Независимо от того, являетесь ли вы новичком в гольф, или не играли какое-то время, или хотите научиться играть лучше, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше отбивать мяч. Хороший удар тройником - это сочетание распознавания оборудования, умения стоять, овладения махом и сохранения ясной головы. Эта тактика поможет вам правильно отбивать мяч для гольфа и улучшить вашу игру. Включите дополнительную практику на тренировочном поле, чтобы еще больше увеличить свой результат.
Шаг
Часть 1 из 3: Подбор подходящего оборудования
Шаг 1. Выбираем палку-драйвер с хорошим чердаком
Наука о спорте и его оборудовании растет, так что теперь вы можете выбрать клюшку для водителя с высотой наклона (угол передней части клюшки по отношению к вертикальной плоскости стержня) 9-10 градусов вместо б / у драйвер 7-8 градусов. Игроки-любители могут оптимизировать скольжение, выбрав клюшку для водителя с высотой наклона на 1-3 градуса выше, чем клюшка для тур-профессионала. Клюшка для водителя с более высокой высотой будет нести больше мяча и поможет сохранять стабильные удары.
Угол запуска (определяется высотой наклона головки клюшки, ударяющей по мячу), скорость, с которой мяч покидает головку клюшки (определяется скоростью, с которой головка клюшки ударяется о мяч для гольфа), и поворот мяча для гольфа (определяется двумя предыдущими факторами и другими факторами, включая бороздку на лицевой стороне), головкой клюшки, наличием травы между лицевой стороной клюшки и мячом при ударе и т. д..) позволяет мячу оставаться в воздухе (воздушный змей)
Шаг 2. Выбираем правую палку
Хотя игроки обычно используют драйверы для пар 4 или 5, вы также можете выбрать другие деревянные или железные клюшки. Вы не всегда используете водителя, когда хотите управлять мячом для гольфа. Некоторые лунки (игровые поля) расположены таким образом, что игроки должны использовать деревянную клюшку 3, 5 или даже 7 или одну из железных клюшек, например, если вы играете в пар 3.
- Выбирая клюшки, учитывайте дизайн лунок и стиль игры. Например, если вы ударили по дереву на 3 дальше, чем водитель, и чувствуете, что можете использовать утюг 8 на грине (область вокруг лунки для гольфа) после удара по мячу деревянной клюшкой 3, вам следует выбрать эту клюшку для первый удар, если хорошо играешь клюшкой утюг 8.
- Вы можете использовать скорость поворота, чтобы определить, какую клюшку использовать для удара с мишени (первый выстрел в каждую лунку). Допустим, вы пробили 140 метров с помощью железной палки 7, ваша скорость поворота составляет примерно 95-105 миль в час. Скорость железного стержня 8 или 9 составляет около 105-115 миль в час.
- У железных клюшек высота намного выше, чем у деревянных, и в случае лунок пар 3, грины можно стрелять сразу, так что вам нужно наносить больше сугробов и меньше катиться. Если зеленая дистанция меньше 180 метров, следует использовать железный стержень.
Шаг 3. Знайте, какой мяч использовать
Правильный выбор мяча для гольфа может стать головной болью. Вы должны учитывать скручивание, твердость, расстояние и, самое главное, ощущение. К сожалению, не существует «золотого мяча», который бы удовлетворил все ваши потребности.
- Лучший способ определить, подходит ли мяч, - это посетить магазин товаров для гольфа и напрямую поговорить с профессионалом о том, какой удар вы хотите. Он может помочь вам определить скорость головы и выбрать мяч для гольфа с наилучшей толщиной покрытия и плотностью сердцевины для вашего стиля игры. Ударьте по нескольким шарикам, чтобы определить вкус. Гольф - одна из самых требовательных игр, и комфорт оказывает огромное влияние на ваш гребок.
- Обратите внимание, что профессиональные правила запрещают вам использовать разные типы мячей в одном и том же раунде. Однако, если вы играете с друзьями, принесите несколько разных типов мячей и поэкспериментируйте, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.
