Если делать что-то руками, которые редко используются, могут развиться новые нейронные пути. Вот несколько основных шагов, которые вы можете попробовать научиться писать левой рукой.
Шаг
Часть 1 из 3: Практика письма
Шаг 1. Разберитесь в сложности письма левой рукой
Поймите, что для того, чтобы контролировать вашу редко используемую руку, ваш мозг буквально должен построить новую нейронную сеть.
- Это непростой и быстрый процесс, поэтому будьте готовы часами практиковаться, если действительно хотите научиться писать обеими руками.
- Развитие этих моторных навыков, вероятно, даст представление о жизни ребенка.
Шаг 2. Начните медленно
Начните писать буквы алфавита заглавными и строчными буквами, затем продолжайте писать предложения. Когда вы научитесь писать левой рукой, начните практиковать курсивное письмо.
- Если поначалу вы пишете очень неаккуратно, начните рисовать большие фрагменты из книг или журналов. Покупка детской бумаги для практики письма также может быть полезной, потому что в ней есть широкие линии для заглавных букв и пунктирная линия посередине для регулировки размера шрифта.
- Другой способ, который может помочь, - это понаблюдать за тем, как пишут левши, или попросить у них совета.
Шаг 3. Потренируйтесь писать все буквы
Повторите «Быстрая коричневая лиса перепрыгивает через ленивую собаку» или «Пять волшебников бокса быстро прыгают», чтобы улучшить свои навыки письма левой рукой. Два предложения выше удобны, потому что в них используются все буквы алфавита.
- Вам также следует попрактиковаться в написании наиболее часто используемых слов, так как это познакомит ваши мышцы с общими буквенными сочетаниями. Список большинства слов, используемых в каждом языке, можно найти в Википедии.
- Будьте готовы к тому, что ваша левая рука и мышцы кисти будут болеть после занятий письмом. Это происходит потому, что вы впервые тренируете определенные мышцы.
Шаг 4. Нарисуйте основные формы
Рисование основных фигур поможет укрепить вашу левую руку, а также даст вам больше контроля над ручкой или карандашом.
- Рисунки людей, квадратных домов с прямоугольными дымоходами, круглоголовых кошек с треугольными ушами, цель - улучшить навыки левой руки, а не стать известным художником.
- Попробуйте их тоже раскрасить, чтобы вам было удобнее держать левую руку.
- Также попробуйте провести прямую линию слева направо левой рукой. Таким образом, вы будете практиковать толкание, а не тягу.
Шаг 5. Практикуйтесь в написании зеркальных букв
Писателям-левшам легче тянуть перо влево, чем толкать вправо. Таким образом, писать правой рукой назад (влево) будет легче, чем писать правой.
- Вы можете писать задом наперед (справа налево) или попрактиковаться в написании зеркальных букв, меняя форму букв на обратную.
- Писать слева также полезно, потому что так вы не испачкаете чернила и не порвете бумагу, когда будете писать ручкой. Однако другим будет непросто прочитать результаты, поэтому постарайтесь использовать их только в своем дневнике (как Леонардо Да Винчи!)
Шаг 6. Используйте правую ручку
Ручки с жидкими чернилами, особенно гелевые, стоит попробовать, потому что при письме на них не нужно сильно нажимать.
- Благодаря этой ручке вам будет удобнее писать, а руки не будут сводить судороги в конце тренировки.
- Просто убедитесь, что вы используете быстро сохнущие чернила, иначе они будут растекаться по бумаге, когда ваша рука будет двигаться по бумаге.
Шаг 7. Будьте реалистичны в отношении результатов
Не ждите реальных результатов всего за один день. На создание аккуратного, разборчивого письма рукой, которой редко пользуются, может потребоваться довольно много времени.
Часть 2 из 3: переобучение мозга
Шаг 1. Не поддавайтесь искушению использовать правую часть тела
Вы можете быть удивлены, узнав, насколько глубоко укоренилась эта привычка как физически, так и умственно. Изменение привычек за счет других действий поможет мозгу лучше их принять.
