могут возникнуть, когда вы носите одежду, которая плохо впитывает пот. Пот или излишняя влага, скапливающаяся внутри, впоследствии приведет к появлению прыщей или ухудшит состояние уже появившихся прыщей.
- Всегда носите дышащие и дышащие брюки, шорты или брюки.
- Не носите материалы, которые затрудняют дыхание кожи, например, полиэфирные волокна.
- Если вы часто занимаетесь спортом, всегда носите одежду из хлопка или других хорошо дышащих волокон. По возможности также выбирайте волокна для одежды, специально изготовленные для поглощения влаги с помощью технологий. Кроме того, сразу же переодевайтесь после того, как тело сильно потеет. Никогда не надевайте одну и ту же одежду снова и снова, если вы сильно потеете!
Шаг 5. Регулярно стирайте одежду, чтобы удалить масло и грязь, которые могут спровоцировать рост прыщей
Чтобы уменьшить количество прыщей на ногах, регулярно стирайте брюки, которые вы носите, потому что пот и грязь, которые прилипают к ним, могут спровоцировать рост прыщей.
- Всегда стирайте одежду после того, как надели ее, особенно после того, как вы надели ее для занятий спортом или других физических нагрузок.
- Если у вас прыщи на ягодицах, не забывайте менять нижнее белье каждый день.
- Также регулярно стирайте простыни, по крайней мере, один раз в неделю.
Шаг 6. Выбирайте средства по уходу за кожей, не содержащие отдушек и красителей
Будьте осторожны, прыщи на ногах могут возникнуть из-за неправильного выбора продукта! Фактически, химические вещества, добавленные в средства по уходу за кожей, чистящие средства или парфюмерию, могут вызвать высыпания прыщей, особенно если у вас чувствительная кожа. Некоторые добавки, о которых вам следует знать, - это формальдегид, неомицин, никель и даже соя.
- Поэтому ищите средства для ухода за кожей и очищения, которые не содержат слишком много ароматизаторов или химических добавок. По возможности используйте средства, специально предназначенные для обладательниц чувствительной кожи.
- Также рассмотрите возможность использования моющего средства, которое не содержит ароматизаторов и красителей (или, по крайней мере, содержит очень минимальное количество красителя).
Шаг 7. Используйте правильную технику бритья
Если после бритья начинают появляться прыщики, это означает, что вы не применили правильную и гигиеничную технику бритья. Некоторые вещи, на которые вы должны обратить внимание, - это использование чистой и острой бритвы, нанесение специального крема для смягчения волос перед их бритьем, бритье в направлении роста волос (а не наоборот) и бритье после купания, когда текстура волосы на ногах становятся мягче из-за воздействия воды.
Метод 2 из 3: использование лекарства от прыщей
Шаг 1. Используйте средство для очищения кожи, специально разработанное для предотвращения и лечения прыщей
Один из способов лечения прыщей на ногах - использование средств по уходу за кожей, которые могут предотвратить и искоренить прыщи. Как правило, такие продукты содержат лекарства от прыщей, которые помогают убрать прыщи и предотвратить их повторное появление.
- Мыло от прыщей можно легко найти в ближайшей аптеке и супермаркете. Если вам не удается его найти, нет ничего плохого в использовании мыла для лица, предназначенного для обладательниц кожи, склонной к акне.
- Убедитесь, что мыло или другое чистящее средство, которое вы выберете, содержит перекись бензоила, салициловую кислоту или альфа-гидроксикислоту.
- Если у вас чувствительная кожа, убедитесь, что концентрация перекиси бензоила в продукте, который вы используете, составляет менее 2,5%.
Шаг 2. Попробуйте обработать кремом от прыщей
Фактически, вы легко можете найти на рынке различные типы и марки кремов от прыщей. Эти кремы обычно необходимо наносить непосредственно на отдельные прыщики или на участки кожи, где прыщей много. Помните, что большинство кремов от прыщей содержат более высокие концентрации препарата.
- Обычно кремы от прыщей не имеют маркировки «только для ног», но вам не о чем беспокоиться, потому что все средства от прыщей действительно можно наносить на ноги.