Шаг 4. Выберите подходящий тройник
В наши дни у всех аспектов гольфа есть множество вариантов на выбор, в том числе какую футболку надеть. Поскольку многие современные водители имеют большие головы, спрос на более высокие тройники увеличился, что привело к производству тройников различной длины. Когда вы наносите удар, мяч для гольфа должен стоять достаточно высоко, чтобы макушка клюшки водителя пересекала «экватор» мяча для гольфа.
- Чтобы не удариться о землю раньше мяча для гольфа, используйте тройник повыше. Точно так же, если вы играете в длинной пар 4 или 5 и вам нужно попасть по мячу на грин в пар, лучше использовать высокий ти для вашего водителя.
- Однако высокая тройка не всегда лучший выбор при использовании утюга, потому что из-за этого мяч может улететь слишком высоко, и ваши удары будут разрезаны под мячом. При использовании утюга отрегулируйте тройник так, чтобы мяч казался стоящим на траве. Над землей должно быть только 0,45-0,25 см ниже мяча.
Часть 2 из 3: Подготовка позиции
Шаг 1. Совместите туловище с вертикальным маркером на расстоянии
Выберите вертикальную отметку, например дерево или человека, стоящего сразу за горизонтальной точкой, куда вы хотите, чтобы мяч приземлился. Мы рекомендуем использовать вертикальные метки вместо горизонтальных. После того, как вы определили свою отметку, совместите свое тело с целью. Вы можете провести невидимую линию от отметки до точки на расстоянии нескольких футов перед мячом для гольфа, чтобы помочь вам занять правильную позицию.
- Дальность хода будет снижена, если вы склонны рано сгибать левую руку; держите «V» локтя как можно дольше, прежде чем сгибаться в конце замаха, и мяч уйдет дальше.
- Для большинства игроков в гольф легко определить какую-нибудь отметку, которая совпадает с точкой, в которой вы хотите, чтобы мяч приземлился на площадке. Вы будете знать более или менее, как далеко нужно поразить мяч, поэтому определите точку, а затем посмотрите на дерево или что-то за этой точкой, поскольку объекты, как правило, легче ударить, чем точки на земле.
Шаг 2. Установите правильное положение стопы
Поскольку качели клюшки имеют как горизонтальные, так и вертикальные элементы, центр качания будет находиться в нескольких сантиметрах от грудины рядом с мишенью. Расположите мяч на одной линии с пяткой передней части стопы или там, где находится карман рубашки или логотип (если вы справа).
- Не располагайте мяч по направлению к передней части стойки, так как вам будет сложнее ударить по мячу до того, как он упадет на землю. Это также усугубит проблему нарезки или выцветания.
- Откройте обе ножки шириной 0,5 метра, если вы все еще пользуетесь утюгом, или 0,6 метра, если вы используете драйвер.
Шаг 3. Отрегулируйте руки
Обе руки должны быть прямыми и образовывать букву «V» при регулировке положения тела. Чтобы управлять мячом, представьте, что ваше тело делает перевернутую букву «К». Возьмитесь за палку так, чтобы передний край был на уровне земли. Раскройте руки шириной 25-30 см перед внутренней стороной четырехглавой мышцы. Пока обе руки готовы к повороту, вы должны стоять примерно в 20 см от основания ручки при обращении.
Шаг 4. Используйте правильное давление захвата
Даже если вы думаете, что более сильный захват и размахивание палкой даст вам лучший результат, это всего лишь миф. Слишком жесткий хват может помешать вам достичь постоянной дистанции удара. Легендарный инструктор Фил Гальвано впервые представил идею, высказанную великими игроками, о том, что правильное давление захвата похоже на удержание птицы, не раздавив ее, но также не отпуская. Чем крепче хват клюшки, тем короче расстояние полета. Не напрягайте руки.
- Попробуйте разную силу сцепления, тренируясь на тренировочном полигоне, и наблюдайте за результатами. Следите за тем, чтобы клюшка не ударяла по мячу из-за слишком слабого захвата или скорость мяча нарушена из-за слишком сильного захвата.
