Вы можете писать не доминирующей рукой, но это требует практики и решимости! В этой статье описываются приемы, которые помогут вам писать не доминирующей рукой. Более того, как только вы овладеете этой техникой, вам будет легче красить ногти, пользоваться ножницами или делать другие вещи своей недоминантной рукой. Этот навык особенно полезен, если вы сломали руку или запястье.
Шаг
Шаг 1. Практикуйтесь в использовании не доминирующей руки в течение месяца или больше
Каждый день пишите алфавит недоминантной рукой. Пишите строчными, прописными и латинскими буквами (если можете). Сначала ваши руки будут дрожать, и ваше письмо будет не таким аккуратным, если вы будете писать доминирующей рукой. Однако продолжайте практиковаться, и ваше письмо станет лучше.
- Если ваша недоминантная рука правая, наклоните бумагу на 30 градусов против часовой стрелки. Если ваша недоминантная рука левша, наклоните бумагу на 30 градусов по часовой стрелке.
- Не складывайте руками «лапы». Может быть, вы хотите сжать карандаш как можно сильнее. Это сделает ваши руки округлыми, как когти. Это положение снижает эффективность письма и в конечном итоге может вызвать боль в руках. Обратите внимание на положение рук и расслабляйте их во время письма.
Шаг 2. Укрепите свою недоминантную руку
Попробуйте поднимать тяжести не доминирующей рукой, чтобы укрепить мышцы. Начните с не слишком большой нагрузки. По мере того, как вы становитесь сильнее, используйте более тяжелые веса.
Шаг 3. Бросьте небольшой мяч, например теннисный, чтобы улучшить зрительно-моторную координацию
Бросьте высоко, но ничего не сломайте! Это хороший повод заняться жонглированием!
Шаг 4. Пишите ведущей рукой перед зеркалом
Делая это, вы можете увидеть, как проходит процесс письма вашей недоминантной рукой. Отражение в зеркале даст визуальные подсказки о методе письма. Это поможет вашему мозгу представить ту же технику для недоминантной руки.
Шаг 5. Говорите и смотрите, как люди пишут, держа руку напротив вас
Попросите советы, которые могут быть вам полезны.
Шаг 6. Выполняйте повседневные действия, используя не доминирующую руку, например чистите зубы, нажимайте кнопки, поворачивайте ручки, открывайте двери или открывайте краны
Переместите указатель мыши в не доминирующую руку - это трюк со здоровьем, чтобы избежать травм от повторяющихся деформаций. Этот метод также может сбалансировать вашу зрительную координацию.
Шаг 7. Практикуйтесь каждый день не менее месяца
Скоро вы сможете писать своей недоминантной рукой почти без ошибок.
-
Не доминирующей рукой напишите: «Быстрая коричневая лисица перепрыгивает через ленивую собаку. Ленивая собака решает проснуться и не лениться» или что-то подобное. (Это предложение рекомендуется, потому что оно представляет собой панграмму, что означает, что оно содержит все буквы алфавита.)
Напишите на противоположной стороне, шаг 7
подсказки
- Попробуйте заняться спортом не доминирующей рукой.
- Выберите короткий абзац и потренируйтесь писать его много раз не доминирующей рукой. Посмотрите на форму букв и сосредоточьтесь на исправлении букв, которые выглядят плохо.
- Путаница при письме недоминантной рукой может стимулировать творчество, заставляя вас «мыслить творчески».
- Используйте гладкую шариковую ручку, чтобы упростить формирование букв.
- Также попробуйте использовать мышь не доминирующей рукой.
- Если у вас не получилось с первого раза, попробуйте еще раз!
- Вначале мы стараемся держать карандаш крепко. Это слишком сильно давит на кончик карандаша и расходует много энергии. Избегайте этой тенденции, привыкая использовать не доминирующую руку для повседневной работы и тренируясь свободно держать карандаш.