- Убедитесь, что купленный вами крем содержит перекись бензоила, салициловую кислоту или альфа-гидроксикислоту. В частности, перекись бензоила - это вещество, которое наиболее эффективно помогает избавиться от прыщей на ногах.
- Если безрецептурные кремы не работают, ваш врач может назначить более сильнодействующую мазь, например мазь с антибиотиком.
- Вы можете использовать кремы от прыщей, подушечки для прыщей, которые нужно растирать по всем ногам, или другие наружные лекарства.
Шаг 3. Если все вышеперечисленные методы не помогли, обратитесь к врачу
Предположительно, прыщик на ноге сдуется или уменьшится в количестве в течение нескольких недель. Если в течение этого времени результаты не видны, немедленно обратитесь к дерматологу, чтобы изучить другие, более эффективные методы лечения.
- Хотя процесс лечения, который необходимо предпринять, непродолжителен, наберитесь терпения. Если действовать поспешно, это может привести к ухудшению состояния кожи или образованию рубцов.
- Скорее всего, дерматолог назначит лекарство с более высокой дозой. Обычно назначаемые препараты для местного применения - это ретиноиды и антибиотики, а обычно назначаемые пероральные препараты - это антибиотики, пероральные контрацептивы, антиандрогенные средства и изотретиноин.
Метод 3 из 3: правильное питание
Шаг 1. Ешьте продукты с низким гликемическим индексом, чтобы уменьшить угри
Поскольку бактерии любят сахар, попробуйте уменьшить количество потребляемого сахара. Исследования показывают, что продукты с низким гликемическим индексом эффективны для уменьшения интенсивности акне, главным образом потому, что они медленнее выделяют сахар в кровь. Вот некоторые типы продуктов с низким гликемическим индексом:
- Большинство овощей, включая свеклу, тыкву и пастернак.
- Орехи
- В основном фрукты, кроме арбуза и фиников. И манго, и бананы, и папайя, и изюм, и инжир имеют средний гликемический индекс.
- Цельнозерновой, пумперникелевый хлеб (из грубого помола пшеницы), цельнозерновой хлеб
- Цельнозерновые крупы, натуральные мюсли, овсяные хлопья
- Коричневый рис, ячмень, цельнозерновые макароны
- Бобовые
- Йогурт
Шаг 2. Увеличьте потребление витамина D для поддержания здоровья кожи
Витамин D может улучшить здоровье кожи, и один из наиболее эффективных способов увеличить потребление витамина D в организме - греться на солнце в течение 10-15 минут в день, особенно потому, что солнечный свет может вызвать естественное производство витамина D в организме.. Если вам нужно больше этого времени находиться на солнце, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы ваша кожа не подвергалась риску повреждения из-за воздействия избыточного излучения.
Витамин D также можно получить из таких продуктов, как рыба и рыбий жир, а также из молочных продуктов, таких как йогурт, молоко и сыр. Кроме того, вы также можете есть продукты, обогащенные витамином D
Шаг 3. Ешьте больше продуктов, содержащих витамин А и полезных для здоровья кожи
Помимо витамина D, витамин A также является наиболее необходимым для кожи типом витамина. Вы, конечно, согласны с тем, что здоровая кожа не будет склонна к появлению прыщей? Поэтому ешьте больше продуктов, содержащих витамин А, таких как:
- Овощи, такие как морковь, шпинат, тыква, красный перец, сладкий картофель, брокколи и кабачки.
- Фрукты, такие как манго, дыня и абрикос
- Бобовые
- Говядина и рыба
Шаг 4. Ешьте больше продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты, чтобы уменьшить количество молекул, образующих масло в организме
Фактически, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, могут помочь уменьшить образование прыщей на коже, тем более, что считается, что омега-3 контролирует молекулы в организме, которые отвечают за производство жира и склонны вызывать рост прыщей. Натуральное содержание омега-3 содержится в:
- Авокадо
- Овощи, такие как шпинат, семена редиса и китайская брокколи.
- Рыба, такая как лосось, скумбрия, терубук и белая рыба.
- Семена и орехи, такие как семена льна и их масла, семена чиа, орехи и грецкие орехи
- Специи, такие как базилик, орегано, гвоздика и майоран