- Если вы привыкли открывать двери правой рукой, начните с левой.
- Если вы привыкли ставить правую ногу впереди при подъеме по лестнице, начните с левой.
- Продолжайте практиковаться до тех пор, пока шаг левой ногой не станет для вас естественным и легким.
Шаг 2. Делайте простую повседневную работу левой рукой
Правильные действия для начала:
- Ешьте (особенно ложкой).
- Вытри нос.
- Мыть посуду.
- Чистить зубы.
- Наберите номер телефона и напишите короткое сообщение с мобильного телефона.
Шаг 3. Практикуйте более тонкие движения
Как только ваша левая рука освоится с грубыми движениями, такими как растирание и растирание, начните точную настройку координации рук и глаз.
- Начнем с трассировки. Четкие края для письма помогут сфокусировать взгляд на линиях, а левая рука обводит их так, чтобы они работали синхронно.
- Обведите правую руку на бумаге. Придавая карандашу трехмерную форму, вы будете направлять левую руку.
- Улучшите его, отслеживая двухмерное изображение. Вы можете думать об этом как о снятии барьера на дорожке для боулинга.
Шаг 4. Свяжите правую руку
Самое сложное - это не забывать всегда использовать левую руку в течение дня. Итак, вам нужен способ напомнить себе, что нельзя использовать правую руку.
- Большой палец почти всегда используется во всех движениях правой руки. Неспособность использовать его свободно - мощный способ всегда знать о его использовании. Итак, попробуйте связать большой и указательный пальцы правой руки веревкой.
- Вы также можете попробовать носить перчатку на правой руке или положить правую руку в карман или за спину.
Часть 3 из 3: укрепление левой руки
Шаг 1. Тренируйтесь бросать мяч
Бросать и ловить мяч левой рукой - это интересный способ укрепить левую руку и улучшить зрительно-моторную координацию. Простое сжатие мяча ладонями также поможет укрепить пальцы.
Шаг 2. Упражнение с ракеткой
Игра в теннис, сквош или бадминтон, взявшись за ракетку левой рукой, - отличный способ укрепить руки и лучше контролировать свои письменные движения.
Шаг 3. Поднимите тяжести
Возьмите небольшой груз 2,5 кг (или меньше), затем поднимите его левой рукой. Вы также можете попробовать тренировать каждый палец отдельно, поднимая очень небольшой вес одним из пальцев левой руки.
Шаг 4. Используйте левую руку для управления компьютером
Измените элемент управления мышью, чтобы его можно было использовать левой рукой. Также попробуйте нажать пробел левой рукой. Это сложнее, чем вы думаете!
подсказки
- Также потренируйтесь на iPad с помощью стилуса iPad. Не нужно слишком сильно давить левой рукой.
- Сначала попробуйте писать медленно. Если писать слишком быстро, можно поранить руку.
- Практикуя письмо левой рукой, старайтесь двигаться спокойно и уравновешенно. Не расстраивайтесь, если результаты плохие!
- Если вы часто используете левую руку, когда двигаетесь, старайтесь не двигать ею слишком много. Вибрация в левой руке - это спусковой крючок. Постарайтесь сохранять спокойствие и сосредоточенность.
- Левша, но хотите использовать правую? Выполните все действия, описанные в этой статье, но измените направление, например слева направо.
- Вы также можете писать буквы или рисовать фигуры правой рукой и сравнивать результаты с левой рукой.
- Практикуйтесь в письме на доске.
Предупреждение
- Обязательно часто отдыхайте для рук и кистей рук. Чрезмерное использование может привести к травмам, поэтому будьте осторожны.
- Писатели-левши должны толкать ручку по поверхности бумаги при написании предложений на английском, немецком, французском или других языках, написанных слева направо. В результате бумага порвется, но этой проблемы можно легко избежать, если правильно позаботиться о позе и использовать ручку. С другой стороны, это не проблема для писателей-левшей, когда они пишут предложения на иврите или арабском языке справа налево.
- В некоторых случаях письмо левой рукой может вызвать проблемы со здоровьем или проблемы.