- Если вы справа, держите палку левой рукой там, где пальцы соприкасаются с ладонью. Если вы левша, сделайте то же самое с правой.
- Обхватите клюшку пальцами, затем, не перемещая рукоятку, поверните руку вверх так, чтобы большой палец находился над рукояткой.
- Проделайте то же самое с другой рукой (правая для правши и левая для левшей). Поместите клюшку между пальцами и ладонями и поместите мизинец на сустав между указательным и средним пальцами. Вы также можете соединить их вместе, если хотите.
- Проведите большим пальцем по большому пальцу другой руки.
Часть 3 из 3: правильное выполнение свинга
Шаг 1. Знайте, какой тип качелей использовать
Вы можете совершить два типа удара: один мощный и один с упором на контроль. Не все лунки позволяют ударить по мячу как можно дальше. Некоторые лунки могут иметь бассейны, которые необходимо пересечь, или песчаные ловушки слева и справа, поэтому вам нужно хорошо контролировать расстояние удара.
- Для мощного удара расположите голову и держитесь чуть позади мяча в более широкой стойке.
- Для контролируемого удара слегка сузьте стойку, поместите мяч немного дальше назад в стойку и слегка «задушите» клюшку.
Шаг 2. Начните движение назад
Размах вашей водительской палки может быть отличием птички от пугала.
- Когда вы начинаете качаться назад, сместите центр тяжести назад для более мощного поворота.
- Часто ваши инстинкты подсказывают вам быстрее повернуться назад, чтобы нанести более сильный удар. Не делайте этого, так как слишком быстрый замах изменит вашу правильную стойку для удара.
- Оставайся ровным. Ваша деревянная палка должна оставаться на земле или просто касаться травы. Не позволяйте вам раскачивать его до земли, по крайней мере, в первые 20-25 процентов качания. Если вы поднимете клюшку для гольфа, мяч будет подпрыгивать, а не бегать так долго и плавно, как у профессионалов.
- Сильно поверните назад и остановитесь наверху для сброса перед тем, как начать движение вниз. Однако это не означает, что ваше колебание прекращается, потому что оно игнорирует импульс. Думайте об этом как о палке, плавающей перед тем, как упасть.
Шаг 3. Начинайте нисходящие качели спокойно и неторопливо
Это позволяет набирать скорость, чтобы клюшка продолжала ускоряться, когда достигала мяча.
- Раскачивание вниз должно быть одним движением, в котором задействовано все тело одновременно. Однако не торопитесь, чтобы не испортить результат.
- Один очень важный фактор при качании вниз - это держать голову опущенной и неподвижной. Удар по мячу происходит быстро, поэтому вы можете быстро увидеть, как далеко попал мяч. Однако движение головы также приведет к смещению всего тела и испортит ваш выстрел.
- Может возникнуть соблазн попытаться помочь мячу подняться, подняв обе руки. Однако не делайте этого, потому что вам нужно сохранять постоянный ход.
Шаг 4. Сохраняйте угол наклона руки проводника
Многие игроки-любители, как правило, поднимают руки вперед, чтобы поднять мяч в воздух, что отрицает оправдание наличия хорошей экипировки и хорошего отношения к игре. Направляющая рука (т.е. левая рука для правшей и правая для левшей) должна наклоняться вниз по направлению к мячу при качании вниз.
Думайте об этом как о ударе по мячу тыльной стороной ладони гида. Если вы перевернете руку при качании вниз, вы можете удариться о землю до удара по мячу или просто задеть верхнюю часть мяча. Сохраняйте начальный угол качелей низким и позвольте им подняться самостоятельно за счет полученной силы
Шаг 5. Завершите свинг, не продолжая
Клюшка должна перекидываться через левое плечо (для правшей) или для левой руки (для левшей). Опять же, не спешите смотреть вверх и видеть направление мяча. Если вы сделаете это правильно, мяч полетит туда, куда вы хотите.
